Massagekliniken Norrtälje

Ayurvedisk Huvud- och Ansiktsmassage med Ansiktsmask

Det är en massagebehandling som lösgör och förebygger blockeringar. Det handlar sig om en oljemassage, där olja fördelas på hårbotten, hår och ansiktet och ryggen. Huvudmassagen förbättrar cirkulationen i huvudet samt till och från huvudet, hjälper till att lösa upp huvudvärk och föerbygga migrän och många fler fördelar. Ansiktsmassagen löser upp spänningar i ansiktsmuskulaturen och är en naturlig facelift. I anslutningen av massagen kommer det appliceras en ansiktsinpackning .

1 h 35 min

Ayurvedisk Huvud- och Ansiktsmassage

Det är en massagebehandling som lösgör och förebygger blockeringar. Det handlar sig om en oljemassage, där olja fördelas på hårbotten, hår och ansiktet och ryggen. Huvudmassagen förbättrar cirkulationen i huvudet samt till och från huvudet, hjälper till att lösa upp huvudvärk och föerbygga migrän och många fler fördelar. Ansiktsmassagen löser upp spänningar i ansiktsmuskulaturen och är en naturlig facelift.

1 h

Barnmassage från 10 år

Mer och mer barn har problem med spänningar, stress och oro. Alla är vi i behov av avkoppling & massage, vuxna som barn. Boka en tid åt ditt barn för en lugn & harmonisk massage i 25min. Sällskap av en vårdnadshavare ska finnas med

30 min

Behandlande/Triggerpunktsmassage 80 min

Finns det spänningar i kroppen som inte vill lossna? En vanlig massage visar ingen resultat? När du kommer till en behandlande/Triggerpunktsmassage börjar jag med en massage för att värma upp dina muskler och hittar dina spänningar, sen tar jag hand om dina knölar och spända punkter med olika manuella behandlingstekniker. En regelbunden behandling ge bästa resultat.

1 h 30 min

Behandlande/Triggerpunktsmassage 50 min

Finns det spänningar i kroppen som inte vill lossna? En vanlig massage visar ingen resultat? När du kommer till en behandlande/Triggerpunktsmassage börjar jag med en massage för att värma upp dina muskler och hittar dina spänningar, sen tar jag hand om dina knölar och spända punkter med olika manuella behandlingstekniker. En regelbunden behandling ge bästa resultat.

1 h

Behandlande/Triggerpunktsmassage 25 min

Här ligger fokus på ett problemområde. Med hårdare tryck och olika manuella behandlingstekniker kommer jag lösa dina spänningar i ett visst område.

30 min

Egenvårdskurs - Lymf

Vi erbjuder dig en kurs inom egenvård, om du upplever en eller flera symtom som tex. att du känner dig svullen, lider under värk i kroppen eller trots regelbunden träning och dieter händer ingen viktminskning. Det är indikationer för ett trög lymfsystem. Under kursen förklarar vi kort lymfsystemet, vi pratar om hur kosten och träning påverkar din kropp och ditt lymfsystem. I slutet gör vi Egenvårdsmassage tillsammans Själva kurstillfället kommer ta 3 timmar, vi bjuder på vatten/te och lite fika. Det kommer vara max. 5 deltagare.

3 h

Massage Epassi 60 min

Kan bara bokas av Epassi kunder

1 h 10 min

Massage Epassi 40 min

Kan bara bokas av Epassi kunder

50 min

Massage Epassi 20 min

Kan bokas bara av Epassi kunder

25 min

Gravidmassage 90 min

Massagebehandling utförs liggande på mage i en speciell gravidmassagekudde. Det finns också möjlighet att kunna ligga på sidan om du önskar det. Själva massage tiden kommer vara 80 minuter av dem planerade 90 minuter.

1 h 45 min

Gravidmassage 50 min

Massagebehandling utförs liggande på mage i en speciell gravidmassagekudde. Det finns också möjlighet att kunna ligga på sidan om du önskar det. Massagebehandling utförs liggande på sidan, om du inte orkar eller inte längre kan ligga på magen. Själva massage tiden kommer vara 50 minuter av dem planerade 60 minuter.

1 h

Gravidmassage 25 min

Den massage är perfekt till dig som behöver en avslappnade massage men har svårt att ligga still en längre tid. Massagebehandling utförs liggande på mage i en speciell gravidmassagekudde. Det finns också möjlighet att kunna ligga på sidan om du önskar det. Själva massage tiden kommer vara 25 minuter av dem planerade 30 minuter.

40 min

IR-bastufilt och ansiktsmassage

Läs innan du bokar! Under denna behandling kommer man att ligga i IR-bastufilt i 30 minuter och samtidigt får man ansiktsmassage i 10 minuter. Bättre återhämtning för muskler, lindring av värk och smärta, minskad ångest och stress, viktminskning, detox och bättre sömn är bara några av de många fördelarna man får av att använda den infraröda bastufilten. Denna behandling är det 30min + 15min extra att göra sig redo före och efter behandlingen. Se till att du ha med ett par strumpor, sportbyxa/tights och lång skjorta i bomull. Viktigt att du inte: är gravid eller ammar, har akut led- eller muskelskador och infektioner, har högt blodtryck, har pacemaker eller infusionspump, har blodförtunnande läkemedel pga historia av trombos/blodproppar.

30 min

IR-bastufilt

Läs innan du bokar! Under denna behandling kommer man att ligga i IR-bastufilt i 15 minuter. Bättre återhämtning för muskler, lindring av värk och smärta, minskad ångest och stress, viktminskning, detox och bättre sömn är bara några av de många fördelarna man får av att använda den infraröda bastufilten. Denna behandling är det 15min + 5min extra att göra sig redo före och efter behandlingen. Se till att du ha med ett par strumpor, sportbyxa/tights och lång skjorta i bomull. Viktigt att du inte: är gravid eller ammar, har akut led- eller muskelskador och infektioner, har högt blodtryck, har pacemaker eller infusionspump, har blodförtunnande läkemedel pga historia av trombos/blodproppar.

15 min

Klassisk Svensk Massage 80 min

Du kommer kunna njuta av en helkropps eller halvkroppsmassage under 80 minuter. Det hjälper att mjukna upp dina muskler och du kommer känna dig helt lugnt och avslappnad, denna behandlingen är till dig utan en specifik problematik.

1 h 30 min

Klassisk Svensk Massage 50 min

Du kommer kunna njuta av en helkropps eller halvkroppsmassage under 50 minuter. Det hjälper att mjukna upp dina muskler och du kommer känna dig helt lugnt och avslappnad, denna behandlingen är till dig utan en specifik problematik.

1 h

Klassisk Svensk Massage Hembesök

Hembesök , ring gärna innan så kan vi stämmer av med plats och tid!

50 min

Klassisk Svensk Massage 25 min

Känner du dig stressad och spänd? Boka den här typen av massage om du behöver en stund av avkoppling. Vid 25 minuter håller jag fokus på ett önskat område som tex ryggen & axlar eller huvud & ansikte & händer, denna behandlingen är till dig utan en specifik problematik.

30 min

Lymfmassage 120min

Det är en typ av massage som får lymfsystemet att föra ut överskottsvätska och slaggprodukter på ett effektivt sätt ur kroppen.Lymfmassagen består av strykningar, djupandning och lätta tryck i lymfflödets riktning och ibland något djupare grepp för att lösa upp stopp och fibroser. Det är en mycket lugnande behandling, lymfsystemet fungerar bäst när man är avslappnad. Lymfsystemet stimuleras att arbeta bättre utan att öka blodcirkulationen. Vi jobbar hela tiden i lymfflödets riktning, mot armhålorna och nyckelbensgropen som är ”centralstationen” i lymfsystemet. Dricker gärna mycket vatten innan och efter behandlingen!

2 h 30 min

Lymfmassage 90min

Det är en typ av massage som får lymfsystemet att föra ut överskottsvätska och slaggprodukter på ett effektivt sätt ur kroppen.Lymfmassagen består av strykningar, djupandning och lätta tryck i lymfflödets riktning och ibland något djupare grepp för att lösa upp stopp och fibroser. Det är en mycket lugnande behandling, lymfsystemet fungerar bäst när man är avslappnad. Lymfsystemet stimuleras att arbeta bättre utan att öka blodcirkulationen. Vi jobbar hela tiden i lymfflödets riktning, mot armhålorna och nyckelbensgropen som är ”centralstationen” i lymfsystemet. Dricker gärna mycket vatten innan och efter behandlingen!

1 h 45 min

Lymf - Ansiktsmassage

Lymf - Ansiktsmassage hjälper att minska svullnader i ansiktet genom en lymfmassage där man öppnar för en bra lymfflöde. Första delen innebär en massage av armar, dekolletaget och hals. Efter det kommer vi massera ansiktet.

1 h

Prova på Lymfmassage

Har du aldrig testat lymfmassage och vill veta hur det känns eller är du en van lymfmassagetagare och vill testa oss på Massagekliniken Norrtälje? Då välkomnar vi dig att boka en prova på lymfmassage, bara första gångs bokning. Under 50 minuter kommer du få en lymfmassage som öppnar upp lymfflödet rund nacke, armar, axlar och mage.

1 h

Mindful Yoga & Stresshantering för kvinnor

5 x 3 timmar Exklusiv kurs för Återhämtning - "Du Först" Är det dags att ändra ordningen på din prioriteringslista? Välkommen till Du Först – en serie månatliga mini-retreats skapade för dig som bär mycket ansvar och längtar efter en plats där du bara får ta emot. Detta är inte en vanlig yogakurs, utan en exklusiv fristad där vi träffas i en sluten, intim grupp på maximalt 4 kvinnor. Den lilla storleken garanterar personligt utrymme, trygghet och fullt fokus på din återhämtning. Under 5 tillfällen (á 3 timmar) får du checka ut från vardagen och landa i: Mjuk Mindful Yoga: Kravlösa rörelser nära golvet med fokus på att hitta till dig själv. Ingen prestation. Guidad Vila: Mindfulness och djupavslappning som hjälper nervsystemet att växla ner. Omsorg: En lugn stund med lyxig fika, reflektion och värme i mitt rum på Massagekliniken Norrtälje. Praktisk information: Upplägg: Du bokar en hel termin om 5 tillfällen för att vi ska kunna bygga en trygg grupp och kontinuitet i din vila. Anmälan är bindande. Antal platser: Endast 4 st. Investering: 4 000 kr för hela terminen. Allt ingår: Lån av mattor, bolster, filtar och inklusive fika och ett välkomstpaket. Kom precis som du är i mjuka kläder. Friskvård: Kursen är godkänd för friskvårdsbidrag (Yoga/Stresshantering). Det finns möjlighet för delbetalning och betalning via Epassi.

3 h

Nybesök- Personlig guidning i mindfulness & mindful yoga

Längtar du efter mer lugn, närvaro och kontakt med din kropp? Denna startsession är till för dig som vill påbörja en personlig resa inom mindfulness och mindful yoga. ​Under vårt första möte lägger vi grunden för din praktisering. Vi kombinerar samtal, grundläggande mindfulnessövningar och varsamma rörelser från yogan. ​Detta ingår i din första session: ​Introduktion: Vi går igenom vad mindfulness är och hur det kan hjälpa dig att hantera stress och tankesnurr. ​Behovsanalys: Vi pratar kort om var du befinner dig just nu och vad du vill få ut av våra möten. ​Praktik: Du guidas genom en lugn meditation och ett par utvalda, mindful yoga-positioner som hjälper dig att landa i kroppen. ​Verktyg: Du får med dig en enkel övning att börja använda direkt i din vardag. ​Inga förkunskaper krävs. Kom som du är i mjuka kläder. Efter detta besök kan du boka våra uppföljande sessioner för att fördjupa din närvaro.

1 h

Uppföljning- Personlig guidning i mindfulness & mindful yoga

Välkommen tillbaka till din stund för återhämtning och fördjupning. Denna tjänst är för dig som har gått en startsession eller tidigare har deltagit i mina retreats/kurser. ​Här fortsätter vi att bygga din mentala styrka och inre ro. Vi arbetar mer fokuserat med de delar som du känner att du behöver mest just nu – oavsett om det är att släppa på fysiska spänningar eller att hitta fokus i ett brusigt sinne. ​I de uppföljande sessionerna lägger vi fokus på: ​Progression: Vi fördjupar meditationerna och yogarörelserna i din egen takt. ​Reflektion: Inför eller under besöket arbetar vi med de frågor/enkäter du fått av mig för att medvetengöra dina framsteg och behov. ​Hållbarhet: Vi finjusterar de verktyg du använder hemma för att mindfulness ska bli en naturlig del av ditt liv. ​Varje session anpassas efter dagsform. Genom att boka regelbundna tider ger du dig själv de bästa förutsättningarna för varaktig återhämtning och balans.

1 h