Oppråby gamla skola

Coachning 45 min

Oavsett om du vill ta nästa steg i din karriär, få balans mellan arbete och fritid eller utvecklas som individ så kan coaching hjälpa dig. Du får hjälp till insikter, att hitta dina personliga mål och styra mot dem. Du får hjälp att hitta dina styrkor och möjligheter samt skapar en konkret och hanterbar plan för att nå dit du vill. Genom ett lösningsfokuserat förhållningssätt så fastnar vi inte i det förflutna utan har framtiden i fokus.

1 h

Coachning 45 min - Distans

Oavsett om du vill ta nästa steg i din karriär, få balans mellan arbete och fritid eller utvecklas som individ så kan coaching hjälpa dig. Du får hjälp till insikter, att hitta dina personliga mål och styra mot dem. Du får hjälp att hitta dina styrkor och möjligheter samt skapar en konkret och hanterbar plan för att nå dit du vill. Genom ett lösningsfokuserat förhållningssätt så fastnar vi inte i det förflutna utan har framtiden i fokus.

1 h

Friskvårdsmassage 90 min

Unna dig själv en paus från vardagens stress och ge dig en stunds återhämtning. Massagen lindrar också muskelspänningar, förbättrar blodcirkulationen och ökar rörligheten. Friskvårdsmassage är inte bara en lyx utan också en investering i din långsiktiga hälsa

1 h 45 min

Massage 60 min

Unna dig själv en paus från vardagens stress och ge dig en stunds återhämtning. Massagen lindrar också muskelspänningar, förbättrar blodcirkulationen och ökar rörligheten. Friskvårdsmassage är inte bara en lyx utan också en investering i din långsiktiga hälsa

1 h 15 min

Massage 45 min

Unna dig själv en paus från vardagens stress och ge dig en stunds återhämtning. Massagen lindrar också muskelspänningar, förbättrar blodcirkulationen och ökar rörligheten. Friskvårdsmassage är inte bara en lyx utan också en investering i din långsiktiga hälsa

1 h

Meditationskurs 60 min, vecka 5-12, 8 ggr, måndagar kl 18.30-19.30.

Meditation är ett kraftfullt verktyg för att stilla sinnet. Du får en djupare förståelse för dig själv så att du står stadigare när omgivning förändras. Det är också ett enkelt verktyg att hitta inre ro för att minska stressen och ge dig själv en stunds återhämtning. Utöver det är det ett snabbt sätt att tanka energi och få ordning på sina tankar. Meditation är en investering för ditt mentala välmående.

1 h

Yinyoga, 90 min, vecka 13-19, 8 ggr, måndagar kl 16.30-18.00.

Yinyoga är en mjuk och meditativ form av yoga där du förutom ökad rörlighet får möjlighet att släppa på spänningar, lugna sinnet och återställa balansen. Vi utför lugna rörelser där vi vila i olika positioner i 3-5 minuter. Vi använder tystnaden för att stärka eller återknyta kontakten med vårt inre. Yoga är inte bara en lyx utan också en investering för kropp och själ.

1 h 30 min

Yinyoga, 90 min, vecka 5-11, 8 ggr, måndagar kl 16.30-18.00.

Yinyoga är en mjuk och meditativ form av yoga där du förutom ökad rörlighet får möjlighet att släppa på spänningar, lugna sinnet och återställa balansen. Vi utför lugna rörelser där vi vila i olika positioner i 3-5 minuter. Vi använder tystnaden för att stärka eller återknyta kontakten med vårt inre. Yoga är inte bara en lyx utan också en investering för kropp och själ.

1 h 30 min