Playground Fitness AB

Empower chair

Empower chair stimulerar muskelsammandragning i hela bäckenbotten området, ökar styrkan och uthålligheten i bäckenbotten. Resultatet är effektivt och långsiktig lindring av okontrollerat läckage. Kan även köpas som ett paketpris med 6 behandlingar.

30 min

Empower chair test

Empower chair stimulerar muskelsammandragning i hela bäckenbotten området, ökar styrkan och uthålligheten i bäckenbotten. Resultatet är effektivt och långsiktig lindring av okontrollerat läckage.

30 min

Färgning och klippning (extra långt/tjockt)

Färgning och klippning, hårlängder som sträcker sig under skulderbladen eller extra tjockt hår. Tvätt och fön inkluderat. Observera priset är ett från pris.

3 h 15 min

Färgning och klippning (långt)

Färgning och klippning, hårlängder ner till skulderbladen. Tvätt och fön inkluderat. Tvätt och fön inkluderat Observera att priset är ett från pris.

1 h 30 min

Färgning (extra långt/tjockt)

Färgning utav extra tjock långt hår eller längd som är under skulderbladet. Tvätt och fön inkluderat. Observera att priset är ett från pris.

2 h 40 min

Färgning och klippning (mellanlångt)

Färgning och klippning, hårlängder ovanför axlarna. Tvätt och fön inkluderat. Observera att priset är ett från pris.

2 h 30 min

Färgbad och klippning (långt hår)

Färgbad är en snabb uppfräschning av din färg eller ge en mjukare övergång på din utväxt när du har slingor. Denna behandling gör att du kan gå längre mellan dina blekningar. Färgbad ger en hög glans, kan mörka ner och ljusa upp ett steg. Skonsam och läkande för alla hårtyper. Tvätt/fön och klipp inkluderat. Längd nedanför till axlarna. Observera att priset är ett från pris.

2 h

Bottenfärgning och klippning (Utväxt & Klippning) - Kort hår

Färgning och klippning utav utväxt på max 3cm eller kort hår ovanför kindbenet. Gäller ej färgningar som kräver blekning. Tvätt och fön inkluderat. Observera att priset är ett från pris

2 h

Färgning (långt)

Färgning, hårlängder ner till skulderbladen. Tvätt och fön inkluderat. Observera att priset är ett från pris

2 h 15 min

Färgbad och klipp (mellanlångt hår)

Färgbad är en snabb uppfräschning av din färg eller ge en mjukare övergång på din utväxt när du har slingor. Denna behandling gör att du kan gå längre mellan dina blekningar. Färgbad ger en hög glans, kan mörka ner och ljusa upp ett steg. Skonsam och läkande för alla hårtyper. Tvätt/fön och klipp inkluderat. Längd ner till axlarna. Observera att priset är ett från pris.

1 h 30 min

Färgning (mellanlångt)

Färgning, hårlängder ovanför axlarna. Tvätt och fön inkluderat. OBS klipp ingår inte Observera att priset är ett från pris.

2 h

Färgbad och klipp (utväxt/kort hår)

Färgbad är en snabb uppfräschning av din färg eller ge en mjukare övergång på din utväxt när du har slingor. Denna behandling gör att du kan gå längre mellan dina blekningar. Färgbad ger en hög glans, kan mörka ner och ljusa upp ett steg. Skonsam och läkande för alla hårtyper. Tvätt/fön och klipp inkluderat. Utväxt på max 3cm eller längd ovanför kindbenet. Observera att priset är ett från pris.

1 h 15 min

Färgbad (långt)

Färgbad är en snabb uppfräschning av din färg eller ge en mjukare övergång på din utväxt när du har slingor. Denna behandling gör att du kan gå längre mellan dina blekningar. Färgbad ger en hög glans, kan mörka ner och ljusa upp ett steg. Skonsam och läkande för alla hårtyper. Tvätt och fön inkluderat. För längd nedanför axlarna. Observera att priset är ett från pris.

1 h 30 min

Färgning utväxt/kort hår

Färgning utväxt/kort hår Färgning utav en utväxt på max 3cm eller kort hår ovanför kindbenet ink tvätt och styling. OBS Klippning ingår inte Gäller ej färgningar som kräver blekning. Observera att priset är ett från pris.

1 h 30 min

Färgbad (mellanlångt)

Färgbad är en snabb uppfräschning av din färg eller ge en mjukare övergång på din utväxt när du har slingor. Denna behandling gör att du kan gå längre mellan dina blekningar. Färgbad ger en hög glans, kan mörka ner och ljusa upp ett steg. Skonsam och läkande för alla hårtyper. Tvätt och fön inkluderat. För längd ner till axlarna. Observera att priset är ett från pris.

2 h

Färgbad (utväxt/kort hår)

Färgbad är en snabb uppfräschning av din färg eller ge en mjukare övergång på din utväxt när du har slingor. Denna behandling gör att du kan gå längre mellan dina blekningar. Färgbad ger en hög glans, kan mörka ner och ljusa upp ett steg. Skonsam och läkande för alla hårtyper. Tvätt och fön inkluderat. Utväxt på max 3cm eller längd ovanför kindbenet. Observera att priset är ett från pris.

1 h

Konsultation Hårförlängning

Hårförlängning med syntethår. Pris för konsultation dras av på summan för uppsättning. Vänligen kontakta Therese på therese@playgroundfitness.se för bokning.

30 min

IR-bastu

Efter ett hårt träningspass är vår bastu den perfekta platsen för att varva ner och återhämta sig. Den behagliga värmen hjälper till att slappna av i musklerna, förbättra cirkulationen och främja ditt välbefinnande. Oavsett om du vill svettas ut gifter, lindra stress eller bara njuta av en stunds lugn, erbjuder vår bastu en avkopplande och uppfriskande upplevelse. Lämna gymmet med ny energi och redo för nästa utmaning!

30 min

Lyx klippning

Skäm bort dig och ditt hår lite extra med vår Lyx klippning. Kom in och njut av en härlig hårbotten massage, få tvättning och inpackning efter vad just ditt hår behöver. Avsluta behandlingen med en klippning och styling.

1 h 15 min

Klippning mellanlångt/långt hår

Klippning av mellan till långt hår. Längd från käken och nedåt. Tvätt ingår.

1 h

Klippning kort hår

Klippning kort hår Klippning av kort hår 30 min. Obs hår ovanför öronen. Ink tvättning.

30 min

Barnklippning 7-12år

Klippning barn 7-12 år, tvätt ingår inte.

30 min

Barnklippning 0-6 år

Klippning barn upp till 6 år, tvätt ingår inte.

30 min

Lugg klipp

Klippning av Lugg 15 min.

15 min

80 min Coaching/mental träning

I coaching och mental träning får du utrymme att stanna upp och lyssna inåt. Bortom prestation, krav och andras förväntningar. Vi utforskar din vilja, drivkraft, ditt WHY och det som ger dig energi – för att skapa klarhet i vart du är på väg och varför. Vi tittar på nuläget, på det som fungerar och det som kanske står i vägen, och tar nästa steg i din takt. Med samtal och enkla övningar som hjälper dig att landa i dig själv och hitta riktning – inifrån och ut. Josefin Lindberg är diplomerad samtalsterapeut och coach och arbetar integrativt, med metoder från bland annat KBT, schematerapi, anknytningsteori och ACT. Arbetet anpassas alltid efter dig och din situation, med fokus på trygghet, förståelse och hållbar förändring.

1 h 30 min

80 min Samtalsterapi

I samtalsterapi finns utrymme att stanna upp och utforska dig själv, för att kunna leva ditt liv på ett sätt som känns meningsfullt och värdefullt för dig. Vi tittar på var du befinner dig just nu, vad som har format dig, och vilka mönster och drivkrafter som påverkar hur du mår, tänker och agerar – ditt liv helt enkelt. Kanske går du genom en stor förändring, vill ta tag i ett visst problem som skaver eller är stressad och har svårt att hitta in i dig själv, och höra din egen röst? Vi möts där du är, utan krav eller prestation, och skapar tillsammans en väg framåt som känns rätt för dig. Utforskandet av din sanna vilja och din innersta längtan är en självklar del av våra samtal – oavsett vilka funderingar, problem eller utmaningar du står inför. Att förstå vad du faktiskt vill, och vad som är viktigt för dig, skapar ofta både riktning och lättnad. Josefin Lindberg är diplomerad samtalsterapeut och arbetar integrativt, med metoder från bland annat KBT, schematerapi, anknytningsteori och ACT. Arbetet anpassas alltid efter dig och din situation, med fokus på trygghet, förståelse och hållbar förändring.

1 h 30 min

80 min digital Samtalsterapi

I samtalsterapi finns utrymme att stanna upp och utforska dig själv, för att kunna leva ditt liv på ett sätt som känns meningsfullt och värdefullt för dig. Vi tittar på var du befinner dig just nu, vad som har format dig, och vilka mönster och drivkrafter som påverkar hur du mår, tänker och agerar – ditt liv helt enkelt. Kanske går du genom en stor förändring, vill ta tag i ett visst problem som skaver eller är stressad och har svårt att hitta in i dig själv, och höra din egen röst? Vi möts där du är, utan krav eller prestation, och skapar tillsammans en väg framåt som känns rätt för dig. Utforskandet av din sanna vilja och din innersta längtan är en självklar del av våra samtal – oavsett vilka funderingar, problem eller utmaningar du står inför. Att förstå vad du faktiskt vill, och vad som är viktigt för dig, skapar ofta både riktning och lättnad. Josefin Lindberg är diplomerad samtalsterapeut och arbetar integrativt, med metoder från bland annat KBT, schematerapi, anknytningsteori och ACT. Arbetet anpassas alltid efter dig och din situation, med fokus på trygghet, förståelse och hållbar förändring.

25 min

80 min digital coaching/mental träning

coaching och mental träning får du utrymme att stanna upp och lyssna inåt. Bortom prestation, krav och andras förväntningar. Vi utforskar din vilja, drivkraft, ditt WHY och det som ger dig energi – för att skapa klarhet i vart du är på väg och varför. Vi tittar på nuläget, på det som fungerar och det som kanske står i vägen, och tar nästa steg i din takt. Med samtal och enkla övningar som hjälper dig att landa i dig själv och hitta riktning – inifrån och ut. Josefin Lindberg är diplomerad samtalsterapeut och coach och arbetar integrativt, med metoder från bland annat KBT, schematerapi, anknytningsteori och ACT. Arbetet anpassas alltid efter dig och din situation, med fokus på trygghet, förståelse och hållbar förändring.

1 h 30 min

90 min Viljeworkshop

”Våga, vara, vilja”. En workshop där du får landa i dig själv och utforska din vilja – både mentalt och i hur du tar dig framåt. Under 90 minuter får du verktyg för att förstå vad som driver dig, vilka mål du vill nå och hur du kan skapa motivation som håller. Vi jobbar med din inre kompass, reflekterar över nuläget och kopplar det till konkreta steg framåt. För dig som vill våga känna, vara dig själv och hitta riktning på ditt sätt, med mål som känns meningsfulla och hållbara. Josefin Lindberg är diplomerad samtalsterapeut och coach och arbetar integrativt, med metoder från bland annat KBT, schematerapi, anknytningsteori och ACT. Arbetet anpassas alltid efter dig och din situation, med fokus på trygghet, förståelse och hållbar förändring.

1 h 40 min

90 min digital Viljeworkshop

”Våga, vara, vilja”. En workshop där du får landa i dig själv och utforska din vilja – både mentalt och i hur du tar dig framåt. Under 90 minuter får du verktyg för att förstå vad som driver dig, vilka mål du vill nå och hur du kan skapa motivation som håller. Vi jobbar med din inre kompass, reflekterar över nuläget och kopplar det till konkreta steg framåt. För dig som vill våga känna, vara dig själv och hitta riktning på ditt sätt, med mål som känns meningsfulla och hållbara. Josefin Lindberg är diplomerad samtalsterapeut och coach och arbetar integrativt, med metoder från bland annat KBT, schematerapi, anknytningsteori och ACT. Arbetet anpassas alltid efter dig och din situation, med fokus på trygghet, förståelse och hållbar förändring.

1 h 40 min

50 min Coaching/mental träning

I coaching och mental träning får du utrymme att stanna upp och lyssna inåt. Bortom prestation, krav och andras förväntningar. Vi utforskar din vilja, drivkraft, ditt WHY och det som ger dig energi – för att skapa klarhet i vart du är på väg och varför. Vi tittar på nuläget, på det som fungerar och det som kanske står i vägen, och tar nästa steg i din takt. Med samtal och enkla övningar som hjälper dig att landa i dig själv och hitta riktning – inifrån och ut. Josefin Lindberg är diplomerad samtalsterapeut och coach och arbetar integrativt, med metoder från bland annat KBT, schematerapi, anknytningsteori och ACT. Arbetet anpassas alltid efter dig och din situation, med fokus på trygghet, förståelse och hållbar förändring.

1 h

50 min Samtalsterapi

I samtalsterapi finns utrymme att stanna upp och utforska dig själv, för att kunna leva ditt liv på ett sätt som känns meningsfullt och värdefullt för dig. Vi tittar på var du befinner dig just nu, vad som har format dig, och vilka mönster och drivkrafter som påverkar hur du mår, tänker och agerar – ditt liv helt enkelt. Kanske går du genom en stor förändring, vill ta tag i ett visst problem som skaver eller är stressad och har svårt att hitta in i dig själv, och höra din egen röst? Vi möts där du är, utan krav eller prestation, och skapar tillsammans en väg framåt som känns rätt för dig. Utforskandet av din sanna vilja och din innersta längtan är en självklar del av våra samtal – oavsett vilka funderingar, problem eller utmaningar du står inför. Att förstå vad du faktiskt vill, och vad som är viktigt för dig, skapar ofta både riktning och lättnad. Josefin Lindberg är diplomerad samtalsterapeut och coach och arbetar integrativt, med metoder från bland annat KBT, schematerapi, anknytningsteori och ACT. Arbetet anpassas alltid efter dig och din situation, med fokus på trygghet, förståelse och hållbar förändring.

1 h

50 min digital Coaching/mental träning

I coaching och mental träning får du utrymme att stanna upp och lyssna inåt. Bortom prestation, krav och andras förväntningar. Vi utforskar din vilja, drivkraft, ditt WHY och det som ger dig energi – för att skapa klarhet i vart du är på väg och varför. Vi tittar på nuläget, på det som fungerar och det som kanske står i vägen, och tar nästa steg i din takt. Med samtal och enkla övningar som hjälper dig att landa i dig själv och hitta riktning – inifrån och ut. Josefin Lindberg är diplomerad samtalsterapeut och coach och arbetar integrativt, med metoder från bland annat KBT, schematerapi, anknytningsteori och ACT. Arbetet anpassas alltid efter dig och din situation, med fokus på trygghet, förståelse och hållbar förändring.

1 h

50 min digital Samtalsterapi

samtalsterapi finns utrymme att stanna upp och utforska dig själv, för att kunna leva ditt liv på ett sätt som känns meningsfullt och värdefullt för dig. Vi tittar på var du befinner dig just nu, vad som har format dig, och vilka mönster och drivkrafter som påverkar hur du mår, tänker och agerar – ditt liv helt enkelt. Kanske går du genom en stor förändring, vill ta tag i ett visst problem som skaver eller är stressad och har svårt att hitta in i dig själv, och höra din egen röst? Vi möts där du är, utan krav eller prestation, och skapar tillsammans en väg framåt som känns rätt för dig. Utforskandet av din sanna vilja och din innersta längtan är en självklar del av våra samtal – oavsett vilka funderingar, problem eller utmaningar du står inför. Att förstå vad du faktiskt vill, och vad som är viktigt för dig, skapar ofta både riktning och lättnad. Josefin Lindberg är diplomerad samtalsterapeut och coach och arbetar integrativt, med metoder från bland annat KBT, schematerapi, anknytningsteori och ACT. Arbetet anpassas alltid efter dig och din situation, med fokus på trygghet, förståelse och hållbar förändring.

1 h

Lymfmassage

Lymfmassage kan hjälpa vid övervikt, vätska och svullnad i kroppen, stram bindväv och smärta som orsakas av tröghet i lymfan. Metoden kan också hjälpa efter brännskador och operationer – många kvinnor har fått god hjälp av metoden efter bröstcanceroperation.

1 h 45 min

60 min Klassisk massage

Klassisk massage mjukar upp spända muskler, ökar blodcirkulationen och påskyndar återhämtning. Behandlingen kan vara både förebyggande och behandlande för muskelrelaterade problem som muskelknutor, träningsvärk och stressrelaterade besvär. Massör: Ann Charlotte Nilsson

1 h 15 min

45 min Klassisk massage

Klassisk massage mjukar upp spända muskler, ökar blodcirkulationen och påskyndar återhämtning. Behandlingen kan vara både förebyggande och behandlande för muskelrelaterade problem som muskelknutor, träningsvärk och stressrelaterade besvär. Massör: Ann Charlotte Nilsson

1 h

30 min Klassisk massge

Klassisk massage mjukar upp spända muskler, ökar blodcirkulationen och påskyndar återhämtning. Behandlingen kan vara både förebyggande och behandlande för muskelrelaterade problem som muskelknutor, träningsvärk och stressrelaterade besvär. Massör: Ann Charlotte Nilsson

45 min

Andullationsbehandling

Andullationsmassage är en typ av behandling som kombinerar vibrationer och tryck med infraröd värme. Andullationsmassage ökar välbefinnandet och ger avslappning samtidigt som det startar många gynnsamma processer både i muskler och inre organ. Tillsammans befrämjar andullationen cirkulationen av blod och lymfa samt påverkar energin i cellerna. Andullationsbädden erbjuder 20 olika program för bland annat stress, ryggbesvär, fibromyalgi, sömnproblem och lymfdränage

30 min

Lymfmassage+15 min andullationsbädd

Du börjar men 15 min på andullationsbädden för att sedan avsluta med 90 min lymfmassage. Lymfmassage kan hjälpa vid övervikt, vätska och svullnad i kroppen, stram bindväv och smärta som orsakas av tröghet i lymfan. Metoden kan också hjälpa efter brännskador och operationer – många kvinnor har fått god hjälp av metoden efter bröstcanceroperation.

15 min

Herrklipp ink rakning av skägg

Herr klippning ink klassisk barbering med rak kniv, varma handdukar och härliga produkter.

1 h

Herr klippning ink ansning av skägg, härliga produkter.

Herr klippning inklusive skägg ansning och formning. Observera önskar ni rakning med kniv? Då ska du boka rakning istället. Tvätt ingår

45 min

Rakning

Klassisk rakning med rak kniv, varma handduk och sköna produkter.

45 min

Skäggtrim

Klippning och formning av skägg

30 min

Slingor ink nyansering och klipp för extra tjockt/långt hår.

Slingor ink nyansering och klipp för extra tjockt hår och hår nedanför skulderbladet. Tvätt och fön ingår. Observera att priset är ett från pris.

3 h 30 min

Slingor ink nyansering och klipp av långt hår

Slingor ink nyansering för hår ner till skulderbladet och klipp. Tvätt och fön inkluderat. Observera priset är ett från pris.

3 h 15 min

Slingor ink nyansering av extra långt/tjockt hår

Slingor och nyansering utav extra tjockt hår eller längd nedanför skulderbladet. Tvätt och fön inkluderat. Klipp ingår ej. Observera priset är ett från pris.

3 h

Slingor och klipp ink nyansering mellan långt

Slingor ink nyansering och klipp av hår ner till axlarna. Tvätt och för ink. Observera priset är ett från pris.

3 h

Slingor ink nyansering långt hår

Slingor ink nyansering av långt hår ner till skulderbladet Tvätt och fön inkluderad Observera priset är ett från pris.

2 h 45 min

Klipp och sling kort/utväxt ink nyansering

Klipp och sling utav utväxt på 3cm och kort hår ovanför kindben. Nyansering ingår. Önskar man ta bort nyansering så justeras priset på plats. Tvätt och fön inkluderat. Observera priset är ett från pris.

2 h 30 min

Slingor mellan långt ink nyansering

Slingor ink nyansering hårlängder ovanför axlarna. Tvätt och fön inkluderat. Observera att priset är ett från pris. Önskar man slingor utan nyansering justeras priset på plats.

2 h 30 min

Slingor utväxt/kort ink nyansering

Utväxt slingor ink nyansering (max 3cm) eller kort hår ovanför kindben. Tvätt och fön inkluderat. Observera att priset är ett frånpris, önskas inte nyansering så justeras priset på plats.

2 h 15 min

Tvätt och fön

Tvätt och fön/styling. Observera att priset är ett från pris beroende på tjocklek och längd.

45 min

Styling med värmetång

Styling med värme tång tex få håret lockat. Tvätt ingår ej.

1 h

Bröllops uppsättning konsultation

Konsultation för Bröllops uppsättning. Pris för konsultation dras av på summan för uppsättning. Vänligen kontakta Therese på therese@playgroundfitness.se för bokning.

30 min

Fest uppsättning konsultation

Konsultation för uppsättning av hår (fest/bal).Pris för konsultation dras av på summan för uppsättning. Vänligen kontakta Therese på therese@playgroundfitness.se för bokning

30 min

Avancerat PT program

För dig med ett specifikt mål med din träning. Är du golfare och vill förbättra dina resultat? Löpare som behöver råd om din utveckling? Här har du möjlighet att få ett specifikt program som utvecklar dig och hjälper dig att komma närmare dina mål. Notera att programmet löper på enligt dina önskemål.

1 h

PT Boxning

PT coachning box där fokus ligger på genomgång av grundtekniker. Kontakta Therese för bokning therese@playgroundfitness.se

1 h

PT konsultation

Nybesök konsultation

1 h

Gym introduktion

Här får du hjälp att bekanta dig med våra maskiner i gymmet.

45 min