Robert Jonsson PT

Online Coaching TOTAL - 12 veckor

I tjänsten ingår: - 3 PT-timmar - individuellt träningsupplägg - kostrådgivning (med kostschema om så önskas) - Veckovis uppföljning (mail, video, telefon) - Tillgång till mig för frågor under veckan Vi inleder med en konsultation där jag tar fram ett program som passar dig. Därefter kommer vi att göra vårt första pass (1 av 3) så att jag kan individanpassad upplägget ytterligare. Baserat på din erfarenhet och önskemål kan pass 2 och 3 komma senare under perioden för att bibehålla och öka motivationen.

5 min

Online Coaching START - 12 veckor

I tjänsten ingår: - individuellt träningsupplägg - kostrådgivning (med kostschema om så önskas) - Veckovis uppföljning (mail, video, telefon) - Tillgång till mig för frågor under veckan Vi inleder med en konsultation där jag tar fram ett program som passar dig. Därefter kommer vi att göra vårt första pass (1 av 3) så att jag kan individanpassad upplägget ytterligare. Baserat på din erfarenhet och önskemål kan pass 2 och 3 komma senare under perioden för att bibehålla och öka motivationen.

5 min

Träningsprogram och kostupplägg (4 veckor)

För dig som vet hur alla övningar ska utföras, men som upplever att din progression står stilla eller om du tröttat på ditt program. Jag har skrivit många program för att bygga muskler, bli starkare, bättre kondition, idrottsspecifikt och ja, ännu fler. Kostupplägg har jag också gjort mycket av och jag tycker att man definitivt ska kombinera tränings- och kostupplägg för bästa möjliga resultat.

15 min

Kostrådgivning (45 minuter)

Fullständig kostanalys utifrån dina behov, möjligheter och önskemål. Ett första inledande telefonsamtal eller mejl med instruktioner för kostregistrering (om så önskas) eller ett samtal direkt för att sätta upp ett kostschema.

1 h

Hälsorådgivning (60 min)

Endast för test. Boka ej.

1 h

Kostnadsfri konsultation (30 min)

Ett samtal om dig, dina behov och mål med en personlig tränare. Samtalet sätter grunden för min planering och är det bästa sättet att komma fram till den bästa lösningen för dig.

30 min

Fysträning (för idrottsföreningar) - 60 min

60 minuters fysisk träning i idrottssal, utomhus eller er gymlokal. Inkluderar transport till närområden i Göteborg och Mölndal. Ingår träningsprogram/träningsupplägg med progression i de övningar vi kört under passet.

2 h

PT small group (3-5 personer) - 60 minuter

För kompisgänget eller kollegorna som vill träna tillsammans och ändå få bra individuell coaching samt ett bra pass är detta perfekt. Riktigt prisvärt och roligt pass!

1 h

Personlig träning (60 min) - (Ej medlem på NW)

1 h

Personlig träning - 60 min

För dig som är medlem på Nordic Wellness bokar du denna för 20% rabatt på PT-timme (ordinarie pris 730 kr)

1 h

PT-duo 30 minuter

Perfekt för er som vill få till ett träningspass med PT, men som inte har all tid i världen. Vanligt att använda denna tjänst vid lunch tillsammans med en medarbetare för att kunna bocka av träningen från agendan och ändå ha tid att duscha och äta på lunchrasten.

30 min

Personlig träning - 30 min

Perfekt för den med ett fullt schema, men som prioriterar träning.

30 min

Samarbete HÄLSORESURS - PT 60 min

Enbart kunder från Hälsoresurs med köpta klippkort.

1 h