Salong Lugn & Ro

NADA öronakupunktur

Behandlingen för dig som lider av stress, ångest, oro, sömnsvårigheter eller smärta. NADA är en form av öronakupunktur där fem tunna nålar sätts i varje öra på förutbestämda punkter. Behandlingen ger ett lugn och välbehag i kroppen. Effekter av NADA-behandling: -Stresshormonet kortisol sjunker i blodet. -Endorfiner frisläpps vilket dämpar smärta och höjer humöret. -Seratonin ökar vilket påverkar sömn, vakenhet, humör, aptit och inre lugn -Det smärtstillande hormonet dynorfin ökar -Dopamin ökar som reglerar motorik, vakenhet, glädje och motivation -Signalsubstansen GABA ökar vilket dämpar oro och ångest. -I örat sticker kroppens längsta nerv ut, vagusnerven, som går genom kroppens alla organ. Genom akupunktur balanseras och påverkas dessa positivt.

1 h

Akupunktur återbesök, elevbehandling

Efter nybesök och enligt överenskommelse kan du boka denna behandling.

1 h 20 min

Akupunktur nybesök, elevbehandling Katrin P

Vid ditt första besök gör jag en helhetsbedömning enligt kinesisk medicin, där fokus ligger på dig och din hälsa. Vi börjar med en hälsodeklaration och en personlig konsultation där vi samtalar om hur du mår, dina behov och dina önskemål. Därefter gör jag en puls- och tungdiagnostik för att få en djupare förståelse för din kropp och ditt energiflöde. Utifrån det skapar jag en individanpassad behandlingsplan. Behandlingen består i första hand av akupunktur. Vid behov kan jag även komplettera med andra tekniker såsom koppning, gua sha, moxa eller massage. Hela elevbehandlingen tar ca 2 timmar. För att boka måste du fylla i meddelanderutan med vad du söker för. Det kan vara allt från tennisarmbåge och huvudvärk till klimakteriebesvär och kroniska åkommor. Beroende på vad du har för problem och hur länge du haft dom behövs de olika många återbesök men räkna med iallafall 4-6 stycken.

2 h 20 min

PRO Green kemisk peeling Ansiktsbehandling

En djuprengörande och effektiv ansiktsbehandling som innefattar en 100% naturlig kemisk peeling. Masken exfolierar och ger fukt på ett skonsamt vis med levande probiotika, C-vitamin, AHA- och BHA syror. Behandlingen ger ökad fuktighet och spänst, minskar ärr och pigmenteringar och jämnar ut hudtonen. Inklusive: Dubbel rengöring Peeling PRO green kemisk peeling mask Ansiktsmask Handmassage Ansiktsmassage Avslutande produkter ​ För bästa resultat rekommenderas en kur på 4 behandlingar var 4e vecka.

1 h 30 min

Ansiktsbehandling Deluxe

Alla behandlingar skräddarsys efter kundens specifika hudtillstånd och önskemål. Upplägget på behandlingarna är bara ett förslag på vad vi hinner med på den valda tiden. Du bokar den tid som du känner passa dig så utformar vi behandlingen ihop efter det. Kom gärna utan make-up så blir det mer tid för djuprengöring och massage. Förslag: Rengöring Djuprengöring Peeling Rengörande mask Ånga Portömning Ansiktsmask Handmassage Lymfdränage Ansiktsmassage Fotmassage Avslutande produkter

1 h 50 min

Ansiktsbehandling Lyx

Alla behandlingar skräddarsys efter kundens specifika hudtillstånd och önskemål. Upplägget på behandlingarna är bara ett förslag på vad vi hinner med på den valda tiden. Du bokar den tid som du känner passa dig så utformar vi behandlingen ihop efter det. Kom gärna utan make-up så blir det mer tid för djuprengöring och massage. Förslag Rengöring Djuprengöring Peeling Rengörande mask Ånga Portömning Ansiktsmask Handmassage Ansiktsmassage Avslutande produkter

1 h 30 min

Ayurvedisk Ansiktsbehandling inkl kansa wand- och marmamassage

Inklusive: Rengöring Peeling Ansiktsmask Ansiktsmassage med kansa wand Fuktmask Marmamassage Avslutande produkter

1 h 20 min

Klassisk ansiktsbehandling

Alla behandlingar skräddarsys efter kundens specifika hudtillstånd och önskemål. Upplägget på behandlingarna är bara ett förslag på vad vi hinner med på den valda tiden. Du bokar den tid som du känner passa dig så utformar vi behandlingen ihop efter det. Kom gärna utan make-up så blir det mer tid för djuprengöring och massage. Förslag: Rengöring Peeling Ånga Portömning Ansiktsmask Handmassage Ansiktsmassage Avslutande produkter

1 h 20 min

Ansiktsbehandling Acne- ungdom t.o.m. 19 år

Djuprengörande ansiktsbehandling för dig med problem med acne. Behandlingen utförs med Esse specialdesignade produkter inriktade för att behandla acne. Fokus ligger på djuprengöring, portömning och att dämpa eventuella inflammationer. Behandlingen är för ungdomar upp till och med 19 år. Dubbel rengöring Hudanalys Peeling Ånga Portömning Ansiktsmask Avslutande produkter

1 h

Ansiktsbehandling- Time to glow

Alla behandlingar skräddarsys efter kundens specifika hudtillstånd och önskemål. Upplägget på behandlingarna är bara ett förslag på vad vi hinner med på den valda tiden. Du bokar den tid som du känner passa dig så utformar vi behandlingen ihop efter det. Kom gärna utan make-up så blir det mer tid för djuprengöring och massage. Förslag: Rengöring Djuprengöring Enzympeeling Ansiktsmask Probiotic Serum Omega moisturiser (Ej portömning) ​

50 min

Hälsorådgivning

Ayurvedisk hälsorådgivning – personlig vägledning utifrån en tusenårig hälsolära Ayurveda är ett traditionellt hälsosystem med rötter i Indien, som bygger på förståelsen om att varje människa är unik. Inom ayurveda ser man hälsa som en balans mellan kropp, sinne och livsstil – och fokus ligger på att förebygga obalanser snarare än att bara behandla symtom. ​ I den ayurvediska hälsorådgivningen tittar vi på helheten. Inför vårt möte fyller du i en anamnes som vi går igenom tillsammans. Under mötet gör jag även en ayurvedisk analys där jag tittar på tunga, ögon och naglar samt tar din puls enligt ayurvedisk metod. Detta ger en bild av hur din kropp mår just nu och vilka obalanser som kan finnas. En central del inom ayurveda är de tre doshorna – Vata, Pitta och Kapha – som beskriver olika kroppstyper och funktioner. Genom att förstå din grundläggande konstitution och eventuella obalanser kan jag ge dig råd som är anpassade just för dig. Du får personliga och praktiska rekommendationer kring kost, sömn, rörelse och dagliga rutiner – enkla förändringar som stödjer kroppens egen förmåga att hitta balans och ökat välmående. Målet är att ge dig tydliga verktyg och ökad förståelse för din kropp, så att du kan fatta hållbara val och skapa bättre balans i din vardag.

1 h 50 min

Hälsorådgivning- uppföljning

Uppföljning efter ca 4-6 veckor eller enligt överenskommelse.

1 h

Garshan + Abhyanga

Behandlingen inleds med en energigivande och stimulerande garshan helkroppsmassage. Massagen utförs med råsilkesvantar och snabba energigivande rörelser. Garshan är en ayurvedisk torrpeelande lymfmassage som reducerar ama/slagg, förbättrar matsmältningen, motverkar trötthet, eliminerar celluliter och ökar fettförbränningen i fettvävnaden. Råsilkesvantarna exfolierar varsamt bort torra och döda hudceller och efterlämnar huden silkeslen och med mer lyster. Ger även en jämnare och finare solbränna. ​ Efter detta följer en avslappnande abhyanga oljemassage. Hela kroppen masseras metodiskt igenom med långa svepande rörelser med varm olja anpassad efter din dosha/obalans. ​​

1 h 50 min

Shirodara

Behandlingen inleds med en taktil massage med varm olja anpassad efter dig och dina behov. Framsida kropp inklusive händer och fötter, arbetas metodiskt igenom med svepande massagerörelser för att kropp och sinne skall komma ner i varv och slappna av. Tempererad sesamolja med eteriska oljor rinner sedan i en stråle ner över pannan, huvudet och ner i hårbotten. Denna behandling har en oerhörd förmåga att stilla tankarna och ger en magisk effekt på sinnet. Det är en lugnande och avstressande behandling där spänningar och huvudvärk kan lösas upp och hela nervsystemet får lugn och ro. ​ Balanserar vata- och pitta dosha speciellt bra. Alla ayurvediska behandlingar inleds med en kort konsultation ang din nuvarande hälsa och en pulstagning där vi ser vad du har för obalanser/vilken dosha du tillhör för att därefter anpassa behandlingen och kunna välja en balanserande massageolja.

1 h 30 min

Ayurvedisk Ansiktsbehandling inkl. kansa wand- och marmamassage

Inklusive: Rengöring Peeling Ansiktsmask Ansiktsmassage med kansa wand Fuktmask Marmamassage Avslutande produkter

1 h 20 min

Abhyanga

En taktil, massage med varm olja anpassad efter dina obalanser/dosha. Hela kroppen jobbas metodiskt igenom med långa svepande massagerörelser med inslag av marmamassage. Massagen inkluderar även fötter, händer och ansikte. Behandlingen är djupt avslappnande för både kropp och sinne, ger återhämtning, bättre sömn, mer energi och ökat välbefinnande. Massagen passar dig som är stressad, känner oro, har ångest, har utmattningssyndrom eller för dig som bara vill njuta av en avkopplande och skön behandling. Abhyangamassage lösgör slagg i kroppen och återställer balansen hos alla doshor men är speciellt välgörande för Vata. Alla ayurvediska behandlingar inleds med en kort konsultation ang din nuvarande hälsa och en pulstagning där vi ser vad du har för obalanser/vilken dosha du tillhör för att därefter anpassa behandlingen och kunna välja en balanserande massageolja.

1 h 20 min

Pada fotbehandling

Behandlingen inleds med ett lugnt och stilla fotbad med eteriska oljor anpassade efter dina obalanser/dosha. Efterföljande peeling, fotmask, hand- alternativt skalpmassage och fotmassage sker på massagebänken. Avslutas med marmamassage och vårdande produkter för fötterna. Alla ayurvediska behandlingar inleds med en kort konsultation ang din nuvarande hälsa och en pulstagning där vi ser vad du har för obalanser/vilken dosha du tillhör för att därefter anpassa behandlingen och kunna välja en balanserande massageolja.

1 h 20 min

Stone Swedana

En mjuk och behaglig behandling som är lugnande, stressreducerande och ger total avkoppling. Under behandlingen varvas taktil massage med massage från varma lavastenar inklusive chakrabalansering. Massagen är värmande för kramper och muskelvärk, rensar ut slagg, avstressande för både kropp och sinne, ökar blod- och lymfcirkulation ger harmoni och positivt energiflöde. Balanserar vata särskilt bra. Alla ayurvediska behandlingar inleds med en kort konsultation ang din nuvarande hälsa och en pulstagning där vi ser vad du har för obalanser/vilken dosha du tillhör för att därefter anpassa behandlingen och kunna välja en balanserande massageolja. ​ ​ Massagen är inte lämplig för dej som har kraftigt pittaobalans, är gravid, har hjärtproblem och/eller svårinställd diabetes.

1 h 30 min

Garshan

En energigivande och stimulerande helkroppsmassage. Behandlingen utförs med råsilkesvantar och snabba energigivande rörelser. Garshan är en ayurvedisk torrpeelande lymfmassage som reducerar ama/slagg, förbättrar matsmältningen, motverkar trötthet, eliminerar celluliter och ökar fettförbränningen i fettvävnaden. ​ Massagen piggar upp en tung och stel kropp, ger ett klarare sinne, energi och en lättnadskänsla. ​ Behandlingen passar speciellt bra för kapha dosha och/eller dig med kapha-obalans. Symptom på detta kan visa sig som övervikt, vätskeansamling, dålig lymfcirkulation, fysisk eller mental trötthet, långsam cirkulation. ​ Massagen ges med fördel på våren.

1 h

Akupunktur nybesök, elevbehandling Katrin

Vid ditt första besök gör jag en helhetsbedömning enligt kinesisk medicin, där fokus ligger på dig och din hälsa. Vi börjar med en hälsodeklaration och en personlig konsultation där vi samtalar om hur du mår, dina behov och dina önskemål. Därefter gör jag en puls- och tungdiagnostik för att få en djupare förståelse för din kropp och ditt energiflöde. Utifrån det skapar jag en individanpassad behandlingsplan. Behandlingen består i första hand av akupunktur. Vid behov kan jag även komplettera med andra tekniker såsom koppning, gua sha, moxa eller massage. Hela elevbehandlingen tar ca 2 timmar. För att boka måste du fylla i meddelanderutan med vad du söker för. Det kan vara allt från tennisarmbåge och huvudvärk till klimakteriebesvär och kroniska åkommor. Beroende på vad du har för problem och hur länge du haft dom behövs de olika många återbesök men räkna med iallafall 4-6 stycken.

2 h 20 min

Akupunktur återbesök, elevbehandling Katrin

Efter nybesök och enligt överenskommelse kan du boka denna behandling.

1 h 20 min

Klassisk djupgående helkroppsmassage 90

Denna djupgående behandling är för dig som vill ha en mer behandlande muskelmassage. Bearbetar metodiskt igenom stela, spända muskler och muskelknutor i en helkroppsmassage, samt råd för egenvård.

1 h 50 min

Aromaterapimassage, första besöket

Hela kroppen mjukas upp i en härligt avstressande behandling med influenser från kinesisk medicin och västerländska tekniker. Med långsamma massagegrepp- och strykningar, tryck på stimulerande akupressurpunkter och lymfdränerande rörelser. Trots den mjuka behandlingen är detta en kraftfull och resultatinriktad massageform som effektivt arbetar med lymfdränage, stress, spänningar och stagnationer. Dessutom minskar produktionen av stresshormonerna kortisol och noradrenalin och stimulerar utsöndringen av dopamin, serotonin och oxytocin vilket ger en lugnande effekt på nervsystemet, bättre sömn och en välbefinnande känsla. Under helkroppsmassagen masseras rygg, ben, fötter, mage, armar, nacke, ansikte, huvud och skalp. Hela massagen utförs med en välgörande och balanserande individanpassad massageolja. Behandlingen börjar med en hälsodeklaration för att utse dom eteriska oljorna som utgör massagens grund. Dom kraftfulla oljorna väljs ut specifikt för dina behov och önskemål. Massagen balanserar både kropp och sinne. 60 min effektiv massagetid plus 5 min vila. Hela besöket tar ca 90 min

1 h 40 min

Klassisk djupgående helkroppsmassage 60

Denna djupgående behandling är för dig som vill ha en mer behandlande muskelmassage. Bearbetar metodiskt igenom stela, spända muskler och muskelknutor i en helkroppsmassage, samt råd för egenvård.

1 h 20 min

Aromaterapimassage, återbesök inom 6 mån

Hela kroppen mjukas upp i en härligt avstressande behandling med influenser från kinesisk medicin och västerländska tekniker. Med långsamma massagegrepp- och strykningar, tryck på stimulerande akupressurpunkter och lymfdränerande rörelser. Trots den mjuka behandlingen är detta en kraftfull och resultatinriktad massageform som effektivt arbetar med lymfdränage, stress, spänningar och stagnationer. Dessutom minskar produktionen av stresshormonerna kortisol och noradrenalin och stimulerar utsöndringen av dopamin, serotonin och oxytocin vilket ger en lugnande effekt på nervsystemet, bättre sömn och en välbefinnande känsla. Under helkroppsmassagen masseras rygg, ben, fötter, mage, armar, nacke, ansikte, huvud och skalp. Hela massagen utförs med en välgörande och balanserande individanpassad massageolja. Behandlingen börjar med en hälsodeklaration för att utse dom eteriska oljorna som utgör massagens grund. Dom kraftfulla oljorna väljs ut specifikt för dina behov och önskemål. Massagen balanserar både kropp och sinne. 60 min effektiv massagetid plus 5 min vila. Hela besöket tar ca 80 min

1 h 30 min

Avslappnande helkroppsmassage

En taktil, lugn helkroppsmassage med varm olja inklusive hand- fot- och ansikts- och skalpmassage. Denna behandlingen är för dig som vill ha en djupt avslappnande, långsam massage som har en lugnande effekt på både kropp och sinne. Bra för dig som har ont i kroppen och inte gillar hårda tag, stressad, oroliga tankar och som har svårt att sova. En värmande massage där lymfcirkulationen och blodcirkulationen i kroppen ökar. Muskler och leder värms och mjukas försiktigt upp. Värmen, oljan och rörelserna hjälper även kroppen att rena sig från slaggprodukter.

1 h 20 min

Indian head inkl NADA öronakupunktur.

En avstressande behandling som passar dig som lider av spänningshuvudvärk, migrän, tinnitus, sömnsvårigheter och mental trötthet. Behandlingen inleds med en avslappnande massage med fokus på rygg, axlar och nacke som sedan övergår till massage av både öron, panna och hårbotten. Massagen efterföljs av NADA öronakupunktur för extra avkoppling. NADA är en form av öronakupunktur där fem tunna nålar sätts i varje öra på förutbestämda punkter. Behandlingen ger ett lugn och välbehag i kroppen. ​Effekter av NADA-behandling: -Stresshormonet kortisol sjunker i blodet. -Endorfiner frisläpps vilket dämpar smärta och höjer humöret. -Seratonin ökar vilket påverkar sömn, vakenhet, humör, aptit och inre lugn -Det smärtstillande hormonet dynorfin ökar -Dopamin ökar som reglerar motorik, vakenhet, glädje och motivation -Signalsubstansen GABA ökar vilket dämpar oro och ångest. -I örat sticker kroppens längsta nerv ut, vagusnerven, som går genom kroppens alla organ. Genom akupunktur balanseras och påverkas dessa positivt.

1 h 20 min

Massage med varma stenar

En väldigt behaglig behandling som ger total avkoppling. Under behandlingen varvas taktil massage med massage från varma lavastenar. Massagen är värmande för kramper och muskelvärk, avstressande för sinnet och ökar blodcirkulationen. ​ Massagen är inte lämplig för dej som är gravid, har hjärtproblem och/eller svårinställd diabetes.

1 h 20 min

Regndroppsmassage

n aromatisk, rogivande upplevelse där flera olika 100% rena, ekologiska eteriska oljor arbetas in med taktila rörelser på fötter och rygg. Den är välgörande för rygg- och nackbesvär, rensar kroppen från slaggprodukter och stärker immunförsvaret ​ Massagen är inte lämplig för dej som är gravid, har diskbråck, ryggskott, hjärtproblem och/eller neurologiska problem.

1 h 20 min

Sköna Fötter

Behandlingen inleds med ett fotbad med eteriska oljor väl anpassade för just fötter så som timjan, pepparmint citron och tea tree. Efterföljande peeling, fotmask, hand- alternativt skalpmassage och fotmassage sker på massagebänken. Avslutas med vårdande produkter för fötterna.

1 h 20 min

Klassisk djupgående halvkroppsmassage 30

Denna djupgående behandling är för dig som vill ha en mer behandlande muskelmassage. Bearbetar metodiskt igenom stela, spända muskler och muskelknutor i en halvkroppsmassage samt råd för egenvård.

50 min

Produktrådgivning/ köp av presentkort

För dig som vill komma och botanisera i butiken och/eller köpa presentkort – inget köptvång. Boka gärna en tid innan du kommer, då jag inte har fasta öppettider för försäljning av produkter och presentkort. På så sätt vet du att jag inte är upptagen i behandling.

10 min

Gua sha skrapning inkl koppning- första besöket/ helkropp

Resultatinriktad behandling med gua sha skrapning och koppning- 60 min. Första besöket gör vi en lättare anamnes och ringar in dina problem. Behandlingen individanpassas därefter med gua sha skrapning och efterföljande koppning. Den kraftfulla behandlingen utförs med gua sha verktyg som djupgående skrapar musklerna för att åstadkomma en bristning i kapillärerna för att lösgöra slagg och stagnationer. Det blir således plats för nytt blod och friskt syre. Skrapmärkena som framträder i huden kommer från slagg och stagnationer som släpper från musklerna. Dessa märken försvinner vanligtvis inom ett par dagar och gör inte ont. Behandlingen släpper på knutor och muskelspänningar, rensar slagg och stagnationer, minskar smärta, ökar både rörligheten och lymf- och blodcirkulationen i hela kroppen. Behandlingen avslutas med koppning. Glaskoppar fästes på kroppen genom att skapa ett undertryck av vacuum genom eldning. Koppningen stödjer kroppens utrensningsprocess, ökar blodcirkulationen, stärker bindväven och är avslappnande. En kur rekommenderas på 4-6 gånger beroende på hur stora problem och stagnationer man har. Ny behandling kan utföras när föregående bristningar läkt, ca en gång per vecka. Behandlingen bör ej utföras på gravida, personer med pacemaker och/eller för mycket inflammation i kroppen.

1 h 20 min

Gua sha skrapning inkl koppning- sport/idrott

Sport/idrottsbehandling passar dig som tränar och tävlar och vill ha bättre återhämtning. Efter behandling kan du få resultat som: snabbare återhämtning efter träning/tävling, ökad rörlighet, bättre gensvar i träningen- ökad styrka, känna dig lättare i kroppen, bättre blod- och lymfcirkulation och ökad energi. Behandlingen förebygger också skador. Den kraftfulla behandlingen utförs med gua sha verktyg som djupgående skrapar musklerna för att åstadkomma en bristning i kapillärerna för att lösgöra slagg och stagnationer. Det blir således plats för nytt blod och friskt syre. Skrapmärkena som framträder i huden kommer från slagg och stagnationer som släpper från musklerna. Dessa märken försvinner vanligtvis inom ett par dagar och gör inte ont. Behandlingen släpper på knutor och muskelspänningar, rensar slagg och stagnationer, minskar smärta, ökar både rörligheten och lymf- och blodcirkulationen i hela kroppen. Behandlingen avslutas med koppning. Glaskoppar fästes på kroppen genom att skapa ett undertryck av vacuum genom eldning. Koppningen stödjer kroppens utrensningsprocess, ökar blodcirkulationen, stärker bindväven och är avslappnande. Behandlingen bör ej utföras på gravida, personer med pacemaker och/eller för mycket inflammation i kroppen.

1 h 20 min

Gua sha skrapning inkl koppning- halvkropp

Resultatinriktad behandling med gua sha skrapning och koppning- 45 min. Den kraftfulla behandlingen utförs med gua sha verktyg som djupgående skrapar musklerna för att åstadkomma en bristning i kapillärerna för att lösgöra slagg och stagnationer. Det blir således plats för nytt blod och friskt syre. Skrapmärkena som framträder i huden kommer från slagg och stagnationer som släpper från musklerna. Dessa märken försvinner vanligtvis inom ett par dagar och gör inte ont. Behandlingen släpper på knutor och muskelspänningar, rensar slagg och stagnationer, minskar smärta, ökar både rörligheten och lymf- och blodcirkulationen i hela kroppen. Behandlingen avslutas med koppning. Glaskoppar fästes på kroppen genom att skapa ett undertryck av vacuum genom eldning. Koppningen stödjer kroppens utrensningsprocess, ökar blodcirkulationen, stärker bindväven och är avslappnande. En kur rekommenderas på 4-6 gånger beroende på hur stora problem och stagnationer man har. Ny behandling kan utföras när föregående bristningar läkt, ca en gång per vecka. Behandlingen bör ej utföras på gravida, personer med pacemaker och/eller för mycket inflammation i kroppen.

1 h 5 min