Egen tid - Gravidpilates och Gravidyoga på Åsögatan

Detta är en verksamhet i Stockholm som erbjuder gravidpilates och gravidyoga för blivande mödrar och har funnits sedan 2005. Gravidyoga är en mjuk och lugn träning med rörelse, andning och avslappning, medan gravidpilates är en skonsam och stärkande träning för bål, rygg, hållning och stabilitet. Verksamheten finns på flera platser i Stockholm och har rullande startdatum så att kursen kan anpassas efter hur långt gången graviditeten är. Många barnmorskor och läkare rekommenderar träningen, och friskvårdsbidrag accepteras.