Wellness by Louisa

Ansiktskoppning

Ansiktskoppning är en mjuk och skön form av koppning som får blodcirkulationen att öka, musklerna att slappna av samt att huden stramas upp och svullnad och påsar under ögonen minskar.

50 min

Ems - Elektrisk muskelstimulering 10 x 25 min

Du bokar en tid för din första session. Sedan bokar vi in dom följande 9 gångerna på plats eller via mail. EMS står för "elektrisk muskelstimulering" och är en träningsmetod där vi använder elektriska impulser för att stimulera musklerna. 22 elektroder placeras (som sitter i en träningsväst som du har på dig) på olika delar av kroppen. Dom skickar elektriska impulser till musklerna och får dem att kontrahera sig. Det skapar en effektiv träningsbelastning på musklerna, som bidrar till ökad muskelstyrka, kondition och uthållighet. EMS-träning kan också hjälpa till att minska muskelsmärta och inflammation, samt öka blodcirkulationen i kroppen. Har du någon av följande kontraindikationer avråder vi dig från denna typ av träning: graviditet, bär pacemaker eller annan kroppselektronik, epilepsi, nedsatt njurfunktion eller annan allvarlig sjukdom.

55 min

Ems - Elektrisk muskelstimulering 25 min

EMS står för "elektrisk muskelstimulering" och är en träningsmetod där vi använder elektriska impulser för att stimulera musklerna. 22 elektroder placeras (som sitter i en träningsväst som du har på dig) på olika delar av kroppen. Dom skickar elektriska impulser till musklerna och får dem att kontrahera sig. Det skapar en effektiv träningsbelastning på musklerna, som bidrar till ökad muskelstyrka, kondition och uthållighet. EMS-träning kan också hjälpa till att minska muskelsmärta och inflammation, samt öka blodcirkulationen i kroppen. Har du någon av följande kontraindikationer avråder vi dig från denna typ av träning: graviditet, bär pacemaker eller annan kroppselektronik, epilepsi, nedsatt njurfunktion eller annan allvarlig sjukdom.

55 min

Gravidmassage 90 min

Specialanpassad massage för gravida med särskild gravismassagemadrass. Utförs säkert under hela graviditeten av erfaren massör.

1 h 30 min

Gravidmassage 80 min

Specialanpassad massage för gravida med särskild gravismassagemadrass. Utförs säkert under hela graviditeten av erfaren massör.

1 h 40 min

Gravidmassage 70 min

Specialanpassad massage för gravida med särskild gravismassagemadrass. Utförs säkert under hela graviditeten av erfaren massör.

1 h 30 min

Gravidmassage 60 min

Specialanpassad massage för gravida med särskild gravismassagemadrass. Utförs säkert under hela graviditeten av erfaren massör.

1 h 20 min

Gravidmassage 50 min

Specialanpassad massage för gravida med särskild gravismassagemadrass. Utförs säkert under hela graviditeten av erfaren massör.

1 h 10 min

Gravidmassage 40 min

Specialanpassad massage för gravida med särskild gravismassagemadrass. Utförs säkert under hela graviditeten av erfaren massör.

1 h

I-face kur 4 behandlingar

Upplev framtidens ansiktslyft med i-Face Esthetic. Önskar du ett lyft för hela ansiktet utan injektioner är i-Face det perfekta valet. Kliniska studier visar en imponerande minskning av rynkor med 35%, en ökning av lyft med 20%, och en förbättring av ansiktsmuskulaturens tonus med 29%. Njut av en smärtfri behandling på endast 25 minuter, där du redan efter första besöket kan se förbättringar. Maximal effekt uppnås 90 dagar efter den fjärde behandlingen. Med ingen förberedelse eller återhämtningsperiod är i-Face den perfekta hudvårdslösningen för alla årstider. För att maximera resultaten rekommenderar vi en serie av fyra behandlingar med 5-10 dagars mellanrum. Effekten varar 3-6 månader innan du eventuellt behöver överväga underhållsbehandlingar. i-Face är banbrytande som kombinerar tre olika tekniker för ansiktskonturering och hudföryngring. RF - Synkroniserad radiofrekvens EMS - Elektrisk muskelstimulering HIFEM - Elektromagnetisk stimulering i-Face har fyra stycken plattor som med sin innovativa teknik värmer upp dermis för att stimulera elastin och kollagenproduktionen samtidigt som den effektivt kontraherar ansiktsmuskler för en tydligare kontur och käklinje. Kom gärna med nytvättat ansikte utan makeup. Men självklart tvättar jag rent om du inte har den möjligheten.

50 min

I-face 25 min

Upplev framtidens ansiktslyft med i-Face Esthetic. Önskar du ett lyft för hela ansiktet utan injektioner är i-Face det perfekta valet. Kliniska studier visar en imponerande minskning av rynkor med 35%, en ökning av lyft med 20%, och en förbättring av ansiktsmuskulaturens tonus med 29%. Njut av en smärtfri behandling på endast 25 minuter, där du redan efter första besöket kan se förbättringar. Maximal effekt uppnås 90 dagar efter den fjärde behandlingen. Med ingen förberedelse eller återhämtningsperiod är i-Face den perfekta hudvårdslösningen för alla årstider. För att maximera resultaten rekommenderar vi en serie av fyra behandlingar med 5-10 dagars mellanrum. Effekten varar 3-6 månader innan du eventuellt behöver överväga underhållsbehandlingar. i-Face är banbrytande som kombinerar tre olika tekniker för ansiktskonturering och hudföryngring. RF - Synkroniserad radiofrekvens EMS - Elektrisk muskelstimulering HIFEM - Elektromagnetisk stimulering i-Face har fyra stycken plattor som med sin innovativa teknik värmer upp dermis för att stimulera elastin och kollagenproduktionen samtidigt som den effektivt kontraherar ansiktsmuskler för en tydligare kontur och käklinje. Kom gärna med nytvättat ansikte utan makeup. Men självklart tvättar jag rent om du inte har den möjligheten.

50 min

Lymfflödesmassage 120 min

Lymfmassage hjälper till att rensa ut slaggprodukter och överflödig vätska ur kroppen, vilket kan minska svullnad, värk och trötthet. Den kan också stärka immunförsvaret, förbättra cirkulationen och främja avslappning. Behandlingen är skonsam och kan vara fördelaktig för dig som har problem med svullnader, ödem, stressrelaterade spänningar eller som vill boosta ditt allmänna välbefinnande.

2 h 20 min

Lymfflödesmassage 100 min

Lymfmassage hjälper till att rensa ut slaggprodukter och överflödig vätska ur kroppen, vilket kan minska svullnad, värk och trötthet. Den kan också stärka immunförsvaret, förbättra cirkulationen och främja avslappning. Behandlingen är skonsam och kan vara fördelaktig för dig som har problem med svullnader, ödem, stressrelaterade spänningar eller som vill boosta ditt allmänna välbefinnande.

2 h

Lymfflödesmassage 80 min

Lymfmassage hjälper till att rensa ut slaggprodukter och överflödig vätska ur kroppen, vilket kan minska svullnad, värk och trötthet. Den kan också stärka immunförsvaret, förbättra cirkulationen och främja avslappning. Behandlingen är skonsam och kan vara fördelaktig för dig som har problem med svullnader, ödem, stressrelaterade spänningar eller som vill boosta ditt allmänna välbefinnande.

1 h 40 min

Klassisk massage / Friskvårdsmassage 120 min

Upplev djup avslappning och lindring av spända muskler med min behandlande klassiska massage. Perfekt för dig som vill mjuka upp kroppen, minska stress och öka ditt välbefinnande.

2 h 20 min

Klassisk massage / Friskvårds massage 110 min

Upplev djup avslappning och lindring av spända muskler med min behandlande klassiska massage. Perfekt för dig som vill mjuka upp kroppen, minska stress och öka ditt välbefinnande.

2 h 10 min

Klassisk massage / Friskvårdsmassage 100 min

Upplev djup avslappning och lindring av spända muskler med min behandlande klassiska massage. Perfekt för dig som vill mjuka upp kroppen, minska stress och öka ditt välbefinnande.

2 h

Klassisk massage / Friskvårdsmassage 90 min

Upplev djup avslappning och lindring av spända muskler med min behandlande klassiska massage. Perfekt för dig som vill mjuka upp kroppen, minska stress och öka ditt välbefinnande.

1 h 50 min

Klassisk massage / Friskvårdsmassage 80 min

Upplev djup avslappning och lindring av spända muskler med min behandlande klassiska massage. Perfekt för dig som vill mjuka upp kroppen, minska stress och öka ditt välbefinnande.

1 h 40 min

Klassisk massage / Friskvårdsmassage 70 min

Upplev djup avslappning och lindring av spända muskler med min behandlande klassiska massage. Perfekt för dig som vill mjuka upp kroppen, minska stress och öka ditt välbefinnande.

1 h 30 min

Klassisk massage / Friskvårdsmassage 60 min

Upplev djup avslappning och lindring av spända muskler med min behandlande klassiska massage. Perfekt för dig som vill mjuka upp kroppen, minska stress och öka ditt välbefinnande.

1 h 20 min

Klassisk massage / Friskvårdsmassage 50 min

Upplev djup avslappning och lindring av spända muskler med min behandlande massage. Perfekt för dig som vill mjuka upp kroppen, minska stress och öka ditt välbefinnande.

1 h 10 min

Klassisk massage / Friskvårdsmassage 40 min

Upplev djup avslappning och lindring av spända muskler med min behandlande massage. Perfekt för dig som vill mjuka upp kroppen, minska stress och öka ditt välbefinnande.

1 h

Klassisk massage / Friskvårdsmassage 30 min

Upplev djup avslappning och lindring av spända muskler med min behandlande massage. Perfekt för dig som vill mjuka upp kroppen, minska stress och öka ditt välbefinnande.

50 min

Klassisk massage / Friskvårdsmassage 20 min

Upplev djup avslappning och lindring av spända muskler med min behandlande massage. Perfekt för dig som vill mjuka upp kroppen, minska stress och öka ditt välbefinnande.

40 min

Massage för hemmabruk

Lär er massage för hemmabruk (2 personer) 3 timmar Här lär ni er grunderna i massage samt enklare anatomi. Ni kommer att få lära er olika "grepp" för att både massera mjukt för avslappning och lite djupare för att lösa upp spänningar. Om ni båda vill lära er hur man masserar och båda vill bli masserade så delar ni jämnt på tiden så ni hinner med både och. Ni lär er en helkroppsmassage, men vi skräddarsyr naturligtvis er upplevelse om ni exempelvis vill fokusera på t.ex. rygg, nacke och axlar.

3 h 30 min

Medicinsk laser 40 min

En medicinsk laser används för att minska smärta och inflammation, samt för att främja läkning, och verkar genom att laserljus appliceras utanpå huden.

1 h

Medicinsk laser 30 min

En medicinsk laser används för att minska smärta och inflammation, samt för att främja läkning, och verkar genom att laserljus appliceras utanpå huden.

50 min

Medicinsk laser 20 min

Medicinsk laser används för att minska smärta och inflammation, samt för att främja läkning, och verkar genom att laserljus appliceras utanpå huden.

40 min

Headspa lyx 70 min

En lyxig och rogivande behandling med extra fokus på återhämtning och välbefinnande. Behandlingen inkluderar djupgående rengöring och schamponering av hår och hårbotten samt vårdande inpackning för dina längder. Alla produkter anpassas efter ditt hårs och din hårbottens behov. Du får njuta av avslappnande massage av huvud, nacke, axlar och dekolletage samt en lugnande ansiktsmassage. Behandlingen avslutas med en lyxig och återfuktande ansiktsmask som ger huden extra lyster och återfuktning. Jag erjuder dig även att ligga på en uppvärmd madrass med välgörande rödljusbehandling under headspa-behandlingen om du vill det. Håret torkas efter behandlingen, men styling ingår ej.

1 h 30 min

Head spa 50 min

En avkopplande och vårdande behandling som inleds med en djupgående schamponering och rengöring av hår och hårbotten, följt av vårdande inpackning för dina längder. Produkterna anpassas efter ditt hårs och din hårbottens behov för bästa möjliga resultat. I behandlingen ingår även avslappnande massage av huvud, nacke, axlar och dekolletage för att minska spänningar och ge en stunds total återhämtning. Jag erjuder dig även att ligga på en uppvärmd madrass med välgörande rödljusbehandling under headspa-behandlingen om du vill det. Håret torkas efter behandlingen, men styling ingår ej.

1 h 10 min

Samtalsträff

Vill du ha någon utomstående att prata med, om egentligen vad som helst. Då är det här en tjänst för dig. Du väljer om vi tar en promenad, en lunch, sitter på en bänk i hamnen eller tar en fika på ett kafé. Jag är inte utbildad samtalsterapeut utan bara en medmänniska som förstått att behovet finns. Man kanske vill ventilera något man inte vill prata med sina nära och kära om. Man kanske känner sig ensam och behöver interaktion med en annan människa. Du kanske är nyinflyttad och vill lära känna din nya stad med hjälp av mig. Det är det den här tjänsten är till för. Inte mer komplicerat än så. Du bestämmer den plats du vill att vi träffas på i centrala Strängnäs, så ses vi där. Det går också bra att vi träffas i min salong om inte min kollega är på plats. Där kan jag bjuda på kaffe och te.

1 h 20 min

Samtalsträff

Vill du ha någon utomstående att prata med, om egentligen vad som helst. Då är det här en tjänst för dig. Du väljer om vi tar en promenad, en lunch, sitter på en bänk i hamnen eller tar en fika på ett kafé. Jag är inte utbildad samtalsterapeut utan bara en medmänniska som förstått att behovet finns. Man kanske vill ventilera något man inte vill prata med sina nära och kära om. Man kanske känner sig ensam och behöver interaktion med en annan människa. Du kanske är nyinflyttad och vill lära känna din nya stad med hjälp av mig. Det är det den här tjänsten är till för. Inte mer komplicerat än så. Du bestämmer den plats du vill att vi träffas på i centrala Strängnäs, så ses vi där. Det går också bra att vi träffas i min salong om inte min kollega är på plats. Där kan jag bjuda på kaffe och te.

50 min

Gruppträning 10 ggr

Cirkelfys 10 ggr Du kontaktar mig för att vara med i en av mina träningsgrupper som startar löpande.

1 h 30 min

Gruppträning 8 ggr

Kontakta mig för att vara med i en av mina träningsgrupper som startar löpande.

1 h 40 min

Gruppträning 4 ggr

1 h

Cirkelfys 60 min

Ni bokar ett effektivt och roligt träningspass där ni varvar styrka, kondition och rörlighet. Passet passar alla nivåer och anpassas efter förmåga. Kom och svettas, skratta och utvecklas tillsammans. Totalkostnaden är 900 kr för en timme. Plats för 1-4 personer. Adressen är Bergvägen 7 i Strängnäs.

1 h 30 min

Fitnessboxning 60 min

Fitnessboxning är en energifylld, svettig, rolig och explosiv träningsform för både kropp och knopp som passar alla. Kom ombytt och medtag vattenflaska. Handskar och mitsar finns. Men du får självklart ta med egna om du föredrar det. Totalkostnaden är 900 kr för en timme. Plats för 1-4 personer. Du kan alltså komma själv eller ta med dig någon/några. Kom och svettas, skratta och utvecklas tillsammans. Adressen är Bergvägen 7 i Strängnäs.

1 h 30 min

Personlig träning 60 min

Vill du prova på och/eller komma igång med styrketräning. Då passar den här tjänsten perfekt. Vi går igenom övningar samt teknik och skapar ett enkelt träningsprogram som anpassas efter dina behov och önskemål. Vi ses i mitt hemmagym på Bergvägen 7 i Strängnäs. Kom ombytt och ta med rena skor att träna i. Passar perfekt för dig som är nybörjare.

1 h 30 min