PauDesign Friskvårdsmassage

Barnmassage 20 min (under 12 år)

Enligt kunds önskemål. Oftast vill de små ha en lätt klassiskmassage på ryggen och så avslutar vi med ansiktsmassage

20 min

Behandlingsmassage 90 minuter

Behandlingsmassage så fokusera vi på problemområdet såsom tex Frozen shoulder, låsningar i rygg/nacke,värk i benen, migrän mm I denna behandling använder man sig även av IR värme,frekvensmaskin och vibration. Allt för att få loss maximalt och att kroppens spänningar ska släppa likväl som börja flöda/läka.

1 h 30 min

Behandlingsmassage

Behandlingsmassage så fokusera vi på problemområdet såsom tex Frozen shoulder, låsningar i rygg/nacke,värk i benen, migrän mm I denna behandling använder man sig även av IR värme,frekvensmaskin och vibration. Allt för att få loss maximalt och att kroppens spänningar ska släppa likväl som börja flöda/läka.

1 h

Frekvensterapi 40 minuter

Frekvens behandling som hjälper till ner på cellnivå för en friskare kropp. iTeraCare är den bästa och effektivaste på marknaden med fina resultat.Jobbar 20-30 cm på djupet. Man fokuserar och blåser med det blå ljuset på det specifika området som man har ont. Läker även och bleker ärrvävnad.

40 min

Frekvensterapi 25 minuter

Frekvens behandling som hjälper till ner på cellnivå för en friskare kropp. iTeraCare är den bästa och effektivaste på marknaden med fina resultat.Jobbar 20-30 cm på djupet. Man fokuserar och blåser med det blå ljuset på det specifika området som man har ont. Läker även och bleker ärrvävnad.

20 min

Gravidmassage 50 minuter

Masserar enligt kundens önskemål. Jag har även tillgång till graviditetskudde.

50 min

Gravidmassage 25 minuter

Masserar enligt kundens önskemål. Jag har även tillgång till graviditetskudde.

25 min

Klassisk Massage 50 minuter

I den här behandlingsformen går terapeuten på djupet och hjälper kunden att bli av med spänningar, smärta och stramhet i musklerna. Behandlingen inleds med en lätt uppvärmning, så kallat effleurage, en form av uppmjukande strykning över musklerna för att få igång cirkulationen och förbereda på mer djupgående tryck.När musklerna är uppvärmda använder sig terapeuten av en rad olika grepp och tekniker för att komma åt spänningar och stramhet. Under en behandling utförs exempelvis knådningar, cirkulerande tryck, töjningar och lätta hackningar (tapotement) för nå på djupet i musklerna.Att regelbundet underhålla sin kropp med massageterapeutisk behandling är ett sätt att minska mängden stresshormoner, att varva ned och framförallt att minska risken för framtida kroppsliga krämpor i form av smärta och stelhet, på grund av vårt alltmer statiska arbetssätt. Avslutas med ansiktsmassage för total avslappnng

50 min

Klassisk Massage 25 minuter

I den här behandlingsformen går terapeuten på djupet och hjälper kunden att bli av med spänningar, smärta och stramhet i musklerna. Behandlingen inleds med en lätt uppvärmning, så kallat effleurage, en form av uppmjukande strykning över musklerna för att få igång cirkulationen och förbereda på mer djupgående tryck.När musklerna är uppvärmda använder sig terapeuten av en rad olika grepp och tekniker för att komma åt spänningar och stramhet. Under en behandling utförs exempelvis knådningar, cirkulerande tryck, töjningar och lätta hackningar (tapotement) för nå på djupet i musklerna.Att regelbundet underhålla sin kropp med massageterapeutisk behandling är ett sätt att minska mängden stresshormoner, att varva ned och framförallt att minska risken för framtida kroppsliga krämpor i form av smärta och stelhet, på grund av vårt alltmer statiska arbetssätt. Avslutas med ansiktsmassage för total avslappnng

25 min

Lymfmassage 120 minuter

I denna längre behandling kan ansiktdränage läggas till, alternativt ges extra tid till att mjuka upp stagnationer /ärrvävnad där koppning kan vara en teknik. Lymfsystemet är en viktig del av vårt utrensningssystem och immunförsvar. Om det av något skäl har nedsatt funktion så kan vi stimulera och hjälpa det med lymfmassage (även kallat manuellt lymfdränage). Lymfmassage kan ges som helkroppsmassage i förebyggande syfte eller som mer specifik behandling vid problem med svullnad/lättare ödem efter operationer, stukningar, efter flygresor, vid graviditet, lipödem mm. Det kan också lindra svårförklarlig stelhet, ömhet i kroppen. Behandlingen är mjukare och långsammare än klassisk svensk massage. Med tryckväxlingar och strykningar i lymfkärlens riktning behandlas hud och bindväv. Många upplever en djup avslappning under behandlingen. I samband med behandlingen kan tips ges på egenvård för lymfan. Behandlingen utförs av Diplomerad Lymfmassör.

2 h

Lymfmassage 90 minuter

Lymfsystemet är en viktig del av vårt utrensningssystem och immunförsvar. Om det av något skäl har nedsatt funktion så kan vi stimulera och hjälpa det med lymfmassage (även kallat manuellt lymfdränage). Lymfmassage kan ges som helkroppsmassage i förebyggande syfte eller som mer specifik behandling vid problem med svullnad/lättare ödem efter operationer, stukningar, efter flygresor, vid graviditet, lipödem mm. Det kan också lindra svårförklarlig stelhet, ömhet i kroppen. Behandlingen är mjukare och långsammare än klassisk svensk massage. Med tryckväxlingar och strykningar i lymfkärlens riktning behandlas hud och bindväv. Många upplever en djup avslappning under behandlingen. I samband med behandlingen kan tips ges på egenvård för lymfan. Behandlingen utförs av certifierad medicinsk massageterapeut och lymfmassör.

1 h 30 min

Lymfmassage 70 minuter

Lymfsystemet är en viktig del av vårt utrensningssystem och immunförsvar. Om det av något skäl har nedsatt funktion så kan vi stimulera och hjälpa det med lymfmassage (även kallat manuellt lymfdränage). Lymfmassage kan ges som helkroppsmassage i förebyggande syfte eller som mer specifik behandling vid problem med svullnad/lättare ödem efter operationer, stukningar, efter flygresor, vid graviditet, lipödem mm. Det kan också lindra svårförklarlig stelhet, ömhet i kroppen. Behandlingen är mjukare och långsammare än klassisk svensk massage. Med tryckväxlingar och strykningar i lymfkärlens riktning behandlas hud och bindväv. Många upplever en djup avslappning under behandlingen. I samband med behandlingen kan tips ges på egenvård för lymfan. Behandlingen utförs av Diplomerad Lymfmassör.

1 h 10 min

Lymfmassage 50 minuter

Eftersom lymfsystemet flödar i hela kroppen, brukar vi oftast rekommendera de längre behandlande 75 min och uppåt, men du kan även få en skön lymfskjuts i denna kortvariant där du får massage på framsidan av kroppen. Vi öppnar upp i lymfflödets riktning med tekniker för bindväv och lymfvätska. Du blir guidad att hitta ditt djupa andetag -din "lymfpump". Massagen är behaglig och ger djup avslappning till nervsystemet. Denna korta behandling kan även bokas om du redan jobbar med ditt lymsystem och behöver hjälp att lösa upp lokala, djupare stagnationer, tex ärrvövnad efter operation. Välkommen att boka!

50 min

Ansikte /Skalpmassage 20 minuter

Ansikte /Skalpmassage fokuserar vi på just detta område för att lätta på stressen, huvudvärk,läkning och välbefinnande. Använder mig av olika tekniker.

20 min

Armar/Händer massage 20 minuter

Armar/Händer fokuserar vi på just detta område för att lätta på värk,svullnader,spänningar. Använder mig av olika tekniker.

20 min

Ben/Vad/Fotmassage 20 minuter

Ben/Vad fokuserar vi på just detta område för att lätta på värk,svullnader,spänningar. Använder mig av olika tekniker.

50 min

Paraffinbad inkl handmassage 20 minuter

Paraffinbad är en djupverkande värmebehandling som är utmärkt för att lindra ledvärk och stelhet (t.ex. vid artros eller reumatism) samt för att mjuka upp och återfukta mycket torr hud på händer och fötter. Den sköna värmen ökar blodcirkulationen och fungerar som en värmande inpackning. Behandlingen är särskilt bra för: Smärtlindring: Lindrar ömmande leder och stela muskler i fingrar, händer Ökad rörlighet: Värmen gör att lederna känns smidigare och lättare att röra. Hudvård: Ger intensiv återfuktning, mjukar upp nariga/spruckna händer och hjälper vid psoriasis Avslutar denna behandling med en härlig handmassage

20 min

Rödljusterapi 40 minuter

Rödljusterapi är en behandlingsbäddar som använder rött ljus (\(630–680\) nm) och nära-infrarött ljus (\(810–850\) nm). Rödljusterapi är en effektiv metod för muskelåterhämtning, mindre värk,smärtlindring, minskad inflammation och hudföryngring. Ljuset stimulerar cellernas energiproduktion (mitokondrierna) Hur behandlingen fungerar Process: Du ligger helt avslappnad i en ergonomisk säng eller bädd, oftast iklädd minimalt med kläder för maximal täckning. Behandlingen är smärtfri och värmande. Tid: En session tar vanligtvis mellan 20-40 minuter. Frekvens: För hudförbättring eller återhämtning rekommenderas vanligtvis 3-5 gånger Fördelar med rödljussängar Djupgående effekt: Det röda ljuset stimulerar kollagen och elastin i huden. Det nära-infraröda (NIR) ljuset tränger djupare ner i muskler och leder, vilket hjälper mot stelhet och inflammation. Helkroppsbehandling: Till skillnad från mindre paneler eller bälten ger en bädd full 360-graders täckning av hela kroppen samtidigt

40 min

Rödljusterapi 20 minuter

Rödljusterapi är en behandlingsbäddar som använder rött ljus (\(630–680\) nm) och nära-infrarött ljus (\(810–850\) nm). Rödljusterapi är en effektiv metod för muskelåterhämtning, mindre värk,smärtlindring, minskad inflammation och hudföryngring. Ljuset stimulerar cellernas energiproduktion (mitokondrierna) Hur behandlingen fungerar Process: Du ligger helt avslappnad i en ergonomisk säng eller bädd, oftast iklädd minimalt med kläder för maximal täckning. Behandlingen är smärtfri och värmande. Tid: En session tar vanligtvis mellan 20-40 minuter. Frekvens: För hudförbättring eller återhämtning rekommenderas vanligtvis 3-5 gånger Fördelar med rödljussängar Djupgående effekt: Det röda ljuset stimulerar kollagen och elastin i huden. Det nära-infraröda (NIR) ljuset tränger djupare ner i muskler och leder, vilket hjälper mot stelhet och inflammation. Helkroppsbehandling: Till skillnad från mindre paneler eller bälten ger en bädd full 360-graders täckning av hela kroppen samtidigt

20 min