LifeFlow Studio

ADHD-coaching (distans eller på plats)

Den här sessionen är för dig som vill förstå din hjärna – och börja arbeta med den istället för emot den. Under sessionen fokuserar vi på din specifika situation. • Struktur som fungerar för din hjärna • Prioritering utan överväldigande • Fokus och genomförande • Stress och nervsystemsreglering • Självledarskap i arbete och vardag Vi sätter upp en individuell, konkret plan anpassad efter din energi, dina styrkor och dina utmaningar – så att du kan skapa hållbara rutiner du faktiskt kan följa. Du lämnar sessionen med: ✔ Klarhet kring vad som blockerar dig ✔ Praktiska verktyg du kan använda direkt ✔ Tydliga nästa steg ✔ Minskad stress och ökad riktning Detta passar både kvinnor och män – med eller utan diagnos – som vill ta kontroll över sin vardag och sin potential. Välkommen att boka din session. OBS! Fyll i meddelandefältet om du väljer distans, via telefon eller på plats.

1 h 15 min

Hälsocoaching (distans eller på plats)

Känner du att du vet vad du behöver göra för att må bättre, men att det inte blir hållbart över tid? Den här sessionen är för dig som vill få klarhet, struktur och en konkret plan utifrån just din livssituation. I en holistisk hälsocoaching tittar vi på helheten: • Stress och nervsystem • Sömn och återhämtning • Struktur och självledarskap • Arbete och livsbalans • Mentala mönster som påverkar dina vanor Tillsammans sätter vi upp en individuell, realistisk plan som är anpassad efter din energi, din vardag och dina mål – så att du kan skapa hälsosamma vanor du faktiskt kan hålla konsekvent. Du lämnar sessionen med: ✔ Tydlig riktning ✔ Konkreta nästa steg ✔ Vad du behöver prioritera ✔ En plan som fungerar i verkligheten – inte bara i teorin Välkommen att boka din session.

1 h 15 min

Livscoaching (distans eller på plats)

Känner du att du står vid ett vägskäl? Eller att något skaver – även om allt “borde” vara bra? Kanske längtar du efter mer riktning, mod eller klarhet. Kanske vet du vad du vill – men vågar inte riktigt ta steget. Den här sessionen är för dig som vill stanna upp, sortera tankarna och skapa en tydlig riktning framåt. Under sessionen arbetar vi med: • Dina mål och värderingar • Inre hinder och självtvivel • Beslutsfattande och mod • Självledarskap i liv och arbete • Konkreta steg mot den förändring du vill se Vi sätter upp en individuell och realistisk handlingsplan anpassad efter din situation – så att du inte bara får insikt, utan också rörelse framåt. Du lämnar sessionen med: ✔ Klarhet kring vad som är viktigt för dig ✔ Insikt om vad som håller dig tillbaka ✔ Tydliga nästa steg ✔ Ökad trygghet i dina beslut Välkommen att boka din session och ta första steget mot ett liv som känns mer i linje med dig.

1 h 15 min

Reiki-healing

Reiki är en holistisk metod som behandlar kroppen, själen och sinnet på samma gång. Behandlingen stimulerar kroppens egna läkningförmåga och hjälper till att lösa upp energiblockeringar i kroppen så att energin åter kan flöda fritt. Det ger också en djup avslappning där kroppen har chans att läka sig själv. Reiki kan användas mot: Stress Smärta Sömnproblem Mentala och fysiska spänningar Du kan använda ditt friskvårdsbidrag då reiki klassas som friskvård hos Skatteverket.

1 h 15 min

Stress Release-session

Stress Release är för dig som är överstimulerad, överbelastad eller på väg in i utmattning. I denna session kombinerar jag samtal, nervsystemreglering, och en djupavslappnande reikibehandling – för att hjälpa kroppen landa, släppa spänningar och hitta tillbaka till lugn och klarhet.

1 h 45 min

Privat yoga

En privat yogalektion där vi kan fokusera på yogaövningar, andningstekniker eller nervsystemreglering som du sedan kan fortsätta att praktisera hemma.

1 h 15 min