Skottes Yoga & Massage

Klassisk helkroppsmassage 60 min + 2 st tilläggsbehandlingar

Massage mjukar upp och förebygger spänningar. Varje behandling anpassas efter din kropp och vad den behöver. Klassisk djupgående massage hjälper dina muskler och ditt sinne att slappna av. Hjälper mot trötthet, spänningshuvudvärk, stress och ökar blodcirkulationen. Tilläggsbehandlingar 15 min: - Fotmassage - Huvud & nackmassage - Hand & underarmsmassage - Reiki

1 h 45 min

Klassisk helkroppsmassage 90 min

Massage mjukar upp och förebygger spänningar. Varje behandling anpassas efter din kropp och vad den behöver. Klassisk djupgående massage hjälper dina muskler och ditt sinne att slappna av. Hjälper mot trötthet, spänningshuvudvärk, stress och ökar blodcirkulationen.

1 h 45 min

Klassisk helkroppsmassage 60 min + 1 tilläggsbehandling

Massage mjukar upp och förebygger spänningar. Varje behandling anpassas efter din kropp och vad den behöver. Klassisk djupgående massage hjälper dina muskler och ditt sinne att slappna av. Hjälper mot trötthet, spänningshuvudvärk, stress och ökar blodcirkulationen. Tilläggsbehandlingar 15 min: - Huvud & nackmassage - Fotmassage - Hand & underarmsmassage - Reiki

1 h 30 min

Klassisk helkroppsmassage 60 min

Massage mjukar upp och förebygger spänningar. Varje behandling anpassas efter din kropp och vad den behöver. Klassisk djupgående massage hjälper dina muskler och ditt sinne att slappna av. Hjälper mot trötthet, spänningshuvudvärk, stress och ökar blodcirkulationen.

1 h 15 min

Klassisk helkroppsmassage 50 min

Massage mjukar upp och förebygger spänningar. Varje behandling anpassas efter din kropp och vad den behöver. Klassisk djupgående massage hjälper dina muskler och ditt sinne att slappna av. Hjälper mot trötthet, spänningshuvudvärk, stress och ökar blodcirkulationen.

1 h 5 min

Klassisk rygg & nackmassage 40 min

Massage mjukar upp och förebygger spänningar. Varje behandling anpassas efter din kropp och vad den behöver. Klassisk djupgående massage hjälper dina muskler och ditt sinne att slappna av. Hjälper mot trötthet, spänningshuvudvärk, stress och ökar blodcirkulationen.

55 min

Klassisk rygg & nackmassage 30 min

Massage mjukar upp och förebygger spänningar. Varje behandling anpassas efter din kropp och vad den behöver. Klassisk djupgående massage hjälper dina muskler och ditt sinne att slappna av. Hjälper mot trötthet, spänningshuvudvärk, stress och ökar blodcirkulationen.

45 min

Klassisk helkroppsmassage + koppor 90 min

I den här behandlingen varvas den klassiska massagen med koppor. Koppning är en mångtusenårig metod som finns över hela världen. Koppan skapar ett vakum och används för att mjuka upp bindväven. Detta ger en kraftfull cirkulationsökning och utrensning av slaggprodukter. Fördelar: - Blodcirkulationen ökar - Förbättrar immunförsvaret - Musklerna slappnar av - Minskar smärta och värk - Reducering av celluliter - Huden stramas upp - Motverkar svullnader - Hud och vävnad renas

1 h 45 min

Klassisk helkroppsmassage + koppor 75 min

I den här behandlingen varvas den klassiska massagen med koppor. Koppning är en mångtusenårig metod som finns över hela världen. Koppan skapar ett vakum och används för att mjuka upp bindväven. Detta ger en kraftfull cirkulationsökning och utrensning av slaggprodukter. Fördelar: - Blodcirkulationen ökar - Förbättrar immunförsvaret - Musklerna slappnar av - Minskar smärta och värk - Reducering av celluliter - Huden stramas upp - Motverkar svullnader - Hud och vävnad renas

1 h 30 min

Klassisk helkroppsmassage + koppor 60 min

I den här behandlingen varvas den klassiska massagen med koppor. Koppning är en mångtusenårig metod som finns över hela världen. Koppan skapar ett vakum och används för att mjuka upp bindväven. Detta ger en kraftfull cirkulationsökning och utrensning av slaggprodukter. Fördelar: - Blodcirkulationen ökar - Förbättrar immunförsvaret - Musklerna slappnar av - Minskar smärta och värk - Reducering av celluliter - Huden stramas upp - Motverkar svullnader - Hud och vävnad renas

1 h 15 min

Klassisk massage + koppor 50 min

I den här behandlingen varvas den klassiska massagen med koppor. Koppning är en mångtusenårig metod som finns över hela världen. Koppan skapar ett vakum och används för att mjuka upp bindväven. Detta ger en kraftfull cirkulationsökning och utrensning av slaggprodukter. Fördelar: - Blodcirkulationen ökar - Förbättrar immunförsvaret - Musklerna slappnar av - Minskar smärta och värk - Reducering av celluliter - Huden stramas upp - Motverkar svullnader - Hud och vävnad renas

1 h 5 min

Klassisk rygg & nackmassage + koppor 40 min

I den här behandlingen varvas den klassiska massagen med koppor. Koppning är en mångtusenårig metod som finns över hela världen. Koppan skapar ett vakum och används för att mjuka upp bindväven. Detta ger en kraftfull cirkulationsökning och utrensning av slaggprodukter. Fördelar: - Blodcirkulationen ökar - Förbättrar immunförsvaret - Musklerna slappnar av - Minskar smärta och värk - Reducering av celluliter - Huden stramas upp - Motverkar svullnader - Hud och vävnad renas

55 min

Klassisk rygg & nackmassage + koppor 30 min

I den här behandlingen varvas den klassiska massagen med koppor. Koppning är en mångtusenårig metod som finns över hela världen. Koppan skapar ett vakum och används för att mjuka upp bindväven. Detta ger en kraftfull cirkulationsökning och utrensning av slaggprodukter. Fördelar: - Blodcirkulationen ökar - Förbättrar immunförsvaret - Musklerna slappnar av - Minskar smärta och värk - Reducering av celluliter - Huden stramas upp - Motverkar svullnader - Hud och vävnad renas

45 min

Lymfmassage 90 min

Lymfsystemet är kroppens stora detoxsystem och därmed en stor del av kroppens immunförsvar. Lymfsystemets funktioner: • Bekämpar infektioner. • Analyserar lymfvätskan och larmar immunförsvaret. • Transporterar överskottsvätska. • Avlägsnar slaggprodukter. Det här är en massage som som hjälper lymfsystemet med att få igång flödet och reningen. Lymfmassagen består av strykningar, djupandning och lätta tryck i lymfflödets riktning. Ibland med något djupare grepp för att lösa upp stopp och fibroser. (Fibroser är förtätningar i fettväven. Bindväv, hud och slaggprodukter "växer ihop".) Lymfmassage är bra för: • Transport av överflödig vätska. • Stress • Muskelavslappning. • Sömnproblem. • Ödem • Immunförsvaret. • PMS-svullnad • Slapp hud. • Ansamling av slaggprodukter. • Värk. • Kompakt bindväv.

1 h 45 min

Lymfmassage 60 min

Lymfsystemet är kroppens stora detoxsystem och därmed en stor del av kroppens immunförsvar. Lymfsystemets funktioner: • Bekämpar infektioner. • Analyserar lymfvätskan och larmar immunförsvaret. • Transporterar överskottsvätska. • Avlägsnar slaggprodukter. Det här är en massage som som hjälper lymfsystemet med att få igång flödet och reningen. Lymfmassagen består av strykningar, djupandning och lätta tryck i lymfflödets riktning. Ibland med något djupare grepp för att lösa upp stopp och fibroser. (Fibroser är förtätningar i fettväven. Bindväv, hud och slaggprodukter "växer ihop".) Lymfmassage är bra för: • Transport av överflödig vätska. • Stress • Muskelavslappning. • Sömnproblem. • Ödem • Immunförsvaret. • PMS-svullnad • Slapp hud. • Ansamling av slaggprodukter. • Värk. • Kompakt bindväv.

1 h 15 min

Qigong

I Qigong gör vi mjuka, harmoniska rörelser och olika övningar för att komma i kontakt med Qi-energin. Det kan leda till ökad energi, minskad stress, förbättrad kroppskännedom och ökad flexibilitet. Qigong är enkla rörelser som ger mental koncentration och vi förbättrar flödet av energin i kroppen. • Ökad fysisk hälsa • Minskad stress och ökat lugn • Förbättrad kroppskännedom • Stärkt självläkningsförmåga Vi strävar efter närvaro, stillhet och acceptans. Hur kan jag generera mer energi än vad jag förbrukar. Hur kan vi upptäcka vår egen inre stillhet? Nyckelbegrepp som vi undersöker är: • Medvetenhet • Närvaro • Rymd • Stillhet • Acceptans Klippkort 10 ggr 1300 kr Klippkort 5 ggr 700 kr (Giltiga i 1 års tid)

1 h

Reiki Healing 60 min

Reiki är en mjuk men effektiv behandlingsmetod vid tillstånd som stress, ångest och fysiska spänningar. Reiki klassas idag som friskvård av skatteverket. Reiki arbetar med kroppens egna naturliga läkningsprocesser och fyller på energiförrådet. Via den fysiska beröringen aktiveras må-bra-hormoner, exempelvis oxytocin. Blockeringar och fysiska spänningar löses upp. Under behandlingen kan du uppleva pirrningar och värme i kroppen. De flesta tycker det känns avslappnande och behagligt.

1 h 15 min

Reiki healing 30 min

Reiki är en mjuk men effektiv behandlingsmetod vid tillstånd som stress, ångest och fysiska spänningar. Reiki klassas idag som friskvård av skatteverket. Reiki arbetar med kroppens egna naturliga läkningsprocesser och fyller på energiförrådet. Via den fysiska beröringen aktiveras må-bra-hormoner, exempelvis oxytocin. Blockeringar och fysiska spänningar löses upp. Under behandlingen kan du uppleva pirrningar och värme i kroppen. De flesta tycker det känns avslappnande och behagligt.

45 min

Qigong & de fyra ädla sanningarna

Det här är en workshop där du deltar i total tystnad. Vad händer inom oss när vi börjar lyssna, känna och vänder oss inåt? I den här workshopen kommer ni via min vägledning få utföra qigong och andra övningar. Buddha mediterade i 49 dagar och där uppnådde han insikten om de 4 ädla sanningarna. Kring detta kommer ni att få tankeställningar. På slutet av workshopen finns utrymme för frågor och diskussion. Anmälan är bindande. Jag skickar betalningsinformation när du bokat. Varmt välkommen/Lisa

2 h 30 min

Yinyoga

Vila dig i form! Den här formen passar verkligen alla. Yinyoga är en stillsam yoga där vi ligger i stretchande positioner. Bindväven mjukas upp och löser upp spänningar. Smärtimpulserna blir färre då vi stretchar bindväven och den kan lindra smärta. Kropp och sinne får vila. Klippkort 10 ggr 1300 kr Klippkort 5 ggr 700 kr (Giltiga i 1 års tid)

1 h