IdaLO - KBT/ACT Coaching & Stresshantering
Om IdaLO - KBT/ACT Coaching & Stresshantering
Varmt välkommen till IdaLO - KBT/ ACT Coaching & Stresshantering Längtar du efter att riktigt kunna vila i dig själv och vara den bästa versionen av dig själv? Som stressterapeut och coach stöttar jag människor i att hitta sitt inre lugn och unika väg i livet. Jag använder mig av samtal som medvetandegör var stressen handlar om för just dig och kroppsbaserade övningar som gör att du kan börja vila i dig själv och leva på riktigt istället för att i perioder bara existera. Min expertis är att hjälpa dig se när du står i vägen för dig själv så att du kan röja dina hinder! I min verktygslåda använder jag mig av tekniker från Body-Mind terapi, Yoga, Mindfulness, KBT/ACT & Livs Coaching, skrivterapi samt erfarenheten som låtskrivare. Se mer på min hemsida: IdaLO.se
Tjänster (4)
Yogaworkshop
Kundalini inspirerad Yogakurs,Måndagar kl.17.45-19 v.34-41
Vi värmer upp kroppen med solhälsningsvariationer går vidare in i Kundaliniövningar med dagens fokus och avslutar med Yoga Nidra (avslappning). På Rådjurssigen 2 i Genarp
1 h 15 min
1 600 krBokaKundalini inspirerad Yogakurs,Torsdagar kl.19.00-20.15 v.34-41
Vi värmer upp kroppen med solhälsningsvariationer går vidare in i Kundaliniövningar med dagens fokus och avslutar med Yoga Nidra (avslappning). På Rådjurssigen 2 i Genarp
1 h 15 min
1 600 krBokaYinyoga kurs, måndagar kl.19.15-20.30 v.34-41
Yinyoga kurs, 8 tillfällen på Rådjursstigen.2 i Genarp. Start v.34-41 En lugn klass där vi håller positionerna i längre tid så att bindväven mjukas upp och nervsystemet lugnas ner, vi avslutar med en kortare meditation. För alla nivåer.
1 h 15 min
1 600 krBokaYoga Retreat: Vila i dig själv
Vila i dig själv 14/9 kl.10-17 Längtar du efter en hel dag bara för dig själv? Med heldagsretreatet Vila i dig själv har du möjlighet att ladda batterierna ordentligt på Rådjursstigen. 2 i vackra, gröna Genarp. Program Välkomst fika Mjuk Yin och Hatha yoga Andningsövningar som balanserar nervsystemet Guidad skogspromenad med téceremoni (närvaro träning) Vegetarisk lunch Restorativ yoga och meditation Avslutning Anmälning till info@idalo.se
7 h
1 150 krBoka