Studio Terra - Varberg

Coachning – Nå dina drömmar

Coachning – Nå dina drömmar Trivs du inte på ditt jobb? Drömmer du om något mer – men vet inte var du ska börja? Du behöver inte säga upp dig direkt. Tillsammans skapar vi en plan som hjälper dig att förverkliga dina drömmar, steg för steg. Under två coachsamtal får du: • Klarhet i vad du verkligen vill • En konkret plan för att starta din dröm • Stöd i att bygga upp ditt personliga varumärke – på ditt sätt, i din takt. Det här är för dig som vill börja skapa något eget, utan stress eller press. Ta första steget mot det liv du vill leva. Vi hjälper dig att lyssna på din intention och att följa ditt hjärta. Vi ses på Studio Terra!

2 h

Ayurvedisk hälsorådgivning med Emma Matkovic

Ayurveda är sanskrit och står för läran om livet ("Ayuh" betyder liv och "veda betyder vetenskap). Den har ett holistiskt fokus och är ett mångsidigt system med naturlig läkning som behandlingsform. Inom Ayurveda finns tre doshor som är energiprinciper och styr alla fysiologiska och mentala processer i kroppen, dessa är Vata, Pitta och Kapha. Varje person har en unik kombination av dessa doshor. Hälsa uppstår när doshorna är i balans utifrån sin unika uppsättning (prakriti) och har du en obalans i doshorna (vikriti) är detta oftast en orsak till sjukdom enligt ayurveda. Genom att ta reda på din grundkonstitution (prakriti dosha) kan vi anpassa beteenden, kost, träning, dagliga rutiner för att bli bättre rustade att kunna nå en långsiktig bra hälsosituation.

1 h 10 min

Kickstart

Välkommen till Studio Terra 🌿 Boka din Kickstart hos oss och ge din träning den start den förtjänar! Under en Kickstart får du personlig vägledning, tydliga mål och en skräddarsydd plan som hjälper dig att komma igång på ett tryggt och motiverande sätt. Oavsett om du är nybörjare eller vill hitta tillbaka till rutinen, ger vi dig verktygen, stödet och energin du behöver för att ta första steget och fortsätta framåt. Detta ingår: ✔️ Ett personligt samtal där vi utgår från dina behov, ditt liv och din vardag. ✔️ En individuellt utformad tränings- och livsstilsplan – som en personlig PT för kropp, sinne och energi. ✔️ En kraftolja som ger stöd och fokus under din process. Boka din Kickstart idag och starta din resa mot en starkare, piggare och mer hållbar version av dig själv. Kram Emma Fors

1 h

Ayurvedisk massage - Emma Matkovic 90 min

Ayurvedisk massage  Ayurvedisk massage (abhyanga) syftar till att rensa kroppen från toxiner (ama) och främjar livsenergi (prana) med hjälp av varma oljor och mjuka rörelser. Jag guidar dig genom djupa andetag och stretchar ut delar av din kropp vilket lämnar dig med ett lugnt nervsystem och ett förbättrat energiflöde.

1 h 40 min

Klassisk massage 90min

Svensk klassisk massage En behandlande och avslappnande massage som löser upp spänningar, ökar blodcirkulationen och främjar kroppens återhämtning. Behandlingen anpassas efter dina behov – från djupare muskelarbete till mjukare avslappning. • 30 min – Fokusområde (t.ex. nacke, rygg eller axlar) • 60 min – Helkroppsmassage • 90 min – Extra lång helkroppsmassage med utrymme för fördjupat fokusområde Passar dig som vill minska stress, lindra muskelvärk eller ge kroppen en stunds välförtjänt omtanke.

1 h 30 min

Aromaterapi Massage – Helkropp 60 min

Aromaterapi Massage – Helkropp 60 min | 795 kr En djupt avslappnande helkroppsmassage där aromaterapi och massage samverkar för att lugna både kropp och sinne. Eteriska oljor används för att förstärka behandlingen och ge en harmonisk upplevelse som minskar stress, löser upp spänningar och främjar total avslappning. En idealisk behandling för dig som vill unna dig själv en längre stund av återhämtning och inre balans. Vill du ha dem mer korta, mer lyxiga i tonen eller mer terapeutiska kan jag justera dem

1 h

Avslappningsmassage - Helkropp 60min

Avslappningsmassage - helkropp är en mjuk och lugn massageform som syftar till att minska stress, lösa upp spänningar och skapa en djup känsla av ro i både kropp och sinne. Behandlingen utförs med långsamma, rytmiska rörelser som ökar blodcirkulationen och hjälper musklerna att slappna av utan att vara smärtsam eller djupgående. Massagen passar dig som känner dig trött, stressad eller har behov av återhämtning i vardagen. Den kan bidra till bättre sömn, minskad oro och en ökad känsla av välbefinnande. Under behandlingen får du möjlighet att landa i nuet, släppa tankar och ge kroppen den vila den behöver. Avslappningsmassage är inte bara välgörande för kroppen, utan även för den mentala balansen – en stunds egen tid som ger ny energi och harmoni. Völkommen!

1 h

Ayurvedisk massage - Emma Matkovic 60 min

Ayurvedisk massage  Ayurvedisk massage (abhyanga) syftar till att rensa kroppen från toxiner (ama) och främjar livsenergi (prana) med hjälp av varma oljor och mjuka rörelser. Jag guidar dig genom djupa andetag och stretchar ut delar av din kropp vilket lämnar dig med ett lugnt nervsystem och ett förbättrat energiflöde.

1 h 10 min

Hot Stone Massage – Helkropp 60 min

Hot Stone Massage – Helkropp 60 min En lyxig och djupt avkopplande helkroppsmassage med varma lavastenar som sprider värme genom hela kroppen. Behandlingen hjälper till att minska stress, lösa upp muskelspänningar och skapa en känsla av total avslappning och balans. En idealisk behandling för dig som vill unna dig själv en längre stund av lugn, återhämtning och välbefinnande.

1 h

Klassisk massage 60min

Svensk klassisk massage En behandlande och avslappnande massage som löser upp spänningar, ökar blodcirkulationen och främjar kroppens återhämtning. Behandlingen anpassas efter dina behov – från djupare muskelarbete till mjukare avslappning. • 30 min – Fokusområde (t.ex. nacke, rygg eller axlar) • 60 min – Helkroppsmassage • 90 min – Extra lång helkroppsmassage med utrymme för fördjupat fokusområde Passar dig som vill minska stress, lindra muskelvärk eller ge kroppen en stunds välförtjänt omtanke.

1 h

Massage underkropp

Ayurvedisk massage med varma oljor, vi lägger fokus på - framsida/baksida lår, vader, smalben, anklar, fötter.

50 min

Nacke, skuldror, huvud & ansikte 45 min

Nacke, skuldror, huvud & ansikte 45 min En djupgående och samtidigt avkopplande behandling med fokus på nacke, skuldror, huvud och ansikte. Med tekniker från svensk klassisk massage löser vi upp spänningar, minskar stress och främjar återhämtning. Perfekt för dig som upplever stelhet, spänningshuvudvärk eller behöver en stunds total avslappning.

45 min

Svullna ben & fötter 45min

En avkopplande och cirkulationsfrämjande behandling som fokuserar på att minska svullnad i ben och fötter. Massagen stimulerar lymfflödet och blodcirkulationen, vilket kan ge en lättare känsla i kroppen och minska spänningar. Behandlingen passar dig som upplever trötta, tunga eller svullna ben – exempelvis vid stillasittande arbete eller efter långa dagar på fötterna. Du får en lugn och behaglig stund med fokus på återhämtning, där vi arbetar med mjuka, rytmiska grepp anpassade efter dina behov.

45 min

Avslappningsmassage med kli/pill i nacken, hårbotten, dekolletage - Emma Matkovic

En mjuk avslappningsmassage (halvkropp - rygg, armar, händer) med varma ayurvediska oljor där behandlingen avslutas med en lugnande pill/kli i nacken, hårbotten och dekolletage.

50 min

Ayurvedisk massage - Shiroabhyanga - Emma Matkovic

Shiro betyder huvud på sanskrit och abhyanga står för massage. Detta är en traditionell ayurvedisk behandling där varm örtojla masseras in i hårbotten, panna och nacke. Denna behandling används för att lugna nervsystemet, minskar stress och spänningar och samtidigt stärker hår och hårbotten.

55 min

Aromaterapi Massage – Halvkropp 30 min

Aromaterapi Massage – Halvkropp 30 min | 495 kr En avslappnande aromaterapimassage för halva kroppen som hjälper dig att varva ner och återfå balans. Behandlingen kombinerar mjuka, lugna massagetekniker med noggrant utvalda eteriska oljor som förstärker sinnena och skapar ett djupt välbefinnande. Perfekt för dig som vill släppa spänningar i rygg, nacke eller axlar och få en stunds återhämtning i vardagen.

30 min

Avslappningsmassage - Överkropp 30min

Avslappningsmassage överkropp (30min)är en mjuk och lugn massageform som syftar till att minska stress, lösa upp spänningar och skapa en djup känsla av ro i både kropp och sinne. Behandlingen utförs med långsamma, rytmiska rörelser som ökar blodcirkulationen och hjälper musklerna att slappna av utan att vara smärtsam eller djupgående. Massagen passar dig som känner dig trött, stressad eller har behov av återhämtning i vardagen. Den kan bidra till bättre sömn, minskad oro och en ökad känsla av välbefinnande. Under behandlingen får du möjlighet att landa i nuet, släppa tankar och ge kroppen den vila den behöver. Avslappningsmassage är inte bara välgörande för kroppen, utan även för den mentala balansen – en stunds egen tid som ger ny energi och harmoni. Völkommen!

30 min

Ayurvedisk massage (halvkropp) - 30 min - Emma Matkovic

Ayurvedisk massage (abhyanga) syftar till att rensa kroppen från toxiner (ama) och främjar livsenergi (prana) med hjälp av varma oljor och mjuka rörelser. Jag guidar dig genom djupa andetag och stretchar ut delar av din kropp vilket lämnar dig med ett lugnt nervsystem och ett förbättrat energiflöde.

40 min

Hot Stone Massage – Halvkropp 30 min

Hot Stone Massage – Halvkropp 30 min En djupt avslappnande massage där varma lavastenar kombineras med mjuka massagetekniker för att lösa upp spänningar och öka blodcirkulationen. Värmen från stenarna hjälper musklerna att slappna av snabbare och ger en behaglig, rogivande upplevelse. En perfekt behandling för rygg, nacke och axlar när du vill varva ner på kortare tid.

30 min

Klassisk massage 30min

Svensk klassisk massage 30min En behandlande och avslappnande massage som löser upp spänningar, ökar blodcirkulationen och främjar kroppens återhämtning. Behandlingen anpassas efter dina behov – från djupare muskelarbete till mjukare avslappning. • 30 min – Fokusområde (t.ex. nacke, rygg eller axlar) • 60 min – Helkroppsmassage • 90 min – Extra lång helkroppsmassage med utrymme för fördjupat fokusområde Passar dig som vill minska stress, lindra muskelvärk eller ge kroppen en stunds välförtjänt omtanke.

30 min

Ansiktsmassage 30min

Ansiktsmassage 30 min En lugn och återhämtande ansiktsmassage baserad på svensk klassisk massage. Behandlingen stimulerar blodcirkulationen, släpper på spänningar i ansikte och käkar samt stramar upp huden och ger ny lyster. Passar utmärkt för dig som vill varva ner och samtidigt ge ansiktet en naturlig uppfräschning.

30 min

Fotmassage 30min

Fotmassage 30 min En avkopplande och cirkulationsökande fotmassage med grund i svensk klassisk massage. Behandlingen mjukar upp trötta och stela fötter, minskar spänningar och ger en behaglig känsla i hela kroppen. Perfekt för dig som står och går mycket eller bara vill unna dig en stunds återhämtning.

30 min

Klassisk massage genom Hälsoresurs - klippkort 25min

Svensk klassisk massage 25min En behandlande och avslappnande massage som löser upp spänningar, ökar blodcirkulationen och främjar kroppens återhämtning. Behandlingen anpassas efter dina behov – från djupare muskelarbete till mjukare avslappning. • 30 min – Fokusområde (t.ex. nacke, rygg eller axlar) • 60 min – Helkroppsmassage • 90 min – Extra lång helkroppsmassage med utrymme för fördjupat fokusområde Passar dig som vill minska stress, lindra muskelvärk eller ge kroppen en stunds välförtjänt omtanke.

25 min

Klassisk massage genom Hälsoresurs - klippkort 40min

Svensk klassisk massage 40min En behandlande och avslappnande massage som löser upp spänningar, ökar blodcirkulationen och främjar kroppens återhämtning. Behandlingen anpassas efter dina behov – från djupare muskelarbete till mjukare avslappning. • 30 min – Fokusområde (t.ex. nacke, rygg eller axlar) • 60 min – Helkroppsmassage • 90 min – Extra lång helkroppsmassage med utrymme för fördjupat fokusområde Passar dig som vill minska stress, lindra muskelvärk eller ge kroppen en stunds välförtjänt omtanke.

40 min

Klassisk massage genom Hälsoresurs - klippkort 50min

Svensk klassisk massage 50min En behandlande och avslappnande massage som löser upp spänningar, ökar blodcirkulationen och främjar kroppens återhämtning. Behandlingen anpassas efter dina behov – från djupare muskelarbete till mjukare avslappning. • 30 min – Fokusområde (t.ex. nacke, rygg eller axlar) • 60 min – Helkroppsmassage • 90 min – Extra lång helkroppsmassage med utrymme för fördjupat fokusområde Passar dig som vill minska stress, lindra muskelvärk eller ge kroppen en stunds välförtjänt omtanke.

50 min

Stresshantering - djupa andetag, lätt massage 30min

Landa djupt och hitta tekniker som passar dig för att hantera stress och ångest. Vi andas med djupa andetag medan du får lätt massage nacke/skuldror för att släppa på spänningar. - Samtal och praktik. Studio Terra - Emma Fors

30 min

Yogaklasser - Boka på Peach Studio Terra Varberg

10 kort för Yogaklasser - Boka på Peach Studio Terra Varberg

1 h