Jennys Fotvård och Kroppshälsa

Andullationsmassage med infraröd värme 30 min

Andullationsmassage är en typ av behandling som kombinerar vibrationer med infraröd värme. Andullationsmassage ökar välbefinnandet och ger avslappning samtidigt som det kan sätta igång många gynnsamma processer både i muskler och inre organ. Tillsammans befrämjar andullationen cirkulationen av blod och lymfa samt påverkar energin i cellerna. Effekten av andullation upplevs som behaglig värme och avslappning. Massagen förbättrar sömnen, reducerar kroppens stressnivåer och lindrar smärta. Du behåller kläderna på under behandlingen. Du kan även köpa ett 10-kort för 3995kr.

30 min

Enskild coachning

Vi träffas vid 3-6 tillfällen och börjar med att tillsammans se över Ditt mående och vad Du önskar hjälp med. Jag hjälper dig genom att presentera och lära dig använda olika enkla men kraftfulla vertyg såsom ACT, mindfulness och andningstekniker. Paketpris: 3 timmar - 2985 kr 5 timmar - 4750 kr Stresshantering Stresscoachning Stress

1 h 15 min

Fotvård som friskvård + underbensmassage

1 h 25 min

Fotvård som friskvård + lackning

OBS! Lackning 250 kr är EJ friskvårdsberättigat!! Ta gärna bort befintligt lack innan du kommer så kan mer tid läggas på behandlingen. Ha gärna skor med öppen tå.

1 h 15 min

Avslappnande ansiktsmassage

Avslappnande, lymfdränerande och mjukgörande ansiktsmassage samt massage av nacke och dekolletage. Behandlingen börjar med en rengöring och under massagen tillförs mjukgörande, åtstramande och lugnande ansiktsprodukter. Under behandlingen används förutom mina händer/fingrar även gua sha och/eller koppor. OBS! Meddela ev allergier!

1 h

Fotvård som friskvård 45-60 min

Denna fotvård är för att förebygga framtida fotproblem. Innefattar ej behandling av t.ex liktornar, vårtor och akuta nageltrång. Denna behandling är friskvårdsberättigad och momsbelagd. Behandlingen innefattar: * Uppmjukande fotbad * Nagelvård (endast klippning, rensning och slipning) * Filning av fötterna * Fotmassage med passande fotkräm Vid fotproblem boka istället "Medicinsk Fotvård".

1 h

Andullationsmassage med infraröd värme 30 min

Andullationsmassage är en typ av behandling som kombinerar vibrationer med infraröd värme. Andullationsmassage ökar välbefinnandet och ger avslappning samtidigt som det kan sätta igång många gynnsamma processer både i muskler och inre organ. Tillsammans befrämjar andullationen cirkulationen av blod och lymfa samt påverkar energin i cellerna. Effekten av andullation upplevs som behaglig värme och avslappning. Massagen förbättrar sömnen, reducerar kroppens stressnivåer och lindrar smärta. Du behåller kläderna på under behandlingen. Du kan även köpa ett 10-kort för 3995kr.

30 min

Funktionell Fotanalys och behandling

Genom olika tester ser jag hur väl dina fötter fungerar rent funktionellt och vad de behöver hjälp med för att förbättra eller återfå ursprunglig funktion. Jag ger behandling och du får också med dig övningar hem för fortsatt förbättring.

1 h 30 min

Första besök, konsultation och lymfmassage 120 min

Varför är ett väl fungerande lymfsystem så viktigt? Kortfattat så ansvarar lymfsystemet för att städa kroppen från skräp och slaggprodukter samt att försvara dig från tex virus, bakterier, svamp och cancerceller. Det flödet vill du inte ha stopp i! När du kommer på ditt första besök hos mig börjar vi alltid med en konsultation för att se vad just du behöver hjälp med och sen avslutar vi med lymfmassage. Det är många delar som hänger ihop och som påverkar lymfsystemet och lymfflödet. Vi kommer bl a att prata om : Andning Kost Rörelse Stress (inte bara mycket att göra utan även mental stress) Träning Vattenintag Sömn Tillskott Fundera lite på dessa punkter innan ditt första besök så kommer vi enklare kunna bygga just din behandlingsplan. Behandlingarna och de verktyg du får lära dig hjälper ditt lymfsystem till ett bättre flöde och förhindrar stagnationer som annars resulterar i svullnader och ett ännu sämre flöde. Jag erbjuder följande behandlingar: Första besök: Konsultation och lymfmassage 120 min Återbesök: Lymfmassage 90 min Återbesök: Lymfmassage 75 min Lymfyoga Andullation Coachning/konsultation i lymfhälsa (inga behandlingar ingår) Lymfpromenader i grupp (kontakta oss för att boka) Egenvårdskurs i grupp (kontakta oss för att boka)

2 h 15 min

Lymfmassage 90 min, återbesök

Lymfsystemet finns i hela kroppen parallellt med alla blodkärl. Det är en viktig del av immunförsvaret och fungerar även som vattenreservoar, reningsverk och avlopp för kroppen. Här vill du inte ha tröghet eller stopp! Ett stagnerat lymfflöde kan ge symptom som exempelvis svullnader i anklar/ben/fingrar, kall hud eller kallt fett, ben och/eller fötter som somnar, svullnader efter operationsärr & skador, värk, migrän, magproblem, sömnsvårigheter, åderbråck, celluliter, ofta förkyld, slembildning, bihåleproblem, går inte ner i vikt trots att du gör allt rätt, svullnar vid promenader och träning, hårda kulor under huden (fibroser), lipödem, mm. Lymfmassagen anpassas efter om du upplever några specifika symptom som du tar upp under konsultationen. Det är en behandlande massage som effektivt hjälper kroppen föra ut slaggprodukter och överskottsvätska. Lymfmassage och lymfdränage är samma sak. Lymfmassage underlättar även före och efter operationer för att slippa blockeringar vid ärrbildning och för att påskynda läkning. Vid till exempel canceroperationer där lymfnoder avlägsnats får man lätt får svullnad och då är lymfmassage effektiv hjälp. Vid svårare symptom kan det behövas en serie behandlingar tillsammans med egenvård för att se effekt.

1 h 45 min

MEA 60 min

Mikroelektronisk terapi hjälper till att stödja kroppens naturliga självläkning. Vi öppnar upp flöde , lossar stagnationer och skapar ny energi i behandlingsområdet.

1 h 15 min

Lymfmassage 75 min, återbesök

Behandlande massage som effektivt hjälper kroppen föra ut slaggprodukter och överskottsvätska. Massagen är lugnande vilket hjälper lymfsystemet som bara fungerar optimalt när du är avslappnad och det stimulerar lymfsystemet utan att öka blodcirkulationen. Med hjälp av djupandning, strykningar, fösningar, tryck och skakningar får flödet skjuts. Ibland används lite djupare grepp och koppning som hjälp för att lösa upp stopp och mjuka upp bindväven.

1 h 30 min

MSTR - Ärrvävnadsbehandling - Första besök

1 h

Ansiktsmassage / Lymfdränage

Avslappnande, lymfdränerande och mjukgörande ansiktsmassage samt massage av nacke och dekolletage. Under behandlingen används förutom mina händer/fingrar även gua sha och/eller koppor. OBS! Meddela ev allergier! Mjukgörande Anti-age Lymfdränage Lymfmassage Ansiktsmassage

1 h

MEA 30 min

Mikroelektronisk terapi hjälper till att stödja kroppens naturliga självläkning. Vi öppnar upp flöde , lossar stagnationer och skapar ny energi i behandlingsområdet.

45 min

Återbesök: MSTR - Ärrvävnadsbehandling

40 min

Egenvårdskurs LYMFSYSTEMET

Lymfsystemet - Egenvårdskurs Lär dig hur lymfsystemet fungerar och varför det är så bra att ta hand om det. Du får bl a lära dig ett egenvårdsprogram för att lättare kunna ta hand om ditt lymfsystem, ditt immunförsvar och ditt välmående. Vi kommer att prata om: • Andning • Hållning • Kost • Vatten • Rörelse • Egenvård Begränsat antal platser!

2 h

Lymfrörelse

Det är lätt att kroppen hamnar i sneda och stela positioner pga stillasittande, skärmtittande, felaktig andning och mycket annat. Vi kommer under detta pass att hjälpa våra kroppar att lossa på stelhet och förbättra vår rörlighet. BONUS: Vid varje tillfälle tar jag upp en av de fem grundpelarna för ett hälsosamt liv. Pris: 250 kr drop in eller 1100 kr för 5 tillfällen. Behöver du stol som stöd så väljer du XXXX kl xx:xx

1 h

Medicinsk fotvård EXTRA

Välj Medicinsk fotvård EXTRA så finns det 30 minuter extra tid för fötter med antingen flera besvär eller besvär som tar extra lång tid.

1 h 30 min

Medicinsk fotvård morgon-/kvällstid

För tider utanför ordinarie schema.

1 h

Medicinsk Fotvård 45-60 min

Medicinsk fotvård är behandlande men vänder sig även till personer med t.ex. rörelsesvårigheter och/eller svaga händer som behöver hjälp med förebyggande fotvård. Denna behandling är momsbefriad. Behandlingen innefattar: * Mjukgörande fotbad * Nagelvård (klippning, slipning av svampnaglar, kartnaglar och/eller nageltrång) * Behandling av fötterna (t.ex. liktornar, vårtor, hälsprickor och förhårdnader) * Filning av fötterna * Avslutande kortare fotmassage med passande fotkräm

1 h

Återbesök - Vårtbehandling inkl. LUNULA LASER (> 4 vårtor)

Denna behandling bokas som ett återbesök. Har du inte varit på en första fotvårdsbehandling där jag har undersökt vårtan/vårtorna så boka istället en "Medicinsk Fotvård". Behandlingen består av: Avlägsnande av förhårdnader på/runt vårtorna. Behandling med Acetocaustin + 4 min med LUNULA LASER.

30 min

Återbesök: Liktornsbehandling 45 min

Avlägsnar liktornar och ger rekommendationer för att i möjligaste mån slippa få tillbaka dessa. Flera behandlingar kan behövas. Liktornsplåster får EJ användas innan behandlingen. Ta bort ev plåster minst en vecka innan behandlingen då det även luckrar upp frisk hud och det blir svårt att se vad som ska behandlas.

1 h

Återbesök - Vårtbehandling inkl. LUNULA LASER (1-3 vårtor)

Denna behandling bokas som ett återbesök. Har du inte varit på en första fotvårdsbehandling där jag har undersökt vårtan/vårtorna så boka istället en "Medicinsk Fotvård". Behandlingen består av: Avlägsnande av förhårdnader på/runt vårtan/vårtorna. Behandling med Acetocaustin + 4 min med LUNULA LASER.

15 min

Fot- & Underbensmassage

30 min

Nagelvård

Endast klippning och slipning. OBS! Ej svampnaglar eller kartnaglar/tjocka naglar som behöver fräsas.

25 min

Återbesök: Fräsa problemnaglar (svamp/tjocka naglar) 30 min

Denna bokas endast som återbesök. Ditt första besök bokas alltid som en "Medicinsk Fotvård".

45 min

Nageltrångsbehandling

Behandling av nageltrång. Klipper, rensar och avlastar i nagelfalsen. Behandlingen görs utan bedövning. Om du har väldigt ont så applicera gärna en smärtstillande kräm innan besöket. Läs på förpackningen hur långt innan just det preparatet ska läggas på.

45 min

Återbesök: Liktornsbehandlning 30 min

Borttagning av liktorn/liktornar. Liktornsplåster får EJ användas innan behandlingen. Ta bort ev plåster minst en vecka innan behandlingen då det även luckrar upp frisk hud och det blir svårt att se vad som ska behandlas.

45 min

Återbesök: Nagelkorrigering med Onyfix eller gel (15-25 min), pris per nagel

Kompositmaterial (Onyfix) alt. gel som härdas med UV-ljus. OBS! Dagen innan och samma dag som behandlingen - ingen nagelolja på naglarna och inget bad/fotbad. Att duscha innan går bra. Har du akut nageltrång som även behöver behandlas så boka istället en "Medicinsk Fotvård" då det kräver en längre tidsåtgång. Pris för en till korrigering (gäller ej stortå) vid samma tillfälle: 200 kr

30 min

Konsultation / Provtagning (EJ BEHANDLING) pris från

SKRIV I MEDDELANDEFÄLTET vad du behöver hjälp med. Denna tid bokas för något av följande: * Fötterna undersöks för att se vilken behandling som behövs eller vilken egenvård du bör göra - 250 kr. * Provtagning svamp - 495 kr * Balanstest bl a Omega3/Omega6 - 1699 kr * D-vitamintest - 699 kr * HbA1c, långtidsblodsocker - 699 kr

15 min

Shopping

Boka en tid för att handla t ex strumpor, krämer, avlastningar, presentkort eller något annat du behöver.

15 min

Walk and talk

Under en 60 min promenad samtalar vi om det Du behöver hjälp med. Det kan röra allt möjligt inom områdena; • kost • stress • andningsträning • lymfhälsa • fotrörelse Vi träffas redo att gå på utsatt tid. Toalett finns i väntrummet på kliniken. Tänk på att klä dig efter väder ☀️🌦🌧

1 h 15 min