Teijas Hälsa

Djupvågsmassage 75 min

Djupvågsmassage är en effektiv & skonsam behandling av hela kroppen. Behandlingsmaskinen genererar 400-1200 harmoniska pulseringar per minut som sätter fascian/bindväven i rörelse. Detta ökar i sin tur rörlighet och avslappning samt förbättrar cirkulation och vätskeflöde vilket hjälper kroppen att läka sig själv. Genom att arbeta med fascia kan man underlätta bl.a. ryggvärk, nackont, tennisarmbåge, frozen shoulder och muskelspänningar.

1 h 45 min

Djupvågsmassage 60 min

Djupvågsmassage är en effektiv & skonsam behandling av hela kroppen. Behandlingsmaskinen genererar 400-1200 harmoniska pulseringar per minut som sätter fascian/bindväven i rörelse. Detta ökar i sin tur rörlighet och avslappning samt förbättrar cirkulation och vätskeflöde vilket hjälper kroppen att läka sig själv. Genom att arbeta med fascia kan man underlätta bl.a. ryggvärk, nackont, tennisarmbåge, frozen shoulder och muskelspänningar.

1 h 30 min

Djupvågsmassage 45 min

Djupvågsmassage är en effektiv & skonsam behandling av hela kroppen. Behandlingsmaskinen genererar 400-1200 harmoniska pulseringar per minut som sätter fascian/bindväven i rörelse. Detta ökar i sin tur rörlighet och avslappning samt förbättrar cirkulation och vätskeflöde vilket hjälper kroppen att läka sig själv. Genom att arbeta med fascia kan man underlätta bl.a. ryggvärk, nackont, tennisarmbåge, frozen shoulder och muskelspänningar.

1 h

Djupvågsmassage 30 min

Djupvågsmassage är en effektiv & skonsam behandling av hela kroppen. Behandlingsmaskinen genererar 400-1200 harmoniska pulseringar per minut som sätter fascian/bindväven i rörelse. Detta ökar i sin tur rörlighet och avslappning samt förbättrar cirkulation och vätskeflöde vilket hjälper kroppen att läka sig själv. Genom att arbeta med fascia kan man underlätta bl.a. ryggvärk, nackont, tennisarmbåge, frozen shoulder och muskelspänningar.

45 min

Medveten Andning- Andningscoachning Paket 3

Att det är viktigt att andas är ingen nyhet då vi bara överlever några minuter utan luft. Men få av oss är medvetna om att HUR vi andas dygnets upp till 25 000 andetag påverkar varje liten del av vårt liv – våra tankar, känslor, hjärta, muskler osv. Genom att arbeta med din andning så kan du bland annat få hjälp med att bli av med värk, öka din energinivå, tappa vikt, få bättre sömn, få bättre koncentration, lugna ner kropp/knopp från stress Andning är kroppens absolut viktigaste funktion då vi inte kan överleva utan syre. Andningen är en direkt spegling av vår hälsa och ju sämre vi andas desto sämre syresättning och hälsa. Träningsprogrammet 28-dagars Medveten Andningsträning hjälper dig komma igång med att förbättra dina andningsvanor. I paketet ingår: Startsamtal 90 min Relaxator (andningstränare) 28-dagars träningsprogram Sleep-tape för 1 månad Boken Medveten Andning av Anders Olsson 60 min samtal under perioden, för vidare coachning om just dina utmaningar gällande andning 30 min samtal efter avslutat träningsprogram Onlinecoachning via mail/messenger under tiden.

1 h 45 min

Medveten Andning- Andningscoachning Paket 2

Att det är viktigt att andas är ingen nyhet då vi bara överlever några minuter utan luft. Men få av oss är medvetna om att HUR vi andas dygnets upp till 25 000 andetag påverkar varje liten del av vårt liv – våra tankar, känslor, hjärta, muskler osv. Genom att arbeta med din andning så kan du bland annat få hjälp med att bli av med värk, öka din energinivå, tappa vikt, få bättre sömn, få bättre koncentration, lugna ner kropp/knopp från stress Andning är kroppens absolut viktigaste funktion då vi inte kan överleva utan syre. Andningen är en direkt spegling av vår hälsa och ju sämre vi andas desto sämre syresättning och hälsa. Träningsprogrammet 28-dagars Medveten Andningsträning hjälper dig komma igång med att förbättra dina andningsvanor. I paketet ingår: Startsamtal 90 min Relaxator (andningstränare) 28-dagars träningsprogram Sleep-tape för 1 månad Boken Medveten Andning av Anders Olsson 30 min samtal efter avslutat träningsprogram Onlinecoachning via mail/messenger under tiden.

1 h 45 min

Medveten Andning- Andningscoachning Paket 1

Att det är viktigt att andas är ingen nyhet då vi bara överlever några minuter utan luft. Men få av oss är medvetna om att HUR vi andas dygnets upp till 25 000 andetag påverkar varje liten del av vårt liv – våra tankar, känslor, hjärta, muskler osv. Genom att arbeta med din andning så kan du bland annat få hjälp med att bli av med värk, öka din energinivå, tappa vikt, få bättre sömn, få bättre koncentration, lugna ner kropp/knopp från stress Andning är kroppens absolut viktigaste funktion då vi inte kan överleva utan syre. Andningen är en direkt spegling av vår hälsa och ju sämre vi andas desto sämre syresättning och hälsa. Träningsprogrammet 28-dagars Medveten Andningsträning hjälper dig komma igång med att förbättra dina andningsvanor. I paketet ingår: Startsamtal 90 min Relaxator (andningstränare) 28-dagars träningsprogram Sleep-tape för 1 månad 30 min samtal efter avslutat träningsprogram Onlinecoachning via mail/messenger under tiden.

1 h 45 min

Hälsocoachning

Känns det inte som du lever ditt bästa du? Vet du inte riktigt vad det är som felar i livet? Vill du ha hjälp att börja ta tag i din hälsa? Boka ett samtal så börjar vi resan tillsammans.

1 h 15 min

Lymfmassage 90 min

En avslappnande och allmänt välgörande helkroppsmassage med syfte att få fart på ditt lymfsystem. Lymfsystemet är kroppens avlopp och behandlingen sätter fart på systemet så överskottsvätska och slaggprodukter kommer ut via urinen. Behandlingen är en blandning av muskelmassage, lätta tryck och strykningar i lymfflödets riktning och djupandning. Det är en lugnande behandling då lymfsystemet fungerar bäst när vi är avslappnade. Under behandling så får du ligga på en ir-matta för att få ännu bättre effekt. Behandlingen passar alla, men särskilt dig som har någon typ av svullnad, återkommande förkylningar, lymfödem, smärta, domningar, svårt att minska i vikt eller trötthetssymptom. Det är viktigt att dricka ordentligt med vatten före och efter behandling!

2 h

Dynamisk lymfbehandling

Dynamisk lymfbehandling använder tekniker från osteopati och lymfmassage för att ge en unikt effektiv behandling för ditt lymfsystem. Behandlingen är djupt avslappnande och undanröjer hinder för din hälsa och lymfsystemets fria funktion. Vi arbetar med tre perspektiv; 1. Reglering & avslappning av nervsystemet – Lymfsystemet kräver att din stress går ner för att den ska fungera - all läkning i kroppen behöver det. 2. Reducering av spänning i muskler och bindväv – spänning i nyckelområden i kroppen kan sätta stop för lymfans rörelse. 3. Förflytta lymfan manuellt med hjälp av strykningar – eftersom lymfan delvis rör sig "passivt" så kan vi hjälpa putta på den med våra händer. Ditt lymfsystem är otroligt viktigt för kroppens hälsa. Det är ett utrensningsorgan och en del av immunsystemet. Lymfsystemet renar kroppen från slaggprodukter och toxiner, bearbetar patogener och samlar in överbliven vätska från blodcirkulationen. När den inte fungerar så märker vi ofta att vätska ansamlas i ben, armar, ryggslut eller mage. Denna vätska kan komma och gå eller vara så beständig och återkommande att många misstar det för fetma. Stagnation i lymfsystemet är mycket vanligt efter operationer, olyckor och chock och likaså vid akuta och kroniska inflammationer samt en mängd andra sjukdomstillstånd. Om du har problem med lymfsystemet så kan du uppleva svullnader, led- och muskelsmärta, trötthet, återkommande infektioner m.m. Problem med lymfsystemet en bidragande faktor i många kroniska sjukdomar och smärttillstånd och även en underskattad del i kvinnohälsa.

1 h 45 min

Lymfmassage 75 min

En avslappnande och allmänt välgörande helkroppsmassage med syfte att få fart på ditt lymfsystem. Lymfsystemet är kroppens avlopp och behandlingen sätter fart på systemet så överskottsvätska och slaggprodukter kommer ut via urinen. Behandlingen är en blandning av muskelmassage, lätta tryck och strykningar i lymfflödets riktning och djupandning. Det är en lugnande behandling då lymfsystemet fungerar bäst när vi är avslappnade. Under behandling så får du ligga på en ir-matta för att få ännu bättre effekt. Behandlingen passar alla, men särskilt dig som har någon typ av svullnad, återkommande förkylningar, lymfödem, smärta, domningar, svårt att minska i vikt eller trötthetssymptom. Det är viktigt att dricka ordentligt med vatten före och efter behandling!

1 h 45 min

Terapeutens val-kombinationsbehandling 90 min

Under denna behandling så kommer jag att välja ut olika former att behandla ditt/dina problemområden. Djupgående massage, djupvågsbehandling, mobilisering av leder, muskeltester, stretch och andra saker som kan hjälpa dig att må bättre.

2 h

Terapeutens val- kombinationsbehandling 60 min

Under denna behandling så kommer jag att välja ut olika former att behandla ditt/dina problemområden. Djupgående massage, djupvågsbehandling, mobilisering av leder, muskeltester, stretch och andra saker som kan hjälpa dig att må bättre.

1 h 30 min

Terapeutens val- kombinationsbehandling 45 min

Under denna behandling så kommer jag att välja ut olika former att behandla ditt/dina problemområden. Djupgående massage, djupvågsbehandling, mobilisering av leder, muskeltester, stretch och andra saker som kan hjälpa dig att må bättre.

1 h

Terapeutens val-kombinationsbehandling 30 min

Under denna behandling så kommer jag att välja ut olika former att behandla ditt/dina problemområden. Djupgående massage, djupvågsbehandling, mobilisering av leder, muskeltester, stretch och andra saker som kan hjälpa dig att må bättre.

45 min

Chimassage

Kan endast bokas i samband med annan behandling. Med fördel innan så hinner kroppen kommer ner i varv innan den andra behandlingen. Chimaskinen har en mjuk madrasserad fotvagga som med en bred rörelse skapar en mjuk vågrörelse i hela kroppen. Rörelsen ger ökad blodgenomströmning, ökar syreupptagningen och frigör blockeringar i Chi-energin (livsenergi). Man ligger på golvet på rygg på en yogamatta med fötterna i vaggan. Svåråtkomliga spänningar bearbetas och mjukas upp. Den är extra effektiv kring höfter och midja. Chimassage sätter även lymfvätskan i rörelse, så kroppen kan rensas. Har du problem med spänningar/värk i länd/bäcken/rygg, är stressad eller har dålig cirkulation är detta något för dig!

25 min

Medicinsk laser 60 min

Medicinsk laser är en smärtfri behandling som stimulerar cellfunktionen och främjar läkning i kroppen med hjälp av ljusvågor. Exempel på vad som kan behandlas är nacke-, axel- och ryggsmärta, tennis/musarmbåge, hälsporre, hälseninflammation, muskelbristningar och olika belastningsskador. Fördelar i korthet: Inflammationshämmande Smärtlindrande Minskar svullnad Påskyndar läkning Används på akuta skador Används på långvariga och svårbehandlade besvär Inga biverkningar Kan ge snabba resultat som håller över tid Medicinsk laser har använts sedan 1960-talet och det finns över 7000 publicerade studier på både djur och människa. Metoden är kliniskt beprövad och har bevisad effekt på olika skador och besvär i kroppen. För långvariga besvär rekommenderas behandling 2 ggr/vecka i 3 veckor.

1 h 15 min

Medicinsk laser 45 min

Medicinsk laser är en smärtfri behandling som stimulerar cellfunktionen och främjar läkning i kroppen med hjälp av ljusvågor. Exempel på vad som kan behandlas är nacke-, axel- och ryggsmärta, tennis/musarmbåge, hälsporre, hälseninflammation, muskelbristningar och olika belastningsskador. Fördelar i korthet: Inflammationshämmande Smärtlindrande Minskar svullnad Påskyndar läkning Används på akuta skador Används på långvariga och svårbehandlade besvär Inga biverkningar Kan ge snabba resultat som håller över tid Medicinsk laser har använts sedan 1960-talet och det finns över 7000 publicerade studier på både djur och människa. Metoden är kliniskt beprövad och har bevisad effekt på olika skador och besvär i kroppen. För långvariga besvär rekommenderas behandling 2 ggr/vecka i 3 veckor.

1 h

Medicinsk laser 30 min

Medicinsk laser är en smärtfri behandling som stimulerar cellfunktionen och främjar läkning i kroppen med hjälp av ljusvågor. Exempel på vad som kan behandlas är nacke-, axel- och ryggsmärta, tennis/musarmbåge, hälsporre, hälseninflammation, muskelbristningar och olika belastningsskador. Fördelar i korthet: Inflammationshämmande Smärtlindrande Minskar svullnad Påskyndar läkning Används på akuta skador Används på långvariga och svårbehandlade besvär Inga biverkningar Kan ge snabba resultat som håller över tid Medicinsk laser har använts sedan 1960-talet och det finns över 7000 publicerade studier på både djur och människa. Metoden är kliniskt beprövad och har bevisad effekt på olika skador och besvär i kroppen. För långvariga besvär rekommenderas behandling 2 ggr/vecka i 3 veckor.

45 min

Personlig träning - Startpaket

Startpaket Inledande samtal med målsättning och eventuellt enklare tester. Två träningspass (60 min) utformade efter målsättning Vi kan träna ute, hemma hos mig eller hos dig. Jag tar med redskap.

1 h 30 min

Personlig träning 60 min

Enskilda pass utifrån dina önskemål.

1 h 30 min

Personlig träning 30 min

Enskilda pass utifrån dina önskemål.

1 h

Käkledsbehandling

Käkledsbehandling är för dig som har problem med spänningar i käke, nacke och axlar samt huvudvärk. Under behandlingen kommer jag att behandla käken både utifrån samt inuti munnen, nacke, axlar, bröst samt bröstrygg. Behandlingen ger även en avslappnande effekt i resten av kroppen då käkleden har en stark koppling till nervsystemet. Jag använder mina händer samt djupvågen.

1 h 15 min