Coach Elena - Holistisk Hälsa
Om Coach Elena - Holistisk Hälsa
Holistisk Hälsa innefattar både fysisk träning, kost och mental- och själslig coaching. En holistisk livssyn innebär att du tittar på och arbetar med alla bitar för att få ett harmoniskt och glädjefyllt liv. Jag tittar på helheten, din livsstil, din livsväg, inre balans/obalans, din passion & vision, det du behöver här och nu för att få balans i livet vare sig det handlar om träning, kost eller mental och själslig coaching. Jag har lång erfarenhet som grupptränare på gym, håller gruppträning utomhus, arrangerar träningsresor till Spanien och arbetar deltid som gymnasielärare med mental träning. Jag har drivit mitt egna företag i fem år. En del av mina utbildningar inom hälsa: - Lic.Personlig Tränare och Kostrådgivare vid PT Distansutbildningar - Diplomerad Holistic LifeCoach vid Lightwork Academy - Diplomerad Bildtolkningsterapeut vid Bildtolkningscentret
Tjänster (20)
Hudvård
Microneedling ANSIKTE PAKET 3 GÅNGER
Microneedling är en nålbehandling av huden som effektivt stimulerar hudens kollagenproduktion. Det är en enkel, säker och effektiv anti-age-behandling som ger resultat. . Övriga behandlingsområden: - hudåtstramning,föryngring - reducerar pigmenteringar/melasma - ökar hudens lyster - akneärr och ärrläkning - minskar rynkor och fina linjer - minskar porerena - förbättrar hudbristningar - jämnar ut hudtonen
1 h
3 100 krBokaMicroneedling ANSIKTE + HALS + DEKOLLETAGE
Microneedling är en nålbehandling av huden som effektivt stimulerar hudens kollagenproduktion. Det är en enkel, säker och effektiv anti-age-behandling som ger resultat. Behandlingsområden: - hudåtstramning,föryngring - reducerar pigmenteringar/melasma - ökar hudens lyster - akneärr och ärrläkning - minskar rynkor och fina linjer - minskar porerena - förbättrar hudbristningar - jämnar ut hudtonen
1 h
1 950 krBokaMicroneedling ANSIKTE + HALS
Microneedling är en nålbehandling av huden som effektivt stimulerar hudens kollagenproduktion. Det är en enkel, säker och effektiv anti-age-behandling som ger resultat. Behandlingsområden: - hudåtstramning,föryngring - reducerar pigmenteringar/melasma - ökar hudens lyster - akneärr och ärrläkning - minskar rynkor och fina linjer - minskar porerena - förbättrar hudbristningar - jämnar ut hudtonen
1 h
1 650 krBokaMicroneedling ANSIKTE HELA
Microneedling är en nålbehandling av huden som effektivt stimulerar hudens kollagenproduktion. Det är en enkel, säker och effektiv anti-age-behandling som ger resultat. Behandlingsområden: - hudåtstramning,föryngring - reducerar pigmenteringar/melasma - ökar hudens lyster - akneärr och ärrläkning - minskar rynkor och fina linjer - minskar porerena - förbättrar hudbristningar - jämnar ut hudtonen
45 min
1 350 krBokaMicroneedling HALS
Microneedling är en nålbehandling av huden som effektivt stimulerar hudens kollagenproduktion. Det är en enkel, säker och effektiv anti-age-behandling som ger resultat. Övriga behandlingsområden: - hudåtstramning,föryngring - reducerar pigmenteringar/melasma - ökar hudens lyster - akneärr och ärrläkning - minskar rynkor och fina linjer - minskar porerena - förbättrar hudbristningar - jämnar ut hudtonen
30 min
900 krBokaMicroneedling MUN + HAKA
Microneedling är en nålbehandling av huden som effektivt stimulerar hudens kollagenproduktion. Det är en enkel, säker och effektiv anti-age-behandling som ger resultat. Vid behandling runt munnen fokuserar vi på kråkfötter, linjerna vid munnen, rynkor på överläppen och hela hakan. Övriga behandlingsområden: - hudåtstramning,föryngring - reducerar pigmenteringar/melasma - ökar hudens lyster - akneärr och ärrläkning - minskar rynkor och fina linjer - minskar porerena - förbättrar hudbristningar - jämnar ut hudtonen
30 min
800 krBokaMicroneedling ÖGON
Microneedling är en nålbehandling av huden som effektivt stimulerar hudens kollagenproduktion. Det är en enkel, säker och effektiv anti-age-behandling som ger resultat. Vid behandling runt ögon fokuserar vi på rynkor, linjor, mörka ringar under ögonen, hängande ögonlock och vecken mellan brynen. Övriga behandlingsområden: - hudåtstramning,föryngring - reducerar pigmenteringar/melasma - ökar hudens lyster - akneärr och ärrläkning - minskar rynkor och fina linjer - minskar porerena - förbättrar hudbristningar - jämnar ut hudtonen
30 min
800 krBokaMicroneedling PANNA
Microneedling är en nålbehandling av huden som effektivt stimulerar hudens kollagenproduktion. Det är en enkel, säker och effektiv anti-age-behandling som ger resultat. Behandlingsområden: - hudåtstramning,föryngring - reducerar pigmenteringar/melasma - ökar hudens lyster - akneärr och ärrläkning - minskar rynkor och fina linjer - minskar porerena - förbättrar hudbristningar - jämnar ut hudtonen
20 min
600 krBoka
Konsultation
GRATIS Konsultationssamtal - ONLINE
Ett GRATIS konsultationssamtal för vilken tjänst du än är intresserad av. Under samtalet får du berätta dina önskemål och behov och tillsammans hittar en bra lösning för dig om du väljer att boka en session med mig.
20 min
Kostrådgivning
Kostrådgivning & Kostschema i App (del 2 av 2)- ONLINE
För att kunna boka denna tjänst behöver du ha bokat del 1 av 2 först!
1 h 10 min
750 krBokaKostrådgivning Basupplägg - ONLINE
Vi går igenom din nuvarande kost, din önskade förändring & ditt mål, och utifrån det rekommenderar jag de förändringar med kosten som jag anser bäst för dig. Efter samtalet får du ett mejl där jag summerar vårt samtal och de kostråd jag gått igenom, samt en lista på basupplägg och lite bra tips.
1 h 10 min
750 krBokaKostrådgivning & Kostschema i App (del 1 av 2) - ONLINE
30 min
200 krBoka
Livsstilscoaching
Livsstilscoaching - ONLINE
Ett holistiskt samtal där vi tillsammans benar ut din nuvarande livsstil när det gäller relationer, hälsa, jobb, kost, sömn mm. Utifrån detta kan vi se vad du behöver justera i ditt liv just nu för att skapa bättre balans och få mer tid till det som ger dig energi.
1 h 15 min
820 krBoka
Personlig Träning
Personlig Träning - PÅ PLATS
Personlig träning - ett skräddarsytt pass utifrån dina önskemål.
1 h 15 min
750 krBokaPersonlig Träning Basic - PÅ PLATS
Personlig Träning för dig som vill komma igång, få grundläggande övning i teknik och basövningar som skapar bra grundstyrka och kunskap för fortsatt träning med mig eller på egen hand.
1 h 15 min
750 krBokaPersonlig träning - Grundstyrka skivstång - PÅ PLATS
Du får lära dig rätt teknik på de bästa basövningarna för träning med skivstång. Vi går igenom övningar för hela kroppen eller övningar enligt dina önskemål.
1 h 15 min
750 krBoka
Samtalsterapi
Bildtolkning - ONLINE/PÅ PLATS
ONLINE eller PÅ PLATS i Landvetter - meddela mig vilket i noteringsrutan. En session där vi använder bilder som utgångspunkt för vårt samtal. Om du vill få ut så mycket som möjligt av din tid, så rekommenderar jag att du bokar en GRATIS INTRODUKTION först så att du kan måla en eller flera bilder innan vårt första bildtolningssamtal. Om du vill boka denna session direkt så tar vi det tillsammans under tiden och du får måla under samtalets gång. Hur går det till? Enkelt förklarat kan man säga att jag med hjälp av den bild eller bilder du har målat tolkar de symboler som finns i bilden, ställer frågor som detta väcker och för samtalet framåt utifrån det.
1 h 40 min
890 krBokaSamtalscoaching med bilder som verktyg - ONLINE/PÅ PLATS
ONLINE eller PÅ PLATS i Landvetter - meddela vilket av det i noteringsrutan när du bokar. Detta är en kombination av klassisk coaching och bildtolkning. Enkelt förklarat använder vi oss av en eller flera bilder som du har målat innan vår session, och utifrån dem både tolkar jag och coachar jag dig framåt. Jag rekommenderar att du bokar en GRATIS INTRODUKTION innan din första session om du vill få ut så mycket som möjligt av din tid. Annars kommer du få måla lite under sessionens gång, vilket såklart också går bra!
1 h 25 min
890 krBokaSamtalscoaching - ONLINE
Ett samtal där du kan öppna upp det du bär på så att vi tillsammans kan sortera det som känns oklart inom dig just nu. Kanske har du en specifik situation du vill ha hjälp med, du kanske känner dig stressad, orolig, förvirrad, eller kanske har du svårt att hantera vissa känslor och tankar. Vad du än bär på så är den här sessionen till för att skingra de mörka molnen så att din inre vy blir lite klarare. Att skapa insikter, medvetenhet och framåtdrivande lösningar är målet med den här sessionen.
1 h 10 min
820 krBokaBildtolkning GRATIS INTRODUKTION - ONLINE
Ett gratis introduktionssamtal där jag förklarar hur den här metoden går till och du får berätta vad du skulle behöva hjälp med just nu om du vill boka en session. Om du vill boka en session efter detta samtalet, så kommer du att få en eller flera motiv som du ska måla tills vi har vårt nästa möte. Enkelt förklarat kan man säga att jag med hjälp av den bild eller bilder du har målat så tolkar jag de symboler som finns i bilden, ställer frågor som detta väcker och för samtalet framåt utifrån det.
25 min