Yogini-ia Helhetshälsa

Lymfmassage för kvinnor

Lymfmassage för kvinnor är en skonsam men mycket verksam behandlingsmetod som stödjer och stimulerar lymfsystemets naturliga funktion. Den kan bidra till att minska svullnader i armar och ben samt lindra känsla av trötthet eller tyngd i kroppen. Behandlingen kombinerar djupandning, mjuka tryck och följsamma strykningar i lymfflödets riktning. Dessa tekniker hjälper kroppen att transportera bort överskottsvätska och slaggprodukter samt att mjuka upp kompakt bindväv för ett bättre flöde. Eftersom lymfsystemet arbetar som bäst i ett avslappnat tillstånd är sessionen utformad för att skapa ro och hjälpa dig att slappna av på djupet. Här får kroppen optimala förutsättningar att återhämta sig och komma i balans. Som diplomerad lymfmassör specialiserad på kvinnans lymfsystem riktar sig den här behandlingen framförallt till kvinnor.

1 h 45 min

Andningscoaching (Breathwork)

I andningscoachingen får du hjälp att skapa ett friare, lugnare och mer balanserat andningsmönster. Genom medveten andning kan du minska stress, öka energinivån och stärka nervsystemets naturliga återhämtning. Sessionen anpassas efter dina behov. Vi går först igenom dina förutsättningar och mål, därefter jobbar vi med olika andningstekniker. Sessionen innebär även mjuka yoga-rörelser för att mjuka upp andningsmuskulaturen. Behandlingen sker i en trygg och rofylld miljö där du får möjlighet att landa, släppa spänningar och hitta tillbaka till ett mer naturligt flöde i kroppen. Läs mer om vad min andningscoaching innebär här: https://www.yogini-ia.com/post/andningscoachningens-varf%C3%B6r-hur-det-g%C3%A5r-till

1 h

PT-Yoga

Vill du uppleva inre harmoni och balans, men samtidigt bygga din fysiska styrka? Med privatyoga får du: - Ett personligt upplägg skapat för just dig - Djupare förståelse: ställ frågor, få personlig feedback och djupare insikt i yogans tekniker och filosofi - Fokus på ditt mål med yogan Boka din lektion idag! ​Jag är här för att guida dig på din yogaresa.

1 h