MSH kroppsterapi AB - Hälsostudio

Roll and Flow

En effektiv kombination av ShapeRoll massage och Pressoterapi - lymfatisk kompression. Ger snabb effekt och en lättare känsla i hela kroppen. 20min Roll och 30min Flow.

1 h 15 min

Air Relax - Deep Flow

Detta är en längre behandling för dig som testat pressoterapi förut, vill ha lite längre avslappning, djupare effekt och bättre återhämtning. Finns att köpas som klippkort. Program väljs på plats. Terapeuten hjälper dig i och ur, Du ligger själv under behandlingen. Ta gärna med musik och hörlurar om du vill. Behandlingen är lugnande med total avslappning.

1 h 15 min

Air Relax - Flow

En lugn och rytmisk behandling som släpper på spänningar och främjar avslappning. Perfekt för dig: • Behov av återhämtning • Tung trött kropp • Trögt lymfflöde • stillasittande/ kontorsarbete Ger en behaglig känsla av lätthet i kroppen. Ha lätta tunna träningskläder, gärna långärm och långbyxor. Vi bestämmer program på plats, finns att köpa som klippkort. Terapeuten hjälper dig i och ur dräkten och stämmer av med tryck och värme.

1 h

ShapeRoll - Recovery Flow 60

Full body recovery för kropp & nervsystem För dig som vill ha en längre stund på "Rollern". Ej att rekommendera som första gång, kraftfull behandling! Klädsel vid Roll Mjuka åtsittande kläder, t.ex. tights, gärna tight långärmad tröja samt strumpor. T-shirt går bra. EJ kläder med knappar, dragkedja, nitar mm. Detta kan skada dig och Rollern!! Drick vatten före och efter.

1 h 20 min

ShapeRoll - Recovery Flow 40

Djupare fasciaflow & återhämtning En effektiv behandling där du arbetar med hela kroppen för att förbättra cirkulation, rörlighet och muskelkontakt. ShapeRoll kombinerar mekanisk stimulans med rörelse för att: • öka blod- och lymfcirkulation • minska stelhet och spänningar • förbättra kroppskännedom och hållning • stödja återhämtning i muskler och fascia Passar dig som: – sitter mycket – tränar och vill återhämta snabbare – upplever stelhet eller svullnad – vill få igång kroppen på ett skonsamt sätt ✨ En behandling som både aktiverar och återställer kroppen. Du behöver ha haft en genomgång med terapeut först. Boka Shaperoll - Första besök. Vid köp av klippkort/medlemskap Kommer du in mellan kl 07-21. Köp av klippkort gör du på bokadirekt. Medlemskap köper du på plats alt via kontakt med oss. Faktura för företag, kontakta oss! hör av dig vid funderingar kontakt@mshkroppsterapi.se

1 h

ShapeRoll - Recovery Flow 20

Snabb cirkulations- & recoveryboost Ett snabbt och effektivt Rollpass för cirkulation, flöde och rörlighet. Perfekt som lunchpass för att väcka kroppen till liv efter tex stillasittande. Du behöver ha haft genomgång först innan du kan Rolla själv. Gäller under våra Öppettider! Vid köp av klippkort har du tillgång till studion kl 07-21 SHAPEROLL - är en massage anordning som ger dig en komplett behandling för hela din kropp. Här är du själv aktiv i massagen och följer ett förbestämt program. Våra ShapeRoll fokuserar på snabbare återhämtning, bättre hållning och ökat välbefinnande inifrån och ut. En populär och effektiv behandlingsform för att få det resultatet du önskar. Kom ihåg! inga träningskläder med dragkedja, knappar, snören eller vassa föremål. Undvik smycken, klocka som kan fastna eller göra skada. Uppsatt hår om du har långt. Strumpor, ej skor.

40 min

Fasciabehandling paket 3 gånger 50 min 2148 kr

Fasciabehandling är ett effektivt sätt att öka rörlighet och avslappning. Ökar vätskeflödet och minskar spänningar. Behandlingen sker med kläderan på. Använder patenterade Ordinarie pris är 2685 kr, erbjuder 20% när du bokar 3 behandlingar

1 h 5 min

Fasciabehandling

Fasciabehandling är ett effektivt sätt att öka rörlighet och avslappning. Ökar vätskeflödet och minskar spänningar. Behandlingen sker med kläderan på. Använder patenterade behandlingsverktyg och mina händer

1 h 5 min

Lymfmassage 70 - Benifex

Om du köpt massage via Benifex Prova gärna våra kompletterande behandlingar - Pressomassage - Pressoterapi - Rollmassage - ShapeRoll

1 h 30 min

Massage 25 - benifex

Om du köpt massage via Benifex Fokusområde kontorsryggen - Rygg axlar nacke (magläge) - Bröstkorg, nacke/axlar höft - koppor kan användas vid önskemål

45 min

Massage 40 benifex

Om du köpt massage via Benifex Välj mellan - Fokusområde - Gravidmassage - Käkledsbehandling Tillval: Koppning Gua Sha (meddela gärna vad du önskar om du är ny kund hos oss)

1 h

Massage 60 - Benifex

Om du köpt massage via Benifex Välj mellan massage fokusområde Eller helkroppsmassage. Tillval Käkledsbehandling Koppning Gua Sha

1 h 15 min

Pressoterapi - benifex

Om du köpt behandling via Benifex • Kompressions behandling Ha mjuka, tunna träningskläder, som täcker armar och ben av hygieniska skäl. Programval Lätt Lymfmassage/avslappning (P1) Lymfdränage/Lipomassage (P2) Idrottsmassage/återhämtning (P3) Massage Boost (P4) Tillval Exkl. IR värme (Thermoterapi) Behandlingen är självgående Terapeuten hjälper dig i och ur. Pressoterapi är bra för - Avslappning & återhämtning - värk och Smärtlindring - bra vid svullnad & vätskeansamling - hjälpa till vid viktminskning - Avstressande och läkande - kroppsligt & mentalt välbefinnande ⚠️ Behandlingstid 20-40min effektiv tid, beroende på önskan och behov.

1 h

Rollmassage - Benifex

Kom ihåg träningskläder! Går att ta med och byta pm på plats. Ej träningskläder med dragkedja, knappar eller vassa föremål. - Ta av smycken/klocka. Uppsatt hår om du har långt. Finns hårsnoddar på plats. Strumpor på, ej skor. Första gången du Rollar är ALLTID med Terapeut. Boka då med Madelene, sen väljer du ShapeRoll. Köper du endast engångs pass sporadiskt och vill ha hjälp av Terapeut för rådgivning emellanåt? Meddela då detta vid bokning!! OBS! Vid köp av 5klipp via Benifex är första gången med terapeut, om du inte reda haft introduktion. De andra gångerna Rollar du själv. Våra ShapeRolls är självgående (utan personal) ALLA första besök är genomgång med terapeut. Vi finns på plats om du har några frågor eller funderingar. (Om vi inte har andra behandlingar).

1 h

Kroppsbalans - Uppstart

Perfekt första steg om du vill förstå kroppen mer långsiktigt och bygga vidare. Analys • behandling • vägledning Din premium-start. Här hjälper vi dig att: * förstå kroppen * hitta obalanser * minska spänningar * skapa en plan framåt För dig som har * återkommande värk * stress (fysisk/mental/emotionell) * inte vet vilket behandlingsupplägg du behöver * Behöver mer Balans i kroppen Rekommenderar: MSH KROPPSTERAPI - 5 klipp för fortsatt upplägg och plan (599kr/gång) Alt engångs upplägg: kroppsterapi Balans eller Terapeutisk kroppsterapi

2 h

ShapeRoll - START

För dig som är nyfiken på ShapeRoll och vill prova på, efter denna genomgång kan du boka enstaka pass själv utan intruktör. För dig som känner sig stel, trött i kroppen eller vill komma igång med en mer regelbunden rutin för ditt mentala välmående och kropp. Perfekt första steg innan du väljer program och upplägg. Genomgång med Terapeut. SHAPEROLL - är ett koncept som ger dig en komplett behandling för hela din kropp. Här är du själv aktiv under tidens gång och får guidning genom positionerna. Våra ShapeRoll fokuserar på snabb återhämtning, bättre kroppskännedom, hållning och ökat välbefinnande inifrån och ut. En populär och effektiv behandlingsform för att få det resultat du önskar. Friskvård Här kan du använda ditt friskvårdsbidrag. För att få ett kvitto att skicka/lämna in till din arbetsgivare, kontakta oss. VIKTIG INFO!!! Ha mjuka åtsittande kläder, t.ex. tights, gärna tight långärmad tröja samt strumpor. Undvik lösa föremål, knappar, dragkedjor, smycken och klocka. Långt hår ska vara uppsatt i knut.  Läs mer om Shaperoll på www.nordicshapestore.com

1 h

Kroppsterapi Balans

En längre behandling. För dig med spänningar, smärta, svullnad eller stressrelaterade besvär. För dig som vill ha en behandling utöver det vanliga. Behandlingen anpassas efter din kropps utmaningar och behov. Tekniker som kan användas - massage & lymfgrepp - posturala övningar - koppning/guasha samt alternativa metoder som ShapeRoll och Pressoterapi. Rekommenderar: Starta med kroppsbalans- uppstart

1 h 50 min

Käkledsbehandling

Käkledsbehandling – För dig med spända käkar, nacke & huvudvärk. Som Massage och Postural terapeut erbjuder jag en specialiserad käkledsbehandling som riktar sig till dig som upplever spänningar, smärta eller stelhet i käke, ansikte eller nacke – ofta kopplat till stress, tandpressning (bruxism), huvudvärk eller dålig hållning. Rekommenderar klippkort: Terapeutisk Kroppsterapi 40x 3-klipp (750kr/gång) Alt Terapeutisk kroppsterapi 60x 3klipp (925kr/gång)

1 h 20 min

Terapeutisk kroppsterapi

För dig med spänningar, smärta, svullnad eller stressrelaterade besvär. För dig som vill ha en behandling utöver det vanliga. Behandlingen anpassas efter din kropps utmaningar och behov. Tekniker som kan användas - massage & lymfgrepp - posturala övningar - koppning/guasha samt alternativa metoder som ShapeRoll och Pressoterapi. Finns att köpa som klippkort. Ditt pris per gång 925kr. Rekommendation: Börja med Kroppsbalans - uppstart

1 h 30 min

Klippkort - Betald 40

För kunder som köpt klippkort hos MSH kroppsterapi (ej Benify).

1 h

Klippkort - betald 60

För kunder som köpt klippkort hos MSH kroppsterapi (ej Benify)

1 h 20 min

Lymfflödesbehandling

En mjuk och rytmisk behandling som stimulerar lymfsystemet och hjälper kroppen att transportera bort vätska och slaggprodukter. Perfekt för dig som känner dig svullen, trött eller tung i kroppen. Effekt: • Minskar svullnad • Ökar cirkulation • Ger en lättare känsla i kroppen

1 h 50 min

Gravid – återhämtning & avlastning

En trygg och anpassad behandling för dig som är gravid. Vi arbetar med cirkulation, avlastning och mjuk behandling för att minska spänningar i rygg, nacke och höfter samt ge kroppen återhämtning.

1 h 40 min

Saltsten massage inkl koppning

Saltstens massage är en behandling där varma saltstenar från Himalaya används för att massera kroppen. Stenarna är naturligt rika på mineraler och har en milt exfolierande effekt på huden. Massagen kombinerar värme, lymfdränage och muskelavslappning med mineralterapi vilket blir total avslappning. Effekter - Ökad blod och lymfcirkulation - Stressreduktion lugnar nervsystemet - Lindrar led och muskelsmärta - Förbättrad hudhälsa genom ökad cirkulation, exfoliering och mineraltillförsel. - kopporna mjukar upp huden och gör den mer följsam och len.

1 h 40 min

Massagebehandling 60

Byter namn till djupavslappnande kroppsterapi inom kort.. Här knådas musklerna för att lätta på spänningar, få igång cirkulationen samt komma ner i varv. Vi stämmer av ditt behov när du kommer så dina önskemål blir som du förväntar få ut av din behandlingen. Mer specifika besvär, smärta eller värk? Boka då en Terapeutisk kroppsterapi. Alt käkledsbehandling. Här går vi igenom kroppen mer på djupet.

1 h 20 min

Massagebehandling 40

Byter namn till djupgående kroppsterapi inom kort.. Massage anpassad efter dina behov. Behandlingen kan vara avslappnande, djupgående, behandlande. Släpper på spänningar och återställer balans i kroppen. Komplement som kan användas - dynamiska och statiska koppor - MB Gua Sha technique®️ - Lymfa vibe

1 h

Rollmassage 20 - medlem

För dig som köpt medlemskap/klippkort hos oss. ShapeRoll Flow Snabb återhämtning & cirkulation

40 min

Rollmassage 40 - medlem

För dig som köpt medlemskap/klippkort ShapeRoll Flow 40 Djupare flow & recovery

1 h

Medlemskap BALANCE

BALANCE - optimera din kropp på djupet (90dgr) ShapeRoll recovery pass - tillgång till studion kl 7-21 - Rolla så ofta du kan i 90dgr, beroende på vilket resultat du önskar 2st Air Relax Flow 30min 1st Postural analys inkl program 1st Terapeutisk kroppsterapi 60min - 2995kr (Kom ihåg boka genomgång om du är ny eller om det var längesedan du "Rolla")

30 min

Medlemskap FLOW

FLOW - stärk upp kroppen/skapa stabilitet (60dgr) ShapeRoll recovery pass - tillgång till studion kl 7-21 - Rolla så ofta du vill i 70dgr, beroende på resultat du önskar 2st Air Relax Flow 30min 1st Postural analys inkl program Alt 1st Terapeutisk kroppsterapi 60min - 2495kr (Kom ihåg boka genomgång om du är ny eller om det var längesedan du "Rolla")

30 min

Medlemskap START

Kom igång och skapa rutin START (30dgr) ShapeRoll recovery pass - tillgång till studion kl 7-21 - Rolla så ofta du vill i 30dgr, beroende på vilket resultat du önskar. 1st Air Relax Flow 30min - 1495kr (Kom ihåg boka genomgång om du är ny eller om det var längesedan du "Rolla")

30 min

ShapeRoll Experience – Gruppaktivitet

En privat session där ni tillsammans får en introduktion till ShapeRoll och en guidad genomgång för hela kroppen. Perfekt för: • kompis häng • Kollegor-grupper • Möhippa / event • Hälsodag mm. Vad ni får: • Privat tillgång till studion • Introduktion + guidning av instruktör • HelkroppsRoll 20/40min • Tid för återkoppling och mingel efteråt, ställa frågor mm. • Lugn miljö / egen stund Antal 4-8 personer Tidsupplägg 2- 4tim Förmån: Rabatt vid köp av Klippkort/passkort - ingår varm och kall dryck samt fruktfat. Goodiebag Vid funderingar, offert och bokning, kontakta oss Kontakt@mshkroppsterapi.se

10 min

Postural Balans - paket 5ggr

Här jobbar vi med att återställa balansen i din kropp, få bättre kroppsmedvetenhet, hållning samt minskad värk och stelhet. DU får: - Terapeut coachning med övningar och program. - Börjas och avslutas med en hållningsanalys (foto) före och efter dessa 5ggr. - Behandling där vi lokaliserar obalanser, stelheter och släpper på kompensationer vid behov - 2st Yoga block samt yoga band Ta med bekväma träningskläder som du kan röra dig i.

2 h