Kontakt Kroppen

Familjekonstellationer - Personlig utveckling

Via denna metod kan dolda & invecklade relationsmönster & dynamik göras synliga & förlösas. Kan användas för att lösa personlig, fysisk & affärsmässig problem Enskilda sessioner Metod utvecklat av Bert Hellinger.

1 h 55 min

Parmassage - Personlig utveckling,

Boosta din parrelation med parmassage Få inspiration och lär dig nya metoder att stärka er parrelation till mer intimitet och närhet. Istället för att fokusera på sex få ni lära att fokusera på njutning och vad kroppen må bra så du/ni kan reglera och balansera tillsammans och var för sig. Ni lär er att kommunicera om gränssättning, samtycke och komma fram till gemensamma överenskommelser.

1 h 40 min

Systemiska konstellationer - Företag & Organisationsutveckling

Systemisk och organisationskonstellationer har visat sig vara ett kraftfullt verktyg för att komma åt underliggande, bärande dynamiker i företag, organisationer och arbetsgrupper sett ur ett systemperspektiv. Likaså ger organisationskonstellationer möjlighet att pröva och se vad som skulle främja företaget, organisationen, arbetsgruppen t.ex. när det gäller arbetsorganisation, tjänster eller produkter. Via denne metod kan dolda & invecklade relationsmönster & dynamik göras synliga & förlösas. Kan användas för att lösa personlig, fysisk & affärsmässig problem Enskilda sessioner Familje- Systemisk konstellation är en metod utvecklat av Bert Hellinger.

1 h 30 min

Regndroppsbehandling

Balanserar både kropp och själ och motverkar stress och värk. Oljorna masseras varsamt in på kroppens reflexpunkter under fotsulor samt på ryggen. Doften har en lugnande & avstressande påverkan på sinnet. De eteriska Oljorna har olika balanserande egenskaper och är 100% rena och av allra högsta kvalitet.

1 h

Gudinnemassage

Massage/ beröring med terapeutiska eteriska oljor. Lugnar kroppen, höjer flödet och livsenergin. Skapar välmående i kropp och själ. Behandlingen är endast för kvinnor. Behandlingen är perfekt att ge som gåva till dig själv eller någon du tycker om.

45 min

Friskvårds massage & rehabiliterande behandling:

Behandlingen på 70 – 85 min består av: Samtal, reflektion och verbalisering av kroppens tillstånd Instruktion i rörelse och ergonomi Kroppskännedom, medvetenhet och närvaro. Kroppsbehandlingar som aktiverar och balanserar skelett, muskler och leder, nerv- och hormonsystem Boka in 85 min behandling vid första tillfälle, efterföljande behandlingar anpassan efter behovet. Praktiska upplysningar: Du har mjuka kläder på och får behandling av hela kroppen. Utgångspunkten för behandlingen är alltid din helhets situation.

1 h 30 min

Friskvårdsmassage & rehabiliterande behandling

Behandlingen på 75 – 90 min består av: Samtal, reflektion och verbalisering av kroppens tillstånd Instruktion i rörelse och ergonomi Kroppskännedom, medvetenhet och närvaro. Kroppsbehandlingar som aktiverar och balanserar skelett, muskler och leder, nerv- och hormonsystem Boka in 85 min behandling vid första tillfälle, efterföljande behandlingar anpassan efter behovet. Praktiska upplysningar: Du har mjuka kläder på och får behandling av hela kroppen. Utgångspunkten för behandlingen är alltid din helhets situation.

1 h 15 min

Gravidmassage/ psykomotorisk behandling

När Du tar hand om Dig själv, din hälsa och välbefinnande, ger Du ditt barn den allra bästa starten i livet! Det är ju en stor omställning för kvinnan när hon blir gravid. Både anatomiskt, fysiologiskt och dessutom biologiskt. Massage/ kroppsbehandling är ett av de bästa sättet att redusera smärta i kroppen och att minska stress och ängslan i mammans kropp. Kroppshållningen förändras och tyngdpunkten förskjuts framåt pga den växande magen och brösten blir större och tyngre, detta påverkar alla muskler i kroppen som blir spända och trötta. Dessutom mjukas leder och ligament upp pga hormonerna. Därför jobbar vi med enkla övningar som lindra smärtor och korrigera din kroppshållning. Du har mjuka kläder på och får behandling av hela kroppen. Utgångspunkten för behandlingen är alltid din helhets situation. I varje pass ingår samtal, behandling och övningar.

1 h 15 min

Coachning & psykomotorisk handledning, Nynäshamn

Sessionen innefattar ergonomisk handledning och övningar, då jag kan handleda och ergonomiskt korrigera dig i stunden. Vi tar utgångspunkt i dina fysiska och eller psykiska problem och hittar tillsammans lösningar som du kan använda i ditt dagliga liv.

30 min

Gratis Minisession/konsultation 25 min via telefon eller Zoom

Är du nyfiken på att gå på behandling hos mig? Kort prova på session för nya kunder 25 minuters samtal via telefon eller Zoom. Vi undersöker vad du skulle vilja ha hjälp med och hur jag skulle kunna hjälpa dig. Du får testa på kroppsmetoder mm för att kolla om dessa metoder passer dig Telefon nr 0707316301 På Zoom: logga gärna in på Zoom några minuter innan. Länken till Zoom kommer i bekräftelsen från Bokadirekt. Varmt välkommen Karen Marie Sophia Elvström

25 min

Gratis konsultation 15 min via telefon eller Zoom

Är du nyfiken på att gå på behandling hos mig? 15 minuters samtal via telefon eller Zoom. Vi undersöker vad du skulle vilja ha hjälp med och hur jag skulle kunna hjälpa dig. Telefon nr 0707316301 På Zoom logga gärna in på Zoom några minuter innan. Länken till Zoom kommer i bekräftelsen från Bokadirekt. Varmt välkommen Karen Marie Sophia Elvström

15 min

Online Familjekonstellationer - Personlig utveckling

Terapeutisk metod utvecklat av Bert Hellinger. Via metod kan svårlöst dynamik & invecklade relationsmönster göras synliga & förlösas. Kan användas för att lösa personlig, fysisk & affärsmässig problem Behövas: Facetime, Google Meet eller Microsoft Teams Förberedelse inför session: Hitta en plats som du kan var i lugn och ro och jobba under sessionen. Det skall finnas plats så du kan lägga ut remedier/föremål på golvet eller ha det på ett bord med ca en meters avstånd från dator till dig själv så remedierna kan ligga däremellan. Kolla att din dator/telefon fungerar så den står i ett avstånd så jag kan se, vad du gör när vi jobbar, samt att ljudet är tillräckligt högt, så vi hör varandra. Välj de remedier som fungerar bäst för dig: Rekommendation 10-20 olika tygbitar i A4 stolek. Men det kan också vare 10-20stk A4 papper och en penna, legogubbar/dockor, stenar eller annat du har erfarenhet som fungera för dig. Om det behövs mer tid till sessionen kostar varje påbörjad 15-minutersperiod 250 kr

1 h 40 min

Online Systemiska konstellationer - Företag & Organisationsutveckling

Systemiska konstellationer är et effektivt verktyg för problemlösning och utveckling i arbetsgrupper i företag och organisationer, för att komma åt underliggande dynamiker/problem. Samt utveckling av tjänster och produkter. Behövas: Facetime, videosamtal på messenger, Google Meet eller Microsoft Teams Förberedelse inför session: Hitta en plats som du kan var i lugn och ro och jobba under sessionen. Det skall finnas plats så du kan lägga ut remedier/föremål på golvet eller ha det på ett bord med ca en meters avstånd från dator till dig själv så remedierna kan ligga däremellan. Kolla att din dator/telefon fungerar så den står i ett avstånd så jag kan se, vad du gör när vi jobbar, samt att ljudet är tillräckligt högt, så vi hör varandra. Välj de remedier som fungerar bäst för dig: Rekommendation 10-20 olika tygbitar i A4 stolek. Men det kan också vare 10-20stk A4 papper och en penna, legogubbar/dockor, stenar eller annat du har erfarenhet som fungera för dig. Om det behövs mer tid till sessionen kostar varje påbörjad 15-minutersperiod 250 kr

1 h 30 min

Online coachning & psykomotorisk handledning

Sessionen är en online visuellt session som innefattar psykomotorisk samtal, ergonomisk handledning och övningar, då jag kan handleda och ergonomiskt korrigera dig i stunden. Vi tar utgångspunkt i dina fysiska och eller psykiska problem och hittar tillsammans lösningar som du kan använda i ditt dagliga liv. Det är funktionellt för dig som inte kan komma på grund av avstånden, fysiska anledningar, eller om du har ångest med mera och behöver ta det första steget mot något nytt. Behövas: Facetime eller videosamtal på messenger Förberedelse inför session: Hitta en plats som du kan var i lugn och ro och jobba under sessionen. Det skall finnas plats så du kan röra på kroppen. Kolla att din dator/telefon fungerar så den står i ett avstånd så jag kan se, vad du gör när vi jobbar, samt att ljudet är tillräckligt högt, så vi hör varandra. Om det behövs mer tid till sessionen kostar varje påbörjad 15-minutersperiod 250 kr

1 h

Ordning & Reda konsultation – Rensa i röran och få utrymme i ditt liv online

Ordning & Reda konsultation – Rensa i röran och få utrymme i ditt hem och ditt liv Tänker du eller känner du ibland att du borde ta tag i röran du har hemma eller på jobbet? Finns det pappershögar och oordning på skrivbordet, eller röriga utrymmen i köket, garderoben, förrådet, garaget, på vinden, i källaren, och att det också blivit en mental röra och en känsla av att du lever i kaos? Få ordning och reda nu - Jag hjälper dig att få lugn och ro, mera energi och tid till resten av ditt liv, genom att strukturera, rensa, sortera och skapa ordning i röran. Behövas: Facetime eller videosamtal på messenger Förberedelse inför session: Kolla att din dator/telefon fungerar så den står i ett avstånd så jag kan se, vad du gör när vi jobbar, samt att ljudet är tillräckligt högt, så vi hör varandra.

1 h

Online coachning & psykomotorisk handledning

Sessionen är en online visuellt session som innefattar psykomotorisk samtal, ergonomisk handledning och övningar, då jag kan handleda och ergonomiskt korrigera dig i stunden. Vi tar utgångspunkt i dina fysiska och eller psykiska problem och hittar tillsammans lösningar som du kan använda i ditt dagliga liv. Det är funktionellt för dig som inte kan komma på grund av avstånden, fysiska anledningar, eller om du har ångest med mera och behöver ta det första steget mot något nytt. Behövas: Facetime eller videosamtal på messenger Förberedelse inför session: Hitta en plats som du kan var i lugn och ro och jobba under sessionen. Det skall finnas plats så du kan röra på kroppen. Kolla att din dator/telefon fungerar så den står i ett avstånd så jag kan se, vad du gör när vi jobbar, samt att ljudet är tillräckligt högt, så vi hör varandra. Om det behövs mer tid till sessionen kostar varje påbörjad 15-minutersperiod 250 kr

30 min

Ordning & Reda konsultation gratis intro samtal online

Ordning & Reda konsultation – Rensa i röran och få utrymme i ditt hem och ditt liv Detta är ett gratis samtal på 20 min där vi pratar om vad du behöver och hur jag kan hjälpa. Tänker du eller känner du ibland att du borde ta tag i röran du har hemma eller på jobbet? Finns det pappershögar och oordning på skrivbordet, eller röriga utrymmen i köket, garderoben, förrådet, garaget, på vinden, i källaren, och att det också blivit en mental röra och en känsla av att du lever i kaos? Få ordning och reda nu - Jag hjälper dig att få lugn och ro, mera energi och tid till resten av ditt liv, genom att strukturera, rensa, sortera och skapa ordning i röran. De ordinarie samtalen sker via Facetime eller videosamtal på Messenger Förberedelse inför session: Kolla att din dator/telefon fungerar så den står i ett avstånd så jag kan se, vad du gör när vi jobbar, samt att ljudet är tillräckligt högt, så vi hör varandra.

25 min

Friskvårds massage & rehabiliterande behandling, prova-på-erbjudande till reducerat pris

Avslappnande kroppsbehandling, metoder som används är avspänningspedagogisk behandling och kraniosakralterapi. Det aktiverar och balanserar skelett, muskler och leder, nerv- och hormonsystem och får kropp och själ in i ett lugnt tillstånd. Kroppskännedom, medvetenhet och närvaro skärps genom samtal, reflektion och verbalisering av kroppens tillstånd. Instruktion i rörelse och ergonomi kan tillkomma. Utgångspunkten för behandlingen är alltid din helhetssituation. Praktiska upplysningar: Du har mjuka kläder på och får behandling av hela kroppen.

1 h

Parmassage - Personlig utveckling, prova-på-erbjudande till reducerat pris

Boosta din parrelation med parmassage Få inspiration och lär dig nya metoder att stärka er parrelation till mer intimitet och närhet. Istället för att fokusera på sex få ni lära att fokusera på njutning och vad kroppen må bra så du/ni kan reglera och balansera tillsammans och var för sig. Ni lär er att kommunicera om gränssättning, samtycke och komma fram till gemensamma överenskommelser.

1 h

Familjekonstellationer - Personlig utveckling, prova-på-erbjudande till reducerat pris

Via denna metod kan dolda & invecklade relationsmönster & dynamik göras synliga & förlösas. Kan användas för att lösa personlig, fysisk & affärsmässig problem Enskilda sessioner Metod utvecklat av Bert Hellinger.

1 h

Online Familjekonstellationer - Personlig utveckling, prova-på-erbjudande till reducerat pris

Terapeutisk metod utvecklat av Bert Hellinger. Via metod kan svårlöst dynamik & invecklade relationsmönster göras synliga & förlösas. Kan användas för att lösa personlig, fysisk & affärsmässig problem Behövas: Facetime, Google Meet eller Microsoft Teams Förberedelse inför session: Hitta en plats som du kan var i lugn och ro och jobba under sessionen. Det skall finnas plats så du kan lägga ut remedier/föremål på golvet eller ha det på ett bord med ca en meters avstånd från dator till dig själv så remedierna kan ligga däremellan. Kolla att din dator/telefon fungerar så den står i ett avstånd så jag kan se, vad du gör när vi jobbar, samt att ljudet är tillräckligt högt, så vi hör varandra. Välj de remedier som fungerar bäst för dig: Rekommendation 10-20 olika tygbitar i A4 stolek. Men det kan också vare 10-20stk A4 papper och en penna, legogubbar/dockor, stenar eller annat du har erfarenhet som fungera för dig.

1 h

Online Ordning & Reda konsultation – Rensa i röran och få utrymme i ditt liv, reducerat pris

Ordning & Reda konsultation – Rensa i röran och få utrymme i ditt hem och ditt liv - prova-på-erbjudande till reducerat pris Tänker du eller känner du ibland att du borde ta tag i röran du har hemma eller på jobbet? Finns det pappershögar och oordning på skrivbordet, eller röriga utrymmen i köket, garderoben, förrådet, garaget, på vinden, i källaren, och att det också blivit en mental röra och en känsla av att du lever i kaos? Få ordning och reda nu - Jag hjälper dig att få lugn och ro, mera energi och tid till resten av ditt liv, genom att strukturera, rensa, sortera och skapa ordning i röran. Behövas: Facetime eller videosamtal på messenger Förberedelse inför session: Kolla att din dator/telefon fungerar så den står i ett avstånd så jag kan se, vad du gör när vi jobbar, samt att ljudet är tillräckligt högt, så vi hör varandra.

1 h

Systemiska konstellationer - Företag & Organisationsutveckling, Nynäshamn

Systemisk och organisationskonstellationer har visat sig vara ett kraftfullt verktyg för att komma åt underliggande, bärande dynamiker i företag, organisationer och arbetsgrupper sett ur ett systemperspektiv. Likaså ger organisationskonstellationer möjlighet att pröva och se vad som skulle främja företaget, organisationen, arbetsgruppen t.ex. när det gäller arbetsorganisation, tjänster eller produkter. Organisationskonstellationer är et effektivt verktyg för problemlösning och utveckling i arbetsgrupper i företag och organisationer, för att komma åt underliggande dynamiker/problem. Via denne metod kan dolda & invecklade relationsmönster & dynamik göras synliga & förlösas. Kan användas för att lösa personlig, fysisk & affärsmässig problem, samt till utveckling av tjänster och produkter. Organisations- Systemisk konstellations metoden är utvecklat av Bert Hellinger.

1 h 30 min

Womens Circle

A warm welcome in to this Woman-Circle Welcome to a space of beautiful cocreation, of love, healing and manifestation of new wishes Dear sisters, dear women - Mother Earth calls us - to be gathered - to be healed - and to be transformed into the new, in the female space we create together. The first 30 min are we landing together sharing, drinking the before we enter the silence. The next 2,5 hours. Guidance in different kinds of exercises, soul and body fusion through body work and hands on. We are going beyond the logical mind. - Welcome to a beautiful time together Lots of love and light Sophia Check out on facebook Kontakt Kroppen where it take place. I am traveling around and doing the Woman Circle, and if you want to start one you can contact me. Längtar du också efter samvaro på ett djupare plan - att förankra kropp och själ och boosta dig med självkärlek, att vara del i ett omsorgsfullt sammanhang. - Varmt välkommen till womancirkle ⭕️ 30min välkommen att landa med te och samvaro 2,5t Tystnad och cirkelarbete - guidning i olika övningar för att sammanföra kropp och själ. Kära systrar, kära kvinnor - moder jord kallar oss – till att samlas – till att läkas – till att tranformeras in i det nya . I dessa tider påverkas hela jorden och mänskligheten i både kropp, själ och ande. Vi behöver stärka oss själva för att stanna kvar i tillit och kärleksenergi, och stödja varandra i den pågående process vi är i just nu. Jag bjuder dig in till tillit – omtanke – respekt – samvaro i det kvinnliga space vi skapar tillsammans. Vi turas om att ligga 15-20 min på bänken och ta emot. Vi jobbar intuitivt och i tystnad så att kropp och själ kan förenas. Detta genom att lägga händerna på den fysiska kroppen och/eller i energifältet. Jag ger enkla instruktioner och i övrigt följer du bara flödet och din egen intuition. We are going beyond the logical mind. Olja, eteriska oljor, ljudhealing, kristall klangskål kan användas under sessionen. Du kan alltid återkoppla i sista stund om du känner dig kallat. Du som inte kan delta i den fysiska cirkeln kan koppla dig in på energin. Sätt eller lägg dig och ta emot kärlek och stöd från systrarna. Detta är gratis och det behövs ingen anmälan.

3 h

Mindful Movement för stress- & högkänsliga / sjukskrivna

För dig som är stress &- högkänslig eller sjukskriven och behöver hitta din egen naturliga återhämtning, Välkommen till Mindful Movement i en mindre grupp. Mindful Movement är ett sätt att fördjupa kontakten med din kropp och stärka insikten om dig själv. Genom utforskande rörelseträning är det möjligt ge plats för en djupare närvaro & ärlighet. Vi jobbar återkommande med att acceptera - hantera och reglera/dosera aktivitet anpassat till de egna energinivåerna. M M är en mindfulnessträning som förkroppsligas både fysiskt, emotionellt och kognitivt via enkla skonsamma rörelser & vila. Det skapar medvetenhet och kan leder till nya kroppsliga och kognitiva handlingsmöjligheter i ditt dagliga liv. Vi rör oss i bekväma mjuka kläder Inga förkunskaper behövs Tirsdagar kl 10.00-11.25 D 14, 21, 28 Maj & 4, 8, 18 Juni Dropp in pris :175kr Anmäl dig till de siste 5 gånge 750kr Priset er anpassat speciellt för sjukskrivna och studenter. Du kan även komma och pröva på när kursen har startat och sedan anmälde dig på resten av kursen till tillsvarande reducerat pris. Boka då "Mindful movement, prova på" Ring gärna om du har frågor! 0707316301 Karen Marie Elvström Avspänningspedagog & Psykomotorisk terapeut

1 h 30 min

The New Energy Sessions

With a lot of love I am welcoming You to "The New Energy". The wish is to hold a space - so You can go in to the new energy, where the wisdom and knowledge comes from within you and only you. There you / we transform old blueprints individually but together in a group. Blueprints that comes from this life - or from our biological family back in time- or from previous incarnations that are in our cell-memory and preventing us from living our life to our full potential. The technique I am using is "Systematic Family Constellations" in an individual way. Welcome to a beautiful journey where we together goes beyond the fear and to a higher level of contact and understanding with your Higher Self Place: Welcome to a beautiful journey Love and Light Karen Marie Elvström

2 h 15 min

Dansa med Hjärtat

Är du nyfiken och sugen på att upptäcka din kropp och dess förmågor? Längtar du efter att komma ut och dansa och röra på kroppen utifrån din egen kraft och lust? Så är ” Dansa med Hjärtat” en perfekt möjlighet för att hitta din egen rytm, att leka och bli inspirerad. Tillsammans skapar vi utrymme, då du kan tillåta dig själv att ta plats, med eller utan taktkänsla. Vi tränar förmågan att vara uppmärksamma inåt och samtidigt utåt och vad som sker mellan oss. Vi släpper föreställningar om rätt och fel och välkomnar alla upplevelser och känslor till dans. Igenom dansen kommer vi i kontakt med kroppens och hjärnans fantastiska förmåga att uppdatera sig utifrån nya erfarenheter. Sessionen börjar 19:30 med en timmes workshop. 20:30 flödar musik från hela världen och bjuder upp till fri dans. Detta sker i egen takt, och du dansar och tar paus som du vill. Om du inte kan vara med på workshopen kan du glida in till fridansdelen 20:30-21.30 Detta är för alla från 12 år och uppåt. Ingen är för gammal för att dansa och förföras av sitt hjärta. Varmt välkommen att umgås genom rörelse Karen Marie Elvström

2 h 5 min

Love Boost

Welcome to an evening where we together are boosting and increase the love hormone oxytocin to a new level. We are going to explore being present, to be touched and to touch others in a loving way. The session this evening is held by Karen Marie Elvström Place: Time: 18.00-20.00 Price: 250 Cash or Swish: 0707316301 For more information: +45707316301 Booking: bokadirekt.se: Kontakt Kroppen - Love Boost Love and Light Karen Marie Elvström

1 h 30 min

Mindful movement

Mindful Movement för dig som vill stärka din egen naturliga återhämtning Mindful Movement är ett sätt att tillsammans med andra fördjupa eller påbörja din inre resa som skapar insikt om dig själv och din kropp. Genom utforskande rörelseträning är det möjligt att öppna upp, bjuda in och ge plats åt en djupare närvaro, medvetenhet och autensitet. Mindful movement är en mindfulnessträning som förkroppsligas både fysiskt, emotionellt och kognitivt via rörelse, vila och verbalisering. Detta skapar medvetenhet och leder till nya kroppsliga och kognitiva handlingsmöjligheter i ditt dagliga liv. Pris: 250kr Sjukskrivna och studenter: 175kr

1 h 25 min

Mindful movement, prova på

Välkommen till dig som vill prova på Mindful Movement & hitta din egen naturliga återhämtning, Mindful movement är ett sätt att fördjupa kontakten med din kropp och stärka insikten om dig själv. Genom utforskande rörelseträning är det möjligt ge plats för en djupare närvaro & ärlighet. Vi jobbar återkommande med att acceptera - hantera och reglera/dosera aktivitet anpassat till de egna energinivåerna. M M är en mindfulnessträning som förkroppsligas både fysiskt, emotionellt och kognitivt via enkla skonsamma rörelser & vila. Det skapar medvetenhet och kan leder till nya kroppsliga och kognitiva handlingsmöjligheter i ditt dagliga liv. För dig som är högkänslig, stresskänslig & eller sjukskriven rekommenderas Mindful Movement i en mindre grupp, anpassed för stress -& högkänsliga. Vi rör oss i bekväma mjuka kläder Inga förkunskaper behövs Tirsdagar kl 10.00-11.30 D 14, 21, 28 Maj & 4, 8, 18 Juni Dropp in pris :175kr Ring gärna om du har frågor. 0707316301 Varmt välkommen, Karen Marie Elvström Avspänningspedagog & Psykomotorisk terapeut

1 h 30 min

Oxytocin Boost

1 h

Glory Dance

Start the day with soft movements to music and get in contact with your body and soul. Welcome yourself to the present moment and fill up your body with energy and glory. If you would like to participate but the time collides with other things, just come and join us and melt in and out in silence. Place: Time: 8.00-9.00 Cash or Swish: 0707316301 Welcome to a beautiful moment in present. Love and Light Karen Marie Elvstrøm Psykomotorisk terapeut

1 h