Veronica Gitliz Thell PT & Hälsa

Gruppträning 60+ (10-klipp)

Gruppträning för dig som är 60+ Cirkelpass - styrka, puls och rörlighet. Du tränar på din nivå. Onsdagar 9:30-10:30 på Värmdö Gym i Hemmesta. Månadskort 470, 5-klipp 680, 10-klipp 1250, termin 1650.

1 h 10 min

Mammaträning - 10 klipp

För dig som vill träna dig till en stark och hållbar kropp efter graviditet och förlossning. Barn är självklart välkomna! Onsdagar 11-12 på Värmdö gym i Hemmesta. 10-klipp. Även i kombination med PT-timmar(á cirka 50 min ord 700 kr)som blir rabatterade (bokas separat och blir rabatterade av mig): - Rabatt på 2 individuella PT-träningar som skräddarsys efter dig och dina mål och behov: 1200 kr. - Rabatt på 5 individuella PT-träningar som skräddarsys efter dig och dina mål och behov: 2750 kr.

1 h

Mammaträning - 5 klipp

För dig som vill träna dig till en stark och hållbar kropp efter graviditet och förlossning. Barn är självklart välkomna! Onsdagar 11-12 på Värmdö gym i Hemmesta. 5-klipp. Även i kombination med PT-timmar som blir rabatterade.

1 h

Mammaträning månadskort

För dig som vill träna dig till en stark och hållbar kropp efter graviditet och förlossning. Barn är självklart välkomna! Onsdagar 11-12 på Värmdö gym i Hemmesta. Månadskort. Även i kombination med PT-timmar som blir rabatterade.

1 h

PT-pass 30 pack (15 % rabatt)

30-pack för dig som vill boka upp pass för regelbunden PT-träning för att träningen verkligen ska bli av. Vi pratar om vilka mål du har med din träning, jag tar fram ett pass som är skräddarsytt för dig, din tid och dina behov. På Värmdö gym i Hemmesta eller utomhus alt valfri plats med enklare redskap.

1 h

PT-pass 20 pack (10 % rabatt)

5-pack för dig som vill boka upp några pass för att se till att träningen blir av. Vi pratar om vilka mål du har med din träning, jag tar fram ett pass som är skräddarsytt för dig, din tid och dina behov. På Värmdö gym i Hemmesta eller utomhus alt valfri plats med enklare redskap.

1 h

PT-pass 10-pack (5 % rabatt)

Boka 10 träningstillfällen med PT för att utvecklas i din träning. Vi pratar om vilka mål du har med din träning, jag tar fram pass som är skräddarsytt för dig, din tid och dina behov. På Värmdö gym i Hemmesta eller utomhus alt valfri plats med enklare redskap.

1 h

PT i grupp - 3-4 personer

Träna tillsammans i en mindre grupp med personlig träning anpassad efter era individuella mål. Perfekt för er som vill dela träningsglädjen, stötta varandra och ändå få den personliga vägledning ni behöver för att nå era mål. Fokus ligger på att kombinera gemenskap och effektiv träning, oavsett nivå eller erfarenhet. På Värmdö gym i Hemmesta eller utomhus.

50 min

PT-pass duo

Träna med en vän! Jag anpassar passet för er båda, så ni får ut det mesta av tiden tillsammans. Extra pepp och stöd är inkluderat, och jag ser till att ni har kul under passet. På Värmdö gym i Hemmesta eller utomhus alt valfri plats med enklare redskap.

1 h

PT-pass singel 50 min

Vi börjar med att prata om dina mål, och jag skapar ett träningspass anpassat för dig. Oavsett om vi tränar på Värmdö gym i Hemmesta eller utomhus, får du personlig coaching och ett pass som verkligen gör skillnad – och som är kul att genomföra.

1 h 5 min

PT-pass singel 30 min

Har du ont om tid? Detta 30-minuterspass är perfekt för ett snabbt, effektivt träningspass. Vi fokuserar på specifika övningar eller upplägg, så du kan träna vidare på egen hand eller fortsätta med din dag. Jag ser till att passet är både utmanande och roligt. Värmdö gym i Hemmesta eller utomhus.

40 min