Lilla Hälsostugan

Aromamassage 90 min

Extra lång lugn avslappnande helkroppsmassage där du väljer doft på oljan. Massage av händer med handkräm och ansikte med Jojobaolja ingår. Dessutom skalp- och fotmassage. Behandlingen är friskvårdsberättigad.

2 h 15 min

Aromamassage 75 min

Lugn skön avslappnande helkroppsmassage där du väljer doft på oljan. Massage av händer med handkräm och ansikte med Jojobaolja ingår. Behandlingen avslutas med skalpmassage. Behandlingen är friskvårdsberättigad.

2 h

Aromamassage 60 min

Lugn skön avslappnande helkroppsmassage där du väljer doft på oljan. Massage av händer med handkräm och ansikte med Jojobaolja ingår. Behandlingen är friskvårdsberättigad.

1 h 45 min

Aromamassage 50 min

Lugn skön avslappnande helkroppsmassage där du väljer doft på oljan. Massage av händer ingår. Behandlingen är friskvårdsberättigad.

1 h 30 min

Aromamassage 30 min

Lugn skön avslappnande massage där du väljer doft på oljan. Behandlingen är friskvårdsberättigad.

1 h 15 min

Massage 13-17 år 30 min

Klassisk svensk massage. Behandlande, förebyggande eller avslappnande. Massagen anpassas efter barnets behov.

1 h

Massage 7-12 år 25 min

Klassisk svensk massage. Behandlande, förebyggande eller avslappnande. Massagen anpassas efter barnets behov.

1 h

Hälsoresurs klippkort 25 min

Klassisk svensk massage 25 min. Behandlande eller avslappnande. Massagen anpassas efter just dina behov. Classic Swedish massage 25 minutes. Therapeutic or relaxing. The massage is tailored to your specific needs.

1 h

Hälsoresurs klippkort 40 min

Klassisk svensk massage 40 min. Behandlande eller avslappnande. Massagen anpassas efter just dina behov. Classic Swedish massage 40 minutes. Therapeutic or relaxing. The massage is tailored to your specific needs.

1 h 15 min

Hälsoresurs klippkort 50 min

Klassisk svensk massage 50 min. Behandlande eller avslappnande. Massagen anpassas efter just dina behov. Classic Swedish massage 50 minutes. Therapeutic or relaxing. The massage is tailored to your specific needs.

1 h 30 min

Uggla Massage 25 min

Klassisk svensk massage 25 min. Behandlande eller avslappnande. Massagen anpassas efter just dina behov. Classic Swedish massage 25 minutes. Therapeutic or relaxing. The massage is tailored to your specific needs.

1 h

Uggla Massage 25 min Taktil

Taktil massage 25 min. Massagen anpassas efter just dina behov. Tactile massage 25 minutes. The massage is tailored to your specific needs.

1 h

Uggla Massage 40 min

Klassisk svensk massage 40 min. Behandlande eller avslappnande. Massagen anpassas efter just dina behov. Classic Swedish massage 40 minutes. Therapeutic or relaxing. The massage is tailored to your specific needs.

1 h 15 min

Uggla Massage 40 min Taktil

Taktil massage 40 min. Massagen anpassas efter just dina behov. Tactile massage 40 minutes. The massage is tailored to your specific needs.

1 h 15 min

Uggla Massage 50 min

Klassisk svensk massage 50 min. Behandlande eller avslappnande. Massagen anpassas efter just dina behov. Classic Swedish massage 50 minutes. Therapeutic or relaxing. The massage is tailored to your specific needs.

1 h 30 min

Uggla Massage 50 min Taktil

Taktil massage 50 min. Massagen anpassas efter just dina behov. Tactile massage 50 minutes. The massage is tailored to your specific needs.

1 h 30 min

Lymfmassage 90 minuter

Lymfmassage är en mjuk och inkännande behandling som hjälper till att stimulera kroppens lymfsystem och stödja dess naturliga flöde. Lymfsystemet spelar en viktig roll för kroppens immunförsvar och vätskebalans, och när flödet fungerar som det ska kan kroppen lättare göra sig av med överskottsvätska och slaggprodukter. Behandlingen utförs med strykningar, lugna lätta massagegrepp och djupandning. Lymfmassage passar dig som upplever svullnad, trötthet eller en känsla av tyngd i kroppen, men är bra för alla som vill ha en rofylld återhämtande stund. Lymfmassage kan ge avslappning och en lättare, mjukare känsla i kroppen efteråt. För att komma igång och få fart på lymfsystemet kan det vara bra att gå på behandlingar en gång i veckan i början för att sedan glesa ut besöken.

2 h 15 min

Lymfmassage 75 minuter

Lymfmassage är en mjuk och inkännande behandling som hjälper till att stimulera kroppens lymfsystem och stödja dess naturliga flöde. Lymfsystemet spelar en viktig roll för kroppens immunförsvar och vätskebalans, och när flödet fungerar som det ska kan kroppen lättare göra sig av med överskottsvätska och slaggprodukter. Behandlingen utförs med strykningar, lugna lätta massagegrepp och djupandning. Lymfmassage passar dig som upplever svullnad, trötthet eller en känsla av tyngd i kroppen, men är bra för alla som vill ha en rofylld återhämtande stund. Lymfmassage kan ge avslappning och en lättare, mjukare känsla i kroppen efteråt. För att komma igång och få fart på lymfsystemet kan det vara bra att gå på behandlingar en gång i veckan i början för att sedan glesa ut besöken. Behandlingen är friskvårdsberättigad.

2 h

Massage 90 min

Klassisk svensk helkroppsmassage 90 min. Behandlande, förebyggande eller avslappnande. Massagen anpassas efter just dina behov. Behandlingen är friskvårdsberättigad.

2 h 15 min

Massage 75 min

Klassisk svensk helkroppsmassage 75 min. Behandlande, förebyggande eller avslappnande. Massagen anpassas efter just dina behov. Behandlingen är friskvårdsberättigad.

2 h

Massage 60 min

Klassisk svensk helkroppsmassage 60 min. Behandlande, förebyggande eller avslappnande. Massagen anpassas efter just dina behov. Behandlingen är friskvårdsberättigad.

1 h 45 min

Massage 50 min

Klassisk svensk massage 50 min. Behandlande, förebyggande eller avslappnande. Massagen anpassas efter just dina behov. Behandlingen är friskvårdsberättigad.

1 h 30 min

Massage 30 min

Klassisk svensk massage 30 min. Behandlande, förebyggande eller avslappnande. Massagen anpassas efter just dina behov. Behandlingen är friskvårdsberättigad.

1 h 15 min

Rörlighetsträning - Individuell med coachning

Lugn mjuk yogainspirerad rörlighetsträning varvas med andnings- och avslappningsövningar. Passar för dig som vill komma igång och bli smidigare, starkare och få bättre balans. Träningen kan även minska muskelspänningar och smärta, och hjälpa dig att hitta ett inre lugn. Rörlighetsträningen anpassas efter just dina behov och förutsättningar. Inga förkunskapskrav. Tester av din rörlighet och terapeutisk stretching kan utföras vid behov. Även lösningsfokuserad coachning erbjuds för att komma igång med livsstilsförändringar. Yogamattor, bolster, block, filtar och annan enklare träningsutrustning finns på plats. Rörelseträningen är friskvårdsberättigad.

1 h 30 min

Rörlighetsträning - För två

Lugn mjuk yogainspirerad rörlighetsträning som varvas med andnings- och avslappningsövningar. Passar för dig som vill komma igång och bli smidigare, starkare, få bättre balans och hitta ett inre lugn. Träningen kan även minska muskelspänningar och smärta. Priset gäller för två personer, men det går också bra att boka passet individuellt om du vill träna på egen hand med mig. Inga förkunskapskrav och passet anpassas efter dina förutsättningar. Även stolsyoga är en möjlighet om du har svårt att komma ner på en yogamatta. Yogamattor, bolster, block, filtar, ögonkuddar och annan enklare träningsutrustning finns på plats. Rörelseträningen är friskvårdsberättigad.

1 h 45 min

Rörlighetsträning - Grupp

Lugn mjuk yogainspirerad rörlighetsträning varvas med andnings- och avslappningsövningar. Passar för dig som vill komma igång och bli smidigare, starkare och få bättre balans. Träningen kan även minska muskelspänningar och smärta, och hjälpa dig att hitta ett inre lugn. Vi gör detta i liten grupp i Lilla Hälsostugan. Inga förkunskapskrav. Yogamattor, bolster, block, filtar och ögonkuddar finns på plats. Rörelseträningen är friskvårdsberättigad. Just nu finns inga datum för gruppträning men om ni är ett litet gäng som vill boka ett eget pass så går det bra att mejla info@lillahalsostugan.se. Jag kan också åka ut till er och leda rörlighetsträning. Vänder mig även till företag.

1 h

Mini-Spa Duo 180 min

Tillsammans får ni en härlig avkopplande stund i Lilla Hälsostugan. Ni får varsin valfri 30-minutersmassage och tillgång till relax med badkar, dusch, sköna fåtöljer och fotmassageapparat. Lån av badrockar och handdukar ingår. Dessutom snacks, frukt, chokladpraliner och alkoholfritt bubbel och smoothie. Priset gäller för två personer. Mejla info@lillahalsostugan.se om ni är 3-4 personer så kommer vi överens om ett upplägg.

3 h 45 min

Lilla Hälsostugans lyxiga 90 min

Skön lugn massage från topp till tå där massageolja blandas med väldoftande lotion som gör huden extra len. Även ansikte, skalp, händer och fötter får omsorg under denna långa helkroppsmassage. Ansiktet masseras med fuktighetsgivande jojobaolja. Händerna får massage med handkräm. Naglar och nagelband med stärkande myrraolja. Fötterna får massage med mjukgörande fotkräm och dessutom uppfriskande deo. Behandlingen är friskvårdsberättigad.

2 h 15 min

Hot stone massage 75 min

Avkopplande massage med sköna varma lavastenar. Massage av händer, ansikte, skalp och fötter ingår. Behandlingen är friskvårdsberättigad.

2 h

Lilla Hälsostugans lyxiga 75 min

Skön lugn massage från topp till tå där massageolja blandas med väldoftande lotion som gör huden extra len. Även ansikte, skalp, händer och fötter får omsorg under denna långa helkroppsmassage. Ansiktet masseras med fuktighetsgivande jojobaolja. Händerna får massage med handkräm. Naglar och nagelband med stärkande myrraolja. Fötterna får massage med mjukgörande fotkräm och dessutom uppfriskande deo. Behandlingen är friskvårdsberättigad.

2 h

Hot oil massage 75 min

Avslappnande massage med varm skön olja som gör gott för musklerna. Även massage av händer, ansikte, skalp och fötter ingår. Behandlingen är friskvårdsberättigad.

2 h

Hot stone massage 60 min

Avkopplande massage med sköna varma lavastenar. Massage av händer och ansikte ingår. Behandlingen är friskvårdsberättigad.

1 h 45 min

Hot oil massage 60 min

Avslappnande massage med varm skön olja som gör gott för musklerna. Även hand- och ansiktsmassage ingår. Behandlingen är friskvårdsberättigad.

1 h 45 min

Ansiktskur 45 minuter

En längre lyxigare ansiktskur med rengöring, peeling, ansiktsvatten, serum, ansiktsolja och två olika masker: både en djuprengörande och en fuktighetsgivande mask. Sedan följer ögonkräm och ansiktslotion. Dessutom ingår avslappnande massage av ansikte och dekolletage. Händerna masseras med handkräm och naglar och nagelband med stärkande myrraolja. Behandlingen avslutas med skalpmassage. Det finns tre varianter på ansiktskur: - Moist med mycket fukt, passar för alla. - Antirouge speciellt för dig med känslig hud, ytliga blodkärl eller hud som lätt blir rödflammig. - C-vitaminkick för alla som vill ”pigga upp” huden och passar särskilt för dig med fet/oren hud. Boka en ansiktskur så sätter vi samman de bästa produkterna för just dig! Jag använder naturliga, ekologiska produkter från Maria Åkerberg. Tips: Lägg till fotmassage 20 minuter.

1 h 30 min

Ansiktskur 30 minuter

Avslappnande ansiktsrengöring med peeling, ansiktsolja, ansiktsvatten, serum, fuktighetsgivande mask, ansiktslotion och ögonkräm. Ansiktsmassage ingår. Även massage av händer med handkräm och naglar och nagelband med myrraolja. Det finns tre varianter på ansiktskur: - Moist med mycket fukt, passar för alla. - Antirouge speciellt för dig med känslig hud eller hud som lätt blir röd. - C-vitaminkick för alla som vill ”pigga upp” huden och passar särskilt för dig med fet/oren hud. Boka en ansiktskur så sätter vi samman de bästa produkterna för just dig! Jag använder naturliga, ekologiska produkter från Maria Åkerberg. Tips: Lägg till fotmassage 20 minuter.

1 h 15 min

Lugn vandring - skogsbad

Det finns just nu inga aktuella datum men är ni en grupp på 5-10 personer kan ni boka en egen vandring. Läs mer nedan: 🌲 Vill du njuta extra mycket av naturen och få en stunds skön återhämtning? Följ med stresspedagogen och vandringsledaren Eva Kleppe från Lilla Hälsostugan på en lugn guidad vandring i naturreservatet Björnön i Västerås. 🌿 Vi går sakta cirka 2,5 kilometer på små skogsstigar och upplever naturen med alla sinnen. Vi stannar till i trolska mysiga gläntor för andningsövningar, mindfulness och sköna mjuka yogarörelser. 🌳 Vi pratar också om naturens läkande kraft, om skogsbad och forskningsrön om naturen. Mobilerna lägger vi undan så att vi får en välgörande digital detox. En mysig fikastund med tid för samtal ingår också. 🌲 Inga förkunskaper krävs. Ha på dig sköna rejäla skor och kläder efter väder. Tid: 10.00-12.30. Plats: Samling där motionsspåren börjar, vid parkeringen nära Björnögården. Pris: 260 kr, betalas i förväg online eller på plats med Swish. Du kan använda friskvårdsbidrag. Det finns 8 platser per skogsbad. Avbokas minst två dagar i förväg eller så kan du överlåta din plats till någon annan. ---------------------------------- Är ni en grupp, t ex familj, kompisgäng eller arbetskamrater, på 5-10 personer, kan ni boka en egen vandring. Kanske vill ni fira en födelsedag, ha möhippa, en stillsam after work eller bara få en skön gemensam upplevelse i skogen? Mejla info@lillahalsostugan.se för mer information och för att boka.

2 h 30 min

Söndagsmys 21/6: Yoga soft & Yoga nidra

Väck kroppen mjukt i liten trygg grupp i Lilla Hälsostugan. Vi börjar med andningsövningar och lugna yogarörelser innan vi landar i en guidad djupavslappning med tema sommar. 🧘‍♂️ Inga förkunskaper krävs och yogamattor, bolster och filtar finns på plats. 🙏 Varmt välkommen!

1 h 30 min