Min Yoga

Workshop - Avrostning

AVROSTNING – Yoga workshop 🌿 För nybörjare eller dig som vill repetera yogans grunder i lugnt tempo. Vi går igenom vanliga yogapositioner med individuell guidning och assistering för ökad trygghet och kroppskännedom. 2,5 timmar inkl. fika.

2 h 30 min

Föreläsning

Föreläsning i olika aktuella ämnen. Ex. utmattning.

2 h

Tillsammans för livet

En 90 min yinyoga & yoga nidra-klass som är helt donationsbaserad. Vi hjälps åt att samla in pengar till Anna Furbeck som har ALS och måste bekosta sina egna väldigt dyra och livsviktiga behandlingar. Betals på plats 300 kr eller mer. Måndag den 25/5 kl. 18:30 Plats: Stationsgatan 69, 2 tr. Luleå

1 h 30 min

Företagsyoga - anpassat efter ert team

Företagsyoga – minska stress, öka energi och må bra på jobbet! Skräddarsydda yogapass som hjälper teamet att släppa spänningar, återhämta sig och fylla på med energi. Med fokus på stresshantering, rörlighet och välmående blir det en paus som stärker både kropp och arbetsglädje. Kontakta oss för upplägg och pris.

1 h

Event/Yoga för speciella tillfällen - Kontakta för upplägg

Yoga för speciella tillfällen – återhämtning, energi och skratt Gör ditt event minnesvärt med ett yogapass anpassat för just er! Perfekt för möhippor, födelsedagar eller en vänträff – vi skapar mjuka flöden och avslappning för återhämtning, eller lekfulla rörelser och energi för ett roligt och uppiggande inslag. Alla kan vara med, inga förkunskaper behövs. Pris: Enligt överenskommelse – kontakta oss för upplägg och offert.

1 h

Tillfälligt uppsamlingspass

För dig som har missat någon gång har du här chansen att ta igen en klass.

1 h 15 min

Senioryoga 45-60 min, 5 tillfällen, Torsdagar 10:00

Yoga i ett lugnt och metodiskt tempo med rörelser och enkla positioner för att förbättra flexibilitet, styrka och balans, samtidigt som vi främjar avslappning och minskar stress. Denna klass är utformad för att vara tillgänglig och anpassningsbar, med fokus på att möta gruppens individuella förutsättningar och behov. Nivå: Perfekt för dig som är 65+, återhämtar dig från en sjukdom eller skada, eller helt enkelt söker en mer skonsam och avslappnande yogaupplevelse. Efter passet bjuds du att stanna kvar på en kopp kaffe eller te. Det är ofta då den bästa yogan händer, i samtalen, skratten och gemenskapen. Tid: Torsdagar kl.10:00- ca 10:45, 5 tillfällen Var: Min Yogastudio, Stationsgatan 69, 2 trappor upp (ingen hiss), Luleå

45 min

Drop in, Senioryoga, Torsdagar 10:00, 45 min

Obs! Skriv ett meddelande till mig om du är intresserad av drop in. Drop in sälj endast i mån av plats. Det syns tyvärr inte alltid här om ledig tid finns.

45 min

Yinflow 75 min Onsdagar 19:00, Yinflow (yinyoga m. mjuka rörelser), 5 tillfällen

Yin Yoga – mjuka flöden, djup vila och ökad rörlighet Ta en paus från vardagens tempo och ge kroppen tid att mjuka upp och slappna av. I denna yinyogaklass rör vi oss genom mjuka flöden för att sedan stanna i djupare yinpositioner – helt utan prestationskrav. Vi lyssnar på kroppen, andas och skapar utrymme för återhämtning. Med hjälp av bolster, filtar och en skön matta vilar vi oss i form, samtidigt som bindväven mjukas upp och rörligheten ökar. Ingen tidigare erfarenhet behövs och all utrustning finns på plats. Studion öppnar en kvart innan, och efter passet är du välkommen att stanna kvar i lugnet med en kopp te att njuta av – en perfekt avslutning för kropp och sinne. Praktisk info: Paket: 5 tillfällen á 75 min Start: Onsdag den 25/3-2026 med uppehåll 1/4 Tid: Onsdagar 19:00–20:15 Plats: Min Yogastudio, Stationsgatan 69, Luleå

1 h 15 min

Yinflow 75 min Måndagar kl. 19:00-20:15, 5 tillfällen

Yin Yoga – mjuka flöden, djup vila och ökad rörlighet Ta en paus från vardagens tempo och ge kroppen tid att mjuka upp och slappna av. I denna yinyogaklass rör vi oss genom mjuka flöden för att sedan stanna i djupare yinpositioner – helt utan prestationskrav. Vi lyssnar på kroppen, andas och skapar utrymme för återhämtning. Med hjälp av bolster, filtar och en skön matta vilar vi oss i form, samtidigt som bindväven mjukas upp och rörligheten ökar. Ingen tidigare erfarenhet behövs och all utrustning finns på plats. Studion öppnar en kvart innan, och efter passet är du välkommen att stanna kvar i lugnet med en kopp te att njuta av – en perfekt avslutning för kropp och sinne. Praktisk info: Paket: 5 tillfällen á 75 min Start: Måndag den 23/3, uppehåll mån 6/4 (påsk) Tid: Måndagar kl. 19:00-20:15 Plats: Min Yogastudio, Stationsgatan 69, Luleå

1 h 15 min

Yinflow 75 min Onsdagar kl.17:00 (yinyoga m. mjuka rörelser), 5 tillfällen

Yin Yoga – mjuka flöden, djup vila och ökad rörlighet Ta en paus från vardagens tempo och ge kroppen tid att mjuka upp och slappna av. I denna yinyogaklass rör vi oss genom mjuka flöden för att sedan stanna i djupare yinpositioner – helt utan prestationskrav. Vi lyssnar på kroppen, andas och skapar utrymme för återhämtning. Med hjälp av bolster, filtar och en skön matta vilar vi oss i form, samtidigt som bindväven mjukas upp och rörligheten ökar. Ingen tidigare erfarenhet behövs och all utrustning finns på plats. Studion öppnar en kvart innan, och efter passet är du välkommen att stanna kvar i lugnet med en kopp te att njuta av – en perfekt avslutning för kropp och sinne. Praktisk info: Paket: 5 tillfällen á 75 min Start: Onsdag den 25/3-26, uppehåll ons 1/4 Tid: Onsdagar 17:00–18:15 Plats: Min Yogastudio, Stationsgatan 69, Luleå

1 h 15 min

Yinyoga 60 min. Torsdagar 14:00-15:00, 4 tillfällen

Yinyoga 60 min – 4 tillfällen á 60 min Ta en paus mitt på dagen och fyll på med ny energ eller bara låt kroppen och sinnet få vila. I denna lunchklass rör vi oss genom mjuka, härliga rörelser och stannar i stillhet, vi sträcker ut kroppen, frigör spänningar och ger ett skönt fokus för resten av dagen. Inga förkunskaper behövs – kom som du är, rulla ut mattan och ge dig själv 60 minuter av rörelse, vila, andning och närvaro. Paket: 4 tillfällen á 60 min (23/4, 7/5, 21/5 & 28/5) Torsdagar: 14:00-15:00 Kursstart: Torsdag den 23/4 Plats: Min Yogastudio, Stationsgatan 69, Luleå

1 h

Drop in Yinyoga 75 min

Obs! Skriv ett meddelande till mig om du är intresserad av drop in. Drop in sälj endast i mån av plats. Det syns tyvärr inte alltid här om ledig tid finns.

1 h 15 min

Drop in Yinyoga 60 min

Yinyoga 60 min. Obs! Skriv ett meddelande till mig om du är intresserad av drop in. Drop in sälj endast i mån av plats. Det syns tyvärr inte alltid här om ledig tid finns.

1 h

Drop in, Morning flow, tisdagar 09:00, 45 min

Mjukt härligt morgonpass där vi tillsammans väcker kroppen, på ditt sätt i din takt.

45 min

Yoga för stela män, måndagar 17:15, 5 tillfällen

Yoga för stela män – rörlighet, styrka och balans Du får lära dig grunderna i yoga och bli bekant med olika positioner som ökar rörligheten, stabiliserar och stärker kroppen. Klassen är särskilt utformad för män med stela muskler – men passar givetvis alla män som vill må bättre i kroppen. Vi fokuserar på funktionell rörlighet, styrka, balans och andningstekniker. Varje pass avslutas med stretch och avslappning för att främja återhämtning och minska stress. Yoga är ett utmärkt sätt att motverka bland annat stelhet, stress och högt blodtryck och fungerar perfekt som komplement till annan träning. Ingen tidigare erfarenhet behövs – kom som du är! Paket: 5 tillfällen á 60 min Tid: Måndagar kl. 17:00–18:00 Start: Måndag den 23/3-26, uppehåll 6/4 (påsk) Plats: Min Yogastudio, Stationsgatan 69, Luleå

1 h

Drop in, Yoga för stela män, måndagar 17:00

Obs! Skriv ett meddelande till mig om du är intresserad av drop in. Drop in sälj endast i mån av plats. Det syns tyvärr inte alltid här om ledig tid finns.

1 h