CE Träning och Rehab

Fasciabehandling/Bindvävsbehandling 80 min

Rehabiliterande behandling som går på djupet för att släppa på spänningar i kroppens vävnad. Här kan även olika stretchtekniker användas vid behandlingen. Besöket tar 80 min. Tillkommer en avgift på 200 kr för besök på kvällar och helger.

1 h 35 min

Fasciabehandling/Bindvävsbehandling 50 min

Rehabiliterande behandling som går på djupet för att släppa på spänningar i kroppens vävnad. Här kan även olika stretchtekniker användas vid behandling. Besöket tar 50 min. Tillkommer en avgift på 200 kr för besök på kvällar och helger.

1 h

Behandling med Swedish Fascia Vibes 50 min

Är ett redskap som behandlar fascia/bindväv effektivt och skonsamt där målet är att öka rörlighet och avslappning, lindra smärta och spänning, förbättrar cirkulationen och ökar vätskeflödet. Behandlingsverktyget utför 400-1200 harmoniska vibrationer per minut som sätter fascian i rörelse. Rörelsen sprids över stora områden både brett och djupt, vilket ökar avslappning, cirkulation och vätskeflöde. Besöket tar 50 min. Kom gärna i mjuka och tunna kläder (som tex tights eller shorts på underkroppen). Besök vardagar efter kl. 18.00 eller helger tillkommer 200 kr.

1 h

Fasciabehandling/Bindvävsbehandling 30 min

Rehabiliterande behandling som går på djupet för att släppa på spänningar i kroppens vävnad. Här kan även olika stretchtekniker användas vid behandlingen. 30 min behandling lämpar sig bäst för behandling av mindre område på kroppen om tex. vad, nacke, arm eller fötter. Besöket tar 30 min. tillkommer en avgift på 200 kr för besök på kvällar och helger.

40 min

Gruppträning, funktionell träning

Funktionell träning/3D-Träning Passar alla åldrar. Alla tränar utifrån sina egna förutsättningar. Plats: På gräsplanen utanför SOK-träffstuga i Norra skogen, Karlsborg. Hör gärna av er via sms/samtal på tele. 0709-380088, om du har funderingar. Vid för få anmälda (2 eller mindre anmälda) kan passet ställas in.

50 min

Kostrådgivning 50 min

Om du vill gå ned eller upp i vikt, eller bara få bättre koll på vad du äter, kan jag hjälpa dig med ett kostprogram som är framtaget utifrån hur mycket kcal du förbrukar. Det är viktigt att ha en god balans i sin kosthållning. Besöket tar 50 min. Besök vardagar efter kl. 18.00 eller helger tillkommer 200 kr.

1 h 5 min

Massage 80 min Friskvård

Syftet med massagebehandlingar är att lindra spänningar i muskulaturen till exempel på grund av att kroppen utfört tungt eller ensidigt arbete och som då ökar blodgenomströmningen och sänker nervspänningarna i kroppen. Besöket tar 80 min. Besök vardagar efter kl. 18.00 eller helger tillkommer 200 kr. Detta är för dig som vill använda friskvårdsbidrag.

1 h 35 min

Massage 50 min Friskvård

Syftet med massagebehandlingar är att lindra spänningar i muskulaturen till exempel på grund av att kroppen utfört tungt eller ensidigt arbete och som då ökar blodgenomströmningen och sänker nervspänningarna i kroppen. Besöket tar 50 min. Besök vardagar efter kl. 18.00 eller helger tillkommer 200 kr. Detta är för dig som vill använda friskvårdsbidrag.

1 h

Massage 30 min Friskvård

Syftet med massagebehandlingar är att lindra spänningar i muskulaturen till exempel på grund av att kroppen utfört tungt eller ensidigt arbete och som då ökar blodgenomströmningen och sänker nervspänningarna i kroppen. Besöket tar 30 min. 30 min massage lämpar sig bäst för behandling av ett mindre område på kroppen som tex. nacke, axlar, vader eller fötter. Besök vardagar efter kl. 18.00 eller helger tillkommer 200 kr. Detta är för dig som vill använda friskvårdsbidrag.

45 min

Personlig Träning 90 min

Har du problem med att använda din kropp som du önskar. Känner dig begränsad i din vardag eller arbete. Det kan göra ont på något sätt, när du är aktiv eller passiv. Vi går här igenom din problematik i kroppen och lägger upp en plan i din rehab. Besök vardagar efter kl. 18.00 eller helger tillkommer 200 kr.

1 h 45 min

Personlig Träning Duo 60 min

Ett pass med personlig träning för 2 personer samtidigt. Du och din partner eller ni kanske är 2 kompisar som skulle vilja träna tillsammans. Här får ni ett anpassat träningspass som passar er båda. Besök vardagar efter kl. 18.00 eller helger tillkommer 200 kr.

1 h 15 min

Personlig Träning 50 min

Vill du få personlig guidning i din träning, träna dig stark från skada eller bara få lite pepp och inspiration, boka en personlig tränare. Besöket tar 50 min.

1 h 5 min

Personlig Träning 30 min

Vill du få personlig guidning i din träning, träna dig stark från skada eller bara få lite pepp och inspiration, boka en personlig tränare. Besöket tar 30 min. Besök vardagar efter kl. 18.00 eller helger tillkommer 200 kr.

45 min

Rörelseanalys och Massage 90 min

Här får du en analys av kroppens rörlighet och begränsningar. Massage/Behandling på ställen som behöver få blodgenomströmning. Tips medföljer för att förbättra den begränsning som framkom vid analys. Besöket tar 90 min. Besök vardagar efter kl. 18.00 eller helger tillkommer 200 kr.

1 h 45 min

Rehabilitering 80 min

Har du en skada eller ett problemområde som du önskar få hjälp med. Här går vi igenom vilken problematik som finns och gör en bedömning på vidare behandling eller åtgärd. Besöket tar 80 min. Besök vardagar efter kl. 18.00 eller helger tillkommer 200 kr.

1 h 30 min

Rehabilitering 50 min

Har du en skada eller ett problemområde som du önskar få hjälp med. Här går vi igenom vilken problematik som finns och gör en bedömning på vidare behandling eller åtgärd. Besöket tar 50 min. Besök vardagar efter kl. 18.00 eller helger tillkommer 200 kr.

1 h

Rehabilitering 30 min

Har du en mindre skada eller ett problemområde som du önskar få hjälp med. Här går vi igenom vilken problematik som finns och gör en bedömning på vidare behandling eller åtgärd. Besöket tar 30 min. Besök vardagar efter kl. 18.00 eller helger tillkommer 200 kr.

40 min

Träning/Massage 80 min

Önskar du få hjälp med att lossa på spänningar i kroppen och även träna utifrån vilka behov du har, då kan du här välja en blandning av träning och massage. Besöket tar 80 min. Besök vardagar efter kl. 18.00 eller helger tillkommer 200 kr.

1 h 30 min