Hela Dig Värmland Massage & Yoga

Stora Ansiktskuren 60 min

En skön, lyxig och avslappnande ansiktsbehandling. Där du får ligga skönt inbäddad och bli ompysslad med varma handdukar, rengöring, ansiktsvatten, peeling, mask, ansiktsmassage, skalpmassage, serum, ansiktscreme. Produkter från Rosenseriens väljs ut efter din hudtyp.

1 h 30 min

Lilla Ansiktskuren

Avslappnande och skön behandling med varma handdukar, rengöring, peeling, mask, serum, ansiktscreme, ögoncreme ansiktsmassage och skalpmassage.

1 h 15 min

Lyxiga Ansiktskuren MINI (10-18 år)

Mysig och skön ansiktskur (rengöring, ansiktsmask, avslappnande huvudmassage, ansiktscreme) Medan ansiktsmasken verkar görs en handmassage. Allt görs med Rosenseriens ekologiska och barnvänliga produkter. En perfekt och uppskattad present att ge bort. (Fotölj och te finns till målsman om denne vill närvara)

1 h 30 min

Ansiktskuren MINI (10-18 år)

En mysig ansiktskur som är perfekt att ge bort i present. Här blir hon/han inbäddad på bänken och får sedan avnjuta en ansiktskur (rengöring, ansiktsmask, lätt huvudmassage och avslutningsvis en ansiktscreme). Allt med Rosenseriens ekologiska och barnvänliga produkter. Självklart finns möjlighet för målsman att vara med vid besöket (fåtölj och te finns i samma rum).

45 min

Massage med Rödljusterapi (helkropp)

Denna behandling görs på massagebänken samtidig som massagen (du väljer om du vill ha avslappnande eller mer djupgående massage. Rödljuspanel med NiR (nära infrarött ljus) och IR (infraröttljus) som tränger ner i huden och fungerar hudfrämjande och inflammationshämmande. NIR och IR stimulerar mitokondrierna och påskyndar cellreparation och energiproduktion. Minskar muskelspänningar och svullnad.

2 h

Lymfmassage

Lymfmassage är en enkel metod med goda resultat vid svullnader i armar och ben eller trötthetssymptom. Massagen stimulerar lymfsystemet att föra ut överskottsvätska och slaggprodukter ut ur kroppen. Den består av lätta tryck och grepp lymfflödets riktning, strykningar och ibland även något djupare grepp för att lösa upp stopp i lymfflödet som orsakas av bla fibroser i bindväven. I min lymfmassage använder jag rödljusterapi. Rött ljus har i studier visat sig minska svullnad vilket är kopplat till hur belastat lymfsystemet är i kroppen. Det röda ljuset dämpar även inflammation och påverkar energiproduktionen i cellerna vilket stärker immunförsvaret och förbättrar cirkulationen.

2 h

Massage med Rödljusterapi (halvkropp)

Denna behandling görs på massagebänken samtidig som massagen (du väljer om du vill ha avslappnande eller mer djupgående massage. Rödljuspanel med NiR (nära infrarött ljus) och IR (infraröttljus) som tränger ner i huden och fungerar hudfrämjande och inflammationshämmande. NIR och IR stimulerar mitokondrierna och påskyndar cellreparation och energiproduktion. Minskar muskelspänningar och svullnad.

1 h

Svensk klassisk massage 90

Genomgående massage där jag går igenom kroppen (helkropp eller efter överrenskommelse). Jag jobbar med stelheter och spänningar både muskulärt och i bindväv.

2 h

Avslappningsmassage 60

En lugnare massage där jag använder mer olja och lägger mer fokus på lättare massagegrepp och strykningar för att ge dig en avslappnad och rofylld känsla. OBS! (Detta är alltså inte en behandlande muskelmassage) Massagen avslutas med en skalpmassage.

1 h 30 min

Svensk Klassisk Massage 60

Massage helkropp. Genomgående muskelmassage med extra fokus på eventuella problemområden.

1 h 15 min

Svensk klassisk massage 45

Djupgående muskelmassage med fokus på eventuellt problemområde alternativt en genomgång av hela baksidan (rygg/säte/baksida ben)

1 h

Ansikts, nack & Scalpmassage

Inbäddad på en uppvärmd bänk så ligger du på rygg och får en genomgående massage av nacke, ansikte och scalp. Passar dig som behöver en lugn och behaglig stund där du kan släppa vardagen och njuta av nuet.

1 h

Svensk klassisk massage 30

Ryggmassage/halvkropp. Här ser vi till att jobba loss spänningar och stelhet runt skuldrorna/ i nacken. (Alternativt något annat problemområde).

45 min

Superlyxen Massage och Ansiktsbehandling

Här får du en kombination av massage och ansiktskur. Vi börjar med en härlig avslappnande helkroppsmassage (eller enligt önskemål) och avslutar med en ansiktskur. Varma handdukar, dubbelrengöring, peeling, mask (handmassage när masken verkar) skalpmassage, ansiktsmassage, ansiktsvatten, serum och ansiktscreme. Ansiktskuren görs med Rosenseriens produkter.

2 h

Vardagslyxen

En kombination av massage och ansiktskur. Vi börjar med en genomgående massage av rygg (skuldror, axlar och nacke) för att sedan övergå till en skön och rofylld ansiktskur (varma handdukar/rengöring/peeling/mask/ scalpmassage/ansiktsmassage/ansiktsvatten/serum och passande hudcreme. Ansiktskuren görs med Rosenseriens produkter.

1 h 30 min

Kundaliniyoga

Kundaliniyoga är en yogaform som syftar till att väcka och balansera livsenergin (kundalini). Det gör man genom en kombination av: *Dynamiska rörelser och positioner (inte alltid så stilla som i andra yogaformer) *Andningstekniker (t.ex. eldandning) *Mantran (ord eller ljud som upprepas för fokus och energi) *Meditation och avslappning Kundaliniyoga stärker kroppen, men framför allt sinnet och nervsystemet. Den hjälper många att hantera stress, hitta fokus och känna sig mer närvarande.

1 h 30 min

YinYoga (Malmgatan 12)

I Yin Yogan stannar vi i positionerna under 3-5 minuter och fokus ligger på att slappna av, både muskulärt och mentalt. Mindfulness, närvaro och rätt attityd. Man undviker aktiv stretch, prestation. Yinyogan med mindfulness vill minska stress och skapa balans mellan kropp och sinne, öka rörligheten i kroppen och på så sätt minska spänningar. Avslappning, andning, tankar och känslor i relation till kroppens förnimmelser i de olika positionerna ökar självkännedom och självmedkänsla. Yinyoga passar alla typer av kroppar (stela som rörliga) och åldrar eftersom du möter dig själv precis där du är

1 h 30 min

Yogakurs

Yogakurs på 8 tillfällen (Vill du gå en hel kurs kontakta Malin för info om när kursstarterna är)

1 h 30 min

Sommaryoga

Ett 8-veckors onlineprogram med ett nytt yogapass varje vecka. Fokus på nervsystem, återhämtning och närvaro. Allt material delas i en privat Facebookgrupp där du gör passen i din egen takt – när det passar dig.

1 h

Yoga

Känner du att du inte vill stressa bort sommaren i år? Då är Sommaryoga med mig för dig 💛 Under 8 veckor guidar jag dig genom mjuk yoga, andning och återhämtning – med fokus på att lugna nervsystemet och skapa mer närvaro i kroppen. ✨ Ett nytt yogapass varje vecka ✨ Yin yoga, mjuk kundalini & återhämtning ✨ Du gör det i din egen takt – när det passar dig ✨ Tillgång till en privat facebookgrupp där allt material finns samlat Start: vecka 25 Det här är din stund i sommar. Att landa. Andas. Bara vara 🌿 Varmt välkommen 💛 / Malin

1 h

Rödljusterapi

En djupverkande behandling där det ljuset får göra sitt stilla, kraftfulla arbete i din kropp. Under behandlingen vilar du bekvämt medan kroppen badas i rött och nära-infrarött ljus – 20 minuter på varje sida. Samtidigt omsluts ansiktet av ett mjukt rödljus som arbetar både på huden och underliggande vävnad. Det här är en stund där du inte behöver göra någonting… bara ta emot. Hjälper till att: -stimulera cellförnyelse – öka cirkulationen – mjuka upp spänningar i muskler och leder - dämpar inflammation – stödja hudens lyster och återhämtning – lugna nervsystemet Behandlingen är varm, avslappnande och djupt återhämtande – som en inre sol som väcker kroppen till liv. Lägg dig ner. Släpp taget. Låt ljuset göra resten. För bästa effekt rekommenderar jag att göra några behandlingar i följd – klippkort med rabatt finns.

1 h 15 min