Living spirit

Naturlig facelift paket 3x45 min

Välkommen att boka in Naturlig Facelift 3x45 min med 250:- rabatt. Naturlig Faceliftmassage är en djupavslappnande ansiktsmassage som påverkar hela kroppen. Det är en mjuk behandling vars främsta syfte är att lösa upp spänningar som sitter i ansiktets bindväv och muskler. Dessa spänningar kan ha kommit av stress eller oro och påverkar oss på ett sätt som till exempel kan leda till spänningshuvudvärk, migrän, spända käkmuskler, acne, eksem eller trött och livlös hy. Hela kroppen får kraft och energi av en naturlig faceliftmassage, eftersom ansiktets meridianer står i direkt kontakt med kroppens inre organ. Massagen är djupt avslappnande och det är vanligt att man vilar mellan sömn och vakenhet tryggt vilandes inbäddad på massagebänken. Under dig finns en infraröd värmemadrass med helande kristaller som hjälper hela din kropp till avslappning och återhämtning. Massagen bidrar till: Blodcirkulationen och syresättningen ökar – ger huden en friskare lyster Det lymfatiska flödet förbättras – gifter transporteras bort från huden och svullnader minskar Ansiktsmusklerna stärks – bidrar till att förebygga/förbättra slapp hud och fina linjer Tillståndet i huden repareras och balanseras – fördröjer åldrandeprocessen Muskelspänningar löses upp – ger avslappning Nervsystemet stimuleras och balanseras Kroppens energisystem balanseras – förbättrar den allmänna hälsan

55 min

Naturlig facelift massage / lymfmassage

Naturlig Faceliftmassage är en djupavslappnande ansiktsmassage som påverkar hela kroppen. Det är en mjuk behandling vars främsta syfte är att lösa upp spänningar som sitter i ansiktets bindväv och muskler. Dessa spänningar kan ha kommit av stress eller oro och påverkar oss på ett sätt som till exempel kan leda till spänningshuvudvärk, migrän, spända käkmuskler, acne, eksem eller trött och livlös hy. Hela kroppen får kraft och energi av en naturlig faceliftmassage, eftersom ansiktets meridianer står i direkt kontakt med kroppens inre organ. Massagen är djupt avslappnande och det är vanligt att man vilar mellan sömn och vakenhet tryggt vilandes inbäddad på massagebänken. Under dig finns en infraröd värmemadrass med helande kristaller som hjälper hela din kropp till avslappning och återhämtning. Massagen bidrar till: Blodcirkulationen och syresättningen ökar – ger huden en friskare lyster Det lymfatiska flödet förbättras – gifter transporteras bort från huden och svullnader minskar Ansiktsmusklerna stärks – bidrar till att förebygga/förbättra slapp hud och fina linjer Tillståndet i huden repareras och balanseras – fördröjer åldrandeprocessen Muskelspänningar löses upp – ger avslappning Nervsystemet stimuleras och balanseras Kroppens energisystem balanseras – förbättrar den allmänna hälsan Behandling Det är bra om du kommer utan smink eller med enbart ögon-make up alterntativt bokar in en ansiktsrengöring i kombination med naturlig facelift. Varje behandling är 45 minuter och då ingår alltid massage av dekolletage, nacke och axlar, bindvävsmassage, lymfdränage samt akupressur. Det går bra att komma enstaka tillfällen för att njuta av en underbar massage. För bäst resultat rekommenderas att göra behanlingen som en kur om 3-5 gånger och därefter en påfyllnad efter ca 6-8 veckor eller en kur på våren och en på hösten.

55 min

Lymfmassage paket 5x90 min

Vid besvär rekommenderas fler behandlingar under en period och då rekommenderas paket som ger dig rabatt om

1 h 30 min

Lymfmassage paket 3x90 min

En Lymfmassagekur på 3 tillfällen med rabatt Lymfmassage är en mjuk flödesmassage som passar alla. Vi går igenom hela kroppen för att öppna upp i lymflödet och lossa stopp som bildas av bland annat stress, fibroser, ärr och tryck. Med en frisk och flödande lymfsystem går det att läka det mesta av åkommor då det påverkar immunsystem, tryck i kroppen som ger smärta, värk, stelhet, viktökning, huvudvärk, trötthet samt hudproblem som eksem med mera.

1 h 50 min

Lymfmassage 90 min

Lymfmassage är en mjuk och avslappnande behandling där både muskler och sinnet får vila. Du vilar på en infraröd värmemadrasss som ger systemet ytterligare en skjuts, lugnar nervsystem, startar läkning i kroppen och ökar flödet. Med en neutral olja görs lätta strykningar och mjuka töjningar i lymfsystemets riktning. Massagen stimulerar lymfsystemet att föra ut överskottsvätska och slaggprodukter på ett effektivt sätt ur kroppen. Efter massagen får du egenvård att göra hemma och det är viktigt att du dricker mycket vatten och vätska för att stötta kroppens fortsatta utrensning. Passar alla men särsklit bra för dig som känner dig svullen och vätskefylld - särskilt ben och armar, har värk och smärta i kroppen, känner dig frusen, har svårt att gå ned i vikt, hudvårdsproblem med mera

1 h 45 min

Massagepaket 3x60 min

Paketpris 3x60 min massage med 300:- rabatt Välkommen att boka en klassisk svensk helkroppsmassage En klassisk massage där vi varvar mjukgörande strykningar med djupgående muskelmassage. Djupt avslappnande och ökar cirkulation, utrensning, läkning och blodflödet i kroppen. Massagen görs liggande på en extra bred massagebänk med en IR madrass under dig (valfritt) IR värme är behaglig, djupgående och ger dig djupare avslappning, läkning, återhämtning och ökad cirkulation. Oljan jag använder är ekologisk från svenska C/O Gerd. Vi går igenom rygg, axlar, nacke, ben och armar och avslutar med fotmassage. Varmt välkommen!

1 h 15 min

Delux massage 80 min

En härligt lyxig massage med det lilla extra! Här blir du extra omhändertagen med avslutande massage i ansikte, hårbotten och fötter. En lyxig massage att unna sig själv eller ge bort i present. Du får på denna behandling en klassisk massage där vi varvar mjukgörande strykningar med djupgående muskelmassage. Djupt avslappnande och ökar cirkulation, utrensning, läkning och blodflödet i kroppen. Massagen görs liggande på en extra bred massagebänk med en IR (infraröd) värmedyna under dig. IR värmen går djupt in i din kropp och ger en behaglig och avslappnande värme. IR värme är läkande och återhämtande för hela kroppen och sätter även igång cirkulationen. Oljan jag använder är ekologisk från svenska C/O Gerd.

1 h 35 min

Massage 60 min

En klassisk massage där vi varvar mjukgörande strykningar med djupgående muskelmassage. Djupt avslappnande och ökar cirkulation, utrensning, läkning och blodflödet i kroppen. Massagen görs liggande på en extra bred massagebänk med en IR (infraröd) madrass under. IR avger en behaglig värme inifrån din kropp som ger dig ytterligare avslappning, läkning, återhämtning och cirkulation med mera. Oljan jag använder är ekologisk från svenska Gerd & c/o. Vi går igenom rygg, axlar, nacke, ben, säte, armar och avslutar med fotmassage.

1 h 15 min

Klassisk svensk massage 40 min

En kortare variant av helkroppsmassage. En klassisk massage där vi varvar mjukgörande strykningar med djupgående muskelmassage. Djupt avslappnande och ökar cirkulation, utrensning, läkning och blodflödet i kroppen. Massagen görs liggande på en extra bred massagebänk med en IR (infraröd) madrass under. IR avger en behaglig värme inifrån din kropp som ger dig ytterligare avslappning, läkning, återhämtning och cirkulation med mera. Oljan jag använder är ekologisk från svenska Gerd & c/o. Vi går igenom rygg, axlar, nacke, ben, säte, armar och avslutar med fotmassage.

55 min

Reiki

50 min

Dagsretreat yoga for the heart

En dag för hjärtat, kroppen och själen på alla hjärtans dag. Yoga, workshop, vegetarisk lunch och cacaoceremoni. Varmt välkommen till en innerlig och läkande dag där vi tillsammans utforskar yoga, metta–meditation och en ceremoniell stund med potent, spirituell cacao som mjukt guidar oss djupare in i vår egen kärna. ❤️ DU - den viktigaste personen i ditt liv När du väljer dig själv med omsorg öppnar du dörren till ett liv där du mår bra — och där dina relationer får plats att blomstra i harmoni. Denna dag är en hyllning till just det: att ge dig själv den kärlek som bara du kan ge. ❤️ YOGA helande och hjärtöppnande Vi kommer att röra oss genom yoga som stimulerar hjärtchakrat och öppnar upp i bröstet, lungorna, armarna och händerna — kroppens förlängning av vår inre kärlek. Tillsammans utforskar vi också vad som får oss att dra oss undan, och hur vi kan börja möta livet och människorna omkring oss med kärlekens ögon. När vår blick förändras, förändras också sättet världen möter oss på. DAGEN med njutning, vila och självomsorg Det här är en dag för att återknyta till glädje, mjukhet och den djupt mänskliga längtan efter att känna oss hemma i oss själva. En dag för att hedra dig, ditt liv och den kärlek som bor i dig — även när den känns avlägsen. KÄRLEKSFULL mat & ceremoniell cacao Under dagen bjuds du på en kärleksfull tillagad vegetarisk lunch i husets glasveranda. Vi avslutar med en kärleksfull cacao­ceremoni där vi använder den rena, högvibrerande cacaon från Luna Cacao, som stödjer hjärtats öppning och fördjupar kontakten inåt.

6 h

Yoga & ayurveda dagsretreat

En dag att landa i höstens tempo och utforska yogan med stöd av ayurvedan - den indiska läkekonstens - livsfilsofi för att öka välmående och balans under årstiden. Under dagen får du lära dig mer om ayurveda och de olika doshorna samt får en hint om vilken av dessa tre du har dominans av och hur du kan balansera. Vi kommer äta värmande närande mat, sippa på gott te med hälsosamma godsaker. En dag att landa och lära om dina behov och hur du kan stötta dig själv till balans.

6 h

Yoga De-stress dagsretreat

Längtar du efter en paus? En stund där du får vila på mjuka kuddar. Där tankarna stillas och kroppen. mjuknar. En stund där du kommer tillbaka till den du är? Välkommen på denna mjuk dag som vi hänger till att slappna av, stilla tankar och hitta en inre trygghet där du kan vila oavsett vad som sker runt om. De allra flesta av oss upplever stress i vardagen. Det vi tränar på blir vi bra på och mycket stress tränar dig att bli bra på att stressa. Här hittar vi motsatsen. Återhämtning. Under dagen bjuds du på värmande och hälsosam "comfort food" och näringsrik fika. Såklart blir det insikter, reflektioner och gemenskap.

6 h

Yoga Relax in gratitude dagsretreat

Hösten är en tid att blicka inåt, reflektera och vila. Äta värmande närande mat, sippa på gott te med hälsosamma godsaker Allt detta får du under denna dag i en helhetsupplevelse med innerlig yoga, pranayama och meditativa övningar som hjälper landa i dig själv, övningar som lägger fokus på tacksamhet som återhämtar och ger ny energi i hösten. I stora husets glasveranda bjuds du på en värmande vegetarisk höstlunch och mot slutet av dagen fyller vi tekopparna och njuter raw food fika. En dag att komma bort från vardagen för att hitta hem till dig själv i vacker miljö och rofylld gemenskap.

6 h

Lymfyoga workshop

Under denna workshop bjuds du in till lymfsystemets värld och får en fördjupad förståelse för hur det fungerar och varför det är så viktigt för oss. Vi använder yogan, andningsövningar och massage för att få igång flödet och stötta lymfsystemet. En praktik du sedan kan använda som egenvård hemma Lymfsystemets funktion är viktigt för hela vårt välmående. Ett trögt flöde kan ge oss en rad olika symptom så som svullnad, spänning, smärta, lågt immunförsvar, trötthet, yrsel, hudproblem med mera. Torsdag 4 september klockan 19-20:45

1 h 45 min

Yogaworkshop Less tension more energy

En yoga där vi använder oss av massagebollar från yogatuneup för att frigöra spänningar och öka flödet i kropp, muskler och faschia. Du lär känna dina spänningar i kroppen och få en förståelse för hur de uppkommer och hur du kan lindra eller släppa dem. Vi använder yogan, andningsövningar, avslappning och massage med yogabollar från yogatuneup. Torsdag 2 oktober 19:00-20:45

1 h 45 min

Yogaworkshop Yinyoga höstens element

Yogaworkshop Yinyoga höstens element Hösten är en tid för transformation och att släppa taget, vilket återspeglas i yinyogans element metall och genom positioner som fokuserar på meridianderna runt lungorna och tjocktarmen. Vi följer årstidens flöde och rytm för att skapa harmoni i kropp, sinne och själ under hösten.

1 h 45 min

Yogaworkshop vintervila med yoga nidra

Vintertiden är här och naturen drar sin energi inåt, så även vi under denna ljuvligt rofylld workshop där du blir guidad till djup avslappning i kropp, sinne och själ. Klassen rundas ev med en guidad Yoganidra - en guidning som sägs motsvara 4 timmar sömn.

1 h 45 min

Yoga Nidra kostnadsfri via zoom

Välkommen till en guidad djupavslappning via zoom. Yoga nidra är en speciell metod där du som deltagare ligger ned och blir guidad i olika steg för att nå en djup avslappning. Sessionen är ungefär 30 minuter varav ca 20 minuters guidning som sägs motsvara 4 timmars sömn. OBS! Notera att denna session sker online via zoom.

30 min