Studio Shriya

PT Yoga 2 pers

1 h

PT Yoga 1 pers

1 h

Yogavägledningssamtal

Under yogavägledningssamtalet börjar vi med att gå igenom hur du mår idag och din hälsa (mentalt, fysiskt och emotionellt) genom livet. Vi blickar sedan tillbaka till din barndom och de kritiska 0-11 åren för att se vilka präglingar som kan ha satt sig i ditt chakrasystem. Efter samtalet får du ett individuellt yogaprogram att arbeta med hemma. Samtalet är uppdelat i två sessioner - vid första tillfället (60 min) sitter vi ner och samtalar och vid andra tillfället (45 min) går vi igenom ditt individuella yogaprogram. Jag är just nu under utbildning för att bli certifierad Yogavägledare och tar därför 500kr för tjänsten (ordinarie pris 1600kr).

1 h 15 min

Yogaklass - Stängd klass (75 min)

En I AM Yoga klass för privat grupp. En yogaklass för dig som vill använda rörelse som ett verktyg för hälsa, välmående och medvetenhet. I AM Yoga är ett koncept sprunget ur Kundaliniyogan där vi arbetar med vårt chakrasystem som ledstjärna. Klassen består av både rörelse, meditation och ljudbad. Välkommen in och landa!

1 h 15 min

Djupavslappning med ljudbad

Varmt välkommen på en resa inåt. Under 45 minuter får du möjlighet att bara vara och smälta samman med min gong, klangskålar och vindspel. - Gongen leder dig in i en djup mental stillhet där tankarna släpper taget och nervsystemet får återhämta sig. - Klangskålarna skapar mjuka vibrationer som balanserar kroppen och hjälper dig att landa i inre harmoni. - Vindspelen väver in en känsla av närvaro och trygghet som fördjupar avslappningen och förankrar dig i nuet. Matta och annat finns på plats, ha på dig sköna kläder att vila i.

45 min

Yogaklass - Grunda & Balansera

En I AM Yoga klass för dig som vill använda rörelse som ett verktyg för hälsa, välmående och medvetenhet. I AM Yoga är ett koncept sprunget ur Kundaliniyogan där vi arbetar med vårt chakrasystem som ledstjärna. Klassen består av både rörelse, meditation och ljudbad. Välkommen in och landa!

45 min

Yogaklass - Stängd klass

En I AM Yoga klass för privat grupp. En yogaklass för dig som vill använda rörelse som ett verktyg för hälsa, välmående och medvetenhet. I AM Yoga är ett koncept sprunget ur Kundaliniyogan där vi arbetar med vårt chakrasystem som ledstjärna. Klassen består av både rörelse, meditation och ljudbad. Välkommen in och landa!

45 min

Yogaklass - Avslutningsspecial

En avslutningsspacial för alla er underbara människor som kommit hit under min smygöppning. Som tack bjuder jag på yoga och en lätt lunch efter för den som vill. Jag kommer släppa 7 platser, först till kvarn gäller. En I AM Yoga klass för dig som vill använda rörelse som ett verktyg för hälsa, välmående och medvetenhet. I AM Yoga är ett koncept sprunget ur Kundaliniyogan där vi arbetar med vårt chakrasystem som ledstjärna. Klassen består av både rörelse, meditation och ljudbad. Välkommen in och landa!

45 min

Heldagsretreat - Andas in sommaren

Har du hört någon säga "det tar mig två veckor av semester innan jag kan slappna av"? Kanske har du tänkt eller sagt det själv? Under denna dag är min ambition att du från det att du stiger in igenom dörren ska känna att du får landa in i en trygg kram. Den typen av kram som är helt kravlös, där du kan andas, komma ner i varv, vila och lyssna inåt. När du lämnar dagen vill jag att du ska känna att du i den här trygga kramen är hållen av dig själv. Genom andetaget, yoga, meditation, ljud, natur, bad och bastu kommer du få möjlighet att sakta ner, landa i din kropp och lyssna inåt - att skapa förutsättningar för en hel sommar av återhämtning. Snacks, lunch och fika ingår i priset. Schema: 9:00-9.30 Intro 9:30-11:00 Yogaklass, I AM Yoga 11:00-11.30 Tyst promenad i skogen 11:30-12:15 Lunch från Lidingö Golfklubb (du kommer få välja själv från menyn) 12:15-13:30 Bastu/bad för dom som vill & reflektionsövning 13:30-15:00 Yogaklass, I AM Yoga 15:00-15:30 Fika 15:45-16:15 Yoga nidra på takterassen 15:45-17:00 Ljudbad på takterassen Varmt välkommen att andas in sommaren hos Studio Shriya!

8 h