Postural träning Stockholm, Optimum träning, Massage
Om Postural träning Stockholm, Optimum träning, Massage
Stockholm Postural hjälper dig helhjärtat att återställa din kropp till sin fulla potential där smärtfrihet, rörlighet och balans är givna målsättningar. Genom postural träning och behandling får du en långsiktig lösning och en egen god kroppskännedom. Stockholm Postural erbjuder individanpassad postural träning och behandling inom olika massagetekniker för både muskler och nervsystem. Postural träning/terapi har sin grund i USA och vidareutvecklats i Sverige. Metoden består utav unika träningsövningar och tillsammans med manuella behandlingstekniker har metoden hjälpt tusentals människor att bli fri från smärta. Det unika med metoden är återskapandet av en naturlig hållning, ökad rörlighet och styrka samtidigt som grundorsaken till eventuell smärta ofta försvinner eftersom muskler och leder hamnar i sitt naturliga läge och inte längre blir överbelastade. I Sverige har har man skapat en helhetsmetod kring postural träning vilket sker enligt Optimum Metodens utbildning, (läs mer om metoden och grundaren Marcus Greus på https://www.optimum-metoden.se) där man även lär sig behandlingstekniker och analysmetoder. En intensiv utbildning där man på djupet studerar orsaker till smärtor i rörelseapparaten. Ibland kan jag erbjuda tider utöver de som visas i bokningskalendern. Kontakta mig för mer info. Har du frågor eller funderingar är du varmt välkommen att kontakta mig Önskar dig en fin dag Linnea
Tjänster (8)
Fotanalys & Behandling
Fotanalys & Behandling 105min (1h 45min)
Detta är en djupdykning i att förstå och balansera din fot. Vi gör en noggrann analys och testar din funktion, för att du sedan ska få både manuell behandling & skräddarsydda övningar för att återskapa din naturliga fot. Du får även råd kring val av skor, strumpor och allting som påverkar din fot.
1 h 45 min
2 400 krBoka
Massagebehandlingar
Klassisk svensk Massage 75min
Klassisk Massage är avslappnande och djupgående. Ökar syreupptagningsförmågan i musklerna och gör dem mer elastiska och smidiga. Massage ökar blodcirkulationen Motverkar spänningar vid smärttillstånd Ökar koncentrationsförmågan Ökar halterna av må-bra hormoner Minskar produktionen av stresshormoner
1 h 30 min
1 440 krBokaKlassisk svensk Massage 50min
Klassisk Massage är avslappnande och djupgående. Ökar syreupptagningsförmågan i musklerna och gör dem mer elastiska och smidiga. Massage ökar blodcirkulationen Motverkar spänningar vid smärttillstånd Ökar koncentrationsförmågan Ökar halterna av må-bra hormoner Minskar produktionen av stresshormoner
1 h
975 krBokaKlassisk svensk Massage 25min
Klassisk Massage är avslappnande och djupgående. Ökar syreupptagningsförmågan i musklerna och gör dem mer elastiska och smidiga. Massage ökar blodcirkulationen Motverkar spänningar vid smärttillstånd Ökar koncentrationsförmågan Ökar halterna av må-bra hormoner Minskar produktionen av stresshormoner
30 min
520 krBoka
Postural träning - Optimum-metoden/PhysioScale
Postural träning - Nybesök 105min (1h 45min)
Vid ett besök görs en hållnings- och funktionsanalys, mjuka manuella behandlingstekniker och genomgång av övningar anpassade för just dig. Du får med dig hem ett eget personligt träningsprogram att utöva hemma mellan besöken. Antal besök är individuellt och vanligtvis behövs 3-6 träffar med ett mellanrum på några veckor. De två första besöken är dock de viktigaste för att komma åt de största obalanserna i kroppen och få kompenserande muskler att slappna av. Innan första besöket mailar jag dig ett formulär med frågor om din besvärshistorik som ligger till grund för vårt samtal, tester och utformning av träningsprogram. För att kunna se kroppens rörelse och aktivitet rekommenderas mjuka, kroppsnära kläder.
1 h 45 min
2 400 krBokaPostural träning - Uppföljningsbesök 90min (1h 30min)
Vid en uppföljning tittar vi vidare vad som hänt emellan dina besök. Vi tittar på din hållning och gör funktionsanalys. Ditt tidigare träningsprogram modifieras eller förändras till helt nya övningar. Du får med dig hem ett eget personligt träningsprogram att utöva hemma mellan besöken. Antal besök är individuellt men vanligtvis behövs 3-6 träffar med ett mellanrum på några veckor. De två första besöken är dock de viktigaste för att komma åt de största obalanserna i kroppen och få kompenserande muskler att slappna av. Målet är att du får bra kroppskännedom och övningar så att du på egen hand kan hålla dig rörlig och besvärsfri med bestående resultat. Innan första besöket mailar jag dig ett frågeformulär om din besvärshistorik som ligger till grund för vårt samtal och tester och utformning av träningsprogram. För att kunna se kroppens rörelse och aktivitet rekommenderas mjuka, kroppsnära kläder.
1 h 45 min
2 200 krBokaBehandling 60min
För dig som redan är kund hos Rasmus Svärd på Postural Workout eller hos Linnea, och som har fått minst ett träningsprogram, så finns möjlighet att boka in extra behandlingar. Fokus ligger då på manuella tekniker och behandlingar, dock inga nya övningar. Detta passar dig som behöver tajtare mellan besöken och/eller extra stöd emellan tjänsten Postural träning 90min.
1 h 15 min
1 470 krBokaBehandling 30min
För dig som redan är kund hos Rasmus Svärd på Postural Workout eller hos Linnea, och som har fått minst ett träningsprogram, så finns möjlighet att boka in extra behandlingar. Fokus ligger då på manuella tekniker och behandlingar, dock inga nya övningar. Detta passar dig som behöver tajtare mellan besöken och/eller extra stöd emellan tjänsten Postural träning 90min.
30 min
740 krBoka