Cyklisk Hälsa
Om Cyklisk Hälsa
Hälsocoachning hos Sofie, i Kalmar eller online. Jag utgår alltid från ett funktionsmedicinskt perspektiv för att din hälsa ska bli bättre – både nu och långsiktigt. Här jobbar vi med helheten: Bättre återhämtning som fungerar i vardagen Stressrelaterade besvär Sömnproblem Råd om hur du lägger upp träning Kostrådgivning utifrån dina behov Du får en tydlig helhetsbild av din livsstil och återhämtning med en personlig plan som hjälper dig att skapa varaktig förändring. Funktionsmedicin handlar om att se till helheten och förstå varför kroppen inte mår bra, inte bara dämpa symtom. Många besvär hänger faktiskt ihop med hur vi lever våra liv. Det fina är att du har rätt stor möjlighet att påverka ditt mående och hur kroppen mår! För att kunna jobba med helheten så behöver vi prata om livsstilsvanor, så som: Rörelse Återhämtning Sömn Dygnsrytm Stress Kost Genom att ge kroppen rätt förutsättningar – i form av kost, återhämtning, sömn och rörelse – kan vi påverka vår hälsa mer än vi ofta tror. Istället för snabba lösningar så fokuserar vi på att hitta och arbeta med de bakomliggande orsakerna.
Tjänster (10)
Enstaka besök
Hälsorådgivning
För dig som har en specifik fråga som du önskar rådgivning för och jobbar vidare helt självständigt utifrån de råd du får.
45 min
995 krBokaUppföljning hälsocoachning
Uppföljning för dig som varit kund tidigare. Vi ses digitalt eller på plats och går igenom ditt nuläge och dina frågor, så att du känner dig trygg i hur du ska fortsätta framåt. Våra fokusområden: stresshantering, återhämtning, rörelse, livsstilsvanor, kostrådgivning och sömn.
1 h
895 krBoka
Nybesök
Nybesök för hälsocoachning
Ett kostnadsfritt första besök där du får beskriva dina mål med din hälsa och dina funderingar. Jag berättar mer om hur vi kan arbeta tillsammans och du får möjlighet att se om hälsocoachning är rätt för dig. Våra fokusområden: stresshantering, återhämtning, rörelse, livsstilsvanor, kostrådgivning och sömn.
30 min
Online
Hälsocoachning - 6 månader online
För dig som vill ha stöd under en längre tid och skapa hållbara förändringar i din egen takt. Vi ses vid 6 tillfällen, ca 1 gång per månad. Här arbetar vi mer långsiktigt och går djupare i din hälsa. Du får mer tid, stöd och utrymme att förstå vad som påverkar dig och hur du skapar förändringar som håller. Vi följer upp, justerar och bygger vidare, steg för steg utifrån din utveckling. Detta ingår: • 1 uppstartsmöte á 90 min och 5 sessioner á 60 min • Djupare kartläggning och personlig plan • Avstämning per telefon mellan besök, 2 × 20 min Våra fokusområden: stresshantering, återhämtning, rörelse, livsstilsvanor, kostrådgivning och sömn.
1 h 30 min
5 695 krBokaHälsocoachning - 4 månader online
För dig som vill komma igång med hållbara förändringar och få stöd under de första månaderna. Vi ses vid 4 tillfällen, ca 1 gång i månaden. Vi utgår från din nuvarande situation och skapar en tydlig riktning framåt. Du får konkreta råd och verktyg som hjälper dig att komma igång och skapa förändring i din vardag. Tillsammans sätter vi mål och tar steg som är möjliga att hålla över tid. Det här ingår: • 1 uppstartsmöte á 90 min och 3 sessioner á 60 min tillsammans • Helhetsbild av din livsstil och en personlig plan • Avstämning per telefon mellan besök, 1 × 20 min Våra fokusområden: stresshantering, återhämtning, rörelse, livsstilsvanor, kostrådgivning och sömn.
1 h 30 min
4 295 krBokaHälsorådgivning online
För dig som har en specifik fråga som du önskar rådgivning för och jobbar vidare helt självständigt utifrån de råd du får.
45 min
995 krBokaUppföljning hälsocoachning online
Uppföljning för dig som varit kund tidigare. Vi ses digitalt eller på plats och går igenom ditt nuläge och dina frågor, så att du känner dig trygg i hur du ska fortsätta framåt. Våra fokusområden: stresshantering, återhämtning, rörelse, livsstilsvanor, kostrådgivning och sömn.
1 h
895 krBokaNybesök online
Ett kostnadsfritt första besök där du får beskriva dina mål med din hälsa och dina funderingar. Jag berättar mer om hur vi kan arbeta tillsammans och du får möjlighet att se om hälsocoachning är rätt för dig. Våra fokusområden: stresshantering, återhämtning, rörelse, livsstilsvanor, kostrådgivning och sömn.
30 min
Paket för hälsocoachning
Hälsocoachning - 6 månader
För dig som vill ha stöd under en längre tid och skapa hållbara förändringar i din egen takt. Vi ses vid 6 tillfällen, ca 1 gång per månad. Här arbetar vi mer långsiktigt och går djupare i din hälsa. Du får mer tid, stöd och utrymme att förstå vad som påverkar dig och hur du skapar förändringar som håller. Vi följer upp, justerar och bygger vidare, steg för steg utifrån din utveckling. Detta ingår: • 1 uppstartsmöte á 90 min och 5 sessioner á 60 min • Djupare kartläggning och personlig plan • Avstämning per telefon mellan besök, 2 × 20 min Våra fokusområden: stresshantering, återhämtning, rörelse, livsstilsvanor, kostrådgivning och sömn.
1 h 30 min
5 695 krBokaHälsocoachning - 4 månader
För dig som vill komma igång med hållbara förändringar och få stöd under de första månaderna. Vi ses vid 4 tillfällen, ca 1 gång i månaden. Vi utgår från din nuvarande situation och skapar en tydlig riktning framåt. Du får konkreta råd och verktyg som hjälper dig att komma igång och skapa förändring i din vardag. Tillsammans sätter vi mål och tar steg som är möjliga att hålla över tid. Det här ingår: • 1 uppstartsmöte á 90 min och 3 sessioner á 60 min tillsammans • Helhetsbild av din livsstil och en personlig plan • Avstämning per telefon mellan besök, 1 × 20 min Våra fokusområden: stresshantering, återhämtning, rörelse, livsstilsvanor, kostrådgivning och sömn.
1 h 30 min
4 295 krBoka