MiraPlus

Kostrådgiving med fettsyra analys

Mer 97% av människor i hela värden har obalans mellan omega fettsyror som är orsaken av hög inflammation i kroppen och flera kroniska sjukdommar. I ett fettsyratest mäts balansen mellan omega-3 och omega-6 i blodet. Även den totala omega-3-koncentrationen analyseras. Vid köp av ett fettsyratestpaket får du även ett högkvalitativt omega-3 berikad med antioxidanter och vitamin-D för att hjälpa kroppen att återhämta sig och läka den inre inflammationen tillskott till förmånligt pris. Detta är ett test för provtagning hemma, vi skickar hem testkit till dig när du bokat eller utföra den på plats.

45 min

Kostrådgivning nybesök

Vi hjälper dig komma till rätta kost behov passerat på din kondition och mål. Mötet består av samtal kring dina kostvanor och symtom. Efter mötet får du en behandlingsplan på kost och eventuella kosttillskott/örter som passar just dig och dina problem. Beskriv gärna kort vad du söker för innan du kommer till mig första gången. Observera att jag i regel tar emot kunder på distans t ex via Skype/Zoom. Om du gärna vill träffa mig på plats mejla till info@miraplus.nu

30 min

Kostrådgiving återbesök

Uppföljningsmöte för kostplan/ fettsyratest. Mötet är digitalt via Skype/Zoom.

30 min

Kostrådgivning med fokuspå energi

Många känner låg på energi, trött och kan inte fokusera. Vi hjälper dig med råd hur du kan hitta orsaken och hitta bra sätt för dig att blir mer pigg och fokus utan konstiga produkter som gör dig sjuk sen. Mötet består av samtal kring dina kostvanor och symtom. Efter mötet får du en behandlingsplan på kost och eventuella kosttillskott/örter som passar just dig och dina problem. Beskriv gärna kort vad du söker för innan du kommer till mig första gången. Observera att jag i regel tar emot kunder på distans t ex via Skype/Zoom. Om du gärna vill träffa mig på plats mejla till info@miraplus.nu

30 min

Yoga för hållningskorrigering

Smärta i axlar, nacke, höfter och nedre delen av ryggen är allmänt vanligt för dem som arbetar sittande. Detta yogapass är fokuserat för att hjälpa till med att korrigera hållningen, förlänga muskler som blivit kortare på grund av lång fixerad position och därmed lindra smärta

1 h

Ladda om energi träning 10-tillfällen (Ny)

It can be challenging to get in the track of training and recovery after difficult times, go to gym, build healthy routines some periods of life. This program is designed based on where you are in life and sessions can vary based on your situation and goals to help you go over and rebuild your strength and healing process.

45 min

Sömnförbättringsterapi (Ny)

Several factors can affect the quality and length of sleep. This therapy is combined methods to improve sleep based on person's conditions and needs with natural ways. Observera att jag i regel tar emot kunder på distans t ex via Skype/Zoom. Om du gärna vill träffa mig på plats mejla till info@miraplus.nu

30 min

Träningpass på Vibrationsplatta (NY)

Denna avancerade träningsenhet är utformad för att hjälpa dig att tona dina muskler när du utför dina övningar. Tack vare vibrationerna kommer du faktiskt att kunna stimulera olika muskelgrupper, motverka överflödigt fett och tona kroppen på grund av ökad muskelmassa och aktivitet. Träningspassen är anpassningsbar beroende på vilken nivå du väljer och du kan börja komma tillbaka i form med enkla 20 minuters pass.

35 min

Yoga för minska stress

Yoga visar också positiva effekter på allmän hälsa, som stresshantering, psykisk hälsa, sömn och balans. Studier indikerar till exempel att yoga, liksom annan fysisk träning, kan sänka hjärtfrekvensen, andningshastigheten och blodtrycket och hjälpa till att minska oro och depression.

1 h