Mästarhälsa med Tommy
Om Mästarhälsa med Tommy
Mästarhälsa erbjuder professionella behandlingar och rörelseterapi med fokus på kroppskännedom, återhämtning och långsiktig hälsa. Bakom företaget står Tommy, terapeut och lärare med över ett deccennium i branschen som kombinerar djup kunskap med personlig närhet. Vi hjälper dig att förstå din kropp, lindra smärta och röra dig hållbart genom tjänster som tinnitusmassage, andningsmassage (Lotorpsmetoden), klassisk svensk massage, koppning och träning enligt JEMS-metoden. Välkommen till en plats där behandling möter insikt och där du får verktyg för att må bättre, inte bara idag, utan på lång sikt.
Tjänster (14)
Fasciabehandling
Fasciabehandling
Fasciabehandling är en modern behandlingsform som riktar sig till kroppens bindväv (fascian) ett nätverk som omsluter muskler, organ och leder. Genom mjuka manuella tekniker och djupvågsbehandling stimuleras vävnadernas flöde, spänningar löses upp och kroppens naturliga läkningsförmåga aktiveras. Behandlingen passar både vid stelhet, smärta, stress och långvariga belastningsbesvär som ryggvärk, hälsporre eller tennisarmbåge. Fasciabehandling är skonsam, effektiv och lämpar sig även för känsliga kroppar
1 h 15 min
995 krBoka
Holistisk Lymfterapi
Djupintervju med 60 min lymfmassage
Detta är första behandlingen för Holistisk Lymfterapi. En skonsam behandling som stödjer kroppens naturliga flöde och självläkning. Genom mjuka grepp och tekniker som stimulerar lymfsystemet och fascian kan behandlingen bidra till att minska svullnad, spänningar och trötthet, samtidigt som cirkulationen förbättras och nervsystemet får ro. Målet är att skapa lätthet, balans och ökad energi i kroppen. Efter första besöket skickar jag ut en handlingsplan där du får rekommendationer och tips på övningar för din lymfhälsa.
2 h
1 395 krBokaUppföljning Lymfterapi
Uppföljning för dig som gjort djupintervjun. Vi startar med en kort avstämning och justerar handlingsplanen vid behov, följt av 60 min lymfmassage.
1 h 30 min
1 195 krBoka
J.E.M.S
Första besöket med djupanalys
JEMS (Joanne Elphinston Movement System) är en evidensbaserad metod för att förbättra kroppens rörelsemönster. Genom träning av stabilitet, balans, symmetri och medveten aktivering får du verktyg för att röra dig mer effektivt och hållbart. Passar både vid smärta, stress och för dig som vill förstå din kropp på djupet. Ta med träningskläder.
1 h 30 min
1 195 krBokaUppföljning - På plats eller Digitalt
Denna session är för dig som redan har påbörjat träning enligt JEMS-metoden och vill följa upp dina framsteg. Vi utvärderar hur kroppen svarat på övningarna, justerar rörelsemönster vid behov och fördjupar förståelsen för hur du kan röra dig mer hållbart i vardagen. Sessionen kan bokas på plats i lokalen på Askhagsvägen 2 eller digitalt via videolänk, beroende på vad som passar dig bäst. Målet är att ge dig fortsatt stöd, tydliga verktyg och trygghet i din utveckling.
1 h
849 krBokaIntroduktion till JEMS – digitalt möte
Nyfiken på vad JEMS-metoden kan göra för dig? I detta korta digitala möte (ca 15 minuter) får du en personlig introduktion till JEMS. Vi gör en enkel analys av din hållning och rörelsevanor, och du får veta hur JEMS kan hjälpa dig med t.ex. smärta, stress, återhämtning eller prestationsförmåga. Mötet sker via Zoom och passar både dig som vill veta mer innan du bokar en behandling. Jag skickar en videolänk till den mejladress du bokar tjänsten med.
30 min
Klassisk Massage
Massage 60 min
En klassisk svensk massage som anpassas efter dina behov – avslappnande, djupgående eller behandlande. Behandlingen löser upp muskelspänningar, ökar blodcirkulationen och ger kroppen möjlighet till återhämtning.
1 h 15 min
995 krBokaMassage 45 min
En klassisk svensk massage som anpassas efter dina behov – avslappnande, djupgående eller behandlande. Behandlingen löser upp muskelspänningar, ökar blodcirkulationen och ger kroppen möjlighet till återhämtning.
1 h
795 krBokaMassage 30 min
En klassisk svensk massage som anpassas efter dina behov – avslappnande, djupgående eller behandlande. Behandlingen löser upp muskelspänningar, ökar blodcirkulationen och ger kroppen möjlighet till återhämtning.
45 min
595 krBoka
Lotorpsmetoden
Första besöket
En specialiserad behandling för dig med astma, hosta, stress eller andningsbesvär. Metoden fokuserar på att mjuka upp andningsmuskulaturen och öka rörligheten i bröstkorgen. Genom massage och andningsövningar förbättras din andningsteknik – ofta med omedelbar lättnad. Lotorpsmetoden har visat goda resultat i kliniska studier. Första besöket innehåller utöver massagen en undersökning.
1 h 30 min
1 195 krBokaÅterbesök
För dig som varit på ett första besök. En specialiserad behandling för dig med astma, hosta, stress eller andningsbesvär. Metoden fokuserar på att mjuka upp andningsmuskulaturen och öka rörligheten i bröstkorgen. Genom massage och andningsövningar förbättras din andningsteknik – ofta med omedelbar lättnad. Lotorpsmetoden har visat goda resultat i kliniska studier.
1 h 15 min
995 krBoka
Postural Yoga
Postural Yoga
Hållningsanalys och enkla övningar som aktiverar kroppens naturliga hållningssystem för bättre balans, stabilitet och avlastning.
1 h
995 krBoka
Tinnitusmassage
Tinnitusmassage
En riktad behandling för dig som upplever öronsus, pip eller brus. Tinnitusmassage fokuserar på att minska muskulära spänningar i käke, nacke och hals, områden som ofta förstärker tinnitusbesvär. Målet är att lindra eller helt eliminera symtomen genom avslappning och förbättrad cirkulation. Första besöket innehåller utöver massagen en undersökning. Tre besök i närtid av varandra rekommenderas för bästa effekt.
1 h 15 min
995 krBokaTinnitusmassage Återbesök
En riktad behandling för dig som upplever öronsus, pip eller brus. Tinnitusmassage fokuserar på att minska muskulära spänningar i käke, nacke och hals, områden som ofta förstärker tinnitusbesvär. Målet är att lindra eller helt eliminera symtomen genom avslappning och förbättrad cirkulation. Ett besök för dig som redan varit på din första Tinnitusmassage.
1 h
795 krBoka