Yoga By

Petri Räisänen - Full workshop 4-6/8 VÄNLIGEN ANGE STARTTID

Vänligen ange starttid för fredagen och lö+sö Alt fredag: Mysore kl 6.00 ELLER Ledd klass 17.00 Alt Lö+Sö: Mysore 7.00 ELLER 9.00 (Em klasserna samma tider oavsett startgrupp)

5 min

Ashtangayoga fortsättning- 14ggr

1 h 30 min

Helgworkshop med Maria Boox 31/3 -2/4 2023

Välkomna till en härlig helg med Ashtangayoga, justeringsteknik, koshas och pranayama. Vi kommer fokusera på justeringsteknik och framförallt hur vi kan justera på ett djupare och mer närvarande sätt. Vi går igenom olika tekniker och hur vi kan arbeta med våra händer på ett sätt som gagnar eleven. Under filosofin kommer de olika Koshas gås igenom och knytas an till hur vi justerar. Koshas, som sägs, hålla om och skydda vårt allra innersta och vår själ. De som är med på hela workshopen kommer få en egen personlig pranayamasekvens att använda i det dagliga livet. Det kommer att bli en spännande och inspirerande helg full av yoga! Kursen vänder sig till dig som vill komma igång med sin yoga, fördjupa den, komma tillbaka till den eller lära sig mer!

2 h

Accessible Ashtanga 12 veckors kurs

1 h

Sommarworkshop/yogahelg

https://yogaby.se/workshop/sommarworkshop-yogahelg-27-28-juni/

1 h

Workshop med Frank Kappas FULL WORKSHOP

2 h

Petri Räisänen - Endast Mysore Startgrupp 2 (Fre 6.00, Lö+Sö 9.00)

5 min

Vinterworkshop - en dag

4 h

Petri Räisänen - Full ledd primary full - Drop in

5 min

Mysore och workshop med Lotta Sebzda

4 h

Maria Boox Drop in

Denna klass ingår ej i de vanliga korten. Pris 500:-

2 h

Ashtanga half primary ledd

Klassen passar dig som vill göra halva Ashtangayogans första serie.

1 h 30 min

Ashtangayoga 60 min

Ingår för dig med terminskort

1 h

Ashtangayoga 90 min

1 h 30 min

Full ledd primary

Dessa klasser passar dig som har viss erfarenhet av ashtangayoga, dvs ej totala nybörjare. Vi leder hela serien, har du aldrig gjort vissa av rörelserna så väntar du bara tills vi kommer till de avslutande igen. Vi kommer att erbjuda dessa ledda klasser första fredagen varje månad. Ingår i års och terminskort, har du klippkort kan du använda det. Drop in 250:- Lärare: Sonja Lindh Masajada

2 h

Halabalo

En lekfull klass med olika yogaövningar

2 h

Hatha 90 min

1 h 30 min

Hathayoga 60 min

Ingår för dig som har terminskort

1 h

Prova på Hathayoga

1 h

Mysorekurs - en fördjupning i Ashtanga 8ggr

2 h

Petri Räisänen - Endast mysore Startgrupp 1 (Fre 6.00. Lö+Sö 7.00)

5 min

Mysore 120 min

Ingår för dig som har terminskort

2 h

Mysore 90min

Ingår för dig som har terminskort

1 h 30 min

Yogafilosofi - Steg 1

10 min

Vinterretreat Skeviks Gård 13-14/1 2024

Inled det nya året med en yogahelg tillsammans på mysiga Skeviks gård i Gustavsberg. Helgen inleder vi på lördagen med yoga (mysore) på morgonen. Under dagen kommer vi hinna med lunch, bad, bastu, relax, fika, mer yoga och en tre rätters middag, eller om du hellre vill strosa omkring i omgivningarna eller vila på rummet så finns utrymme för det. På söndagsmorgonen möts vi igen för yoga och efter det en skön hotellfrukost. Utcheckning kl 12. På Skeviks gård har vi ett eget litet yogahus till vårat förfogande, där det finns både en shala samt toaletter. Vi bor på hotellet i deras ljusa fräscha rum. Under lördagen kommer vi att ha tillgång till relaxavdelningen där man kan bada bastu, varma badtunnor, eller ett kallbad från bryggan för den som vill. Maten serveras i gårdens restaurang där de jobbar med "här"- eller närproducerat tänk. Jag ser fram emot att få landa in i det nya året tillsammans med dig♥ Datum: Lördag 13/1 - Söndag 14/1 Tid: Start 9.00 på lördag , slut 12.00 på söndag Pris: 3650:- Lärare: Sonja Lindh Masajada

1 h

Triggerpunkter och Yinyoga med Rebecca Carlowitz

Välkommen till denna workshop med Rebecca Carlowitz, leg naprapat och yogalärare. Vi kommer tillsammans att göra ett långt yinyogapass där vi berör varje del av kroppen samtidigt som du får en förklaring till området vi berör och varför vi just där eventuellt upplever problem och smärta. Vi inleder passet med en lättare förklaring till triggerpunkter och deras verkan, samt en kortare meditation. Vi använder oss av block och bollar för att massera bindväven och olika triggerpunkter som är vanligt förekommande hos de flesta av oss. Vissa områden är mer smärtsamma än andra men känslan efteråt är otroligt befriande. Spänningar släpper och en lätthet infinner sig. Varför är pressur och yinyoga så effektivt på bindväven och varför känns det så bra efter att vi tryckt på stela, låsta områden trots att vi är duktiga och promenerar och tränar regelbundet? Det beror på att de flesta av oss har många timmars stillasittande däremellan. Stillasittandet påverkar bindväven negativt. Pressuren återfuktar och löser upp bindväv som stelnat till. Det mesta av vår aktivitet sker i huvudet nu för tiden, och inte i kontakt med kroppen. Pressuren hjälper din hjärna att återskapa en relation och kommunikation med din kropp som kan vara hjälpsam i områden du är stel och har ont i. Datum: Söndag 11/9 Tid: 10.30-12.30 Pris: 490:- Lärare: Rebecca Carlowitz

2 h

Yinyogakurs - 14ggr

1 h 30 min

Yinyogakurs - 10ggr

1 h 30 min

Yinyogakurs - tema Fascia 8ggr

1 h 30 min

Yinyoga & Chakrasystemet – 7 tillfällen för återhämtning, balans

1 h 30 min

Minikurs 2ggr Yinyoga

1 h 30 min

Extra lång Yinyoga 2h

Njut av en lång yinyogaklass Investering 280 kr (Ingår ej i terminskortet)

2 h

Yinyoga 75 min sön

1 h 15 min

Lugn Yoga/ Yin

1 h

Prova på yinyoga

1 h

Yinyoga 60 min

Ingår för dig med terminskort

1 h

Yinyoga 90 min

Ingår för dig som har terminskort

1 h 30 min

Yinyoga drop in

1 h 30 min

Slow Flow – en mjukare väg in i din yoga- 12ggr

1 h

Yoga för män – en kurs för styrka, rörlighet och återhämtning 12ggr

1 h

Mjukstart till Ashtangayoga 10ggr

Perfekt kurs för dig som vill börja med yoga på ett mjukt sätt, men ändå vill ha lite flöde. Under denna kurs får du tid och möjlighet att landa in i kroppen, andningen och sammanhanget. Vi får tid till att mjuka upp, jobba med lätt flöde och tar oss även tid att stanna i vissa rörelser.

1 h 15 min

Hatha/Vinyasa Flow - kurs 9ggr

Alla kan vara med oavsett erfarenhet. Släpp krav och prestation och landa in i kroppen och andningen. Vi hoppas kunna öka energin och skapa en känsla av välbefinnande som sträcker sig även efter klasserna 🙂

1 h

Miniretreat/Yogadag 18/11

8 h

Slow Flow - 5ggr

1 h

Heldag/miniretreat Flöde och fördjupning

7 h

Yoga & kvinnohälsa

(750:- för dig med års/halvårs/klippkort)

5 h

Julmys

5 h

Restorative - Rest & Release

1 h

Yoga för män - drop in

1 h

Hatha/Vinyasa Flow drop in

Alla kan vara med oavsett erfarenhet. Släpp krav och prestation och landa in i kroppen och andningen. Vi hoppas kunna öka energin och skapa en känsla av välbefinnande som sträcker sig även efter klasserna 🙂

1 h

Inställda klasser pga sjukdom

Tyvärr är dagens klasser inställda pga sjukdom

4 h

Lugn Yoga drop in

1 h 15 min

Prova på Lugn yoga

1 h

Slow Flow Drop in

1 h

Hållbara ledare -halvdag med fokus hållbart ledarskap och yoga

3 h

Vinterworkshop - hela helgen

4 h

Lugn Yoga - 6ggr

Upplever du att det är mycket i vardagen, att du har massor av krav, pressat schema, slut på energi etc då kan en lugnare yogaform med fokus på nedvarvning och lugn och ro passa.

1 h 15 min

Sommarintensiv - Ashtanga crash course 4dgr(tis-fre)

Välkommen till en sommarintensiv Ashtangayogakurs för dig som är nyfiken på Ashtanga – eller som vill repetera grunderna och landa djupare i traditionen. Under fyra morgnar guidar jag dig genom den stående sekvensen och avslutande delarna i den traditionella Ashtangapraktiken. Vi går igenom teknik, andning och yogafilosofi – på ett sätt som är tillgängligt, inspirerande och grundat i tradition. Det här är en möjlighet att under fyra dagar få en tydlig karta till en livslång yogaväg. Inga förkunskaper krävs – stel kropp, nybörjarsinne och nyfikenhet välkomnas 🙂

1 h 30 min

Inspirationsdag

4 h

YOGADAG TEMA LUGN YOGA

4 h

YOGADAG TEMA ABHYASA VAIRAGYA

5 h

Mysore Frank Kappas ENSTAKA KLASSER

2 h

Masterclass tema 2:a serien

3 h

Love Like Nature - workshop och filmvisning

Varmt välkommen till en spännande workshop och filmvisning av dokumentären Love Like Nature, tillsammans med skaparen, Adam Holm.

2 h

Handstand workshop - anatomi och praktik

3 h

Mjukstart Ashtangayoga drop in

1 h 15 min

Prova på Hatha/vinyasa flow

1 h

Self Practice (ej lärarledd)

2 h