Hälsoteamet Tyresö AB

Akupunktur medicinsk

Medicinsk akupunktur, även kallad WMA i västvärlden, bygger på behandling av främst triggerpunkter ,så kallade ömma punkter i musklerna. En steril nål sticks ner till behandlad muskel, ligament eller benhinna. Olika stimuleringar kan sedan utföras som medverkar till en antiinflammatorisk och smärtlindrande effekt. Kroppen frisätter egna endorfiner. Metoden har utvecklats från kinesisk akupunktur, men använder nutida kunskap från anatomi, fysiologi och patologi såväl som principerna från evidensbaserad medicin. De viktigaste skillnaderna mellan medicinsk akupunktur och kinesisk akupunktur är att medicinsk akupunktur inte använder traditionella begrepp som qi-flöde eller yin/yang-balanser samt att medicinsk akupunktur inte gör anspråk på att vara ett komplett alternativt medicinskt system utan betraktar akupunktur som en del inom konventionell medicin. Den vanligaste tillämpningen av akupunktur är för smärtlindring, oftast muskuloskeletal smärta och andra former av kronisk smärta. En mycket vanlig användning är inaktivering av myofasciella triggerpunkter. Behandling med Medicinsk akupunktur följer efter en konventionell undersökning, utredning och diagnos. Nålar insätts och stimuleras för att erhålla effekt. Områden som stimuleras kan vara lokala till eller segmentellt relaterade till aktuellt symtom. Dessutom eftersöks ofta extrasegmentella eller generella effekter genom att nålstimulera allmänna punkter, speciellt i händer och fötter, eftersom det är vanligt förekommande i många kinesiska punktkombinationer. Den faktiska behandling som ges vid Medicinsk akupunktur liknar kinesisk akupunktur. Stimulering av nålar manuellt eller elektriskt såväl som behandlingstiden på mellan 20 och 30 minuter används inom båda behandlingstraditionerna.

45 min

Spa-pedikyr

För dig som vill unna dig eller någon annan det lilla extra. I behandlingen ingår fotbad med eteriska oljor och varma stenar. Skötsel av naglar och hud, fötterna filas varsamt. En skön peeling appliceras och får värka. Naglarna lackas om så önskas, behandlingen avslutas med en skön fot och underbensmassage.

1 h 45 min

Fotfriskvård

En behandling för dig som är fullt frisk och inte har några medicinska problem. En behandling med avslappnande fotbad som avslutas med en lång skön fotmassage. (behandlingen räknas som friskvård, dock ingår inte nagelskötsel och behandling av förhårdnader i friskvård)

50 min

Medicinsk fotvård

En fullständig behandling för dig med medicinska problem.liktornar, svamp, nagelskador, sjukdomar som kräver speciell omvårdnad av fötterna, cirkulationsstörningar, nervskador mm. Om du är förhindrad rent medicinskt, svårt att nå fötterna, nedsatt syn, efter operationer osv. I behandlingen ingår fotbad, skötsel av naglar, förhårdnader och fotproblem. Behandlingen avslutas med en återfuktande cirkulationsmassage. (räknas ej som friskvård) Vid behov av hembesök kontaka Cecilia Utvik tel 0709 88 60 10 cecilia.utvik@halsoteamet.se

1 h 15 min

Medicinsk fotvård enstaka problem

En kort behandling där du får hjälp med enstaka problem. (räknas ej som friskvård)

45 min

Nagelkorrigering

En behandling som hjälper nageln att växa rätt, ofta används en flexande platta som limmas på nageln vid t ex nageltrång och en del nagelskador. (räknas ej som friskvård)

45 min

Kiropraktisk helhetsbehandling av rygg och kropp

Ordentlig genomgång av kropp och rygg med behandling, övningar och kropps-/ hållningsvägledning. Rekommenderas vid långvarig problem och om man har besvär som involverar flera delar av kroppen. En kropp i bra balans håller längre.

1 h 30 min

Friskvårdsbehandling/förebyggande behandling

Behandlingen är en friskvårdsbehandling och kan användas för friskvårdspengar. Tjänsten är momsbelagd. Behandlingen är en mer förebyggande behandling kan innehålla djupvågsbehandling och/eller kiropraktik. Behandlingen syftar inte till att behandla en diagnostiserad skada med kiropraktik.

1 h

Djupvågsbehandling

Djupvågsbehandling är en behandling av bindväv / fascia där en behandlingsmaskin genom harmoniska pulseringar skapar rörelse i kroppen, vilket ökar vätskeflödet och cirkulationen. Detta medför avslappning och en ökad rörlighet som i sin tur leder till mindre smärta.

1 h

Kiropraktik

1 h

Kiropraktik nybesök (1:a besök)

1 h

Kiropraktik barn/ungdom under 18 år

1 h

Kraniosakral terapi - Friskvårdspaket 3 ggr á 60 min

Kraniosakral terapi kan hjälpa personer med huvudvärk/migrän, whiplash skada, nack- rygg- & höftproblem, muskelspänningar, fibromyalgi, tinnitus, stressymtom, utbrändhet mm. Behandlingen sker med kläderna på. Terapeuten använder händerna att väldigt lätt känna, följa och förstärka det kraniosakrala flödet i kroppen med mycket små tryck och drag. Klientens kropp kommer svara med att mycket subtilt dra ihop sig åt något håll, oftast åt det håll där problemet finns. Terapeuten följer då mycket mjukt med i den rörelsen som kroppen själv visar att den vill. Så länge nya rörelser sker, följer man med, med handen, samtidigt som man hindrar rörelsen att gå tillbaka exakt samma väg som den kom. Enkelt kan Ks-behandling förklaras med att man jobbar med ryggmärgsvätskans mekanik och dess pulsation. Eftersom kraniosakral behandling är ytterst varsam passar den även de som är smärtkänsliga. Ord. pris 2700 för 3 ggr. Gäller 5 mån från inköpsdatum. OBS! Anna Boman tar EJ emot Epassi

1 h 15 min

Kraniosakral terapi och massage

Kraniosakral terapi kan hjälpa personer med huvudvärk/migrän, whiplash skada, nack- rygg- & höftproblem, muskelspänningar, fibromyalgi, tinnitus, stressymtom, utbrändhet mm. Behandlingen sker med kläderna på. Terapeuten använder händerna att väldigt lätt känna, följa och förstärka det kraniosakrala flödet i kroppen med mycket små tryck och drag. Klientens kropp kommer svara med att mycket subtilt dra ihop sig åt något håll, oftast åt det håll där problemet finns. Terapeuten följer då mycket mjukt med i den rörelsen som kroppen själv visar att den vill. Så länge nya rörelser sker, följer man med, med handen, samtidigt som man hindrar rörelsen att gå tillbaka exakt samma väg som den kom. Enkelt kan Ks-behandling förklaras med att man jobbar med ryggmärgsvätskans mekanik och dess pulsation. Eftersom kraniosakral behandling är ytterst varsam passar den även de som är smärtkänsliga. Behandlingen börjar med kortare klassisk massage, och avslutas med en kraniosakral behandling. OBS! Anna Boman tar EJ emot Epassi

1 h 30 min

Kraniosakral terapi

Kraniosakral terapi kan hjälpa personer med huvudvärk/migrän, whiplash skada, nack- rygg- & höftproblem, muskelspänningar, fibromyalgi, tinnitus, stressymtom, utbrändhet mm. Behandlingen sker med kläderna på. Terapeuten använder händerna att väldigt lätt känna, följa och förstärka det kraniosakrala flödet i kroppen med mycket små tryck och drag. Klientens kropp kommer svara med att mycket subtilt dra ihop sig åt något håll, oftast åt det håll där problemet finns. Terapeuten följer då mycket mjukt med i den rörelsen som kroppen själv visar att den vill. Så länge nya rörelser sker, följer man med, med handen, samtidigt som man hindrar rörelsen att gå tillbaka exakt samma väg som den kom. Enkelt kan Ks-behandling förklaras med att man jobbar med ryggmärgsvätskans mekanik och dess pulsation. Eftersom kraniosakral behandling är ytterst varsam passar den även de som är smärtkänsliga. OBS! Anna Boman tar EJ emot Epassi

1 h 15 min

Kraniosakral terapi - barn/ungdom under 18 år

Barn/ungdom 8-17 år. Kraniosakral terapi kan hjälpa personer med huvudvärk/migrän, whiplash skada, nack- rygg- & höftproblem, muskelspänningar, fibromyalgi, tinnitus, stressymtom, utbrändhet mm. Behandlingen sker med kläderna på. Terapeuten använder händerna att väldigt lätt känna, följa och förstärka det kraniosakrala flödet i kroppen med mycket små tryck och drag. Klientens kropp kommer svara med att mycket subtilt dra ihop sig åt något håll, oftast åt det håll där problemet finns. Terapeuten följer då mycket mjukt med i den rörelsen som kroppen själv visar att den vill. Så länge nya rörelser sker, följer man med, med handen, samtidigt som man hindrar rörelsen att gå tillbaka exakt samma väg som den kom. Enkelt kan Ks-behandling förklaras med att man jobbar med ryggmärgsvätskans mekanik och dess pulsation. Eftersom kraniosakral behandling är ytterst varsam passar den även de som är smärtkänsliga.

1 h

Klassisk massage 75 min

Klassisk massage 75 min.Klassisk massage som anpassas efter kundens behov. Det vanligaste är att behandlingen innehåller behandlande moment som både är handfast och djupgående som triggerpunktsbehandling och töjning. Behandlingen kan även vara förebyggande och/eller avslappnande. Vanligast är en helkroppsmassage på 75 min med avslutande ansiktsmassage men kan även vara massage av t ex överkropp om behovet finns där. OBS! Anna Boman tar EJ emot Epassi

1 h 30 min

Klassisk massage 60 min

Klassisk massage 60 min.Klassisk massage som anpassas efter kundens behov. Det vanligaste är att behandlingen innehåller behandlande moment som både är handfast och djupgående som triggerpunktsbehandling och töjning. Behandlingen kan även vara förebyggande och/eller avslappnande. Massage 60 min brukar innehålla en helkroppsmassage med avslutande ansiktsmassage men kan även vara massage av t ex endast överkropp om behovet finns där. OBS! Anna Boman tar EJ emot Epassi

1 h 15 min

Klassisk massage 45 min

Klassisk massage 45 min.Klassisk massage som anpassas efter kundens behov. Det vanligaste är att behandlingen innehåller behandlande moment som både är handfast och djupgående som triggerpunktsbehandling och töjning. Behandlingen kan även vara förebyggande och/eller avslappnande. Vanligast på 45 min är massage rygg, axlar, nacke men kan även vara t ex massage ben, alternativt ansikte och skalp eller armar. OBS! Anna Boman tar EJ emot Epassi

1 h

Klassisk massage 30 min

Klassisk massage 30 min. Klassisk massage som anpassas efter kundens behov. Det vanligaste är att behandlingen innehåller behandlande moment som både är handfast och djupgående som triggerpunktsbehandling och töjning. Behandlingen kan även vara förebyggande och/eller avslappnande. Vanligast på 30 min är massage rygg, axlar, nacke men kan även vara t ex massage ben, alternativt ansikte och skalp eller armar. OBS! Anna Boman tar EJ emot Epassi

45 min

Klassisk massage 30 min - Barn upp till 12 år

Klassisk massage barn 8-12 år. Är en mjukare form av klassisk massage som anpassas efter barnets behov.

45 min

Massage och koppning

Klassisk massage som blandas med koppningsmassage. Kopporna är gjorde av gummi. Koppningsmassage är en form av immunförsvarsstärkande bindvävsmassage som fungerar utrensande av slaggprodukter på grund av beröring och uppmjukande av just bindväven. Kopporna är effektivt att använda ärrbildning som tex en gammal lårkaka, musarm, muskelspänningar mm. OBS! Anna Boman tar EJ emot Epassi

1 h

Fot- och underbensmassage

Avslappnande och välgörande massage av fötter och underben inklusive fotbad.

45 min

Sjukgymnastik nybesök

Sjukgymnastik Du kan gå till en sjukgymnast med olika problem och skador. Sjukgymnastik kan vara rehabilitering efter en operation. Sjukgymnastik kan hjälpa vid besvär med inflammationer i muskler och leder eller behov av att träna upp svaga muskler. I grundutbildningen ingår en hel arsenal hur man behandlar olika diagnoser. Många är specialiserade så du kan hitta en sjukgymnast som är expert på just det du har problem med. Andra, som t.ex jobbar på vårdcentral eller liknande har en mer allmän kompetens. I huvudsak kan vi säga att sjukgymnasten har kompetens vad gäller rörelseapparaten. Dvs hur muskler arbetar utefter våra nervsignaler och i samverkan med skelett och leder. Med hjälp av t.ex. massage och akupunktur kan smärta behandlas och genom att mobilisera muskler och leder med olika övningar kan ny styrka byggas. Sjukgymnasten har metoder för att förebygga och behandla det som begränsar dig. Samtal är en viktig del i början för att skaffa sig en bra bild av vad som behöver göras. Därefter läggs en handlingsplan upp för att hitta behandling och övningar. För en löpare med problem med hälsenorna kan massage och tänjningar vara exempel på behandlingar medan ett program innehållande excentriska tåhävningar är exempel på de övningar man själv får jobba med hemma. Under tiden hos sjukgymnasten utvärderas utveckling av behandlingen. Som idrottare/motionär så träffar du oftast en sjukgymnast när du skadat dig. Du får ett träningsprogram eller annan form av behandling som del av din rehabilitering.Idag krävs ingen remiss för att träffa en sjukgymnast.

1 h 15 min

Sjukgymnastik återbesök

45 min

Sorgbearbetning ™ - Brevuppläsning

För dig som gått kursen sorgbearbetning ™ hos Anna på Hälsoteamet Tyresö. Efter avslutat kurs är det viktigt att fortsätta arbeta vidare och fullborda de viktigaste relationerna. Du läser upp ditt fullbordansbrev i lugn och trygg miljö så sitter jag (Anna) och lyssnar med stort hjärta.

1 h 15 min

Sorgbearbetning ™ kurs - Konsultation

Har du funderingar och frågor kring kursen i Sorgbearbetning? Anna Boman är cert handledare i Sorgbearbetning och erbjuder dig ett kostnadsfritt första möte. Du får lite mer information om hur kursen ser ut och får en möjlighet att bilda dig en uppfattning och få en känsla för om detta är något som passar dig. Konsultationen kan ske per telefon eller på plats. Sorg tycks vara en av våra mest försummade och missförstådda upplevelse, både av sörjande och av dess omgivning. Vår syn på sorg är att det handlar om brustna hjärta, inte om trasiga hjärnor. Försök att läka hjärtat med huvudet misslyckas eftersom huvudet är fel verktyg för uppgiften. De flesta av oss verkar ha blivit socialiserade till att försöka lösa våra problem med hjälp av vårt intellekt, vilket gör att oförlöst sorg blir till ett problem. Sorg är en normal och naturlig känslomässig reaktion på en förlust av något slag. Sorg är alla de ofta motstridiga tankar och känslor som våra förluster väcker inom oss. Hur förlusterna upplevs är individuellt, men dödsfall och skilsmässor är oftast smärtsamma. Ofta förknippas sorg med dödsfall och skilsmässor. Sorgreaktioner kan dock utlösas av en rad olika förluster och förändringar. Ex på händelse som kan utlösa sorg är separationer, övergrepp av olika slag, relationsproblematik (till partner, föräldrar, barn, vänner, kollegor), egen eller annans sjukdom, att förlora ett husdjur eller att livet inte blev som man hade tänkt sig. Programmet för Sorgbearbetning ™är en kurs i hur man bearbetar och förlöser sin sorg efter dödsfall, separationer och andra förluster. Kursen är utformad för att ge dig kunskap om hur du kan förlösa din sorg så att du åter kan delta helt och fullt i livet. Oavsett om förlusten inträffade nyligen eller för länge sedan kan den fortfarande begränsa ditt liv. Kurslängd 8 veckor då vi träffas 1 ggr/v a 60 min. Tillkommer 2 tim/v för hemuppgift. Pris 6900kr. Möjlighet till delbet finns. Går att använda sin friskvård.

45 min