Sälens Fascia Specialist
Om Sälens Fascia Specialist
Mitt namn är Anna Hellman. Jag är VM-medaljör och olympier i Snowboard, Pilates instruktör och Certifierad Fascia Specialist. Här kan du boka både fasciabehanling och öppna träningsklasser. De senaste årens forskning visar att Fascia, vår bindväv och kroppens flöde, har mycket större betydelse för vår fysiska hälsa, smärtupplevelse och psykiska välmående än vi tidigare trott. Jag arbetar med ett holistiskt förhållningsätt både i form av träning, (Pilates, Yoga med fokus på vår fascia) och behandling vilket innebär att jag ser hela människan och inte bara symptomen. Har du ont i en axel kan det bero på att ditt bäcken är snett. Plats: Mitt behandlingsrum och pilatesstudio ligger mellan Kläppen och Sälen by. Adress: Vörderås 153, i Transtrand. Vitt tegelhus som jag delar tillsammans med Studio Handkraft, Rundan, Hedberg Arkitektur och Studio Sken (Frisör). Betalning: Du kan välja att betala på plats med Swish eller bli fakturerad. Om du vill använda friskvårds bidrag så mejlar jag dig ett kvitto efter behandlingen/träningen. Det går även bra att köpa klippkort. Besök gärna min hemsida: www.annahellman.com för mer info. Välkomna!
Tjänster (6)
Fasciabehandling
Lymfmassage m. Djupvågsmaskin 60 min
Lymfmassage stimulerar ditt lymfsystem så att det kan föra ut överskottsvätska och slaggprodukter på ett effektivt sätt ur kroppen. Det är en mjuk massage med hjälp av djupsvågsmaskin som vibrerar i olika frekvenser så att behandlingen kommer djupare ned i vävnaden. Vem behöver lymfmassage? Behandlingen är bra för alla men är särskilt bra för dig som upplever trötthet eller olika typer av svullnader i kroppen, ödem. När ditt lymfsystem fungerar som det ska så kommer din kropp ha förutsättningar för att få in näring i cellerna och allt skräp som inte ska vara kvar i kroppen kommer att rensas ut. Många upplever att dom blir lättare i kroppen och återhämtningen blir mycket bättre och att man känner sig piggare.
1 h 30 min
995 krBokaNybesök Fasciabehandling / Djupvågsmassage 60 min
För dig som aldrig varit hos mig tidigare Djupgående helkroppsmassage. En skön & effektiv behandling som ökar rörlighet & avslappning, förbättrar cirkulation & ökar vätskeflödet. Jag arbetar med Atlas Balans djupvågusapparatur som går på djupet och arbetar läkande samt använder mig av osteopatiska tekniker medan du ligger bekvämt, antingen med träningskläder eller tunna lätta kläder på. Denna behandling passar dig: - som har ett mer direkt problem, tex ryggont, nackspärr, ont i knäna för att nämna några. - men även dig som vill ha en skön djupvågsmassage och släppa på spänningar efter en dag på fjället.
1 h 30 min
995 krBokaFasciabehandling / Djupvågsmassage 60 min
För dig som har varit hos mig det senaste året Djupgående helkroppsmassage. En skön & effektiv behandling som ökar rörlighet & avslappning, förbättrar cirkulation & ökar vätskeflödet. Jag arbetar med Atlas Balans djupvågusapparatur som går på djupet och arbetar läkande samt använder mig av osteopatiska tekniker medan du ligger bekvämt, antingen med träningskläder eller tunna lätta kläder på. Denna behandling passar dig: - som har ett mer direkt problem, tex ryggont, nackspärr, ont i knäna för att nämna några. - men även dig som vill ha en skön djupvågsmassage och släppa på spänningar efter en dag på fjället.
1 h 30 min
900 krBokaFotmassage & hållningsannalys 30 min
Denna behandling går även att boka vid akuta problem som t.ex ryggskott eller nackspärr.
1 h
650 krBoka
Pilates & Fasciaträning
Pilates Fusion
En Fascia-fokuserad pilatesklass där vi jobbar med att få igång kroppens flöde och bygga styrka inifrån, vår core. Fokus på andning, hållning, styrka och smidighet. Grunden i klassen kommer från Pilatesmetoden och blandas med rörelser från bl.a The Garuda Method. Har du tidigare tränat yoga kommer du att känna igen dig i flera övningar. Alla klasser anpassas efter deltagarna och passar dig som har ont i t.ex rygg och axlar men även dig som vill förebygga smärta och bygga en stark och balanserad kropp. Välkomna!
1 h
200 krBoka
Workshop
Fascia Workshop
Vill du lära dig mer om Fascia och dess funktion i kroppen samt hur du kan tänka i vardagen och i din egen träning för att bli rörligare och starkare. Vi kommer att gå igenom: - Vad Fascia är och dess funktion i våra kroppar. - Våra muskulära funktionslinjer - varför är vissa rörelsemönster viktiga för oss. - Vad händer när vår fascia inte mår bra och vad kan vi själva göra i vardagen för att må bra! Vi avslutar med 45 minuters fascia fokuserad träning.
2 h
550 krBoka