Lotus by U

Meditation

Vila till mjuk skön meditation med inslag av mjuka sköna yogarörelser, alltid med lång vila till klangskålar.

1 h 30 min

Dagsretreat- Hem till hjärtat 8 februari-25

Hem till hjärtat 8/2 -25 Ett dagsretreat i självkärlekens tecken! En härlig heldag där vi tryggt guidar dig genom bland annat detta: *Yoga (Yin- och I am-) *Hitta ditt hjärtas röst *Lär dig om Vagusnerven *Skogsbad *Kakaoceremoni *Soundhealing ..och mycket mer! Desto mer kärlek och trygghet du har inom dig, ju bättre kommer du att må både fysiskt och mentalt och den känslan kommer du även att sprida vidare till andra! Vi vill öka medvetenheten för vikten av självkärlek och förståelsen för att den inte har något med själviskhet att göra. Tvärtom är den grunden till välmående både för dig själv och dem i din närhet! Välkommen till DIN dag! Vi möts vid Ulvesund, Kungsör lördag den 8/2 -25 Dörrarna öppnas strax före kl 8.00 för dig som vill vara med och starta dagen långsamt tillsammans i vår öppningsmeditation. Kl 9.00 startar vi igång dagen för alla, retreatet håller på fram till kl 17.00 Frukostfika, lunch och eftermiddagsfika ingår i priset för retreatet som är 1495kr Vi som önskar dig varmt välkommen är Ylva Wård, Silva Holistic (Arboga) samt Ulrika Lindgren, Lotus by U (Köping) Bokningen är bra bindande men ej personlig, du kan överlåta din plats till en annan person om du får förhinder. Vid frågor, maila oss! silvaholistic@gmail.com ulrikalindgrenemet@hotmail.com

8 h

Retreat- din tid, varsam vila

En dag där du kan dra dig tillbaka, där du varsamt blir ledd genom yoga, skrivövningar, breathwalk, där ditt sinne får skifta fokus från jobb till semester, en dag där du helt enkelt får vila i dig själv. Större delen av dagen sker i tystnad så din kropp och själ får den vila och återhämtning som den behöver. Du behöver mjuka sköna kläder, gärna en vattenflaska, skrivbok och penna och kläder efter väder eftersom vi kommer göra en breathwalk.

7 h

I Am yoga

I Am yoga är mjuka sköna yoga pass där du får återhämtning, vila och sköna rörelser för din kropp, Det är ett enkelt yogaprogram för alla i samma anda och tradition som MediYoga. I Am kommer ur och är en form av kundaliniyoga. Inga förkunskaper krävs.

1 h 30 min

Vilsam ljudresa

Vila till klangskålar, gong, regnrör och klockspel, känn vibrationerna och tillåt dig att sväva iväg.

1 h 30 min

Yinyoga

1 h 30 min

Dagsretreat -VILA

En dag där du får djup vila. Dagen varvas med yoga, meditation, sound healing, skrivreflektioner, stilla promenad, tyst lunch och mellanmål, en dag för dig som vill vila ditt sinne och din kropp får känna djup inre stillhet. Pris 1495:-

8 h

Ta hand om dig- meditationskurs 4 tillfällen

Meditationskurs med fokus på att lyssna till din inre röst och välja väg med hjärtat. Vi summerar året som gått och går med medvetenhet in i det nya året. 4 träffar á 2 timmar där vi djupdyker i meditation, I Am yoga, Yinyoga och fokus ligger på att, jag som är din yttre lärare vill få dig att få kontakt med den verkliga läraren som finns inom dig själv för att leva med glädje, kraft, kreativitet och frihet.

2 h

Fullmåneritual med Yoga

Ett kombinerat yogapass där du inför fullmånen gör en ritual för att släppa taget om saker du inte längre behöver.

1 h 30 min

I Am yoga Onsdagar

I Am yoga är mjuka sköna yoga pass där du får återhämtning, vila och sköna rörelser för din kropp

1 h 30 min

I Am yoga Torsdagar

Kom påI Am yoga, det är ett enkelt yogaprogram för alla i samma anda och tradition som MediYoga. I Am kommer ur och är en form av kundaliniyoga. Inga förkunskaper krävs.

1 h 30 min

Nymåneritual med Yoga

Ett pass där du får sätta nya intentioner, planera och manifestera drömmar i kombination med mjuk yoga. Du får reflektera över din inre längtan, dina mål och vila till klangskålar. Till din hjälp har du änglakort. penna, papper och nymånens kraft.

1 h 30 min

Restorative Yoga

Restorative yoga, mjukt varsamt inbäddad med bolster, kuddar och filtar guidas du genom några få positioner där din kropp får vila, mycket tystnad, någon dikt, klangskål, tid för djup vila, återhämtning och självkärlek.

1 h 30 min