Byske Badhus

Pump

Pumpträning med skivstång, i grupp; en träningsform som passar såväl nybörjare och rutinerade. Belastningen anpassar du själv, från att enbart använda skivstångens egen vikt till att lägga på vikter. Resultatet blir uthållighetsstyrka i smidiga muskler, eftersom vi jobbar med låga vikter och många repetitioner. Styrka . Varierande styrkeövningar i olika moment. Landträning

1 h

Just Dance!

Ett danspass i en blandning med Aerobics, Salsa, Afro och Streetdance. Ett pass för dig som vill röra sig i takt med musik.

1 h

Spinning Byske

Spinning är skonsamt för leder och muskler samtidigt som du kan utmana din kondition för fullt på ett enkelt, effektivt och roligt sätt!

45 min

Core Byske

Bålsatabilitet 30 min Landträning

30 min

Styrka Puls

Pass med fokus på styrka helkropp och puls. Du anpassar din belastning på din plats.

1 h

Styrka Puls stationer

Stationsträning med fokus på Styrka & Puls. Växlande ledare så viss variation förekommer. Du anpassar belastning efter din egen förmåga.

1 h

Yoga Byske

Ett mjukt yogapass med olika rörelse- och andningsövningar. Vi utgår och anpassar så det känns bra i kroppen för dig, en givande stund som ger dig styrka, balans, förbättrad rörlighet och en känsla av lugn och välbefinnande

1 h