Totalkropp

Atletihälkoppen, det bästa vid hälsmärta.

Atletikoppen är enligt det forskning det bästa inlägget vid smärta i häl hos både barn och vuxna. Vi undersöker dig och ställer diagnos. Om vi bedömer att hälkoppsinlägg är gynnsamt för din smärta tillverkar vi inlägget på plats så att du kan börja använda det direkt. Om din undersökning visar att hälkoppsinlägg inte är gynnsamt betalar du enbart 795kr för besöket.

50 min

Atletihälkoppen, det bästa vid hälsmärta.(copy)

Atletikoppen är enligt det forskning det bästa inlägget vid smärta i häl hos både barn och vuxna. Vi undersöker dig och ställer diagnos. Om vi bedömer att hälkoppsinlägg är gynnsamt för din smärta tillverkar vi inlägget på plats så att du kan börja använda det direkt. Om din undersökning visar att hälkoppsinlägg inte är gynnsamt betalar du enbart 795kr för besöket.

40 min

Atletihälkoppen, det bästa vid hälsmärta

Justering av Atletihälkopp. I tillverkningen av hälkoppen ingår vid behov ett tillfälle för att justera hälkoppen för bästa passform.

10 min

Rådgivning Naprapati

Vi erbjuder professionell rådgivning för personer som upplever smärta eller besvär i muskler, leder och skelett. Vår rådgivning riktar sig till både privatpersoner och företag och bygger på evidensbaserad kunskap inom rörelseapparatens funktion, belastning och rehabilitering. Genom individuell bedömning och dialog hjälper vi dig att:

20 min

Långvarig smärta över 3 mnd

Har du haft problem med samma typ av smärta över längre tid än tre månader? Då kan det vara dags att se på problemet med lite andra ögon. Utifrån modern smärtvetenskap vet vi att smärta kan utveckla sig till att bli alltmer komplicerat att åtgärda och behandla med tiden. Vi har terapeuter som vidareutvecklat sina kunskaper inom just smärtvetenskap och kan erbjuda högkvalitativ individualiserat behandling för långvariga muskel-skelettbesvär. Detta är behandlingsalternativet för dig som känner att du har har väntat alldeles för länge för att få hjälp, eller har försökt behandlingar förut utan att problemet har löst sig. Obs! Friskvårdsbidraget kan ej användas för denna behandling då detta är en sjukvårdande behandling.

1 h

MammaMage-träning (Nybesök 60 min)

Vill du komma igång med träning på ett säkert sätt efter din graviditet? Att få en fullt fungerande mag- och bäckenmuskulatur efter graviditet är svårt. Vi hjälper dig igång med träningen genom att kontrollera om dina magmuskler gått ihop eller om det finns en diastas kvar (magmuskeldelning). Vi jobbar sedan med lätta övningar för att få kontroll på djup magmuskulatur, och stegrar sedan programmet efter dina behov för att du ska kunna träna smärtfritt och tryggt på den nivå du vill.

1 h

MammaMage-träning (Återbesök 40 min)

40 min

Käkledsbehandling

En behandling som riktar sig mot smärta i käkled, huvudvärk och ansiktssmärta.

40 min

Behandlande massage

Så nära du kan komma en naprapatibehandling och ändå använda dig utav ditt friskvårdsbidrag. Behandlingen utförs av naprapater som kombinerar olika delar av manuella tekniker för att hjälpa dig med olika typer av besvär eller i förebyggande syfte. I denna behandling ingår undersökning, behandling och rehabilitering.

40 min

Massage 40 min

Vi utför klassisk svensk massage. Det är en massageform som går ut på att med olika grepp bearbeta muskelfibrerna. Klassisk massage är en behandlingsform som är känd och väletablerad världen över. Massagen är handfast och djupgående. Den tänjer och mjukar upp muskler och bindväv. Behandlingen anpassas efter kundens behov och kan ges i såväl avslappnande syfte som för behandling av muskelrelaterade besvär.

40 min

Kroppskoll

Syftet är att, med en undersökning, identifiera riskfaktorer för att sedan förebygga dem. Det kan exempelvis handla om rådgivning på övningar eller behandling för att undvika musarm,huvudvärk, ländryggs- eller nacksmärta. Det kan också handla om rehabiliterande råd om skadan redan uppkommit. Då görs en bedömning om vilken struktur som smärtar samt varför smärtan uppstått. Målet är att du ska slippa din smärta och motverka orsaken till att den uppkommit.

30 min

Massage 30 min

Vi utför klassisk svensk massage. Det är en massageform som går ut på att med olika grepp bearbeta muskelfibrerna. Klassisk massage är en behandlingsform som är känd och väletablerad världen över. Massagen är handfast och djupgående. Den tänjer och mjukar upp muskler och bindväv. Behandlingen anpassas efter kundens behov och kan ges i såväl avslappnande syfte som för behandling av muskelrelaterade besvär.

30 min

Naprapati

Naprapati är för dig som har ett pågående (eller vill förebygga) problem med smärta, stelhet, svaghet eller andra typer av besvär ifrån muskler och leder. En naprapat letar efter orsaken till problemet och vill genom sin analys ge dig behandlingen, råden och träningen som behövs för att du ska bli av med dina problem nu, och på sikt. Det spelar ingen roll om besvären kommer från tungt eller lätt arbete, inaktivitet och svaghet, idrott eller annat. Naprapatins effekt på olika muskel/ledbesvär har gott vetenskapligt stöd och har bl.a. visat sig kunna korta ner köerna till ortopeden betydligt. Typiska besvär vi behandlar mycket är ryggskott, nackvärk, graviditetsrelaterade besvär, huvudvärk, knä eller höftsmärtor, musarm, hand och fotbesvär mm. Om du undrar över ifall vi kan hjälpa dig med just ditt besvär, ring eller maila oss för en bedömning. Har du haft en pågående smärta i över tre månader kan vi rekommendera vår tjänst ”Långvarig smärta” som du hittar beskrivning av i vår behandlingsmeny. Obs! Friskvårdsbidraget kan ej användas för naprapati då detta är en sjukvårdande behandling.

40 min

Naprapati Student/Pensionär

Naprapati är för dig som har ett pågående (eller vill förebygga) problem med smärta, stelhet, svaghet eller andra typer av besvär ifrån muskler och leder. En naprapat letar efter orsaken till problemet och vill genom sin analys ge dig behandlingen, råden och träningen som behövs för att du ska bli av med dina problem nu, och på sikt. Det spelar ingen roll om besvären kommer från tungt eller lätt arbete, inaktivitet och svaghet, idrott eller annat. Naprapatins effekt på olika muskel/ledbesvär har gott vetenskapligt stöd och har bl.a. visat sig kunna korta ner köerna till ortopeden betydligt. Typiska besvär vi behandlar mycket är ryggskott, nackvärk, graviditetsrelaterade besvär, huvudvärk, knä eller höftsmärtor, musarm, hand och fotbesvär mm. Om du undrar över ifall vi kan hjälpa dig med just ditt besvär, ring eller maila oss för en bedömning. Har du haft en pågående smärta i över tre månader kan vi rekommendera vår tjänst ”Långvarig smärta” som du hittar beskrivning av i vår behandlingsmeny.

40 min

Onlinebehandling

Onlinetjänst Vi har tagit fram en helt unik tjänst för dig som har ont och vill stanna hemma. Det är en videobaserad rådgivning med egenbehandling/ övningar Den innehåller: anamnes ( din beskrivning av besvären) Biopsykosocial kartläggning av smärta (sker normalt enbart i vår tjänst långvarig smärta) Aktiva tester (jag instruerar och visar och du utför själv testerna hemma) Symtom modifikation (vi testar oss fram till en strategi för att påverka smärtan så effektivt som möjligt) Råd om specifik träning och stretch för dina besvär Tjänsten heter ”onlinebehandling” tar 30 min och kostar 495kr (+ moms om du vill nyttja friskvårdsbidraget) Betalar gör du via swish, faktura eller från friskvårdsportaler som exempelvis Benify. Bokar gör du som vanligt via vår hemsida www.totalkropp.se där du får en möteslänk via mejl.

30 min

Online ergonomi i ditt hem

Har du ont i nacke och axlar från att arbeta hemma? Kanske känner du av att ditt hemmakontor eller provisoriska arbetsplats inte riktigt tar hand om din kropp på samma sätt som din ordinarie kontorsstol. Vi har lösningen. Genom online tjänsten ”ergonomi i ditt hem” analyserar vi din nuvarande arbetsplats, kommer med förslag på justeringar samt ger råd om individanpassad kontorsgymnastik. Du får en möteslänk på mejl där vi genom mötesplatsen zoom utför tjänsten. Du laddar ner mötesplatsen till samtliga onlinemöten på https://zoom.us/support/download. Varmt välkommen till en bättre arbetsplats anpassad för dig.

30 min

Stötvågsbehandling Nybesök

Stötvåg är en behandling där man använder tryckluft som hjälp för att påskynda läkprocesser i muskler och senor med långdragna besvär. Stötvåg erbjuder en kortare, effektivare behandling som ger snabba resultat även på svårbehandlade tillstånd. Stötvåg används för att behandla bland annat: - Hälsporre - Hälsenebesvär - Hopparknä - Löparknä - Golf- eller tennisarmbåge - Axelsmärta - Muskelsmärta Vanligtvis krävs mellan 3-6 st behandlingar med 5-10 dagars mellanrum för att uppnå bestående resultat.

40 min

Stötvågsbehandling Återbesök

Stötvåg är en behandling där man använder tryckluft som hjälp för att påskynda läkprocesser i muskler och senor med långdragna besvär. Stötvåg erbjuder en kortare, effektivare behandling som ger snabba resultat även på svårbehandlade tillstånd. Stötvåg används för att behandla bland annat: - Hälsporre - Hälsenebesvär - Hopparknä - Löparknä - Golf- eller tennisarmbåge - Axelsmärta - Muskelsmärta Vanligtvis krävs mellan 3-6 st behandlingar med 5-10 dagars mellanrum för att uppnå bestående resultat.

20 min