Kroppsbalans i Boden

Andning i fokus - 50 min

Investera i en hälsosammare livsstil och lär dig om andningens kraft för ditt välbefinnande. Medveten andning handlar om att förstå hur viktig vår andning är för alla aspekter av vårt liv, våra tankar, känslor och kroppsliga funktioner. Att andas är en funktion i kroppen, något som vi ofta bara tar för givet. Här får du lära dig vikten av att andas rätt genom olika andningsövningar. Övnngarna hjälper dig att balansera upp ditt nervsystem, syresätta cellerna, balansera upp inre organ som hjärta och lungor, bli mer fokuserad och klartänkt och hitta acceptans och närvaro i stunden. Kom själv eller ta med en vän och dela på kostnaden.

1 h

Andning i fokus - 30 min

Investera i en hälsosammare livsstil och lär dig om andningens kraft för ditt välbefinnande. Medveten andning handlar om att förstå hur viktig vår andning är för alla aspekter av vårt liv, våra tankar, känslor och kroppsliga funktioner. Att andas är en funktion i kroppen, något som vi ofta bara tar för givet. Här får du lära dig vikten av att andas rätt genom olika andningsövningar. Övnngarna hjälper dig att balansera upp ditt nervsystem, syresätta cellerna, balansera upp inre organ som hjärta och lungor, bli mer fokuserad och klartänkt och hitta acceptans och närvaro i stunden. Kom själv eller ta med en vän och dela på kostnaden.

40 min

Kroppsbalans naturliga ansiktslyft - Natural facelift 90 min

En resultatinriktad ansiktskur i flera steg, som börjar med dubbel rengöring. Under behandlingen varvas olika massagetekniker som får igång blodcirkulationen, lystern, skulpterar ansiktet, frisätter slaggprodukter, minskar och förebygger linjer och minskar på överflödig vätska. Det ingår koppning och Gua Sha i behandlingen, som är bra för bindväven och lymfsystemet. Du få en upplyftande och naturligt effekt på ansiktet. Behandlingen är både avslappnande och resultatinriktad. Passar dig som vill ha mer lyster och ett piggare ansikte. Även effektiv mot spänningshuvudvärk, käkledsproblem och svullnader. Behandlingen avslutas med hyaluronic mist, serum och anpassad ansiktskräm. På 90 minuters behandlingen finns tid att fokusera extra på just det du behöver.

1 h 50 min

Kroppsbalans lyxiga ansiktskur - 60 min

En lyxig behandling som är uppiggande och vårdande för din hy. Med c/o Gerds fina ansiktsprodukter ger vi en avslappnade och balanserande ansiktsbehandling, som framhäver din naturliga lyster och spänst i huden. Vi börjar behandlingen med djup rengöring av ansiktet, skrubb, massage och ansiktsmask för återfuktning. Medan maskerna verkar i ansiktet masseras skalp, nacke och dekolletage. Vi avslutar med anpassade ansiktsprodukter för just din hy. Vi ger en rekommendation av vilka produkter som din hy skulle må bra av och de finns även till försäljning.

1 h 20 min

Kroppsbalans naturliga ansiktslyft - Natural facelift 60 min

En resultatinriktad ansiktskur i flera steg, som börjar med dubbel rengöring. Under behandlingen varvas olika massagetekniker som får igång blodcirkulationen, lystern, skulpterar ansiktet, frisätter slaggprodukter, minskar och förebygger linjer och minskar på överflödig vätska. Det ingår koppning och Gua Sha i behandlingen, som är bra för bindväven och lymfsystemet. Du få en upplyftande och naturligt effekt på ansiktet. Behandlingen är både avslappnande och resultatinriktad. Passar dig som vill ha mer lyster och ett piggare ansikte. Även effektiv mot spänningshuvudvärk, käkledsproblem och svullnader. Behandlingen avslutas med hyaluronic mist, serum och anpassad ansiktskräm.

1 h 20 min

Avslappnande ansiktsmassage

Unna dig en härligt avslappnande ansiktsmassage, som effektivt hjälper dig komma ner i varv. Passar utmärkt att boka ihop med andra behandlingar, för att få pricken över i:et. mer Behandlingen börjar med en rengöring av huden i ansiktet följt av en skön ansiktsmassage. Massagen ger ditt ansikte lyster och hjälper till att öka cirkulationen och blodtillförseln till hudens yta. Vi avslutar med massage runt nacken och huvudet för total avkoppling.

40 min

Bindvävsmassage för ansikte (connective tissue massage for your face)

En effektiv behandling för ansikte och hals där vi använder oss av koppor och Gua Sha-skrapor för att öka blodgenomströmningen, frisätta slaggprodukter och släppa på spänningar. mer Behandlingen minskar och förebygger linjer och formar dina naturliga ansiktsdrag.

40 min

Lymfdränage för ansikte -30 min

En lugnande och effektiv behandling som med hjälp av ansiktskoppor och Gua Sha ger en mjuk, rytmisk massage för att stimulera lymfsystemet. Genom skonsamma, pumpande rörelser främjas bortförandet av vätska, toxiner och slaggprodukter från hudens vävnad. Behandlingen hjälper till att: • Minska svullnad och vätskeansamling • Främja cirkulation och syresättning • Motverka stagnation och blockeringar i lymfflödet • Ge huden en friskare lyster och ett mer definierat ansiktsintryck Perfekt för dig som vill ge huden en uppfräschning på djupet, reducera trötthetstecken och känna dig lättare och klarare i ansiktet

40 min

Aroma touch med handmassage - 50 min

En lyxig behandling med ljuvliga dofter som inleds med en skön handmassage och fortsätter med Aroma touch-massage, som är en lätt massageteknik där vi använder eteriska oljor från dōTERRA för att få kroppen i balans. Behandlingen stöttar kroppens inre system och skapar balans mellan det sympatiska och parasympatiska nervsystemet. Den stärker också immunförsvaret och kroppens förmåga till självläkning aktiveras. Behandlingen hjälper också kroppen med utrensning av toxiner, virus, svamp och bakterier.

1 h

Bindvävsmassage - Kopppning och Gua Sha 90 min

En effektiv behandling för att städa kroppen inifrån och ut med massage, koppor och Gua Sha-skrapor. Bindvävsmassage är en behandling som ökar blodgenomströmningen, frisätter slaggprodukter och sänker nervspänningarna i kroppen. Behandlingen resulterar i stor utrensning av gifter och metaboliskt avfall som bildar celluliter i vävnaderna. Muskulaturen får hjälp att slappna av och ger lindrad muskelvärk, ledvärk, kronisk smärta och minskar svullnader. Vi använder oss av koppning och Gua Sha i denna behandling. Med kopporna blir det ett speciellt vakuumsug och är mycket effektivt men kan vara något smärtsamt. Gua Sha verktygen som vi skrapar på din kropp är lindrigare och man kan jobba mer specifikt på olika kroppsdelar och stagnationer. Behandlingen anpassas givetvis efter dina behov, hur tight din bindväv sitter och var du har din smärttröskel. Bindvävsmassage kan vara bra att ta som en kur med cirka 1 – 3 veckor mellan varje behandling. Ofta upplever man stor positiv förändring i kroppen efter 3 behandlingar.

1 h 40 min

Bindvävsmassage - Koppning och Gua Sha 60 min

En effektiv behandling för att städa kroppen inifrån och ut med massage, koppor och Gua Sha-skrapor. Bindvävsmassage är en behandling som ökar blodgenomströmningen, frisätter slaggprodukter och sänker nervspänningarna i kroppen. Behandlingen resulterar i stor utrensning av gifter och metaboliskt avfall som bildar celluliter i vävnaderna. Muskulaturen får hjälp att slappna av och ger lindrad muskelvärk, ledvärk, kronisk smärta och minskar svullnader. Vi använder oss av koppning och Gua Sha i denna behandling. Med kopporna blir det ett speciellt vakuumsug och är mycket effektivt men kan vara något smärtsamt. Gua Sha verktygen som vi skrapar på din kropp är lindrigare och man kan jobba mer specifikt på olika kroppsdelar och stagnationer. Behandlingen anpassas givetvis efter dina behov, hur tight din bindväv sitter och var du har din smärttröskel. Bindvävsmassage kan vara bra att ta som en kur med cirka 1 – 3 veckor mellan varje behandling. Ofta upplever man stor positiv förändring i kroppen efter 3 behandlingar.

1 h 10 min

Bindvävsmassage - Koppning och Gua Sha 50 min

En effektiv behandling för att städa kroppen inifrån och ut med massage, koppor och Gua Sha-skrapor. Bindvävsmassage är en behandling som ökar blodgenomströmningen, frisätter slaggprodukter och sänker nervspänningarna i kroppen. Behandlingen resulterar i stor utrensning av gifter och metaboliskt avfall som bildar celluliter i vävnaderna. Muskulaturen får hjälp att slappna av och ger lindrad muskelvärk, ledvärk, kronisk smärta och minskar svullnader. Vi använder oss av koppning och Gua Sha i denna behandling. Med kopporna blir det ett speciellt vakuumsug och är mycket effektivt men kan vara något smärtsamt. Gua Sha verktygen som vi skrapar på din kropp är lindrigare och man kan jobba mer specifikt på olika kroppsdelar och stagnationer. Behandlingen anpassas givetvis efter dina behov, hur tight din bindväv sitter och var du har din smärttröskel. Bindvävsmassage kan vara bra att ta som en kur med cirka 1 – 3 veckor mellan varje behandling. Ofta upplever man stor positiv förändring i kroppen efter 3 behandlingar.

1 h

Bindvävsmassage - Koppning och Gua Sha 40 min

En effektiv behandling för att städa kroppen inifrån och ut med massage, koppor och Gua Sha-skrapor. Bindvävsmassage är en behandling som ökar blodgenomströmningen, frisätter slaggprodukter och sänker nervspänningarna i kroppen. Behandlingen resulterar i stor utrensning av gifter och metaboliskt avfall som bildar celluliter i vävnaderna. Muskulaturen får hjälp att slappna av och ger lindrad muskelvärk, ledvärk, kronisk smärta och minskar svullnader. Vi använder oss av koppning och Gua Sha i denna behandling. Med kopporna blir det ett speciellt vakuumsug och är mycket effektivt men kan vara något smärtsamt. Gua Sha verktygen som vi skrapar på din kropp är lindrigare och man kan jobba mer specifikt på olika kroppsdelar och stagnationer. Behandlingen anpassas givetvis efter dina behov, hur tight din bindväv sitter och var du har din smärttröskel. Bindvävsmassage kan vara bra att ta som en kur med cirka 1 – 3 veckor mellan varje behandling. Ofta upplever man stor positiv förändring i kroppen efter 3 behandlingar.

50 min

Bindvävsmassage - Koppning och Gua Sha 30 min

En effektiv behandling för att städa kroppen inifrån och ut med massage, koppor och Gua Sha-skrapor. Bindvävsmassage är en behandling som ökar blodgenomströmningen, frisätter slaggprodukter och sänker nervspänningarna i kroppen. Behandlingen resulterar i stor utrensning av gifter och metaboliskt avfall som bildar celluliter i vävnaderna. Muskulaturen får hjälp att slappna av och ger lindrad muskelvärk, ledvärk, kronisk smärta och minskar svullnader. Vi använder oss av koppning och Gua Sha i denna behandling. Med kopporna blir det ett speciellt vakuumsug och är mycket effektivt men kan vara något smärtsamt. Gua Sha verktygen som vi skrapar på din kropp är lindrigare och man kan jobba mer specifikt på olika kroppsdelar och stagnationer. Behandlingen anpassas givetvis efter dina behov, hur tight din bindväv sitter och var du har din smärttröskel. Bindvävsmassage kan vara bra att ta som en kur med cirka 1 – 3 veckor mellan varje behandling. Ofta upplever man stor positiv förändring i kroppen efter 3 behandlingar.

40 min

Duo behandling med en massör - 60 min

Bli ompysslad tillsammans med någon du håller kär. En underbar kärleksgåva som ni delar i samma rum. En av er börjar sittandes med fötterna i ett välgörande fotbad med fotsalt och får njuta av goda smakupplevelser från vår arktiska natur. Den andra får en skön och avslappnande halvkroppsmassage. Efter halva tiden byter ni med varann.

1 h 20 min

Gravidmassage - 90 min

Ta hand om dig själv i väntans tider. Det här är en särskilt anpassad behandling för gravida för att ge en stärkande och lugnande stund. Lyx är att kunna ligga på mage även som höggravid. Det kan du på vår sköna gravidbänk. Man kan ha så otroligt olika behov som gravid. Vår uppgift är att anpassa behandlingen efter just dig och dina behov. Det kan vara en hel- eller halvkroppsmassage med anpassat tryck. Det kan vara fokus på att lindra svullnader på fötter och ben eller lätta på spänningar över höfter, rygg och axlar.

1 h 40 min

Gravidmassage - 60 min

Ta hand om dig själv i väntans tider. Det här är en särskilt anpassad behandling för gravida för att ge en stärkande och lugnande stund. Lyx är att kunna ligga på mage även som höggravid. Det kan du på vår sköna gravidbänk. Man kan ha så otroligt olika behov som gravid. Vår uppgift är att anpassa behandlingen efter just dig och dina behov. Det kan vara en hel- eller halvkroppsmassage med anpassat tryck. Det kan vara fokus på att lindra svullnader på fötter och ben eller lätta på spänningar över höfter, rygg och axlar.

1 h 10 min

Gravidmassage - 50 min

Ta hand om dig själv i väntans tider. Det här är en särskilt anpassad behandling för gravida för att ge en stärkande och lugnande stund. Lyx är att kunna ligga på mage även som höggravid. Det kan du på vår sköna gravidbänk. Man kan ha så otroligt olika behov som gravid. Vår uppgift är att anpassa behandlingen efter just dig och dina behov. Det kan vara en hel- eller halvkroppsmassage med anpassat tryck. Det kan vara fokus på att lindra svullnader på fötter och ben eller lätta på spänningar över höfter, rygg och axlar.

1 h

Gravidmassage - 40 min

Ta hand om dig själv i väntans tider. Det här är en särskilt anpassad behandling för gravida för att ge en stärkande och lugnande stund. Lyx är att kunna ligga på mage även som höggravid. Det kan du på vår sköna gravidbänk. Man kan ha så otroligt olika behov som gravid. Vår uppgift är att anpassa behandlingen efter just dig och dina behov. Det kan vara en hel- eller halvkroppsmassage med anpassat tryck. Det kan vara fokus på att lindra svullnader på fötter och ben eller lätta på spänningar över höfter, rygg och axlar.

50 min

Gravidmassage - 30 min

Ta hand om dig själv i väntans tider. Det här är en särskilt anpassad behandling för gravida för att ge en stärkande och lugnande stund. Lyx är att kunna ligga på mage även som höggravid. Det kan du på vår sköna gravidbänk. Man kan ha så otroligt olika behov som gravid. Vår uppgift är att anpassa behandlingen efter just dig och dina behov. Det kan vara en hel- eller halvkroppsmassage med anpassat tryck. Det kan vara fokus på att lindra svullnader på fötter och ben eller lätta på spänningar över höfter, rygg och axlar.

40 min

Hawaiimassage- Lomi Lomi 90 min

En kärleksfull helkroppsmassage, även kallad lomi lomi, som har sitt ursprung i den Polyneiska övärlden. Den är skapad att följa havets rytm och anses vara mycket helande och lugnande. Passar även för dig som har mycket smärta, värk eller fibromyalgi och önskar taktilmassage. Massagen tränger djupt in i muskulaturen, samtidigt som det är en mjuk och mycket härlig helkroppsmassage. Den följer meridiansystemet och frigör blockerad energi, löser upp spänningar, vitaliserar och lyfter.

1 h 50 min

Hawaiimassage- Lomi Lomi 60 min

En kärleksfull helkroppsmassage, även kallad lomi lomi, som har sitt ursprung i den Polyneiska övärlden. Den är skapad att följa havets rytm och anses vara mycket helande och lugnande. Passar även för dig som har mycket smärta, värk eller fibromyalgi och önskar taktilmassage. Massagen tränger djupt in i muskulaturen, samtidigt som det är en mjuk och mycket härlig helkroppsmassage. Den följer meridiansystemet och frigör blockerad energi, löser upp spänningar, vitaliserar och lyfter.

1 h 20 min

Hawaiimassage- Lomi Lomi 50 min

En kärleksfull helkroppsmassage, även kallad lomi lomi, som har sitt ursprung i den Polyneiska övärlden. Den är skapad att följa havets rytm och anses vara mycket helande och lugnande. Passar även för dig som har mycket smärta, värk eller fibromyalgi och önskar taktilmassage. Massagen tränger djupt in i muskulaturen, samtidigt som det är en mjuk och mycket härlig helkroppsmassage. Den följer meridiansystemet och frigör blockerad energi, löser upp spänningar, vitaliserar och lyfter.

1 h

Hot stone massage - 90 min

En behandling med varma lavastenar. Värmen från stenarna och händerna mjukar upp muskulaturen och upplevs väldigt avkopplande. Passar även för dig som har mycket smärta, värk eller fibromyalgi. Behandlingen är avstressande och lindrar muskelvärk, samtidigt som den ökar blod- och lymfcirkulationen. Den passar dig som gillar värme och vill koppla av ordentligt. Kroppen känns skönt uppmjukad efter denna behandling.

1 h 50 min

Hot stone massage - 60 min

En behandling med varma lavastenar. Värmen från stenarna och händerna mjukar upp muskulaturen och upplevs väldigt avkopplande. Passar även för dig som har mycket smärta, värk eller fibromyalgi. Behandlingen är avstressande och lindrar muskelvärk, samtidigt som den ökar blod- och lymfcirkulationen. Den passar dig som gillar värme och vill koppla av ordentligt. Kroppen känns skönt uppmjukad efter denna behandling.

1 h 20 min

Hot stone massage - 50 min

En behandling med varma lavastenar. Värmen från stenarna och händerna mjukar upp muskulaturen och upplevs väldigt avkopplande. Passar även för dig som har mycket smärta, värk eller fibromyalgi. Behandlingen är avstressande och lindrar muskelvärk, samtidigt som den ökar blod- och lymfcirkulationen. Den passar dig som gillar värme och vill koppla av ordentligt. Kroppen känns skönt uppmjukad efter denna behandling.

1 h 10 min

Idrottsmassage - 90 min

En djupgående och kraftfull behandling för dig med spända muskler, som vill påskynda återhämtningen. Blodtillförseln till vävnaderna ökar och slaggprodukter rensas ut. Regelbundna behandlingar ger en avslappnande effekt vilket leder till bättre återhämtning. Risken för skador minskar och det möjliggör en intensivare träning. Vid behov stretchas kort muskulatur och du får personliga råd till egen stretch och träning.

1 h 40 min

Idrottsmassage - 60 min

En djupgående och kraftfull behandling för dig med spända muskler, som vill påskynda återhämtningen. Blodtillförseln till vävnaderna ökar och slaggprodukter rensas ut. Regelbundna behandlingar ger en avslappnande effekt vilket leder till bättre återhämtning. Risken för skador minskar och det möjliggör en intensivare träning. Vid behov stretchas kort muskulatur och du får personliga råd till egen stretch och träning.

1 h 10 min

Idrottsmassage - 50 min

En djupgående och kraftfull behandling för dig med spända muskler, som vill påskynda återhämtningen. Blodtillförseln till vävnaderna ökar och slaggprodukter rensas ut. Regelbundna behandlingar ger en avslappnande effekt vilket leder till bättre återhämtning. Risken för skador minskar och det möjliggör en intensivare träning. Vid behov stretchas kort muskulatur och du får personliga råd till egen stretch och träning.

1 h

Idrottsmassage - 40 min

En djupgående och kraftfull behandling för dig med spända muskler, som vill påskynda återhämtningen. Blodtillförseln till vävnaderna ökar och slaggprodukter rensas ut. Regelbundna behandlingar ger en avslappnande effekt vilket leder till bättre återhämtning. Risken för skador minskar och det möjliggör en intensivare träning. Vid behov stretchas kort muskulatur och du får personliga råd till egen stretch och träning.

50 min

Idrottsmassage - 30 min

En djupgående och kraftfull behandling för dig med spända muskler, som vill påskynda återhämtningen. Blodtillförseln till vävnaderna ökar och slaggprodukter rensas ut. Regelbundna behandlingar ger en avslappnande effekt vilket leder till bättre återhämtning. Risken för skador minskar och det möjliggör en intensivare träning. Vid behov stretchas kort muskulatur och du får personliga råd till egen stretch och träning.

40 min

Indian head massage - 60 min

En Ayurvedisk huvud- och ansiktsmassage, som är uråldrig form av indisk oljemassage. Indian Head Massage är en traditionell behandling som fokuserar på huvud, nacke, axlar och ansikte. Den är baserad på indiska healing-tekniker och syftar till att lindra stress, spänningar och främja avslappning. Genom att använda både lättare och fastare grepp på dessa områden, hjälper massagen till att förbättra blodcirkulationen, lindra muskelspänningar och öka känslan av välbefinnande. Behandlingen är ofta avkopplande och kan också bidra till att förbättra fokus och mental klarhet. Medtag gärna mössa eller sjal då du får en riklig oljeinpackning i håret. Planera om möjligt in så du kan ta det lugnt en stund efter denna behandling.

1 h 10 min

Klassisk massage - 90 min

En välgörande massage för kropp och själ. En mycket populära behandling som är stärkande på djupet och ger skön avslappning. Behandlingen motverkar trötthet och spänningar. Dessutom bidrar den till att du känner dig lugnare, mjukare, mer rörlig och får bättre cirkulation i kroppen.

1 h 40 min

Klassisk massage - 60 min

En välgörande massage för kropp och själ. En mycket populära behandling som är stärkande på djupet och ger skön avslappning. Behandlingen motverkar trötthet och spänningar. Dessutom bidrar den till att du känner dig lugnare, mjukare, mer rörlig och får bättre cirkulation i kroppen.

1 h 10 min

Klassisk massage - 50 min

En välgörande massage för kropp och själ. En mycket populära behandling som är stärkande på djupet och ger skön avslappning. Behandlingen motverkar trötthet och spänningar. Dessutom bidrar den till att du känner dig lugnare, mjukare, mer rörlig och får bättre cirkulation i kroppen.

1 h

Klassisk massage - 40 min

En välgörande massage för kropp och själ. En mycket populära behandling som är stärkande på djupet och ger skön avslappning. Behandlingen motverkar trötthet och spänningar. Dessutom bidrar den till att du känner dig lugnare, mjukare, mer rörlig och får bättre cirkulation i kroppen.

50 min

Klassisk massage - 30 min

En välgörande massage för kropp och själ. En mycket populära behandling som är stärkande på djupet och ger skön avslappning. Behandlingen motverkar trötthet och spänningar. Dessutom bidrar den till att du känner dig lugnare, mjukare, mer rörlig och får bättre cirkulation i kroppen.

40 min

Lymfmassage - 120 min

En mjuk behandlingsmetod som stärker kroppens naturliga reningssystem. Fokus på andning, hud och bindväv. Överskottsvätska och slaggprodukter transporteras på ett effektivt sätt ut ur kroppen. Behandlingen gör att du slappnar av och flödet i hela kroppen blir bättre. För en del problemområden används ibland även djupare grepp och silikonkoppor för att lösa upp mer djupgående stopp och ärrvävnad. Passar alla, men speciellt dig som har någon typ av ödem, primärt eller sekundärt efter en operation, lipödem, fibromyalgi, restless-legs, trötthetssyndrom, hormonell obalans eller en allmän känsla av att vara svullen.

2 h 20 min

Lymfmassage - 90 min

En mjuk behandlingsmetod som stärker kroppens naturliga reningssystem. Fokus på andning, hud och bindväv. Överskottsvätska och slaggprodukter transporteras på ett effektivt sätt ut ur kroppen. Behandlingen gör att du slappnar av och flödet i hela kroppen blir bättre. För en del problemområden används ibland även djupare grepp och silikonkoppor för att lösa upp mer djupgående stopp och ärrvävnad. Passar alla, men speciellt dig som har någon typ av ödem, primärt eller sekundärt efter en operation, lipödem, fibromyalgi, restless-legs, trötthetssyndrom, hormonell obalans eller en allmän känsla av att vara svullen.

1 h 40 min

Lymfmassage - 60 min

En mjuk behandlingsmetod som stärker kroppens naturliga reningssystem. Fokus på andning, hud och bindväv. Överskottsvätska och slaggprodukter transporteras på ett effektivt sätt ut ur kroppen. Behandlingen gör att du slappnar av och flödet i hela kroppen blir bättre. För en del problemområden används ibland även djupare grepp och silikonkoppor för att lösa upp mer djupgående stopp och ärrvävnad. Passar alla, men speciellt dig som har någon typ av ödem, primärt eller sekundärt efter en operation, lipödem, fibromyalgi, restless-legs, trötthetssyndrom, hormonell obalans eller en allmän känsla av att vara svullen.

1 h 10 min

Lymfmassage - 50 min

En mjuk behandlingsmetod som stärker kroppens naturliga reningssystem. Fokus på andning, hud och bindväv. Överskottsvätska och slaggprodukter transporteras på ett effektivt sätt ut ur kroppen. Behandlingen gör att du slappnar av och flödet i hela kroppen blir bättre. För en del problemområden används ibland även djupare grepp och silikonkoppor för att lösa upp mer djupgående stopp och ärrvävnad. Passar alla, men speciellt dig som har någon typ av ödem, primärt eller sekundärt efter en operation, lipödem, fibromyalgi, restless-legs, trötthetssyndrom, hormonell obalans eller en allmän känsla av att vara svullen.

1 h

Kroppsbalans allra ljuvligaste massagebehandling - 90 min

En totalupplevelse där du blir ompysslad från topp till tå. I denna ljuvliga behandling rår vi om dina fötter med fotbad och fotskrubb. Sedan får du njuta vidare med en härlig helkroppsmassage. Den här behandlingen innehåller verkligen extra av allt och är så fin när man vill rå om sig själv ordentligt. Tips! Passar utmärkt att ge bort som gåva i form av presentkort då behandlingen är så ljuvlig.

1 h 50 min

Kroppsbalans lyxiga fotkur - 40 min

En behandling där du sjunker ner med dina fötter i ett välgörande fotbad. Vi ger dig en skön axel- och huvudmassage undertiden. Vi fortsätter med en lyxig fortskrubb gjord av färska björkblad, salt och honung. Sedan får du lägga dig på massagebänken för att njuta av en ordentlig fot- och underbensmassage. Avslutningsvis får du dina fötter insmorda med en uppiggande fotcreme från ℅ Gerd.

50 min

Medicinsk massage - 90 min

En behandling med fokus på att bli av med spänningsvärk och stress och istället få igång flödet och energin i musklerna igen. Vid behandlingen känner vi av var i kroppen trötthetsvärken sitter och behandlar med de tekniker som ger bäst resultat. Ofta upplever våra kunder att det gör ”gott ont” under behandlingen.

1 h 40 min

Medicinsk massage - 60 min

En behandling med fokus på att bli av med spänningsvärk och stress och istället få igång flödet och energin i musklerna igen. Vid behandlingen känner vi av var i kroppen trötthetsvärken sitter och behandlar med de tekniker som ger bäst resultat. Ofta upplever våra kunder att det gör ”gott ont” under behandlingen.

1 h 10 min

Medicinsk massage - 50 min

En behandling med fokus på att bli av med spänningsvärk och stress och istället få igång flödet och energin i musklerna igen. Vid behandlingen känner vi av var i kroppen trötthetsvärken sitter och behandlar med de tekniker som ger bäst resultat. Ofta upplever våra kunder att det gör ”gott ont” under behandlingen.

1 h

Medicinsk massage - 40 min

En behandling med fokus på att bli av med spänningsvärk och stress och istället få igång flödet och energin i musklerna igen. Vid behandlingen känner vi av var i kroppen trötthetsvärken sitter och behandlar med de tekniker som ger bäst resultat. Ofta upplever våra kunder att det gör ”gott ont” under behandlingen.

50 min

Medicinsk massage - 30 min

En behandling med fokus på att bli av med spänningsvärk och stress och istället få igång flödet och energin i musklerna igen. Vid behandlingen känner vi av var i kroppen trötthetsvärken sitter och behandlar med de tekniker som ger bäst resultat. Ofta upplever våra kunder att det gör ”gott ont” under behandlingen.

40 min

Mindfulness massage - 90 min

En flexibel, mjuk och anpassad intuitiv behandling där terapeuten lyssnar på kroppens behov och använder sina sinnen för att guida massagen. eknikerna varierar beroende på klientens tillstånd och kan inkludera mjuka, långsamma rörelser eller tekniker med mer tryck för att lösa upp spänningar. Målet är att skapa en djup känsla av avslappning och välbefinnande genom att följa kroppens signaler, vilket gör att varje behandling känns unik och personlig. Passar även för dig som har mycket smärta, värk eller fibromyalgi.

1 h 40 min

Mindfulness massage - 60 min

En flexibel, mjuk och anpassad intuitiv behandling där terapeuten lyssnar på kroppens behov och använder sina sinnen för att guida massagen. Teknikerna varierar beroende på klientens tillstånd och kan inkludera mjuka, långsamma rörelser eller tekniker med mer tryck för att lösa upp spänningar. Målet är att skapa en djup känsla av avslappning och välbefinnande genom att följa kroppens signaler, vilket gör att varje behandling känns unik och personlig. Passar även för dig som har mycket smärta, värk eller fibromyalgi.

1 h 10 min

Mindfulness massage - 50 min

En flexibel, mjuk och anpassad intuitiv behandling där terapeuten lyssnar på kroppens behov och använder sina sinnen för att guida massagen. Teknikerna varierar beroende på klientens tillstånd och kan inkludera mjuka, långsamma rörelser eller tekniker med mer tryck för att lösa upp spänningar. Målet är att skapa en djup känsla av avslappning och välbefinnande genom att följa kroppens signaler, vilket gör att varje behandling känns unik och personlig. Passar även för dig som har mycket smärta, värk eller fibromyalgi.

1 h

Mindfullness massage - 40 min

En flexibel, mjuk och anpassad intuitiv behandling där terapeuten lyssnar på kroppens behov och använder sina sinnen för att guida massagen. Teknikerna varierar beroende på klientens tillstånd och kan inkludera mjuka, långsamma rörelser eller tekniker med mer tryck för att lösa upp spänningar. Målet är att skapa en djup känsla av avslappning och välbefinnande genom att följa kroppens signaler, vilket gör att varje behandling känns unik och personlig. Passar även för dig som har mycket smärta, värk eller fibromyalgi.

50 min

Mindfulness massage - 30 min

En flexibel, mjuk och anpassad intuitiv behandling där terapeuten lyssnar på kroppens behov och använder sina sinnen för att guida massagen. Teknikerna varierar beroende på klientens tillstånd och kan inkludera mjuka, långsamma rörelser eller tekniker med mer tryck för att lösa upp spänningar. Målet är att skapa en djup känsla av avslappning och välbefinnande genom att följa kroppens signaler, vilket gör att varje behandling känns unik och personlig. Passar även för dig som har mycket smärta, värk eller fibromyalgi.

40 min

Personlig träning och massage

Det här är din guldstund för din hälsa och ditt välbefinnande. Här får du hjälp att komma igång med din träning på ett hållbart sätt, eller vässa formen och få stöttning i vidare målsättningar gällande din hälsa och träning. Du får först personlig träning i ca 60 minuter, skräddarsydd för dig i vår mysiga träningssal. Efter det tar du en dusch och sedan får du 50 minuters massage, självklart anpassad efter dina behov och önskemål. Omklädningsrum finns i anslutning till träningssalen. Det är Maria Wikström som håller i dessa pass.

2 h 20 min

Yoga för dig 60 min

Du lär dig mjuka och sköna andnings- och yogaövningar. Övningarna kan du sen göra själv hemma för att slappna av i vardagen. Boka in dig på Yoga för dig individuellt eller tillsammans med en vän. Övningarna kan göras sittande på golvet, en stol eller på en yogamatta. Du behöver inga speciella förkunskaper eller yogakläder. Mycket fokus på andningen och den kraft den besitter. I samråd med din yogalärare kommer ni överens om vilken yoga som passar dig bäst. Hatha yoga passar dig som vill bygga en bra grund och lära känna din kropp. Du stärker musklerna och lära dig andas för ökad syresättning och bättre fokus. Yinyoga passar dig som verkligen vill släppa spänningar och känna musklerna. Varje position hålls i 3-5 minuter och du använder andetagets kraft för att landa i kroppen och känna hur musklerna slappnar av. Otroligt avslappnande och välgörande. Medicinsk yoga lär dig tekniker för att komma tillrätta med specifika problem, som sömnsvårigheter, migrän och olika stressrelaterade besvär.

1 h 10 min

Funktionell träning - 60 min

Passar dig som vill förbättra din fysik och förmåga att hantera stress. Träningen har en avslappnande och avstressande effekt på din kropp samtidigt som den ger ökad rörlighet och styrka. Då får du ett personligt träningsprogram med övningar som du kan göra hemma utan tunga redskap. Du arbetar med din kropps naturliga belastning och vikt. Till en början är övningarna enkla, men efter hand som din fysik förbättras byggs träningen på och den blir mer avancerad för att utmana din kropp på ett bra och hållbart sätt. En träning som bygger en bra grund för ett hållbart fysiskt välmående.

1 h 10 min

Yoga för dig 50 min

Du lär dig mjuka och sköna andnings- och yogaövningar. Övningarna kan du sen göra själv hemma för att slappna av i vardagen. Boka in dig på Yoga för dig individuellt eller tillsammans med en vän. Övningarna kan göras sittande på golvet, en stol eller på en yogamatta. Du behöver inga speciella förkunskaper eller yogakläder. Mycket fokus på andningen och den kraft den besitter. I samråd med din yogalärare kommer ni överens om vilken yoga som passar dig bäst. Hatha yoga passar dig som vill bygga en bra grund och lära känna din kropp. Du stärker musklerna och lära dig andas för ökad syresättning och bättre fokus. Yinyoga passar dig som verkligen vill släppa spänningar och känna musklerna. Varje position hålls i 3-5 minuter och du använder andetagets kraft för att landa i kroppen och känna hur musklerna slappnar av. Otroligt avslappnande och välgörande. Medicinsk yoga lär dig tekniker för att komma tillrätta med specifika problem, som sömnsvårigheter, migrän och olika stressrelaterade besvär.

1 h

Funktionell träning - 50 min

Passar dig som vill förbättra din fysik och förmåga att hantera stress. Träningen har en avslappnande och avstressande effekt på din kropp samtidigt som den ger ökad rörlighet och styrka. Då får du ett personligt träningsprogram med övningar som du kan göra hemma utan tunga redskap. Du arbetar med din kropps naturliga belastning och vikt. Till en början är övningarna enkla, men efter hand som din fysik förbättras byggs träningen på och den blir mer avancerad för att utmana din kropp på ett bra och hållbart sätt. En träning som bygger en bra grund för ett hållbart fysiskt välmående.

1 h

Yoga för dig 30 min

Du lär dig mjuka och sköna andnings- och yogaövningar. Övningarna kan du sen göra själv hemma för att slappna av i vardagen. Boka in dig på Yoga för dig individuellt eller tillsammans med en vän. Övningarna kan göras sittande på golvet, en stol eller på en yogamatta. Du behöver inga speciella förkunskaper eller yogakläder. Mycket fokus på andningen och den kraft den besitter. I samråd med din yogalärare kommer ni överens om vilken yoga som passar dig bäst. Hatha yoga passar dig som vill bygga en bra grund och lära känna din kropp. Du stärker musklerna och lära dig andas för ökad syresättning och bättre fokus. Yinyoga passar dig som verkligen vill släppa spänningar och känna musklerna. Varje position hålls i 3-5 minuter och du använder andetagets kraft för att landa i kroppen och känna hur musklerna slappnar av. Otroligt avslappnande och välgörande. Medicinsk yoga lär dig tekniker för att komma tillrätta med specifika problem, som sömnsvårigheter, migrän och olika stressrelaterade besvär.

40 min

Reiki Healing - 60 min

En behandling som förstärker livsenergin och stöttar kroppen egen läkekraft. Med stöd från reikins helande energi kan du på ett lugnt och behagligt sätt få hjälp framåt i ett naturligt helande. Under behandlingen ligger du på en skön och varm bänk med kläderna på. Med olika handpositioner berörs din kropps energicentrum, som ger dig helande reikienergi. Efter en behandling kan du känna dig lugnare med ny energi och en tydligare riktning i livet.

1 h 10 min

Reiki Healing - 40 min

En behandling som förstärker livsenergin och stöttar kroppen egen läkekraft. Med stöd från reikins helande energi kan du på ett lugnt och behagligt sätt få hjälp framåt i ett naturligt helande. Under behandlingen ligger du på en skön och varm bänk med kläderna på. Med olika handpositioner berörs din kropps energicentrum, som ger dig helande reikienergi. Efter en behandling kan du känna dig lugnare med ny energi och en tydligare riktning i livet.

50 min

Storforsen - Låt dig bli omhändertagen från topp till tå

En massageupplevelse där du blir ordentligt ompysslad från topp till tå medan du bara njuter och mår gott. Behandlingen är avslappnade, utrensande och uppfriskande. Behandlingen börjar med att du tar på dig en badrock och slår dig ner i en fåtölj med ett välgörande fotbad med björkfotsalt. Efter det följer en fotskrubb gjord av björk, salt och honung och en härlig fot- och underbensmassage. Under behandlingen får du avnjuta några av våra arktiska smakupplevelser, som dryck av rallarrosbubbel, tinktur av chaga/sprängticka, björkte, björkkryddade dinkelsticks med tallskottsdip och delikat bärläder av lingon. Välj sedan om du vill ha en skönt avslappnande massage eller om du önskar en mer djup och kraftfull behandling.

1 h 40 min

Harads - En klassiker för kropp och själ 80 min

En djupgående helkroppsmassage som löser upp spänningar i hela kroppen och ger behaglig avslappning. En riktig klassiker för kropp och själ. Efter massagen får du avnjuta smak- och dryckesupplevelser baserade på arktiska läkeväxter som björksticks med talldip, hälso-te, rallarrosbubbel och bärläder av hjortron.

1 h 40 min

Kåbdalis - För att pigga upp dina trötta fötter och underben - 50 min

En avslappnande behandling där vi fokuserar på trötta fötter och underben. Behandlingen förbättrar cirkulationen och mjukar upp dina fötter. Du byter om till badrock, sedan börjar behandlingen med ett välgörande fotbad, följt av en fotskrubb gjord på färska björkblad. Avslutningsvis får du en rejäl fot- och underbensmassage som får dina fötter att känna sig som nya. Under behandlingen får du avnjuta våra goda och hälsobringande smakupplevelser som chaga/sprängticka, hälso-te, björkkryddade dinkelsticks med tallskottsdip och delikat bärläder av blåbär.

1 h