Klimakteriehälsan Skåne
Om Klimakteriehälsan Skåne
Klimakteriehälsan erbjuder föreläsningar, workshops och kurser till privatpersoner & företag. Föreläsningar: Ta del av vår populära föreläsning ”Perioden kring klimakteriet” där vi kommer att reda ut de symptom som kan uppstå kring klimakteriet och vad du själv kan göra för att må ditt bästa jag. Vi skräddarsyr föreläsningar utefter behov och önskemål både till den lite mindre gruppen i Klimakteriehälsans egen lokal eller så kommer vi ut till ert nätverk, grupp eller företag. Workshops & Kurser: Under våra workshops & kurser tar vi upp ämnen som påverkar & berör många kvinnor under klimakteriet. Vi går på djupet i ämnen och ger dig kunskap om varför du känner de symptom som du gör. Vi ger dig verktyg steg för steg hur du faktiskt kan påverka ditt sätt att må ditt bästa jag. En kurs kan bestå från 3- 4 tillfällen där vi djupdyker i ämnen som stress, återhämtning, träning, kost och hormoner för att få en bättre förståelse och helhet hur du själv kan göra förändringar för att må bra.
Tjänster (8)
Föreläsning
Workshop stress & återhämtning
Klimakteriehälsan bjuder in till workshop i mindre grupp med temat stress & återhämtning genom klimakteriet. Att vi alla lever med stress i olika omfattning är inget nytt och stress är nödvändig för att vi ska kunna prestera. Den är en del av vår vardag, men även en anledning till att många kvinnor mår dåligt i klimakteriet. Men hur vet du när det börjar gå för långt och stressen blir ohälsosam? Vilka signaler & mönster ska du vara uppmärksam på? Vad händer fysiskt & psykiskt vid stress? Vi pratar om orsaker, symptom, sjukdom & tillstånd som kan höra ihop med hög stress. Vad kan du göra för att må bättre? Vikten av återhämtning… Varför får många kvinnor sömnproblem under klimakteriet? Vad händer med oss om vi inte får tillräckligt med sömn och återhämtning? Vi pratar om vikten av vila och vi går igenom bra tips på hur du kan hitta och få till din återhämtning för att öka ditt välbefinnande. Vi kommer utöva två korta mindfulness meditationer under workshopen. Detta och mycket mer kommer vi prata om och diskutera under vår workshop. Det kommer finnas möjlighet och tid för frågor, diskussioner och erfarenhetsutbyte. Är du nyfiken och vill veta mer? Missa inte detta tillfälle att få med dig kunskap, tips, råd & verktyg för att ge dig själv en hållbar hälsa! Pris: 550kr Minst 5 deltagare, max 10. Särskilda avbokningsregler: Bindande anmälan. Ingen återbetalning vid förhinder, men du kan överlåta din plats till annan person. Swishbetalning: 123 647 76 57. Skriv ditt för- och efternamn som meddelande vid betalning. Välkommen med din anmälan!
3 h
550 krBokaFöreläsning "Perioden kring klimakteriet"
Klimakteriehälsan bjuder in till en föreläsning i mindre grupp där vi kommer att reda ut de symptom som kan uppstå kring klimakteriet och vad du själv kan göra för att må ditt bästa jag. Vi kommer prata om följande: Varför är det viktigt med kunskap kring klimakteriet? Varför känner inte jag och min omgivning igen mig? Klimakteriet generellt - vad händer i klimakteriet? Symptom - vad händer i kvinnokroppen? Hormoner & hormonersättning Koppling stress och klimakteriet Sömn & återhämtning Kost & träning Det kommer att lämnas utrymme för diskussioner och möjlighet att ställa frågor under kvällen. Pris: 395kr. Betalning i samband med bokning via Swish 123 647 76 57. Skriv ditt för-och efternamn i meddelande. Har du ej Swish, vänligen kontakta oss så skickar vi betallänk via mejl. Minst 5 deltagare, max 10. För att komma vidare i slutet av bokningen, välj "betala på plats" även om förskottsbetalning gäller. Särskilda avbokningsregler: Bindande anmälan. Ingen återbetalning vid förhinder, men du kan överlåta din plats till annan person. Varmt välkommen!
2 h
395 krBoka
Konsultation
Kostrådgivning 12 veckor - 6 träffar á 60 min
Steg 1 - boka 20 min kostnadsfri konsultation via mejl (anlo@harmonyandhealth.se) eller telefon 0733 - 978676 Varannan vecka träff på mottagningen a´60 min samt uppföljning via app varannan vecka under programmets tid. Genom att kartlägga dina nuvarande kost- och livsstilsvanor kan vi få en tydlig bild av ditt nuläge. Med hjälp av ett kostdataprogram, som du får tillgång till, samlar vi in och analyserar data om dina matvanor, fysiska aktiviteter och andra relevanta faktorer. Denna information gör det möjligt för oss att identifiera potentiella förbättringsområden och sätta upp realistiska mål som kan hjälpa dig att nå dina mål beträffande vikt, träning och allmänt välmående. Databaserad kostrådgivning kan vara ett effektivt verktyg. Genom att använda vetenskapliga metoder och dataanalys kan vi skapa en hållbar och hälsosam koststrategi som är anpassad just för dig.
1 h 30 min
4 495 krBokaKostrådgivning 8 veckor - 4 träffar á 60 min
Steg 1 - boka 20 min kostnadsfri konsultation via mejl (anlo@harmonyandhealth.se) eller telefon 0733 - 978676 Varannan vecka träff på mottagningen a´60 min samt uppföljning via app varannan vecka under programmets tid. Genom att kartlägga dina nuvarande kost- och livsstilsvanor kan vi få en tydlig bild av ditt nuläge. Med hjälp av ett kostdataprogram, som du får tillgång till, samlar vi in och analyserar data om dina matvanor, fysiska aktiviteter och andra relevanta faktorer. Denna information gör det möjligt för oss att identifiera potentiella förbättringsområden och sätta upp realistiska mål som kan hjälpa dig att nå dina mål beträffande vikt, träning och allmänt välmående. Databaserad kostrådgivning kan vara ett effektivt verktyg. Genom att använda vetenskapliga metoder och dataanalys kan vi skapa en hållbar och hälsosam koststrategi som är anpassad just för dig.
1 h 30 min
3 495 krBokaKostrådgivning 12 veckor online
Steg 1 - boka 20 min kostnadsfri konsultation via mejl (anlo@harmonyandhealth.se) eller telefon 0733 - 978676. Önskar du sedan boka tid för "Kostrådgivning online" bokas det direkt med mig enligt överenskommelse och EJ via denna sida. Genom att kartlägga dina nuvarande kost- och livsstilsvanor kan vi få en tydlig bild av ditt nuläge. Med hjälp av ett kostdataprogram, som du får tillgång till, samlar vi in och analyserar data om dina matvanor, fysiska aktiviteter och andra relevanta faktorer. Denna information gör det möjligt för oss att identifiera potentiella förbättringsområden och sätta upp realistiska mål som kan hjälpa dig att nå dina mål beträffande vikt, träning och allmänt välmående. Databaserad kostrådgivning kan vara ett effektivt verktyg. Genom att använda vetenskapliga metoder och dataanalys kan vi skapa en hållbar och hälsosam koststrategi som är anpassad just för dig. Mer information via hemsida www.harmonyandhealth.se
45 min
2 795 krBokaKostrådgivning 8 veckor online
Steg 1 - boka 20 min kostnadsfri konsultation via mejl (anlo@harmonyandhealth.se) eller telefon 0733 - 978676. Önskar du sedan boka tid för "Kostrådgivning online" bokas det direkt med mig enligt överenskommelse och EJ via denna sida. Genom att kartlägga dina nuvarande kost- och livsstilsvanor kan vi få en tydlig bild av ditt nuläge. Med hjälp av ett kostdataprogram, som du får tillgång till, samlar vi in och analyserar data om dina matvanor, fysiska aktiviteter och andra relevanta faktorer. Denna information gör det möjligt för oss att identifiera potentiella förbättringsområden och sätta upp realistiska mål som kan hjälpa dig att nå dina mål beträffande vikt, träning och allmänt välmående. Databaserad kostrådgivning kan vara ett effektivt verktyg. Genom att använda vetenskapliga metoder och dataanalys kan vi skapa en hållbar och hälsosam koststrategi som är anpassad just för dig. Mer information via hemsida www.harmonyandhealth.se
45 min
2 195 krBokaKartläggningsmöte Livsstilsrådgivning
Livsstilsrådgivning är en holistisk process som syftar till att hjälpa dig genom att göra hälsosamma och hållbara val. Vi arbetar tillsammans för att identifiera och förstå dina unika behov, mål och utmaningar inom områden som kost, motion, rökstopp, stresshantering, sömn och mental hälsa. Du får med dig kunskap, råd och tips för att utveckla och upprätthålla positiva vanor som kan leda till bättre fysisk och psykisk hälsa. Livsstilsrådgivning kan vara särskilt användbart för dig som vill göra långsiktiga förändringar i ditt liv, men kanske känner dig överväldigad eller osäker på var du ska börja. Ta första steget idag och upptäck hur vi kan förbättra din livsstil tillsammans. Välkommen att boka tid för ett kartläggningsmöte på 45 min där jag lyssnar in dina behov, mål, eventuella utmaningar. Vill du gå vidare efter kartläggningsmötet gör vi upp en individuell plan för dig och kostnaden för den och efter det tar du ditt beslut om du önskar påbörja din väg till en bättre hälsa.
1 h 15 min
495 krBokaKartläggningsmöte Livsstilsrådgivning online
Livsstilsrådgivning är en holistisk process som syftar till att hjälpa dig genom att göra hälsosamma och hållbara val. Vi arbetar tillsammans för att identifiera och förstå dina unika behov, mål och utmaningar inom områden som kost, motion, rökstopp, stresshantering, sömn och mental hälsa. Du får med dig kunskap, råd och tips för att utveckla och upprätthålla positiva vanor som kan leda till bättre fysisk och psykisk hälsa. Livsstilsrådgivning kan vara särskilt användbart för dig som vill göra långsiktiga förändringar i ditt liv, men kanske känner dig överväldigad eller osäker på var du ska börja. Ta första steget idag och upptäck hur vi kan förbättra din livsstil tillsammans. Välkommen att boka tid för ett kartläggningsmöte på 45 min där jag lyssnar in dina behov, mål, eventuella utmaningar. Vill du gå vidare efter kartläggningsmötet gör vi upp en individuell plan för dig och kostnaden för den och efter det tar du ditt beslut om du önskar påbörja din väg till en bättre hälsa.
1 h 15 min
495 krBoka