Thormans Friskvård

Ansiktskuren

Produkter från Nannic behandlingen börjar med en dubbelrengöring och fortsätter med peelingmask som avlägsnas med en härlig kornpeeling som effektiv avlägsnar orenheter och ger en djupare rengöring. En ansiktsmassage utförs med en unik massagekräm som innehåller aktiva aminosyror som ger en långvarig förbättring av huden. Ansiktet får en närande, stärkande och lugnande mask med terrakottalera samt probiotika och axlar, dekolletage och skalp från en härlig massage

1 h 20 min

Ansiktskuren vitamin C

AHA-exfoliering och serumkur med C vitamin som ger en skonsam och effektiv energikick för trött hy. Antiage som ger en förnyad lyster, spänst och ökad fukthalt till din hud. Kom ihåg att använda solkskyld 24h efter denna behandling( Rekommenderas ej för dig med citrusallergi)

1 h 20 min

Lilla Ansiktskuren

Huden får en dubbelrengöring med massage, följ av att en peelingmask appliceras och städar bort gamla döda hudceller och ger dig ny lyster med en ökad fukthalt.

1 h

Barnbehandling lite ansiktsbehandling

Ansiktsrengöring, mask och ansiktsmassage. Avslutas med dagcrème

40 min

Barnmassage för 8-15 år (8-12 år i föräldrars sällskap)

Barnmassage (8–15 år) – En stund för lugn och ro I en hektisk vardag behöver även barn och ungdomar landa i sig själva. Vår barnmassage är varsam, mjuk och helt anpassad efter barnets behov. Den hjälper till att minska oro, förbättrar sömnen och lindrar spänningar från skoldagar och aktiviteter. För barn 8–12 år sker behandlingen i förälders sällskap för maximal trygghet.

40 min

Fotkur (ej fotvård)

Skön och avkopplande behandling för dina fötter. I behandlingen ingår fotbad, mjukgörande skrubb och återfuktande mask. Behandlingen avslutas med energivande fot och underbensmassage

1 h 40 min

Fotvård & Pedikyr 60 min

Ta hand om dina fötter! I denna fotbehandling ingår vårdande krämer, nagelvård, fotvård och ett skönt varmt fotbad. Vi startar med ett härligt fotbad med peeling och därefter ses dina tånaglar över, klipps och filas vid behov och nagelbanden ses över. Sedan filas ev förhårdnader på dina fötter. Behandlingen avslutas med en djupgående fotmassage.

1 h 30 min

Fotvård & massage 60 min

Ta hand om dina fötter! I denna fotbehandling ingår vårdande krämer, nagelvård, fotvård och ett skönt varmt fotbad. Vi startar med ett härligt fotbad med peeling och därefter ses dina tånaglar över, klipps och filas vid behov och nagelbanden ses över. Sedan filas ev förhårdnader på dina fötter. Behandlingen avslutas med en djupgående fotmassage.

1 h 30 min

Fotvård & benmassage 30 minuter

En härlig massage av fötter och ben med Maria Åkersberg terapeutiska oljor

1 h

Fotvård- Spa 30 minuter

Skrubb, inpackning och massage av fötterna. Ge dina fötter det lilla extra.

1 h

Fotvård 30 minuter

I denna fotbehandling ingår vårdande krämer, fotvård och ett skönt varmt fotbad. Vi startar med ett härligt fotbad och därefter filas eventuellt förhårdnader på dina fötter. Här ingår inte nagelvård och fotmassage.

1 h

Lerinpackning med ansiktsbehandling

Lerinpackning & Ansiktskur – Mineralrik detox En utrensande behandling där både kropp och ansikte sveps in i mineralrik vit lera. Perfekt för dig som känner dig tung i kroppen eller stel i musklerna. Fördelar: • Utrensande: Leran drar ut orenheter och renar huden på djupet. • Muskelavslappnande: Lindrar stela och trötta muskler. • Fuktboost: Avslutas med en skön appliceringsmassage med varm olja och lotion. ________________________________________

1 h 55 min

Topp till tå

Topp till tå – Vår ultimata signaturupplevelse Vår mest exklusiva behandling för dig som vill ha allt. Resan börjar med en förnyande kroppsskrubb och varm dusch, följt av en djupt närande spa-massage med rika oljor för torr hud. Vi avslutar med en lyxig ansiktskur och skalpmassage. En komplett återställning som lämnar dig som en ny människa från hjässa till fotsula.

1 h 55 min

Kroppsskrubb

Kroppsskrubb – Förnyad lyster & silkeslen hud Ge din hud en nystart med en energigivande saltskrubb doftande av citrongräs och rosmarin. Behandlingen i steg: 1. Djupt rengörande skrubb: Avlägsnar döda hudceller och sätter fart på cirkulationen. 2. Varm dusch: Sköljer av saltet och förbereder huden för fukt. 3. Appliceringsmassage: Varm olja och lotion masseras in för maximal mjukhet

1 h 30 min

Lymfmassage

Lymfmassage – För ett lättare flöde & mindre svullnad Känner du dig tung, svullen eller stressad? Lymfmassage är en varsam och metodisk behandling som stimulerar kroppens lymfsystem att rensa ut slaggprodukter och överflödig vätska. Fördelar: • Minskar svullnad: Dränerar effektivt vätskeansamlingar (ödem). •Stärker immunförsvaret: Hjälper kroppen att rensa ut gifter. •Total avslappning: De lätta trycken och mjuka greppen sänker stressnivån direkt.

2 h

Maderoterapi

Maderoterapi – Skulpterande massage (Exklusivt på Ingarö) En unik och helt naturlig metod för lymfdränering och kroppsskulptering med specialutformade träredskap. Fördelar: • Reducerar celluliter & svullnad: Hjälper kroppen att driva ut vätska. • Skulpterar: Formar kroppens konturer och stramar upp huden. • Viktig info: Utförs ej på gravida, ammande eller under menstruation. (Minst 4 månader efter förlossning).

2 h

Avkopplande spa Massage 75

Spa-massage – En lyxig paus för kropp & sinne Lämna vardagens brus och kliv in i en värld av lugn. På en väl uppvärmd behandlingssäng får du njuta av en helkroppsmassage med din personligt utvalda aromaolja. Med mjuka, svepande rörelser sänker vi dina stressnivåer och ger dig en känsla av att vara helt omhändertagen. Inkluderar även omsorg för händer och fötter.

1 h 45 min

Bambumassage 75minuter

Bambumassage – Djupgående kraft & lätthet En unik och effektiv massage där vi använder uppvärmda bambupinnar för att nå djupt ner i muskulaturen. Perfekt för dig med envisa spänningar eller som vill ha en kraftfull behandling som sätter fart på cirkulationen och minskar stelhet. Resultatet är en kropp som känns lättare, mjukare och full av ny energi.

1 h 45 min

Gravidmassage

Gravidmassage – Trygghet & harmoni för två En omsorgsfull behandling helt anpassad för dig som väntar barn. Med varma handdukar och den ekologiska oljan "Lovely Mother" ger vi din kropp välbehövlig lindring för rygg och bäcken. Dina fötter får extra kärlek med en saltskrubb och inpackning i sheabalm, och vi avslutar med en rofylld ansikts- och skalpmassage. En trygg stund av total återhämtning för både dig och din baby.

1 h 35 min

Hot Stone Massage 80min

Hot Stone Massage – Mineralrik värme från Peru Låt stressen smälta bort med våra mjuka, varma lavastenar. Genom att kombinera värmen från stenarna med aromatiska oljor når vi en djupare avslappning än vid en klassisk massage. Värmen vidgar blodkärlen, lugnar nervsystemet och ger en nästintill meditativ upplevelse av total harmoni. Efter din Hot Stone-session kommer du att känna dig genomvarm, mjuk i musklerna och helt avstressad. För att behålla den sköna känslan och hjälpa kroppen att rensa ut slaggprodukter, rekommenderar vi att du vilar en stund efteråt och dricker ordentligt med vatten.

1 h 50 min

Klassisk Massage helkropp 75

Klassisk Svensk Massage – Anpassad efter dina behov Återfå rörligheten och sänk stressnivån med den klassiska svenska massagens beprövade tekniker. Vi knådar, stryker och trycker för att öka cirkulationen och transportera bort slaggprodukter. •Personligt fokus: Vi för alltid en dialog för att massagen ska bli precis så kraftfull eller lugn som du önskar. •Mjukar upp musklerna: Motverkar träningsvärk, kontorsstelhet och trötthet. •Sänker stressen: En stunds total närvaro som lugnar nervsystemet och förbättrar din sömn.

1 h 45 min

Koppingsmassage

Koppningsmassage – En kraftfull kur för bindväv & muskler Behandlingen är en riktig "storstädning" för kroppen och rekommenderas särskilt för dig som vill: Minska spänningar: Extremt effektiv vid besvär i exempelvis ländryggen eller stela axlar Få en naturlig detox: Rensar effektivt bort slaggprodukter och toxiner ur vävnaden. Reducera celluliter: En av de mest effektiva metoderna för att jämna ut huden och öka cirkulationen. Öka rörligheten: Genom att töja och mjuka upp bindväven blir du smidigare i hela kroppen. Viktig information inför din behandling Vem bör undvika koppning? För din säkerhet utför vi inte koppningsmassage om du: Är gravid. Har högt blodtryck eller någon form av hjärtsjukdom. Lider av en blödningssjukdom, cancer eller äter blodförtunnande medicin. Bra att veta om märken: Under behandlingen kan runda, färgade märken uppstå på huden. Dessa är inte vanliga blåmärken, utan ett tecken på att stagnationer i vävnaden dragits upp till ytan. De är helt ofarliga och försvinner vanligtvis inom några dagar. Boka din tid på Thormans Friskvård Upplev känslan av en lättare och mer energifylld kropp. Vi anpassar alltid trycket i kopporna så att behandlingen blir så effektiv och behaglig som möjligt för just dig

1 h 50 min

Reiki behandling 75 min

Reiki – Återhämtning för kropp & själ Reiki är en japansk metod som stimulerar kroppens naturliga förmåga att läka och återställa sig. Behandlingen löser upp spänningar och ger en unik känsla av både djup avslappning och ny energi. Bra att veta: • Friskvård: Reiki är godkänt som rehabiliterande friskvård – du kan använda ditt friskvårdsbidrag hos mig. • Inför besöket: Förbered dig gärna genom att ligga bekvämt och ostört i 10 minuter innan vi börjar, så att du kan landa i lugn och ro. Varmt välkommen att boka din tid för välmående.

1 h 45 min

Hot Stone Massage

Hot Stone Massage – Mineralrik värme för djup återhämtning "Låt stressen smälta bort med mineralrika lavastenar från Peru. Genom en unik kombination av djupgående värme och aromatiska oljor lugnar vi nervsystemet och mjukar upp stela muskler effektivare än vid en klassisk massage. En meditativ upplevelse för total harmoni och ny energi." Bra att veta: Vi rekommenderar att du tar det lugnt efter din session och fyller på med vatten för att hjälpa kroppen att rensa ut slaggprodukter.

1 h 30 min

Lymfmassage 60 min

Lymfmassage – För ett lättare flöde En varsam och metodisk behandling som stimulerar kroppens lymfsystem att effektivt rensa ut slaggprodukter och överflödig vätska. Genom mjuka grepp, lätta tryck och strykningar minskar vi svullnad, stärker immunförsvaret och ger ditt system en nystart. En välgörande paus för dig som känner dig tung, svullen eller stressad.

1 h 30 min

Reiki behandling 60 min

Reiki – Återhämtning för kropp & själ Reiki är en japansk metod som stimulerar kroppens naturliga förmåga att läka och återställa sig. Behandlingen löser upp spänningar och ger en unik känsla av både djup avslappning och ny energi. Bra att veta: • Friskvård: Reiki är godkänt som rehabiliterande friskvård – du kan använda ditt friskvårdsbidrag hos mig. • Inför besöket: Förbered dig gärna genom att ligga bekvämt och ostört i 10 minuter innan vi börjar, så att du kan landa i lugn och ro. Varmt välkommen att boka din tid för välmående.

1 h 30 min

Avkopplande spa Massage 60

Spa-massage – En lyxig paus för kropp & sinne Lämna vardagens brus och kliv in i en värld av lugn. På en väl uppvärmd behandlingssäng får du njuta av en helkroppsmassage med din personligt utvalda aromaolja. Med mjuka, svepande rörelser sänker vi dina stressnivåer och ger dig en känsla av att vara helt omhändertagen.

1 h 30 min

Bambumassage 50 minuter

Bambumassage – Djupgående kraft & lätthet En unik och effektiv massage där vi använder uppvärmda bambupinnar för att nå djupt ner i muskulaturen. Perfekt för dig med envisa spänningar eller som vill ha en kraftfull behandling som sätter fart på cirkulationen och minskar stelhet. Resultatet är en kropp som känns lättare, mjukare och full av ny energi.

1 h 20 min

Friskvårds Massage

Friksvårdsmassage är lite mjukare än klassik massage. Vid friksvårdsmassage vi vill få circulationen i muskulaturen och få musklerna att slappna av.

1 h 30 min

Klassisk Massage helkropp 60

Klassisk Svensk Massage – Anpassad efter dina behov Återfå rörligheten och sänk stressnivån med den klassiska svenska massagens beprövade tekniker. Vi knådar, stryker och trycker för att öka cirkulationen och transportera bort slaggprodukter. •Personligt fokus: Vi för alltid en dialog för att massagen ska bli precis så kraftfull eller lugn som du önskar. •Mjukar upp musklerna: Motverkar träningsvärk, kontorsstelhet och trötthet. •Sänker stressen: En stunds total närvaro som lugnar nervsystemet och förbättrar din sömn.

1 h 30 min

Koppningsmassage

Koppningsmassage – Kraftfull kur för bindväv & muskler Ge kroppen en storstädning! Vi lyfter bindväven med vakuum för att rensa ut slaggprodukter, öka rörligheten och lösa upp djupa spänningar. En uråldrig tradition i modern tappning som gör det vanliga händer inte når. Genom vakuum lyfter vi bindväven och muskulaturen, vilket ger en unik utrensande effekt. •Naturlig detox: Rensar effektivt bort slaggprodukter och toxiner ur vävnaden. •Minska spänningar: Extremt effektivt vid besvär i ländrygg, säte eller stela axlar. •Ökad rörlighet: Vi töjer ut stram bindväv så att du känner dig smidigare direkt. •Viktigt: Ej för gravida eller vid hjärtsjukdom/blodförtunnande medicin.

1 h 30 min

Maderoterapi 60 minuter

Maderoterapi – Skulpterande massage för ökad lyster och energi Upplever du att kroppen känns svullen, tung eller vill du jobba aktivt med att strama upp huden? Maderoterapi är en effektiv och helt naturlig metod för lymfdränering som formar kroppen och boostar ditt välmående inifrån och ut. Som den enda salongen på Ingarö erbjuder Thormans Friskvård denna unika detoxmetod. Genom att massera med specialutformade träredskap stimulerar vi kroppens eget reningssystem. Fördelar med behandlingen: Reducerar svullnad och celluliter: Effektiv lymfmassage som hjälper kroppen att göra sig av med vätska. Skulpterar & stramar upp: Hjälper till att forma kroppen och ger huden en fastare känsla. Ökad förbränning: Sätter igång blodcirkulationen och kroppens ämnesomsättning. Djup avslappning: Trots att metoden är kraftfull är den behaglig och hjälper dig att gå ner i varv. Hur går det till? Vi använder anatomiskt anpassade träkavlar, där varje redskap har ett unikt syfte. Vi kombinerar en effektiv detoxmetod med klassiska grepp för att ge dig bästa möjliga resultat – ofta synligt redan efter första sessionen. Viktig information inför din bokning För att du ska få bästa möjliga resultat och för din säkerhet, ber vi dig läsa igenom följande: Graviditet & amning: Vi utför inte behandlingen på gravida eller ammande. Om du inte ammar rekommenderar vi att vänta minst 4 månader efter förlossning så att hormonbalansen hunnit stabiliseras. Menstruation: Vi utför inte behandlingar under pågående menscykel. Ytliga blodkärl: Har du mycket uttalade kapillärer eller åderbråck? Boka gärna en konsultation först så tittar vi på om behandlingen passar dig.

1 h 30 min

Klassisk Massage 45min

Klassisk massage Njut av den världsberömda svenska Klassiska massagen på Thormans Friskvård. Den löser upp spänningar och ger en behaglig och skön avslappning. Regelbunden massage motverkar trötthet, smärta i axlar, rygg och nacke. Dessutom bidrar den till att du känner dig lugnare, mjukare och mer rörlig. Massage har en avslappnande effekt på kroppen, stärker immunförsvaret och motverkar stress. Hos mig är du i fokus och jag gör allt för att du ska få en så behaglig upplevelse som möjligt.

1 h 15 min

Rygg och nacke

Rygg, Nacke & Axlar – Massage för djup återhämtning Slipp vardagsstelheten framför datorn. En fokuserad massage som löser upp spänningar i de mest utsatta områdena och ger dig ny energi Bär du på stress i axlarna eller känner du dig stel efter timmar framför skärmen? Denna behandling är specialdesignad för att nå de mest envisa spänningarna i ländrygg, mellan skulderblad och nackrosen. •Spänningslösande: Effektivt mot spänningshuvudvärk och stelhet. •Anpassat tryck: Vi väljer grepp efter dina behov – från kraftfullt till lugnt. •Förebyggande: Perfekt som regelbunden underhållskur för att undvika långvarig värk.

1 h