GirlPowerGolf

Informationsträff om träningsverksamheten

Gratis informationsträff för alla medlemmar där jag berättar om träningsverksamheten i stort, jag berättar hur jag jobbar under gruppträning och privatlektioner. Perfekt för dig som är nyfiken och vill veta mer om träning oavsett om du är befintlig eller ny elev.

1 h

Grönt Kort introKurs 11-12 april 9-12!

Grön kort upplägget på Ale Golfklubb består av totalt 8h, både praktik och teori. Introkursen är 6 timmar förlagt på två dagar där vi går igenom alla praktiska slagmoment i golf, som putt, chip, pitch, träslag, bunker och järnslag och lite teori. Efter introkursen är det dags att spela på banan med en fadder. Efter du gått Introkursen ingår också teorikurs 2h som bokas via kansliet. Samt 1x25min privatlektion som du bokar själv med Jessica när det passar dig. Pris 2450:- för hela kursen.(introkurs, teori samt privatlektioner ) Betalas till Tränare vid kurstart.

3 h

Grönt Kort introKurs 25-26 april 9-12!

Grön kort upplägget på Ale Golfklubb består av totalt 8h, både praktik och teori. Introkursen är 6 timmar förlagt på två dagar där vi går igenom alla praktiska slagmoment i golf, som putt, chip, pitch, träslag, bunker och järnslag och lite teori. Efter introkursen är det dags att spela på banan med en fadder. Efter du gått Introkursen ingår också teorikurs 2h som bokas via kansliet. Samt 1x25min privatlektion som du bokar själv med Jessica när det passar dig. Pris 2450:- för hela kursen.(introkurs, teori samt privatlektioner ) Betalas till Tränare vid kurstart.

3 h

Grönt Kort introKurs lör 13 och 14 juni9-12

Grön kort upplägget på Ale Golfklubb består av totalt 8h, både praktik och teori. Introkursen är 6 timmar förlagt på två dagar där vi går igenom alla praktiska slagmoment i golf, som putt, chip, pitch, träslag, bunker och järnslag och lite teori. Efter introkursen är det dags att spela på banan med en fadder. Efter du gått Introkursen ingår också teorikurs 2h som bokas via kansliet. Samt 1x25min privatlektion som du bokar själv med Jessica när det passar dig. Pris 2450:- för hela kursen.(introkurs, teori samt privatlektioner ) Betalas till Tränare vid kurstart.

3 h

Grönt Kort introKurs 24 och 25 maj 9-12!

Grön kort upplägget på Ale Golfklubb är på totalt 8 timmar och består av både praktik och teori. För att ta grönt kort krävs att du tränar med en PGA utbildad golftränare, du gör ett spelprov på banan tillsammans med en fadder(någon du känner, känner du ingen kan klubben erbjuda en fadder) och ett lättare teoriprov som görs digitalt. Introkursen som du just nu anmält dig till består av 6 timmar förlagt på två dagar där vi går igenom alla praktiska slagmoment i golf, som putt, chip, pitch, träslag, bunker och järnslag och lite teori. Efter introkursen är det dags att spela på banan med en fadder. Efter du gått Introkursen bokar du själv upp dig på Grönt kort fortsättning. I kursen ingår 2 tillfällen du själv ansvarar för att boka upp dig på under säsongen när det passar dig. Dessa bokningar görs via denna sidan. Du måste boka upp dig själv per tillfälle. Grönt kort fortsättning (Steg 2) är 1 timma per tillfälle och bedrivs veckovis med ett fokusområden, tex putt, regler eller driver, teori. Välj önskat datum i kalendern Pris 1950:- för hela kursen. Betalas till Tränare. Förmånligt Medlemskap hjälper kansliet dig med :)

3 h

Nybörjare fortsättning svingteknik(steg 2, bokas efter du gått introkursen)

Veckovisa gruppträningar Endast för dig som gått Grönt kort introkurs Steg 1. Vi tränar i grupp, max 6 personer fokus svingteknik

1 h

Nybörjarträning fortsättning 2, träklubbor

Nybörjarträning fortsättning 2, träklubbor för dig som gått Grönt kort introkurs.

1 h

Teori GRÖNT KORT

Teori 2h,för dig som gått GRÖNT KORT Introkurs. Teorin finns tillgänglig att boka i slutet på varje månad, du bokar upp dig på det datumet som passar.

2 h 5 min

Vinterträning grupp 3 pers. Tisdagar 17-17.50

Gruppträning som är anpassad efter dig. Vi jobbar utifrån era önskemål och behov. Vi använder oss av flightscope och coachnow videoanalysprogram. Vi håller till I svingstudion som ger oss möjlighet att både slå ut på rangen och slå in i nät. Svingträning kan med fördel kombineras med rörelseträning eller puttning i studion. Pris för 7 tillfällen med start vecka 3. Pris: 2600:-/pp Glöm ej att du kan använda ditt friskvårdsbidrag på golfträning!

50 min

Vinterträning torsdagar grupp 3pers. 19-19.50

Gruppträning. Vi jobbar utifrån era önskemål och behov. Vi använder oss av flightscope och coachnow videoanalysprogram. Vi håller till I svingstudion som ger oss möjlighet att både slå ut på rangen och slå in i nät. Svingträning kan med fördel kombineras med rörelseträning eller puttning i studion. Pris för 7 tillfällen a 50min mellan vecka 43-51 grupp om 3 Pers. 2600:-/pp. Gruppen bestämmer vilka 7 tillfällen vi kör under dessa veckor. Detta bestämmer vi första tillfället som är vecka 43. Glöm inte att Du kan använda ditt friskvårdsbidrag!

50 min

Ladies only- inspirationskväll med Jessica & Fanny-fokus spelstrategi

Välkommen på inspirationskväll med Jessica & Fanny! Denna gången fokuserar vi på spelstrategi, vi kommer inspirera er med tips och trix på hur vi kan tänka på banan, både teori och spel 9 hål med coaching. 16 platser endast damer! Tis 12 aug 17-21 samling konferensen. 700:-/pp inkl fralla

4 h

Golfskola- Tävlande juniorer

Välkommen på Golfskola för juniorer som tävlar eller med ambitionen att tävla. Under denna dag kommer vi lägga fokus på: Spelstrategi-Att lägga upp en plan för sitt spel. Spela smartare golf med rätt verktyg. Rutiner och rondanalyser och de mentala spelet. Förberedelser för tävling och analyser av tävling. Trackmansiffror och hur vi kan förbättra dom? Vad är viktigast? Högsäsong VS lågsäsong. Vi kör 2 block under dagen. Förmiddag- Trackman och teknik. Lunch. Eftermiddag-spelstrategi-spel-analys och avslut. 25 aug kl 9.00- 16.00 Pris 750:- inkl Lunch. Max 10 Pers.

7 h 10 min

Påskträning Mixed

Påskträning 2h, vi rostar av svingen, fokus på järn och träklubbor. 595:-/pp Mixed. Alla välkomna!

2 h

Gruppträning-Bollflyktslagar

Gruppträning där vi går igenom bollflyktslagar för er som vill förstå orsak och verkan. Vi blandar teori och praktik. Passar er med hcp under 20.

1 h 30 min

Event golfmixen,hcp 36+ 9 juli!

Vi kör en favorit i repris. Vi börjar med 45min Uppvärmning tillsammans med Jessica, sen spelar vi 9 hål på banan. Hemlig spelform! Alla med hcp 36 upp till nybörjare är välkomna att deltaga! 350:- inkl fika.

1 h 40 min

Påskträning Grupp 36+ Renare bollträff varje gång

Gruppträning för dig med hcp 36 och uppåt. Min 4 Pers, max 6p. Fokus att få bättre och Renare bollträff

1 h

Mors dag träning för damer- Säkrare runt greenen.

Gruppträning där alla nivåer är välkomna. Minst 4p, max 6p. Fokus på chip.

1 h

Damträning Grupp- Korta slag runt green!

Gruppträning max 6 personer med fokus på de korta Slagen runt greenen! Endast damer!

1 h

Gruppträning Dam- Korta slag runt greenen

Damträning med fokus på de korta slagen utanför greenen, minst 4-max 6pers

1 h

Gruppträning Renare bollträff- mixed

Träning I grupp max 6st, fokus på renare bollträff med järn. Mixed=damer och herrar välkomna!

1 h

Gruppträning hcp 27-39 Kom igång med Bättre bollträff

Gruppträning för dig med hcp 27-39. 6 platser!

1 h 10 min

Puttövningar

Puttövningar för att hjälpa dig med färre puttar.

1 h

Senior-Sönk fler puttar

Gruppträning med fokus på puttövningar

1 h

-Inspirationsföreläsning-Spela med (h)järn( an)

Gratis inspirationsföreläsning för dig som vill veta hemligheten till smartare golf och hur du blir din egna bästa coach.

1 h

Vinterträning tis par/privat 20-20.50

Privat eller parlektion. Är ni par räcker att en bokar upp sig, ange i noteringar om ni är två.Vi jobbar utifrån era önskemål och behov. Vi använder oss av flightscope och coachnow videoanalysprogram. Vi håller till I svingstudion som ger oss möjlighet att både slå ut på rangen och slå in i nät. Svingträning kan med fördel kombineras med rörelseträning eller puttning i studion. Pris för 7 tillfällen a 50min med start vecka 3 . -Pris grupp om 3 2600:-/pp Glöm inte att Du kan använda ditt friskvårdsbidrag!

50 min

Privatlektion/Customfitting 50min Ale Gk (parlektion 1050:-)

Denna bokning gäller för Privatlektion och customfitting 50min med Jessica på Ale Gk. Skriv i notering vilken du önskar boka. Önskar du vara par kostar det 1050:-

50 min

Privatlektion-25min Ale Gk

Privatlektion med Jessica på Ale gk. 520:-

25 min

Seniorträning Bunkerslag

Bunkerträning för senior.

45 min

Seniorträning- Bättre utslag varje gång!

Seniorträning i grupp med fokus påbättre utslag. Min 4p Max 6p.

1 h

Seniorträning- Inspel 20-60m.

Seniorträning i grupp. Min 4p, max 6p, vi tränar inspel vid övningsområdet vid maskinhallen.

1 h

"Flygande start" Gruppträning Hcp 40-54 tisdagar 17-18

Gruppträning under vecka 14-17. 4 platser! Vi jobbar med grunder och övningar anpassade efter dina individuella behov. Vi använder oss av coachnow videoanalysprogram. Vi håller till utomhus med möjlighet att vara i studion. Vi kommer fokusera på svingteknik och närspel och hur vi sedan kan applicera det i spelet. Bokar du upp dig på detta tillfälle binder du upp dig i totalt 4 veckor med start vecka 14. Pris: 1500:-/pp

1 h

"Flygande start" Gruppträning hcp 27-39 tisdagar 18.00-19.00

Gruppträning under vecka 14-17, 4 platser! Vi jobbar med grunder och övningar anpassade efter dina individuella behov. Vi använder oss av coachnow videoanalysprogram. Vi håller till utomhus med möjlighet att vara i studion. Vi fokuserar på svingteknik första två passen och närspel andra två passen. Bokar du upp dig på detta tillfälle binder du upp dig i totalt 4 veckor med start vecka 14. Pris: 1500:-/pp

1 h

"Flygande start" Seniorträning-Grupp onsdagar 11-12

Gruppträning under vecka 14-17, 4 platser! Vi jobbar med grunder och övningar anpassade efter dina individuella behov. Vi använder oss av coachnow videoanalysprogram. Vi håller till utomhus med möjlighet att vara i studion. Vi kommer fokusera på svingteknik och närspel och hur vi sedan kan applicera det i spelet. Bokar du upp dig på detta tillfälle binder du upp dig i totalt 4 veckor med start vecka 14. Pris: 1500:-/pp

1 h

"Flygande start" Seniorträning-Grupp onsdagar 12-13

Gruppträning under vecka 14-17. 4 platser! Vi jobbar med grunder och övningar anpassade efter dina individuella behov. Vi använder oss av coachnow videoanalysprogram. Vi håller till utomhus med möjlighet att vara i studion. Vi kommer fokuserar på svingteknik och närspel och hur vi sedan kan applicera det i spelet. Bokar du upp dig på detta tillfälle binder du upp dig i totalt 4 veckor med start vecka 14. Pris: 1500:-/pp

1 h

Damträning Grupp-Bunker

Gruppträning-Dam Bli säkrare från bunkern, max 4st, 320:-/pp

1 h

Onlinecoachning

Såhär går onlinecoaching till: Du anmäler dig till onlinecoachning här. Sen får du en inloggning via mejl till appen vi använder oss av "Coachnow" Du följer instruktioner och loggar in på appen. För att få hjälp med svingen: Logga in på coachnow Ta ut ett tydligt sikte. Filma dig själv när du slår "Down the line" rakt bakifrån mot mål. Och en film "face on" där man ser framsidan av din kropp och sving. Filmerna bör filmas ca 1m över marken rakt på! Skriv under filmerna vad du önskar få hjälp med så utförligt som möjligt Ex: jag missar vänster hela tiden Den startar vänster om mål och skruvar sig mer vänster. Eller jag toppar ofta. Inom 24h får du ett svar med verktyg och övningar du kan träna vidare med själv. Sen filmar du dig själv igen när du tränar med övning och lägger upp. Jag bekräftar att du gör övning korrekt Sen kör vidare själv. 5 tillfällen Pris: 950:- 10 tillfällen Pris: 850:-

10 min

Vinterträning par/privat fre 10-10.50

Privat eller parlektion. Är ni par räcker att en bokar upp sig, ange i noteringar om ni är två.Vi jobbar utifrån era önskemål och behov. Vi använder oss av flightscope och coachnow videoanalysprogram. Vi håller till I svingstudion som ger oss möjlighet att både slå ut på rangen och slå in i nät. Svingträning kan med fördel kombineras med rörelseträning eller puttning i studion. Pris för 7 tillfällen a 50min mellan vecka 43-51 . -Privat- 6000:- -Par- 3400:-/pp Junior -Privat- 5000:- -Par-2750:- -grupp 3 Pers 2000:-/pp Du bestämmer vilka 7 tillfällen vi kör under dessa veckor. Detta bestämmer vi första tillfället som är vecka 43. Glöm inte att Du kan använda ditt friskvårdsbidrag!

50 min

Vinterträning tis grupp 19-19.50

Gruppträning.Vi jobbar utifrån era önskemål och behov. Vi använder oss av flightscope och coachnow videoanalysprogram. Vi håller till I svingstudion som ger oss möjlighet att både slå ut på rangen och slå in i nät. Svingträning kan med fördel kombineras med rörelseträning eller puttning i studion. .Pris för 7 tillfällen med start vecka 3. 4 Pers. Junior 1625:-/pp Glöm inte att Du kan använda ditt friskvårdsbidrag!

50 min

Vinterträning tis. Par/privat 18-18.50

Privat eller parlektion. Är ni par räcker att en bokar upp sig, ange i noteringar om ni är två.Vi jobbar utifrån era önskemål och behov. Vi använder oss av flightscope och coachnow videoanalysprogram. Vi håller till I svingstudion som ger oss möjlighet att både slå ut på rangen och slå in i nät. Svingträning kan med fördel kombineras med rörelseträning eller puttning i studion. Pris för 7 tillfällen a 50min mellan vecka 43-51 . -Privat- 6000:- -Par- 3400:-/pp Junior -Privat- 5000:- -Par-2750:- -grupp 3 Pers 2000:-/pp Du bestämmer vilka 7 tillfällen vi kör under dessa veckor. Detta bestämmer vi första tillfället som är vecka 43. Glöm inte att Du kan använda ditt friskvårdsbidrag!

50 min

Vinterträning torsdagar par/privat 17-17.50

Privat eller parlektion. Är ni par räcker att en bokar upp sig, ange i noteringar om ni är två.Vi jobbar utifrån era önskemål och behov. Vi använder oss av flightscope och coachnow videoanalysprogram. Vi håller till I svingstudion som ger oss möjlighet att både slå ut på rangen och slå in i nät. Svingträning kan med fördel kombineras med rörelseträning eller puttning i studion. Pris för 7 tillfällen a 50min med start vecka 3 . -Privat- 6000:- -Par- 3400:-/pp Junior -Privat- 5000:- -Par-2750:- -grupp 3 Pers 2000:-/pp Glöm inte att Du kan använda ditt friskvårdsbidrag!

50 min

Vinterträning torsdagar par/privat 18-18.50

Privat eller parlektion. Är ni par räcker att en bokar upp sig, ange i noteringar om ni är två.Vi jobbar utifrån era önskemål och behov. Vi använder oss av flightscope och coachnow videoanalysprogram. Vi håller till I svingstudion som ger oss möjlighet att både slå ut på rangen och slå in i nät. Svingträning kan med fördel kombineras med rörelseträning eller puttning i studion. Pris för 7 tillfällen a 50min mellan vecka 43-51 -Privat- 6000:- -Par- 3400:-/pp Junior upp till 21 år -Privat- 5000:- -Par-2750:- -grupp 3 Pers 2000:-/pp Du bestämmer vilka 7 tillfällen vi kör under dessa veckor. Detta bestämmer vi första tillfället som är vecka 43. Glöm inte att Du kan använda ditt friskvårdsbidrag!

50 min

Vinterträning torsdagar par/privat 20-20.50

Privat eller parlektion. Är ni par räcker att en bokar upp sig, ange i noteringar om ni är två.Vi jobbar utifrån era önskemål och behov. Vi använder oss av flightscope och coachnow videoanalysprogram. Vi håller till I svingstudion som ger oss möjlighet att både slå ut på rangen och slå in i nät. Svingträning kan med fördel kombineras med rörelseträning eller puttning i studion. Pris för 7 tillfällen a 50min med start vecka 3 -Privat- 6000:- -Par- 3400:-/pp Junior -Privat- 5000:- -Par-2750:- -grupp 3 Pers 2000:-/pp Glöm inte att Du kan använda ditt friskvårdsbidrag!

50 min