Din Terapeut – Katarina Bergström

Om Din Terapeut – Katarina Bergström

Varmt välkommen till mig för terapisamtal. Jag heter Katarina, är 56 år och har arbetat med människor under hela mitt yrkesverksamma liv. Jag är utbildad undersköterska samt certifierad samtalsterapeut. Mina terapiformer: KBT – Kognitiv beteendeterapi En metod som fokuserar på att identifiera och förändra negativa tankemönster. Vi arbetar med konkreta problem här och nu, snarare än att fördjupa oss i det förflutna. TA – Transaktionsanalys En modell som hjälper oss förstå hur vi kommunicerar, både verbalt och med kroppsspråk. Den är effektiv för att bryta destruktiva mönster och skapa bättre kontakt med andra människor. Mental träning Träning av tankar, känslor och beteenden för att stärka mentala förmågor. Målet är att öka fokus, självförtroende och förmågan att hantera känslor och negativa tankemönster. Samtalsmodell: Du sätter ämne och mål för samtalet. Vi tydliggör din situation genom att utforska hinder, möjligheter och vägar framåt. Att sätta ord på tankar och känslor skapar klarhet och förändring. Vad jag erbjuder: Jag erbjuder individuella samtal för dig som behöver stöd i olika livssituationer – exempelvis vid stress, ångest, relationsproblem eller när du helt enkelt behöver någon utomstående att prata med. Ibland räcker ett eller några få samtal för att skapa förändring. Jag erbjuder även stödsamtal för dig som behöver snabb hjälp och vägledning. Mitt arbetssätt: Jag lyssnar öppet, empatiskt och fördomsfritt. För mig är du en unik individ med egna resurser och styrkor. Tillsammans utforskar vi vad du behöver och vilka strategier som kan hjälpa just dig framåt. Jag arbetar under tystnadsplikt och skapar en trygg, lugn och varm samtalsmiljö. Vi kan höras via sms, mejl, telefonsamtal, Teams eller träffas fysiskt. Pris: Första samtalet (15 min): 150 kr. Därefter lägger vi tillsammans upp en plan och väljer det samtalspaket som passar dig bäst.