PTgymmet Sandviken

Fasciabehandling 50 min

Manuell behandling av fascia ger ökad blodcirkulation, skapar rörelse där vävnaden fastnat och kan minska smärtan. Vilket kan göra dig mer rörlig och skapa bättre funktion. 1 gång: 745 kr 5 gånger: 3545 kr 10 gånger: 6725 kr

1 h

Idrottsmassage 50 min

Idrottsmassage är en behandlande massageform som fokuserar på att förebygga och behandla skador genom att minska muskelspänningar och förbättra rörligheten, vilket hjälper dig att prestera bättre och återhämta dig snabbare. Idrotts-/klassisk massage: 1 gång: 745 kr 5 gånger: 3545 kr 10 gånger: 6725 kr

1 h

Klassisk massage 50 min

Klassisk massage, en skön och avkopplande massage som ökar blodcirkulationen och hjälper musklerna att slappna av. Idrotts-/klassisk massage: 1 gång: 745 kr 5 gånger: 3545 kr 10 gånger: 6725 kr

1 h

Muskelbehandling

Annika är sedan 2006 cert. massör och massageterapeut och har sedan vidareutbildat sig till manuell terapeut. 2020 fick Annika sitt gesällbrev i Massöryrket. På PTgymmet kallar vi det muskelbehandling, en behandling för dig med problem någonstans i kroppen. Det kan vara ont i en höft, problem att vrida nacken, stel i ländryggen eller axlar som bråkar. Behandlingen börjar med att du får beskriva vad du har problem med. Sen gör Annika undersökningar för att kunna välja behandlingsformer. Bland annat använder hon sig av mobilisering som är en mjuk och effektiv form av aktiva-passiva behandlingsrörelser för ledproblem där du är högst delaktig och har en del kontroll. Du placeras i en viss position beroende på vad som ska rättas till och sen använder du din egen muskelkraft för att rätta till den led som ska behandlas. En skonsamt och mjukt. Behandlingen kan innehålla en del massage, men massagen är inte i fokus. Behandlingen avslutas ofta med att du får övningar att göra för att fortsätta behandlingen hemma. Behandlingen tar 30-45 minuter. Du kan även boka massage hos Annika men då behöver du ett massagepaket på 5 behandlingar som du köper vid första tillfället. Se tider under tjänsten "Massagepaket"

1 h

Fasciabehandling 25 min

Manuell behandling av fascia ger ökad blodcirkulation, skapar rörelse där vävnaden fastnat och kan minska smärtan. Vilket kan göra dig mer rörlig och skapa bättre funktion.

30 min

Idrottsmassage 25 min

Idrottsmassage är en behandlande massageform som fokuserar på att förebygga och behandla skador genom att minska muskelspänningar och förbättra rörligheten, vilket hjälper dig att prestera bättre och återhämta dig snabbare.

30 min

Klassisk massage 25 min

Klassisk massage, en skön och avkopplande massage som ökar blodcirkulationen och hjälper musklerna att slappna av.

30 min

Kostrådgivning

Att äta nyttigt ska vara berikande och roligt. Det ska öka Din livslust, reducera Din värk eller göra Dig viktstabil. I djungeln av kostråd är det bra att hitta kosten som passar för just Dig, utifrån Dina livsvillkor och förutsättningar. Livet är för kort för att må dåligt i onödan och Du är värd att må bra. Behöver Du hjälp med Din kost? Önskar Du gå ner eller upp i vikt, bli kvitt Din ledvärk eller bli gladare? Oavsett kan Du få hjälp. Kostrådgivningen börjar med att Du får göra en kostregistrering. Det innebär att Du under några dagar skriver ner allt Du äter. Kostrådgivaren analyserar sedan detta för att få en bild av Dina vanor. Vid första träffen, som även kan ske digitalt, pratar vi mer om Dina mål, Dina vanor och vad Du vill ha hjälp med. Utifrån Din kostregistrering sätter Du och kostrådgivaren tillsammans ihop ett kostprogram, anpassat för Dig, som Du sedan under coachning kommer följa. Vi träffas sedan, fysiskt eller digitalt, för uppföljningar och eventuella mätningar. Under hela tiden finns kostrådgivaren där för Dig, via mail och telefon när Du behöver en extra push framåt eller har frågor om något som kommit upp.

1 h

Konsultation intoleranstest digitalt möte

Här bokar du en tid för konsultation av ditt provsvar på ditt intoleranstest Konsultationen sker på distans via teams. Vill du ha konsultation på plats på PTgymmet väljer du den tjänsten. Möteslänk till teams skickas till den mail du bokat med. www.ptgymmet.se/intoleranstest

45 min

Konsultation intoleranstest fysiskt möte

Här bokar du en tid för konsultation av ditt provsvar på ditt intoleranstest på plats hos oss på PTgymmet. Vill du ha konsultation på distans via teams väljer du den tjänsten. www.ptgymmet.se/intoleranstest

45 min

Personlig träning

Använd denna tjänst när du är befintlig PTkund och vill boka nya tider eller boka om en tid. Hittar du ingen ledig passande tid att boka/boka om, så skicka ett mail till din PT. Klicka på din PT i nästa steg för att se lediga tider för rätt person. Är du ny kund som vill börja träna på PTgymmet, maila till info@ptgymmet.se Personlig träning 1: 1 495kr   5: 5 195kr 10: 8 595kr 20: 16 595kr 40: 30 995kr

1 h

Personlig träning och massagebehandling 50+45min

En kombobokning som börjar med 50 minuter personlig träning och efter en dusch får du 45 minuter massagebehandling. Du kan använda befintliga paket på massage och personlig träning.

2 h 10 min

Padelfys

Vill du bli snabbare, rörligare och starkare i Padel?

1 h