Fyskliniken i Linköping AB

PT duo med Lena (1 bokar för 2 personer)

Personlig träning på Fysklniken i Linköping, Jägarvallen. Hos oss är träningen komplett vi ser till att du får träna rörlighet, styrka, balans, koordination och kondition. Efter varje träningspass är du garanterat glad, nöjd och svettig! Om du önskar få ett bra utgångsläge där vi testar ditt fysiska hälsostatus boka BOOST där en noggrann screening med olika tester. Det är en fördel att ha ett utgångsvärde för att kunna lägga upp din individuella träningen så bra som möjligt. Vi har en diskussion om vad du vill och du får en individuell plan av oss vad du bör jobba lite extra med för att optimera din prestationsförmåga för att ha en god hälsa.

1 h

Friskvård Fasciabehandling Nybesök

Effektiv & skonsam behandling av hela kroppen. Moderna behandlingsverktyg optimerade för fasciabehandling. Ökar rörlighet & avslappning, förbättrar cirkulation & ökar vätskeflödet. Tid: 60 min (15 min nulägesanalys/status, 35 min individanpassad behandling & 10 min avslutande rekommendationer) Behandling av Fascia på djupet med Swedish Fascia Vibes https://www.youtube.com/watch?v=IzOOhFQCodU

1 h

PT singel med Lena 60 min

Personlig träning på Fysklniken i Linköping, på Jägarvallen Padel. Hos oss är träningen komplett vi ser till att du får träna rörlighet, styrka, balans, koordination och kondition. Efter varje träningspass är du garanterat glad, nöjd och svettig! Om du önskar få ett bra utgångsläge där vi testar ditt fysiska hälsostatus boka BOOST där en noggrann screening med olika tester. Det är en fördel att ha ett utgångsvärde för att kunna lägga upp din individuella träningen så bra som möjligt. Vi har en diskussion om vad du vill och du får en individuell plan av oss vad du bör jobba lite extra med för att optimera din prestationsförmåga för att ha en god hälsa.

1 h

Rehabilitering nybesök

Fysklinikens legitimerade sjukgymnast Lena Rydqvist har lång erfarenhet av rehabilitering med goda resultat, och hon är ansluten till flera försäkringsbolag. Du får snabbt en tid och med Lenas noggrannhet och helhetssyn, får du effektiv behandling. Vi börjar alltid med en hälsostatus, via ett formulär som du enkelt fyller i via vår hemsida, www.fyskliniken.se På första besöket genomgår du en undersökning, vi gör en funktionsdiagnos, sätter mål och gör en behandlingsplan. Vid besöket får du ett personligt rehabprogram och vi planerar gemensamt din behandling och omfattningen av den. Lena använder metoder som, OMT, Mc Kenzie, traktion, mobilisering, träning, kostråd, ergonomi, massage, thaimassage, kraniosakralterapi, m.m. För snabbare läkprocess använder Fyskliniken bl a Medicinsk laser, BEMER (mikrocirkulation), bra näringskoncept (Fitline) och Power Plate (vibrationsträning). Om du önskar specifik behandling som laserbehanding, massage, kraniosakral terapi mm, så går det bra att använda din friskvårdspeng och det är då 25 % moms. Vid ett första besök bokas 45 min, tidsåtgången variera från 45-60 min.

1 h

Friskvård - Thaimassage

Thaimassagen är en gammal form av massage med rötter i Indien med influenser från traditionella medicinska metoder i Kina och Sydostasien. Thaimassage har kallats "yoga för den late" vilket troligen syftar till sträckningsmomenten i massagen, där det är massören som drar i den behandlades olika kroppsdelar. Du ska gärna vara iklädd tunna kläder som tillåter rörelse. Du kommer ligga på en madrass som ligger på golvet, medan terapeuten sitter eller står under behandlingen. Massagen är "torr", d v s den utförs utan olja, Genom att man behandlar tryckpunkter på kroppen och sedan sträcker ut kroppen blir den behandlade avslappad. Händer, armbågar och knän används för att applicera tryck på muskler och energipunkter, samtidigt som man sträcker ut musklerna i olika yoga/töjövningar. Detta ger ökad energi så spänningar och blockeringar i muskler och leder släpper. Därför är thaimassage en massage som passar både unga och gamla, otränade som elitidrottare.

1 h 15 min

Friskvård Fasciabehandling Återbesök

Effektiv & skonsam behandling av hela kroppen. Moderna behandlingsverktyg optimerade för fasciabehandling. Ökar rörlighet & avslappning, förbättrar cirkulation & ökar vätskeflödet. Tid: 60 min (10 min nulägesanalys/status, 35 min individanpassad behandling & 15 min avslutande rekommendationer) Fascia & The Mystery of Chronic Pain | Dana Sterling | LIFE TALK https://www.youtube.com/watch?v=v54l3wDTJHg

1 h

Kraniosakral behandling

Kraniosakral behandling är en metod att mycket mjukt behandla skallens alla ben i förhållande till ryggraden och bäckenet och korrigera små felställningar som i sin tur påverkar hela kroppen. Man löser spänningar i kroppens fasciala lager och hjärnhinnorna och återställer det hydrauliska trycket i ryggmärgsvätskan. På så sätt ges kroppen möjlighet att själv lösa spänningar och obalanser på cellnivå så att en djup läkning kan ske. En KranioSakral behandling hjälper kroppens system att komma i balans så att den kan självkorrigera och läkas. Rent fysiskt kan en behandling vara enormt avslappnade och släppa på spänningar som hindrar hälsa och välmående, och återställa cirkulation och flöde. Behandlingen har också en påverkan på den emotionella/mentala aspekten av en spänning. Det finns alltid en anledning att spänningen har uppstått. Man balanserar nervsystemet på en djup nivå och kan ofta lätt komma ner i meditativa alfa- och thetavågor. Då brukar ofta även känslor och tankar som är kopplade till problemet kunna börja komma i balans och lösas upp. Därför passar den här metoden även utmärkt för dig som jobbar med att öka ditt medvetande och din egen personliga utveckling. Många människor blir under behandlingen nästan automatiskt väldigt närvarande i nuet, och det är ofta nyckeln för att bli medveten om och lösa upp obalanser på en nivå som är djupare än den fysiska. I USA och England har medicinsk forskning visat att denna terapiform har mycket god effekt på en persons fysiska, emotionella och mentala hälsa. I USA där man har privata sjukförsäkringsbolag,kräver ofta dessa att man använder KranioSakral terapi när allt annat inom skolmedicin och alternativmedicinska behandlingsmetoder inte gett önskat resultat.

45 min

Massage i kombo av laser, Bemer, fasciavibe

Massage på djupet där vi startar med laser- och fascia behandling för att få igång läkeprocessen och komma ner djupare med behandlingen för bättre effekt.

45 min

PT singel med Lena

Personlig träning på Fysklniken i Linköping, på Linköping Sportcenter. Hos oss är träningen komplett vi ser till att du får träna rörlighet, styrka, balans, koordination och kondition. Efter varje träningspass är du garanterat glad, nöjd och svettig! Om du önskar få ett bra utgångsläge där vi testar ditt fysiska hälsostatus boka BOOST där en noggrann screening med olika tester. Det är en fördel att ha ett utgångsvärde för att kunna lägga upp din individuella träningen så bra som möjligt. Vi har en diskussion om vad du vill och du får en individuell plan av oss vad du bör jobba lite extra med för att optimera din prestationsförmåga för att ha en god hälsa.

45 min

Rehabilitering återbesök

Fysklinikens legitimerade sjukgymnast Lena Rydqvist har lång erfarenhet av rehabilitering med goda resultat, och hon är ansluten till flera försäkringsbolag. Du får snabbt en tid och med Lenas noggrannhet och helhetssyn, får du effektiv behandling. Om du är ny kund hos oss. Vill vi gärna börja med ett hälsostatus, via ett formulär som du enkelt fyller i via vår hemsida, www.fyskliniken.se På första besöket genomgår du en undersökning, vi gör en funktionsdiagnos, sätter mål och gör en behandlingsplan. Vid besöket får du ett personligt rehabprogram och vi planerar gemensamt din behandling och omfattningen av den. Lena använder metoder som, OMT, Mc Kenzie, traktion, mobilisering, träning, kostråd, ergonomi, massage, thaimassage, kraniosakralterapi, m.m. För snabbare läkprocess använder Fyskliniken bl a Medicinsk laser, BEMER (mikrocirkulation), bra näringskoncept (Fitline) och Power Plate (vibrationsträning). Om du önskar specifik behandling som laserbehanding, massage, kraniosakral terapi mm, så går det bra att använda din friskvårdspengen och det är då 25 % moms. Tidsåtgång för återbesök är 45 min.

45 min

Massage i kombo m laser, Bemer och fascia vibe

Massage på djupet där vi startar med laser- och fascia behandling för att få igång läkeprocessen och komma ner djupare med behandlingen för bättre effekt.

30 min

Rehab återbesök 30 min

Fysklinikens legitimerade sjukgymnast Lena Rydqvist har lång erfarenhet av rehabilitering med goda resultat, och hon är ansluten till flera försäkringsbolag. Du får snabbt en tid och med Lenas noggrannhet och helhetssyn, får du effektiv behandling. Om du är ny kund hos oss. Vill vi gärna börja med ett hälsostatus, via ett formulär som du enkelt fyller i via vår hemsida, www.fyskliniken.se På första besöket genomgår du en undersökning, vi gör en funktionsdiagnos, sätter mål och gör en behandlingsplan. Vid besöket får du ett personligt rehabprogram och vi planerar gemensamt din behandling och omfattningen av den. Lena använder metoder som, OMT, Mc Kenzie, traktion, mobilisering, träning, kostråd, ergonomi, massage, thaimassage, kraniosakralterapi, m.m. För snabbare läkprocess använder Fyskliniken bl a Medicinsk laser, BEMER (mikrocirkulation), bra näringskoncept (Fitline) och Power Plate (vibrationsträning). Om du önskar specifik behandling som laserbehanding, massage, kraniosakral terapi mm, så går det bra att använda din friskvårdspengen och det är då 6 % moms. Tidsåtgång för återbesök är 30 min.

30 min

Laserbehandling 30 min

30 min

Behandling med laser, Bemer och fascia vibe 20 min

Bra behandling vid smärta, värk inflammation

20 min

Laser 15 min

15 min

POWER PLATE träning

Visste du att 30 minuters vibrationsträning med Power Plate motsvarar 1 timme i gymmet? Power Plate-träning är effektivt, skonsamt och enkelt! Byt vanlig gymträning till Power Plate, för bättre effekt och resultat.

30 min

BOOST® – prestera bättre. Bästa behandling vid smärta/värk

Du får nya ökade kunskaper och vanor att jobba med samt enkla, smarta och övningar – lätta att få in i vardagen. Titta på denna länk: https://www.youtube.com/watch?v=rCzgO_lYMLI 1) Förbättra och korrigera hållning och position i kroppen som det är tänkt att vi ska ha. Sitter vi fel, går vi fel så blir vi komprimerade. När en led blir komprimerad slår hjärnan av det området för att skydda muskeln. Bättre hållning ger mindre smärta. 2) Maten vi äter påverkar hur vi mår och hur bra vi läker. Maten är information till våra celler. Äter vi dålig mat får cellerna dålig information. För att kunna må bra och prestera bättre är det viktigt att äta bra näringstät mat. 3) Rörelse är grundförutsättning för att må bra. Vi har unika träningsformer som foundation training, Power Plate, z-health som är anpassade till att återskapa bra hållning, med korrekta positioner och rörelser. Att nå prestationer du inte tror är möjligt. 4) Många stressar och har inte tid för återhämtning. Med mental styrka och balans i livet mår vi och presterar vi bättre. BEMER och mental träning hjälper dig att få bra fokus och balans i ditt liv. BEMER stimulerar din mikrocirkulation och ditt immunförsvar. Genom ökad cirkulation får du en snabbare läkning och bra återhämtning.

1 h 30 min

Hälsosamtal 45 min

Vi sitter ner och diskuterar din situation just nu och vad du vill. Vi gör sedan en plan för att du ska kunna genomföra dina förändringar av din hälsa till ett friskt och hälsosamt liv.

45 min

BEMER PARTNER 3-partsamtal zoom

För dig som arbetar som BEMER partner och önskar få ett 3 partsamtal med mig för BEMER specifika frågor

20 min

Uppföljning av BEMER behandling

Boka gärna in ett besök efter att du har använt BEMER 4-8 v. Du som fortsätter att använda BEMER i ditt hem boka in ett besök efter 6 mån och 12 månader. Fyll i ett nytt hälsoformulär.

45 min