Optimum metoden och massageterapeutisk behandling

Optimum Mind och Energi terapi

OptimumMind är en kraftfull behandlingsmetod för hela dig - för kropp, själ och sinne. Under en behandling får du hjälp att släppa på stagnerad energi och instängda känslor - i processen aktiveras din naturliga läkning både fysiskt, känslomässigt och mentalt. Med energiterapi kan du bland annat få hjälp med: · Stress, utmattning, viktproblematik · Oro, ångest, ilska och nedstämdhet · Fobier och tvångsbeteende · Huvudvärk, migrän, eksem, utslag · Matsmältningsproblem · Allergier, värk och smärta Med samtalsstöd, Optimum Mind® och energibalansering får du hjälp att komma åt grundorsaken till ett symtom eller mående och genom behandling får kropp och sinne möjlighet att läka. En behandling omfattar samtal, OptimumMind® och energibehandling och tar ca 90 min. Läs mer om OptimumMind® på grundaren Markus Greus hemsida: https://www.optimum-metoden.se/optimummind-coachning/

1 h 40 min

Massage kurs för familj

En kurs för ökad livskvalitet för familjemedlemmar och även par att lära sig enkla massage grepp och behandlingsmetoder för att främja hälsa i familjen. Kursen är ca tre timmar där jag på ett pedagogiskt sätt visar massage grepp som varje person kan göra på en annan i familjen och där jag även går igenom olika avslappningstekniker för att förebygga hälsa och öka välmående. Vid behov kan en individuell behandling göras då vi uppmärksammar varje persons behov för att må bättre och för att även minska eventuell smärta. Märker vi att det skulle behövas särskilda övningar för specifika svaga muskler så kan även effektiva hemma övningar läras ut. Detta är ett utmärkt tillfälle att ge som present till en familjemedlem eller att prova på något nytt som kan gynna hela familjens mående. Kursen kan väljas att göras i hemmet eller på min mottagning" Friskvård för dej" i Hökarängen. Jag tar med mig massagebänk och olja. För mer info och bokning mejla Sara på e-post : takti.boon.treatment@gmail.com eller ring 0700321843

3 h

Längre behandling av den posturala kedjan med resultat

Denna behandling är för dig som har haft ont under en längre tid och längtar efter att återfinna balans och energi i livet. Kanske har smärta eller stress tagit över, och du känner att det är dags att göra något åt det. Du förtjänar att må bra och uppleva en känsla av vitalitet och harmoni igen – och jag är här för att hjälpa dig på den resan. Jag kommer att använda en kombination av mina mest effektiva metoder, anpassade efter just dina behov. Med hjälp av massage, triggerpunktsbehandling, zonterapi, posturala övningar, stretch och aktiveringsövningar – samt Optimum Mind – kommer vi tillsammans att jobba för att lindra din smärta och återställa din energi. Jag vill att du ska känna dig som ditt bästa jag när du lämnar behandlingen. Behandlingen varar i två timmar, och för bästa resultat rekommenderar jag att du bär mjuka och bekväma kläder. Ibland kan jag även använda massageolja för att ytterligare lindra och slappna av dina muskler. Låt mig hjälpa dig att hitta tillbaka till balans och känna hur energin flödar genom kroppen igen!

2 h 10 min

Massageterapeutiskt behandling 90 min

Syftar till att förebygga ohälsa, främja snabbare återhämtning och bibehålla optimal funktion i samband med rörelse, aktivitet, hållning och hälsa. Denna typ av massage är djupgående och riktar sig specifikt mot att återställa kroppens naturliga funktioner.

1 h 30 min

Massageterapeutiskt behandling

Syftar till att förebygga ohälsa, främja snabbare återhämtning och bibehålla optimal funktion i samband med rörelse, aktivitet, hållning och hälsa. Denna typ av massage är djupgående och riktar sig specifikt mot att återställa kroppens naturliga funktioner.

1 h 10 min

Nybesök, Behandling med Optimum metoden

Behandling med Optimum-metoden erbjuder en helhetssyn på hälsa och välbefinnande, och omfattar en rad olika tekniker som syftar till att främja både fysisk och mental hälsa. Metoden inkluderar massage, triggerpunktbehandling, zonterapi, akupressur, EFT-tapping samt skräddarsydda posturala träningsövningar baserade på en personlig funktionsanalys. En växande grupp individer har uppnått smärtfrihet genom denna metod. Ursprungligen utvecklad i USA och vidareutvecklad i Sverige, bidrar Optimum-metoden till smärtfrihet, kroppslig balans och ökad prestationsförmåga. Vid första tillfället genomförs en omfattande analys, som inkluderar samtal, hållnings- och rörelseanalyser, tester och behandling. Utifrån dessa analyser och tester utformas ett individuellt träningsprogram som klienten får utföra mellan besöken. Programmet består av specifika posturala övningar som syftar till att stärka hållningen samt särskilt utvalda muskler. Enda utrustning som krävs är en matta, kudde, stol och vägg. Träningsprogrammet justeras vid varje besök för att anpassas efter klientens utveckling. De första två besöken är centrala för att identifiera de största obalanserna och säkerställa att övningarna utförs korrekt. Antalet besök varierar beroende på individuella behov, men vanligen genomförs 2-6 besök med 3-5 veckors mellanrum under en period om 2-6 månader. Varje besök varar i 90 minuter, och förbättringar kan ofta märkas redan vid första behandlingen. För att optimera bedömningen av kroppens rörelse och funktion rekommenderas kroppsnära kläder. Ombyte kan ske på plats. Innan besöket får du en länk för att besvara frågor om din besvärshistorik och dina mål med träningen. Välkommen att utforska ett effektivt sätt för att återställa din kropp tillbaka till en naturlig och balanserad hållning livet ut.

1 h 55 min

Återbesök, Behandling med Optimum metoden

Behandling med Optimum-metoden erbjuder en helhetssyn på hälsa och välbefinnande, och omfattar en rad olika tekniker som syftar till att främja både fysisk och mental hälsa. Metoden inkluderar massage, triggerpunktbehandling, zonterapi, akupressur, EFT-tapping samt skräddarsydda posturala träningsövningar baserade på en personlig funktionsanalys. En växande grupp individer har uppnått smärtfrihet genom denna metod. Ursprungligen utvecklad i USA och vidareutvecklad i Sverige, bidrar Optimum-metoden till smärtfrihet, kroppslig balans och ökad prestationsförmåga. Återbesöket består av en kortare analys och för många har en förbättring skett och nästa behandling kan utföras. Träningsprogrammet justeras vid varje besök för att anpassas efter klientens utveckling. De första två besöken är centrala för att identifiera de största obalanserna och säkerställa att övningarna utförs korrekt. Antalet besök varierar beroende på individuella behov, men vanligen genomförs 2-6 besök med 3-5 veckors mellanrum under en period om 2-6 månader. För att optimera bedömningen av kroppens rörelse och funktion rekommenderas kroppsnära kläder. Välkommen att på ett enkelt och effektivt sätt återställa din kropp till en naturlig och balanserad hållning.

1 h 30 min

Optimum kunder Träning

En tjänst för redan befintliga kunder som får ett reducerat pris för återbesök av personlig träning och coachning.

55 min

Personlig träning

Mitt mål med varje kund är att stärka den posturala muskelkedjan som påverkar vår hållning och funktion, inte bara under träning utan även i det dagliga livet. Optimumträningen är till för alla. Den passar även dig som lever med kronisk muskel och ledvärk, återkommande skador eller som upplever svårigheter att nå din fulla kapacitet inom idrott. Träningen bidrar till att förebygga skador och förbättrar prestationsförmågan genom att skapa balans mellan kroppens muskler. Resultatet blir en mer tålig, effektiv och funktionell kropp. Om du är intresserad av att ha en PT på ett närliggande gym så kan vi ses på Elit Sports Club där jag jobbar som Personlig tränare och har gruppträning inom posturalträning

55 min

Träning och behandling för dig som pensionär

Träning och behandling för dig som pensionär – håll dig stark, rörlig och smärtfri 🌿 Vill du känna dig rörligare, starkare och mer balanserad i vardagen? Med åldern blir det extra viktigt att ta hand om kroppen för att förebygga stelhet, minska risken för skador och behålla en god livskvalitet. Med postural träning enligt Optimum-metoden får du en individuell och skonsam träningsform där vi utgår från en muskel- och funktionsanalys för att hitta grundorsaken till just dina besvär. Du får: ✅ Anpassade övningar för bättre hållning, balans och styrka ✅ Funktionsmassage som släpper spänningar och gör träningen lättare ✅ En skräddarsydd plan för långsiktigt välmående Många upplever mindre smärta redan efter första tillfället. 💚 Specialpris för pensionärer: 800 kr (ord. 1500 kr) 💚 Varför inte ta med din partner eller vän? Det går utmärkt att vara 2 personer tillsammans – både roligare och mer motiverande! Optimum-metoden är enkel, kräver bara en matta, stol och vägg – och går lätt att använda hemma mellan besöken. Investera i din hälsa – så blir åren framåt både lättare och roligare att leva.

1 h 40 min

Konsultation

Kostnadsfri funktionsanalys och konsultation För dig som vill ta första steget mot en mer balanserad kropp och ett lugnare nervsystem Under det här 30-minuterssamtalet får du en övergripande genomgång av kroppens obalanser och rörelsemönster – för att förstå varifrån din smärta eller stelhet egentligen kommer ifrån. Vi tittar också på hur stress och mentalt välmående kan påverka kroppen, eftersom kropp och mind alltid hänger ihop. Du får konkreta insikter om vad just du kan göra för att må bättre, förebygga framtida besvär och bygga en starkare och friare hållning – för livet. Mötet sker fysiskt eller digitalt via videosamtal – du väljer vad som passar dig bäst. Helt kostnadsfritt och utan några förpliktelser.

35 min