Spira - Massage, hälsa, träning
Om Spira - Massage, hälsa, träning
Varmt välkommen till Ylva Höglund och Spira Massage, Hälsa, Träning, där du är i fokus för att nå ett bättre välmående och en bättre form. Jag erbjuder bl.a. massage, kostrådgivning, träning och hälsocoaching. Behandlingar och konsultationer utförs i en harmonisk, vacker och avkopplande hemmamiljö. Jag är utbildad och diplomerad friskvårdsmassör, licensierad personlig tränare, kostrådgivare och hälsocoach och har jobbat med träning och hälsa i ca 10 år. Jag ser fram emot att få hjälpa även dig! Varmt välkommen! Ylva Höglund Hälso- och friskvårdscoach
Tjänster (7)
Konsultation
Kostrådgivning 4 ggr
Vi går igenom och kartlägger hur dina kostvanor ser ut idag och vad du skulle vilja ändra på eller uppnå. Genom en kostdagbok tar vi fram en bild av vad som bör ändras för att uppnå dina mål. Du får förslag på ändringar och metoder som du kan börja med och som på sikt kan leda till förändring och resultat. På uppföljningsmöte 2 utvärderar vi och justerar till nästa uppföljningsmöte. På sista träffen utvärderar vi resultat och lägger en plan för framtiden.
1 h 30 min
3 500 krBokaHälsocoaching
Vi går igenom och kartlägger hur ditt liv och dina levnadsvanor ser ut idag och vad du skulle vilja ändra på eller uppnå. Du får förslag på små ändringar som du kan börja med och som på sikt kan leda till förändring och resultat.
1 h 30 min
890 krBokaKostrådgivning 1x60 min
Vi går igenom och kartlägger hur dina kostvanor ser ut idag och vad du skulle vilja ändra på eller uppnå. Du får förslag på små ändringar som du kan börja med och som på sikt kan leda till förändring och resultat. Om du efter detta möte vill boka fler kostkonsultationer så får du 10% rabatt.
1 h 30 min
890 krBoka
Massage
Massage 50min
Svensk klassisk avslappnande massage för att lösa upp lättare muskelspänningar och öka blodcirkulationen. Fokus på rygg, axlar och nacke samt ben och armar. Även viss behandling av triggepunkter vid behov. Väldoftande vegetariska ekologiska eteriska massageoljor används under massagen.
1 h 30 min
850 krBokaMassage 25min
Svensk klassisk avslappnande massage för att lösa upp lättare muskelspänningar och öka blodcirkulationen. Fokus på rygg, axlar och nacke, även viss behandling av triggepunkter vid behov. Väldoftande vegetariska ekologiska eteriska massageoljor används under massagen.
1 h
520 krBoka
Träning
Personlig Träning 55 min
Vill du komma i form, må bättre, förbättra hållningen, öka balansen, gå upp eller ner i vikt? Du kan få hjälp med att sätta upp ett mål och ett träningsprogram för att nå dit.
1 h 30 min
690 krBoka
Övrigt - Annan
HLR-utbildning Grupp (max 12 personer)
På förfrågan. Maila info@friskvardscoacherna.se för en offert. Se mer info på www.friskvardscoacherna.se
4 h 30 min
5 900 krBoka