EMBODY - kroppsterapi och hälsoutveckling

Holistisk massage och hälsoutveckling

En intuitiv massagebehandling och holistisk hälsoutveckling. Massagebehandlingen är oftast en blandning av både djupare och mjukare massage där terapeuten känner in i stunden vad just du behöver. Vi använder oss även av andning och medveten närvaro för att bemöta och släppa på spänningar samt nå djupare in i avslappning och återhämtning. Hälsoutvecklingen har oftast ett fokus på medveten närvaro men anpassas utifrån dig personligen och kan innefatta allt från samtal/coaching, övningar, stresshantering, funktionell träning mm. Här får hela människan plats - det fysiska, emotionella, själsliga, mentala. Sessionen är cirka 120 minuter lång. Varmt välkommen till en stund för dig! Ps. Du kan också boka denna om du känner att det skulle göra gott med en längre massagebehandling, oavsett om du behöver lite extra ompyssling eller en rejäl genomkörare

2 h 30 min

BodySense och holistisk hälsoutveckling

BodySense - psykomotorisk integrering är en kroppsterapeutisk metod som aktiverar kroppens självläkande förmåga - fysiskt, emotionellt, mentalt, själsligt - genom en villkorslöst närvarande, djup och energigivande beröring. Det är just denna villkorslösa närvaro som kännetecknar BodySense, ett varande som är grunden till mellanmänsklig trygghet och kontakt. Denna närvaro skapar en djup avslappning och återhämtning samt möjligheten att lösa upp spänningar på djupet. Metoden stärker samspelet i det mänskliga systemet och återskapar kontakten med vår helhet. Det som har blivit separerat och blockerat på grund av stress, spänningar och rädslor får möjlighet att komma tillbaka till integration och flöde. Din kropp och ditt nervsystem får hjälp att lämna gamla dysfunktionella mönster och hitta nya vägar till läkning. Metoden är en intuitiv process, ett samspel mellan klient och terapeut som följer kroppens kommunikation i nuet. Många tar stöd av BodySense vid tillstånd som utmattning, spänningar, kronisk smärta, läkning efter skador/operationer, trauma och sorg. Andra tar stöd av BodySense i deras personliga utveckling, för en bättre självkänsla, fördjupade relationer, mer energi, livslust och ökad livskvalitet. Efter en session är det vanligt att man känner sig mer närvarande, mindre "uppe i huvudet" och i mer kontakt med kroppen. Ett tillstånd där vi kommer i en djupare och mer autentisk kontakt med oss själva och livet. Behandlingen sker med kläder på (gärna mjuka och bekväma). Hälsoutvecklingen har ofta ett fokus på medveten närvaro men anpassas utifrån dig personligen och kan innefatta allt från samtal/coaching, övningar, stresshantering, funktionell träning mm. Sessionen är ca 120 min lång. Varmt välkommen!

2 h 30 min

Holistisk massagebehandling

En intuitiv och holistisk massagebehandling. Denna massagebehandling är oftast en blandning av både djupare och mjukare massage där terapeuten känner in i stunden vad just du behöver. Om du specifikt vill ha mer djupgående massage eller avslappningsmassage kan du skriva det som meddelande i bokningen. Vi använder oss av andning och medveten närvaro för att bemöta och släppa på spänningar samt nå djupare in i avslappning och återhämtning. Vid behov finns det också tid till hälsoutveckling och samtal/coaching. Här får hela människan plats - det fysiska, emotionella, själsliga, mentala. Varmt välkommen till en stund för dig! Sessionen är cirka 90 minuter lång.

2 h

BodySense - psykomotorisk integrering

BodySense - psykomotorisk integrering är en kroppsterapeutisk metod som aktiverar kroppens självläkande förmåga - fysiskt, emotionellt, mentalt, själsligt - genom en villkorslöst närvarande, djup och energigivande beröring. Det är just denna villkorslösa närvaro som kännetecknar BodySense, ett varande som är grunden till mellanmänsklig trygghet och kontakt. Denna närvaro skapar en djup avslappning och återhämtning samt möjligheten att lösa upp spänningar på djupet. Metoden stärker samspelet i det mänskliga systemet och återskapar kontakten med vår helhet. Det som har blivit separerat och blockerat på grund av stress, spänningar och rädslor får möjlighet att komma tillbaka till integration och flöde. Din kropp och ditt nervsystem får hjälp att lämna gamla dysfunktionella mönster och hitta nya vägar till läkning. Metoden är en intuitiv process, ett samspel mellan klient och terapeut som följer kroppens kommunikation i nuet. Många tar stöd av BodySense vid tillstånd som utmattning, spänningar, kronisk smärta, läkning efter skador/operationer, trauma och sorg. Andra tar stöd av BodySense i deras personliga utveckling, för en bättre självkänsla, fördjupade relationer, mer energi, livslust och ökad livskvalitet. Efter en session är det vanligt att man känner sig mer närvarande, mindre "uppe i huvudet" och i mer kontakt med kroppen. Ett tillstånd där vi kommer i en djupare och mer autentisk kontakt med oss själva och livet. Sessionen är ca 75-90 minuter lång och behandlingen sker med kläder på (gärna mjuka och bekväma). Varmt välkommen!

2 h

Massagebehandling och hälsoutveckling - första besöket - 200 kr rabatt

Ditt första besök på embody inleds med ett hälsosamtal med syftet att tydliggöra vad just du behöver för att stärka din hälsa och livskvalité. Samtalet följs av en massagebehandling anpassad för dig. Jag arbetar utifrån ett holistiskt perspektiv och hos mig får hela människan plats - det fysiska, emotionella, själsliga, mentala. Praktiskt innebär det att massage kompletteras med verktyg som tex. andning, mindfulness och samtal/coaching. Vid behov får du med dig övningar till din vardag. Vanligtvis är mina behandlingar en kombination av både djup och mjuk massage men om du specifikt vill ha djupgående massage eller avslappningsmassage kan du skriva det som bokningskommentar. Sessionen är cirka 120 minuter lång. Varmt välkommen till en stund för dig! 🌸

2 h 30 min

BodySense och hälsoutveckling - första besöket - 200 kr rabatt

BodySense - psykomotorisk integrering är en kroppsterapeutisk metod som aktiverar kroppens självläkande förmåga - fysiskt, emotionellt, mentalt, själsligt - genom en villkorslöst närvarande, djup och energigivande beröring. Det är just denna villkorslösa närvaro som kännetecknar BodySense, ett varande som är grunden till mellanmänsklig trygghet och kontakt. Denna närvaro skapar en djup avslappning och återhämtning samt möjligheten att lösa upp spänningar på djupet. Metoden stärker samspelet i det mänskliga systemet och återskapar kontakten med vår helhet. Det som har blivit separerat och blockerat på grund av stress, spänningar och rädslor får möjlighet att komma tillbaka till integration och flöde. Din kropp och ditt nervsystem får hjälp att lämna gamla dysfunktionella mönster och hitta nya vägar till läkning. Metoden är en intuitiv process, ett samspel mellan klient och terapeut som följer kroppens kommunikation i nuet. Många tar stöd av BodySense vid tillstånd som utmattning, spänningar, kronisk smärta, läkning efter skador/operationer, trauma och sorg. Andra tar stöd av BodySense i deras personliga utveckling, för en bättre självkänsla, fördjupade relationer, mer energi, livslust och ökad livskvalitet. Efter en session är det vanligt att man känner sig mer närvarande, mindre "uppe i huvudet" och i mer kontakt med kroppen. Ett tillstånd där vi kommer i en djupare och mer autentisk kontakt med oss själva och livet. Behandlingen sker med kläder på (gärna mjuka och bekväma). Här kan du även läsa mer om metoden: https://www.bodysense.se Hälsoutvecklingen har ofta ett fokus på medveten närvaro men anpassas utifrån dig personligen och kan innefatta allt från samtal/coaching, övningar, stresshantering, funktionell träning mm. Sessionen är cirka 120 min lång. Varmt välkommen!

2 h 30 min

Massagebehandling - första besöket - 200 kr rabatt

Ditt första besök på embody inleds med ett hälsosamtal med syftet att tydliggöra vad just du behöver för att stärka din hälsa och livskvalité. Samtalet följs av en massagebehandling anpassad för dig. Jag arbetar utifrån ett holistiskt perspektiv och hos mig får hela människan plats - det fysiska, emotionella, själsliga, mentala. Praktiskt innebär det att massage kompletteras med verktyg som tex. andning, mindfulness och samtal/coaching. Vid behov får du med dig övningar till din vardag. Vanligtvis är mina behandlingar en kombination av både djup och mjuk massage men om du specifikt vill ha djupgående massage eller avslappningsmassage kan du skriva det som bokningskommentar. Cirka 90 minuter lång session. Varmt välkommen till en stund för dig!

2 h

BodySense - psykomotorisk integrering - första besöket - 200 kr rabatt

BodySense - psykomotorisk integrering är en kroppsterapeutisk metod som aktiverar kroppens självläkande förmåga - fysiskt, emotionellt, mentalt, själsligt - genom en villkorslöst närvarande, djup och energigivande beröring. Det är just denna villkorslösa närvaro som kännetecknar BodySense, ett varande som är grunden till mellanmänsklig trygghet och kontakt. Denna närvaro skapar en djup avslappning och återhämtning samt möjligheten att lösa upp spänningar på djupet. Metoden stärker samspelet i det mänskliga systemet och återskapar kontakten med vår helhet. Det som har blivit separerat och blockerat på grund av stress, spänningar och rädslor får möjlighet att komma tillbaka till integration och flöde. Din kropp och ditt nervsystem får hjälp att lämna gamla dysfunktionella mönster och hitta nya vägar till läkning. Metoden är en intuitiv process, ett samspel mellan klient och terapeut som följer kroppens kommunikation i nuet. Många tar stöd av BodySense vid tillstånd som utmattning, spänningar, kronisk smärta, läkning efter skador/operationer, trauma och sorg. Andra tar stöd av BodySense i deras personliga utveckling, för en bättre självkänsla, fördjupade relationer, mer energi, livslust och ökad livskvalitet. Efter en session är det vanligt att man känner sig mer närvarande, mindre "uppe i huvudet" och i mer kontakt med kroppen. Ett tillstånd där vi kommer i en djupare och mer autentisk kontakt med oss själva och livet. Sessionen är ca 75-90 minuter lång och behandlingen sker med kläder på (gärna mjuka och bekväma). Här kan du även läsa mer om metoden: https://www.bodysense.se

2 h

Djupgående massage - 75 min

En djupgående massagebehandling som grundar sig i klassisk massage. I denna behandling ligger fokus på djupgående tekniker - passar dig som kommer på massage för att behandla spända muskler och problemområden eller som föredrar en djup och kraftfull massage. Vi arbetar också med andning och kroppsnärvaro för att medvetet bemöta och släppa på spänningar samt nå djupare ner i avslappning och återhämtning. Varmt välkommen till en stund för dig!

1 h 45 min

Holistisk massage

En intuitiv och holistisk massagebehandling. Jag känner in vilken typ av beröring din kropp behöver i stunden för att du ska komma i djupare kontakt med dig själv och din kropp - ofta en blandning mellan djupare och mjukare massage. Vi arbetar också med andning och mindfulness för att medvetet bemöta och släppa på spänningar samt nå djupare ner i avslappning och återhämtning. Här får hela människan plats - det fysiska, emotionella, själsliga, mentala. Sessionen är ca 75 minuter lång. Varmt välkommen till en stund för dig!

1 h 45 min

Friskvårdsmassage - 70 min

För dig som har friskvårdskort eller önskar friskvårdskvitto med beloppsgräns på 1000 kr rekommenderas denna tjänst. Vanligtvis är EMBODY's massagebehandlingar en kombination av både djupgående och mjuk massage men om du specifikt vill ha djupgående massage eller avslappningsmassage kan du skriva det som bokningskommentar. Under massagen används oftast andningen för att medvetet bemöta och släppa på spänningar samt nå djupare ner i avslappning och återhämtning. Om du vill betala med friskvård men önskar en längre session (vilket oftast rekommenderas på EMBODY) maila anna.embody@gmail.com.

1 h 40 min

Avslappningsmassage - 60 min

En mjuk och intuitiv massagebehandling med inslag av medveten andning och mindfulness för att nå djupare ner i avslappning och återhämtning.

1 h 30 min

Djupgående massage - 60 min

En djupgående massagebehandling som grundar sig i klassisk massage. I denna behandling ligger fokus på djupgående tekniker - passar dig som kommer på massage för att behandla spända muskler och problemområden eller helt enkelt föredrar en djup och kraftfull massage. Vi arbetar också med andning och kroppsnärvaro för att medvetet bemöta och släppa på spänningar. Varmt välkommen till en stund för dig! Obs! För att optimera effekterna av djupgående massage behövs utrymme till avslappning och återhämtning - rekommenderar därför alltid minst en 75 min session

1 h 30 min