Form Holistic Knivsta
Om Form Holistic Knivsta
FORM holistic är skapat av Anna och Nikola Tramontana som ett starkt komplement till den traditionella synen på friskvård, ledarskap och coaching. Vi behandlar hela människan, från huvudets intellektuella teorier och strategier ner i kroppen. Det gör vi genom vår spetskompetens inom naprapat, humanmedicin, fysiologi, psykologi och coaching. Vår bas är lika bred som den är djup inom dessa områden. Uppdrag som vi jobbar med är allt från träningsresor, hela friskvårdsuppdrag för företag till ledningsgrupper i förändringsprocesser, utbrända och energilösa klienter som inte hittar balansen mellan jobb och privatliv. Vi tror att för att kunna leva ett liv i balans, att kunna känna drivkraft, motivation och engagemang så måste det finnas energi tillgänglig. Utan denna energi så hjälper det inte hur mycket vi vet att vi ska göra om vi ändå inte orkar genomföra det. Det Holistiska ledarskapet handlar om att finna var och ens makalösa potential - att leva livet till 100% i kropp, tanke och själ. NAPRAPATI Naprapatbehandlingar En naprapatbehandling hjälper dig att bli av med smärta, stelhet och o-funktion i kroppen. Vår syfte som naprapater är att behandla problemen och se till att de håller sig borta! Med olika behanlingsmetoder (massage, akupunktur, mobilisering, manipulation, töj, långvågsbehandling, tens, mm) hjälper vi kroppen att kännas skönt rörlig, mjuk och välfungerande.
Tjänster (17)
Gruppträning
PT Small Group - Starka kvinnor
Vill du komma igång med träningen och känna dig både starkare och mer trygg i din träning? Då är starka kvinnor för dig. Träna i en liten grupp med personlig coachning av Naprapat och PT Izabella. Nu startar nya omgångar av PT Small Group på Form Holistic i Knivsta. Träningen sker i en lugn och avskild miljö, inte i ett öppet gym, vilket ger dig möjlighet att fokusera fullt ut på din träning. Under 5 veckor tränar vi tillsammans i en liten grupp med fokus på teknik, styrka och trygg utveckling. Upplägget passar både dig som vill komma igång med träning och dig som vill ta din träning vidare. Inga förkunskaper krävs. Den lilla gruppstorleken gör att alla deltagare får personlig coachning och individuell vägledning. Det här ingår: - Cirkelträning med fokus på styrka, teknik och träningsglädje - Personlig coachning vid varje pass - Gemenskap och motivation tillsammans med andra starka kvinnor Startdatum: Måndag 31 augusti, kl. 18:45–19:45 Onsdag 2 september, kl. 18:45–19:45 Söndag 6 september, kl. 10:00–11:00 Plats: Form Holistic, Knivsta Antal platser: Max 8 deltagare Pris: 1 495 kr Faktura skickas i samband med bokningen till den e-postadress du anger vid anmälan. Det går även bra att betala med Epassi. Om du missar ett pass har du möjlighet att ta igen det vid ett annat tillfälle. Platserna är begränsade – först till kvarn gäller. Anmäl dig redan idag för att säkra din plats och investera i din hälsa. Varmt välkommen till PT Small Group – där träning möter teknik, styrka och glädje!
1 h
1 495 krBokaCirkelträning - puls & styrka
Vill du få inspiration till din egen träning – eller bara köra ett riktigt bra pass med både puls och styrka? Då är det här passet för dig. Det här är en energifylld cirkelträning där vi kombinerar styrkeövningar med pulshöjande moment för att ge dig en effektiv och varierad träning. Du får utmana både kondition och styrka – samtidigt som du har roligt och känner dig stark. Passet passar både dig som vill komma igång med träning och dig som redan tränar men vill ha ny inspiration och en extra push. Du tränar i en liten grupp med personlig coachning av naprapat och PT Izabella, vilket gör att du får stöd, guidning och hjälp med tekniken under hela passet.
1 h
250 krBoka
ICA KVANTUM KNIVSTA
ICAKvantum Behandling Knivsta 30
Gäller endast för de anställda som omfattas av Ica's friskvårdsavtal med form träning & hälsa AB
30 min
140 krBoka
KBT
KBT / personlig utveckling (på plats / online / telefon)
KBT – Kognitiv beteendeterapi (Välj coaching online, telefon eller på plats. Skriv en notering i din bokning.) Kognitiv beteendeterapi är en strukturerad och tidsbegränsad terapiform. Behandlingarna bygger på ett aktivt samarbete mellan terapeut och klient. KBT har starkt forskningsstöd som en effektiv behandlingsmetod för en mängd problemområden. Utmärkande för en behandling är att den: - syftar till att förändra beteenden - är handlings- och målinriktad - fokuserar på situationen här och nu - ofta har en kort behandlingstid - har en vetenskaplig utvärdering av metoderna - förändras i takt med nya forskningsrön forms KBT-terapeuter har genomgått gedigen utbildning via Svenska Institutet för Kognitiv Psykoterapi vid Sabbatsberg i Stockholm. Vi har absolut tystnadsplikt.
1 h 45 min
2 400 krBokaKBT / personlig utveckling (på på plats / online / telefon)
KBT – Kognitiv beteendeterapi (Välj coaching online, telefon eller på plats. Skriv en notering i din bokning.) Kognitiv beteendeterapi är en strukturerad och tidsbegränsad terapiform. Behandlingarna bygger på ett aktivt samarbete mellan terapeut och klient. KBT har starkt forskningsstöd som en effektiv behandlingsmetod för en mängd problemområden. Utmärkande för en behandling är att den: - syftar till att förändra beteenden - är handlings- och målinriktad - fokuserar på situationen här och nu - ofta har en kort behandlingstid - har en vetenskaplig utvärdering av metoderna - förändras i takt med nya forskningsrön forms KBT-terapeuter har genomgått gedigen utbildning via Svenska Institutet för Kognitiv Psykoterapi vid Sabbatsberg i Stockholm. Vi har absolut tystnadsplikt.
1 h
1 200 krBoka
Klassisk massage
massage 60 minuter
Njut av den världsberömda svenska klassiska massagen – en djupgående massage som löser upp spänningar i hela kroppen och ger en behaglig och skön avslappning. Regelbunden massage motverkar trötthet, smärta och spänningar. Dessutom bidrar den till att du känner dig lugnare, mjukare och mer rörlig. Alla forms terapeuter är Diplomerade i klassisk, svensk massage.
1 h 10 min
1 290 krBokaMassage 45 minuter
Njut av den världsberömda svenska klassiska massagen – en djupgående massage som löser upp spänningar i hela kroppen och ger en behaglig och skön avslappning. Regelbunden massage motverkar trötthet, smärta och spänningar. Dessutom bidrar den till att du känner dig lugnare, mjukare och mer rörlig. Alla forms terapeuter är Diplomerade i klassisk, svensk massage.
50 min
990 krBokaMassage 30 minuter
Njut av den världsberömda svenska klassiska massagen – en djupgående massage som löser upp spänningar i hela kroppen och ger en behaglig och skön avslappning. Regelbunden massage motverkar trötthet, smärta och spänningar. Dessutom bidrar den till att du känner dig lugnare, mjukare och mer rörlig. Alla forms terapeuter är Diplomerade i klassisk, svensk massage.
40 min
790 krBoka
Massage via Hälsoresurs - Klippkort
Klassisk Massage 25 - Köpt via Hälsoresurs
Du kan boka denna tjänst om du köpt ett digitalt klippkort via Hälsoresurs. Se till att ha det mobila kortet redo inför behandlingen. Vid besöket får du en kod att registrera ett klipp. Den klassiska svenska massagen är djupgående och löser effektivt upp spänningar i musklerna. Vid regelbundna behandlingar är den effektiv mot stress, ökar rörligheten och förebygger smärta och stelhet.
30 min
Klassisk Massage 40 - Köpt via Hälsoresurs
Du kan boka denna tjänst om du köpt ett digitalt klippkort via Hälsoresurs. Se till att ha det mobila kortet redo inför behandlingen. Vid besöket får du en kod att registrera ett klipp. Den klassiska svenska massagen är djupgående och löser effektivt upp spänningar i musklerna. Vid regelbundna behandlingar är den effektiv mot stress, ökar rörligheten och förebygger smärta och stelhet.
45 min
Klassisk Massage 50 - Köpt via Hälsoresurs
Du kan boka denna tjänst om du köpt ett digitalt klippkort via Hälsoresurs. Se till att ha det mobila kortet redo inför behandlingen. Vid besöket får du en kod att registrera ett klipp. Den klassiska svenska massagen är djupgående och löser effektivt upp spänningar i musklerna. Vid regelbundna behandlingar är den effektiv mot stress, ökar rörligheten och förebygger smärta och stelhet.
55 min
Massage-behandling
Idrottsmassage 45min
Idrottsmassage kombinerar starka massagegrepp med triggerpunktbehandling och stretch. Resultatet är en djupare massage jämfört med klassisk massage, som ger ett bättre resultat och en snabbare återhämtning för dina muskelbesvär som spända muskler, översträckning och muskelsmärtor. Tillstånd som framgångsrikt kan behandlas med idrottsmassage inkluderar muskelspänningar och nedsatt rörlighet i axlar, rygg och ben, tennisarmbåge, nackspärr och höftsmärtor.
50 min
990 krBokaIdrottsmassage 30min
Idrottsmassage kombinerar starka massagegrepp med triggerpunktbehandling och stretch. Resultatet är en djupare massage jämfört med klassisk massage, som ger ett bättre resultat och en snabbare återhämtning för dina muskelbesvär som spända muskler, översträckning och muskelsmärtor. Tillstånd som framgångsrikt kan behandlas med idrottsmassage inkluderar muskelspänningar och nedsatt rörlighet i axlar, rygg och ben, tennisarmbåge, nackspärr och höftsmärtor.
35 min
790 krBoka
Naprapatbehandlingar
Personlig träning
Personlig träning
Personlig träning med leg naprapat och prof.coach. Allt enligt dina önskemål och förutsättningar.
1 h
920 krBoka
Professionell Coaching
Coaching (på plats / online /telefon)
Coaching (Välj coaching online, telefon eller på plats. Skriv en notering i din bokning.) Coaching är en positiv process för dig som vill träna och utveckla nya sidor av dig själv. Den coachande samtalsmetodiken är målinriktad och används för att konkretisera eller bringa klarhet i förändring och utveckling. Det kan handla om att leva ett hälsosammare liv, att sluta röka, att hitta en fritidsaktivitet som är stimulerande, få balanser mellan yrkesliv och privatliv, utvecklas inom sitt nuvarande yrke, hitta ett nytt arbete, förverkliga önskedrömmar, hitta utrymme för egna aktiviteter, använda hela sin potential, hitta framtidsmål, utvecklas som människa och mycket mer! Coachprocessen är baserad på respekt för den förmåga och kunskap som finns inom varje individ och innebär att ett partnerskap, som bygger på förtroende och kommunikation, upprättas mellan coach och klient. Coaching är ett verktyg för den som vill bryta mönster och det övergripande syftet är att klienten hittar egna mål och börjar agera i riktning mot dem. Tillsammans försöker coach och klient ta fram det bästa och frigöra klientens potential. En professionell coach hjälper sin klient att komma till klarhet om vad hon/han vill uppnå och hur det ska gå till.
55 min
1 200 krBoka