Aromia med vänner & Yogia

Naturkosmetisk ansiktsbehandling

Detta är en holistisk behandling som behandlar hela människan. Hudproblem beror inte enbart av yttre påfrestningar utan även på inre. Jag använder bara naturliga produkter i mina behandlingar för att bygga upp & stärka hudens egna funktioner. Massagen i behandlingarna släpper på spänningar & blockeringar i hela kroppen. Den fungerar även som en antiagebehandling. Här trycker jag även på triggerpunkter som balanserar organens funktioner - ansiktszonterapi. Behandlingarna anpassas efter dina behov och önskemål och efter ditt hudtillstånd. En lymfdränage på fötterna alternativt händerna ingår för att hjälpa lymfsystemet med utrensningen. Hela behandlingen är väldigt effektiv för att rena kroppen! Med enbart naturliga produkter får du en otroligt avslappnande, djupverkande, balanserande och utrensande behandling med mkt massage nacke, axlar och ansikte, fötter och underben. Kost och Näringsråd ingår vid behov och önskemål.

1 h 45 min

TCM Faceliftmassage

Det här är en resultatinriktad liftingmassage där flera tekniker vävs samman. Med Facelift menar jag att lyfta fram hudens egna funktioner & behandlingen är så mycket mer än en ansiktsbehandling. Allra bäst och mest bestående resultat får du givetvis om du följer upp med en daglig rutin på 5 min hemma. Jag använder mig av verktyg från CHIA Holistic Beauty & Massagetools som finns att köpas i butiken. I behandlingen ingår en cirkulationsökande, otroligt skön rengöringsmassage, varm handduk, massage av dekolletage, axlar, nacke, följt av Koppning, Gua Sha, Akupressur och Rollers med fokus på eventuella problemområden. Magmassage, skuldror, armar & händer med fokus på meridianer kan ingå. Behandlingen avslutas med en härlig skalpmassage. Hudoljorna jag använder i behandlingen är från Organic by Sara, Purity Herbs, Botany for all. Läs mer på www.aromiamedvanner.se

1 h 45 min

Honungsportömning/Fasciamassage

Fräscha upp huden och få ny lyster! Den här behandlingen passar alla hudtyper men är speciellt effektiv för den med acne samt plitor och pormaskar. Även den trötta, grå huden får märkbar effekt. Efter grundlig rengöring och peeling öppnas porerna upp med varma handdukar och örter eller eteriska oljor. Därefter sker en skonsam men effektiv portömning med honung som redskap. Tekniken gör även att huden får en effektiv bindvävsmassage som ökar genomströmningen i huden och underlättar en snabbare läkning och lyster. Behandlingen avslutas med en lugnande lermask som även drar ut eventuella rester från porerna & en avslappnande massage med oljor för din hudstatus. Huden känns otroligt len och fräsch med en härlig lyster. I naturkosmetiken anser vi att klämmning av pormaskar skadar huden på sikt och pormaskarna återvänder snabbt. Senare i livet visar det sig som förstorade porer, ytliga blodkärl och ärr. Denna behandling skadar inte huden utan rengör effektivt på ett skonsamt sätt.

1 h 30 min

Reiki Healing Ny besök 80 min

Reiki är en djup avslappnade och samtidigt effektiv behandlingsmetod vid till exempel smärta och stress, ångest och fysiska och mentala spänningar. Reiki arbetar med kroppens naturliga läkningsprocesser och fyller på energiförrådet. Reiki är en form av healing och är en holistisk behandlingsmetod, som utgår från att kropp och psyke är en helhet. Därför behandlar man hela kroppen. Reiki är japanska och består av två ord: rei, som betyder ”universell” och ki, som betyder ”livsenergi” och motsvaras av kinesiskans chi och prana i Indien. Universell livsenergi. . Reiki är en behandlingsform där du är fullt påklädd ofta med en extra filt på dig för att behålla värmen och öka avslappningen.

1 h 30 min

Reiki healing Återbesök 65 min

Reiki är en djup avslappnade och samtidigt effektiv behandlingsmetod vid till exempel smärta och stress, ångest och fysiska och mentala spänningar. Reiki arbetar med kroppens naturliga läkningsprocesser och fyller på energiförrådet. Reiki är en form av healing och är en holistisk behandlingsmetod, som utgår från att kropp och psyke är en helhet. Därför behandlar man hela kroppen. Reiki är japanska och består av två ord: rei, som betyder ”universell” och ki, som betyder ”livsenergi” och motsvaras av kinesiskans chi och prana i Indien. Universell livsenergi. . Reiki är en behandlingsform där du är fullt påklädd ofta med en extra filt på dig för att behålla värmen och öka avslappningen.

1 h 15 min

Reiki-healing

Reiki är en energibehandling där jag håller lätt över olika områden över hela kroppen. Ger djup avslappning och ny energi. Behandlingen utförs med kläder på, så ta gärna på bekväma kläder.

1 h 15 min

Hälso-/Lymfrådgivning

För dig som tror eller vet att du har ett trögt lymfsystem & inte kommer till rätta med det. Du kanske inte vet hur du ska börja & all info på nätet blir dig övermäktig. Kanske du vill veta så mycket som möjligt hur du bäst får ett flödande lymfsystem. Vi samtalar ev. går vi vidare till rörelse & yoga. Även för dig med hudproblem & som vill leva lite hälsosammare på sätt som fungerar för just dig.

1 h 30 min

Hälsokonsultation - Klimakteriet och Lymfsystemet

Få stöd för kroppen under klimakteriet. Vi kartlägger dina behov. Du får verktyg för att stötta lymfsystemet,hantera stress, stärka muskler, integrera yoga och ge kost och regeringsråd. Skapa balans, öka energi och välmående.

1 h 15 min

Kostrådgivning 60 min

1 h 15 min

Behandlade Lymfmassage 120 min

Lymfmassage passar alla men speciellt dig som har någon typ av svullnad, smärta, domningar eller trötthetssymptom. Lymfmassage stimulerar lymfsystemet genom att föra överskottsvätska och slaggprodukter på ett effektivt sätt ut ur kroppen. Det är en helkroppsbehandling som består av strykningar, djupandning och lätta/fasta tryck i lymfflödets riktning och ibland djupare grepp och koppning för att lösa upp stopp och fibroser. Syftet med lymfmassage är att leda bort lymfvätska från svullna områden med skadade lymfnoder (lymfknutor) till friska områden, där vätskan kan tas om hand. För att du ska få bästa effekten av din behandling ligger du på en IR madrass. Lymfmassagen kan ha god effekt för personer som upplever problem med stress/oro, dålig blodcirkulation, ödem, infektioner, värk, slapp hud, yrsel och huvudvärk, celluliter, restless legs, och ansamlingar av slaggprodukter. I behandlingen ingår grundläggande andningstekniker och råd om lymfhälsa och egenvård. För mer ingående råd om hälsa och lymfhälsa/ andning och egenvård boka Hälsosamtal eller PT yoga.

2 h 15 min

Avslappningsmassage 120 min

Avslappningsmassage passar dig som känner dig stressad, trött och spänd i kroppen. Behandlingen startar med andningsövningar som hjälper dig att slappna av på djupet. Massagen (svensk klassisk massage) är en mjuk och följsam med ett lättare tryck på händerna. I behandlingen använder jag eteriska oljor som är anpassade efter varje behandling. Behandlingen avslutas med guidad avslappningsövning och en vilsam stund på IR madrassens värme. Behandlingen passar alla men är särskilt bra för dig som upplever någon form av stress/ oro eller smärta i kroppen.

2 h 10 min

Behandlande Lymfmassage 90 min

Lymfmassage passar alla men speciellt dig som har någon typ av svullnad, smärta, domningar eller trötthetssymptom Lymfmassage stimulerar lymfsystemet genom att föra överskottsvätska och slaggprodukter på ett effektivt sätt ut ur kroppen. Det är en helkroppsbehandling som består av strykningar, djupandning och lätta/fasta tryck i lymfflödets riktning och ibland djupare grepp och koppning för att lösa upp stopp och fibroser. Syftet med lymfmassage är att leda bort lymfvätska från svullna områden med skadade lymfnoder (lymfknutor) till friska områden, där vätskan kan tas om hand. För att du ska få bästa effekten av din behandling ligger du på en IR madrass. Lymfmassagen kan ha god effekt för personer som upplever problem med stress/oro, dålig blodcirkulation, ödem, infektioner, värk, slapp hud, yrsel och huvudvärk, celluliter, restless legs, och ansamlingar av slaggprodukter. I behandlingen ingår grundläggande andningstekniker och råd om lymfhälsa och egenvård. För mer ingående råd om hälsa och lymfhälsa/ andning och egenvård boka Hälsosamtal eller PT yoga. .

1 h 40 min

Behandlande massage 80 Min

Behandlande massage är djupgående, läkande och ges i behandlande, förebyggande och avslappnande syfte. Massage minskar spänningar och kan hjälpa dig som har problem med överbelastning i muskler och leder samt smärtor i rygg, axlar och nacke. Den har även god effekt vid stress och huvudvärk/migrän. I behandlingen blandar jag tekniker från den klassiska massagen, triggerpunktsmassage och lymfmassage efter som jag då kommer djupare ner i muskulaturen och bindväv. Vid behov tar jag även hjälp av koppning och gua sha stenar för att släppa på spänningar och stagnationer i bindväv och muskler.

1 h 30 min

Kansa Wand massage 90 min

Kansa Wand massage 90 min. Passar dig som som längtar efter djup avslappning. Behandlingen är en helkroppsbehandlingen med ett fokus på muskelspänningar, lymfdränage och detox. Behandlingen startar men en mjukt rengörande ansiktsmassage. Man brukar säga att Kansa Wand behandling är en av ayurvedans mest bevarade hemligheter. I behandlingen används kansa wand som är ett ayurvediskt massageverktyg som använts i tusentals år. Materialet är en blandning av olika metaller ( koppar och brons) vilket har flera positiva effekter på huden så som utrensning, balansering, avslappning och stressreducering. Massagen med kansa wand ger snabbt en behaglig värme. Oljerengöring, eteriska oljor och varma stenar används för att förstärka effekten av din behandling.

1 h 40 min

Lymfmassage, behandlande 90 min

OBS! Denna behandling avslutas alltid med 30 min Andullationsmassage! Lymfmassage är en rytmisk & djupt avslappnande massage med strykningar i lymfflödets riktning med eteriska oljor. Vi fokuserar på avslappning & andning för att hjälpa lymfsystemet & du ligger på en IR-matta för bättre effekt. Vid behov ingår bindvävsmassage, koppning, gua sha &/eller djupare muskelmassage för att lossa på blockeringar av flödet. Detta kombineras med hemövningar för bäst effekt. Se även Medicinsk Lymfyoga!

2 h

Healingmassage 90 min

Healingmassage, I denna behandling kombineras avslappningsmassage med Reiki healing. Kombinationen gör denna behandling stress reducerande och avslappnande för kropp och själ. Behandlingen har mycket god effekt på stressrelaterade symtom, utmattningssymptom och svårigheter att slappna av på riktigt

1 h 40 min

Avslappningsmassage 90 min

Avslappningsmassage passar dig som känner dig stressad, trött och spänd i kroppen. Behandlingen startar med andningsövningar som hjälper dig att slappna av på djupet. Massagen (svensk klassisk massage) är en mjuk och följsam med ett lättare tryck på händerna. I behandlingen använder jag eteriska oljor som är anpassade efter varje behandling. Behandlingen avslutas med guidad avslappningsövning och en vilsam stund på IR madrassens värme. Behandlingen passar alla men är särskilt bra för dig som upplever någon form av stress/ oro eller smärta i kroppen.

1 h 45 min

YogaMassage 75 min

En dynamisk och djupgående helkroppsmassage med rötter i yogan och utvecklad av Kusum Modak, verksam i Indien. Massage och yoga-baserad stretching stimulerar kroppen att återgå till sin naturliga hälsa och vitalitet. Yogamassage är en avkopplande men samtidigt aktiv form av massage där massage, stretching och andning kombineras vilket stärker kroppens naturliga tillstånd av hälsa. Efter en behandling känns din kropp lätt, vitaliserad och full av energi! Yogamassage utförs på madrass på golvet, där massören använder både sina händer och fötter. Trycket anpassas till klientens muskelspänning. Sesamolja, som är mjukgörande och närande för huden och sägs ha en läkande och värmande effekt, används. Behandlingsformen kallas ibland för ”lat mans yoga” då du känner av många av yogans effekter utan att du behöver göra så mycket själv utan får assistans av yogamassören. Därför passar behandlingen också dig som är intresserad av yoga men inte riktigt kommer igång. Effekter: Motverkar rygg- och nackproblem Motverkar ischias Moverkar besvär från skuldror, höfter, knän och fotleder Motverkar stress och sömnproblem Assisterad stretching är utmärkt för att hjälpa stela eller spända klienter att öppna upp och slappna av djupare än normalt.

1 h 30 min

Gua Sha massage 60 min

Massage med CHIA´s egendesignade 6 olika gua sha stenar som börjar med en djupgående rengöringsmassage och varm handduk & efterföljande djupgående massage nackområde. Därefter utförs massage med stenen på nacke, axlar, hals, överarmar, käkar, ansikte, öron, skalp. Behandlingen anpassas efter dina behov och dina önskemål. Vill du ha en djupgående massage på spända muskler som kan göra lite ont men som ändå ger den avslappnande effekten? Vill du ha en meditativ, djup avslappning utan den lite tuffare massagen? Behandlingen är för dig som vill jobba med spända områden, linjer och rynkor samt lyster och lyft i ansiktet &/eller för dig med spända käkar, huvudvärk & nackbesvär &/eller problem med stress. Detta är även en effektiv behandling av bl a fascia (bindväv), som förbättrar cirkulation & lymfdränage. Bianstenarna som används innehåller över 40 olika spårmineraler och har en väldigt hög frekvens och höjer energin i huden likt infraröda strålar. De andra stenarna har tex antiinflammatoriska, immunstärkande & lugnande egenskaper. Kombinera gärna salongsbehandling hos terapeut med att använda verktyg hemma en liten stund varje dag för bäst effekt! Använd minst 5-10 min/dag för maximal effekt (eller 10 min minst 3 ggr/v) Resultaten blir bättre och bättre över tid & behandlingen rekommenderas som en kur med högst 10 dagars intervall för djupare problemlösning eller 1 gång i månaden, alternativt var sjätte vecka om du vill underhålla resultaten. Om du använder botox eller fillers så kan den här behandlingen störa dina resultat. Vänta minst 8 veckor efter applicering och var noga med att berätta om detta innan behandling. Många kunder har däremot sett att de inte behöver använda sig av botox och fillers längre när de gått på regelbundna behandlingar med Gua Sha och kombinerat det med verktygen hemma. Trenden i världen just nu är att fler och fler väljer bort botox till fördel för holistiska behandlingar som tex GuaSha!

1 h 30 min

Healingmassage 60 min

Healingmassage, I denna behandling kombineras avslappningsmassage med Reiki healing. Kombinationen gör denna behandling stress reducerande och avslappnande för kropp och själ. Behandlingen har mycket god effekt på stressrelaterade symtom, utmattningssymptom och svårigheter att slappna av på riktigt

1 h 10 min

Behandlande Lymfmassage 60 min

Lymfmassage passar alla men speciellt dig som har någon typ av svullnad, smärta, domningar eller trötthetssymptom Lymfmassage stimulerar lymfsystemet genom att föra överskottsvätska och slaggprodukter på ett effektivt sätt ut ur kroppen. Det är en helkroppsbehandling som består av strykningar, djupandning och lätta/fasta tryck i lymfflödets riktning och ibland djupare grepp och koppning för att lösa upp stopp och fibroser. Syftet med lymfmassage är att leda bort lymfvätska från svullna områden med skadade lymfnoder (lymfknutor) till friska områden, där vätskan kan tas om hand. För att du ska få bästa effekten av din behandling ligger du på en IR madrass. Lymfmassagen kan ha god effekt för personer som upplever problem med stress/oro, dålig blodcirkulation, ödem, infektioner, värk, slapp hud, yrsel och huvudvärk, celluliter, restless legs, och ansamlingar av slaggprodukter. I behandlingen ingår grundläggande andningstekniker och råd om lymfhälsa och egenvård. För mer ingående råd om hälsa och lymfhälsa/ andning och egenvård boka Hälsosamtal eller PT yoga.

1 h 10 min

Behandlande massage 50 min

Behandlande massage är djupgående, läkande och ges i behandlande, förebyggande och avslappnande syfte. Massage minskar spänningar och kan hjälpa dig som har problem med överbelastning i muskler och leder samt smärtor i rygg, axlar och nacke. Den har även god effekt vid stress och huvudvärk/migrän. I behandlingen blandar jag tekniker från den klassiska massagen, triggerpunktsmassage och lymfmassage efter som jag då kommer djupare ner i muskulaturen och bindväv. Vid behov tar jag även hjälp av koppning och gua sha stenar för att släppa på spänningar och stagnationer i bindväv och muskler.

1 h

Aromamassage 60 min

Ansiktsmassage eller annan kroppsdel vid behov. Bra vid besvär med bihålor och spända käkar samt vid spänningshuvudvärk och nackproblem. Ansiktsmassage är även otroligt avslappnande och upplyftande på huden i ansiktet. Fungerar som zonterapi och balanserar kroppen i helhet. Jag använder eteriska oljor som både ger välbehag och anpassas efter dina behov. Massagen anpassar jag också efter dina behov – mjuk eller kraftfull. I båda fallen är den mycket avslappnande och även lymfdränerande. Massagen är mycket effekfull vid alla stress-relaterade problem. I dagens samhälle har människan behov av att ibland komma ner i djup avslappning. Regelbunden massage ökar ditt välbefinnande och förebygger smärta och värk av olika slag.

1 h 30 min

Gua Sha,skrapteknik, 60 min, behandlande

Gua Sha är en skrapmassage som använts i århundraden för att lösa upp spänningar i muskler, och fascia, detta förbättrar blodcirkulationen och ämnesomsättningen i området som behandlas. Gua Sha lämnar röda fläckar som försvinner efter ett par dagar. I Kina är detta en vanlig ”hemmabehandling” som även används för att bota förkylning & influensa. Mammorna i kinesiska hem tog vad de hade som var ris-skeden & som används än i dag för att skrapa med. Även andra verktyg har sedan dess utvecklats för att göra behandlingen så effektfull som möjligt.

1 h 15 min

Klassisk massage 60 min, behandlande

1 h 15 min

Koppningsmassage, 60 min, behandlande

Med hjälp av sugkoppor skapas ett undertryck som påverkar bindväven i underhud, kroppsfascian och muskler.Förbättrar cirkulationen av kroppens vävnader vilket ökar tillförseln av näring och syre samt stimulerar kollagenproduktionen.

1 h 15 min

Lymfmassage, behandlande 60 min

Detta är en rytmisk & djupt avslappnande massage med strykningar i lymfflödets riktning med eteriska oljor. Vi fokuserar på avslappning & andning för att hjälpa lymfsystemet & du ligger på en IR-matta för bättre effekt. Vid behov ingår bindvävsmassage, koppning, gua sha, andullationsmassage &/eller djupare muskelmassage för att lossa på blockeringar av flödet. Detta kombineras med hemövningar för bäst effekt. Se även Medicinsk Lymfyoga!

1 h 30 min

MB Gua Sha technique 60 min

Gua Sha är en skrapmassage som använts i århundraden för att behandla bla muskelsmärta & blodstagnationer. I Kina är det en vanlig ”hemmabehandling” som även används för att bota förkylning & influensa. Mammorna i kinesiska hem tog vad de hade som var ris-skeden & som används än i dag för att skrapa med. Även andra verktyg har sedan dess utvecklats för att göra behandlingen så effektfull som möjligt. Läs gärna mer på hemsidan www.aromiamedvanner.se För bäst effekt bokas denna plus minst 4 st behandlingar på 45 min med minst 10 dagar mellan. 5-kort finns att köpa med rabatt.

1 h 30 min

Massage - Bindväv, 60 min, behandlande

En massage - som påverkar det autonoma nervsystemet. Bindväven stödjer och håller samman vävnader och organ i kroppen. När bindväven - av olika anledningar - förtätas blir den stram och oelastisk och detta kan försämra blodcirkulationen. Både fysisk och psykisk smärta leder till muskelspänningar - som i sin tur alltid leder till förtätad bindväv. En massageteknik som påverkar blodcirkulationen och nervsystemet mycket starkt. Kombineras med MLD(manuellt lymfdränage)

1 h 15 min

Behandlandemassage -Huvudvärk o Migrän 45 min

Behandlande massage för dig med migrän och huvudvärksproblematik. Denna behandling anpassas helt efter din problematik. Den är djupgående, läkande och ges i behandlande, förebyggande och avslappnande syfte. Massage minskar spänningar och kan hjälpa dig som har problem med spänningshuvudvärk, migrän, yrsels och tinnitus. I behandlingen blandar jag tekniker från den klassiska massagen, triggerpunktsmassage och lymfmassage eftersom jag då kommer djupare ner i muskulaturen och bindväv. Vid behov tar jag även hjälp av koppning och gua sha stenar för att släppa på spänningar och stagnationer.

1 h

Klassisk massage 50

Klassisk massage i denna behandling använder jag tekniker som med knådning och tryck hjälper kroppen att lösa upp spänning, ökar blod- och lymfcirkulationen samt ger en skön avslappning. Regelbunden massage håller borta trötthet och smärta. Du blir lugnare, rörligare och smidigare i kroppen. Du får även ett ökat välbefinnande genom en positiv påverkan på kroppens ”må bra-hormoner”

1 h

Kansa Wand massage 45 min

Detta är en djupt avslappnande behandling som fokuserar på muskelspänningar i ansikte, nacke, skuldror, skalp & med mycket lymfdränage & detoxeffekt med inspiration från Ayurvedan. Man kan säga att det är en ödmjuk behandling av kroppens Marmapunkter / Energipunkter som stimulerar hela kroppen. Massagen är mycket mjuk & bra för dig med mycket stress i kroppen. Enligt Ayurveda så är det musklerna i ansiktet som reagerar först när du känner olika känslor såsom irritation, ledsenhet & ilska. Detta kan sätta sig i dina käkleder. Men med Ayurveda-massage så får du hjälp att slappna av & massagen reducerar dessa spår i ansiktet. Beroende på massageteknik så ger behandlingen även effekt på lymfcirkulationen som vid svullenhet, oren hud & känslig hud eller lyftande som vid slapp & rynkig hud eller cirkulationsökande som vid trött & grå hud. Oljerengöring & Eteriska oljor används för att förstärka effekten.

1 h 15 min

Aromamassage 45 min

Ansiktsmassage eller annan kroppsdel vid behov. Bra vid besvär med bihålor och spända käkar samt vid spänningshuvudvärk och nackproblem. Ansiktsmassage är även otroligt avslappnande och upplyftande på huden i ansiktet. Fungerar som zonterapi och balanserar kroppen i helhet. Jag använder eteriska oljor som både ger välbehag och anpassas efter dina behov. Massagen anpassar jag också efter dina behov – mjuk eller kraftfull. I båda fallen är den mycket avslappnande och även lymfdränerande. Massagen är mycket effekfull vid alla stress-relaterade problem. I dagens samhälle har människan behov av att ibland komma ner i djup avslappning. Regelbunden massage ökar ditt välbefinnande och förebygger smärta och värk av olika slag.

1 h 15 min

Fotmassage

Massage som utförs på fötterna med scrub och skön fotcreme. lugnar ner och gör dig avslappnad

1 h 15 min

Gua Sha, skrapteknik, 45 min, behandlande

Gua Sha är en skrapmassage som använts i århundraden för att lösa upp spänningar i muskler, och fascia, detta förbättrar blodcirkulationen och ämnesomsättningen i området som behandlas. Gua Sha lämnar röda fläckar som försvinner efter ett par dagar. I Kina är detta en vanlig ”hemmabehandling” som även används för att bota förkylning & influensa. Mammorna i kinesiska hem tog vad de hade som var ris-skeden & som används än i dag för att skrapa med. Även andra verktyg har sedan dess utvecklats för att göra behandlingen så effektfull som möjligt.

1 h

Indisk huvud- / ansiktsmassage 45 min

Indisk huvudmassage är en speciell massagemetod, skön och avkopplande för både kropp och själ, med rötter i en flera tusen år gammal indisk tradition. Den görs i torrt hår med sesamolja, sittande på stol och liggande på bänk. Förutom huvudet omfattar den axlar, skuldror, öron och ansikte. Den ger kropp och själ ny energi. Massagen är mjuk och effektfull, den lindrar spänningar i huvud, nacke och axlar. Mycket välgörande vid stress och sömnsvårigheter. Massagen balanserar också energiflödet i kroppen och en känsla av lugn, stillhet och ro infinner sig. Den stärker håret och stimulerar hårrötterna, då den ökar blodcirkulationen och näringstillförseln till hårsäckarna.

1 h

Klassisk Massage 45 min, behandlande

Klassisk massage är djupgående och läkande. Musklerna bearbetas genom strykningar ochknådningar. Detta minskar spänningar och värk i muskler och leder samt även svullnader orsakade av dålig lymfcirkulation. Massagen verkar också avslappnande och lugnande för sinnet genom att beröringen frigör lugn och ro-hormoner. Massagen kan kombineras med specifik behandling av triggerpunkter (t.ex. tryck, massage, töjning) och tips på stretchövningar. Massagen används både i friskvårdande syfte och för rehabiliterande behandling av specifika skador och besvär i muskler och leder.

1 h

Koppningsmassage, 45 min, behandlande

Med hjälp av sugkoppor skapas ett undertryck som påverkar bindväven i underhud, kroppsfascian och muskler.Förbättrar cirkulationen av kroppens vävnader vilket ökar tillförseln av näring och syre samt stimulerar kollagenproduktionen.

1 h

MB Gua Sha technique 45 min

Gua Sha är en skrapmassage som använts i århundraden för att behandla bla muskelsmärta & blodstagnationer. I Kina är det en vanlig ”hemmabehandling” som även används för att bota förkylning & influensa. Mammorna i kinesiska hem tog vad de hade som var ris-skeden & som används än i dag för att skrapa med. Även andra verktyg har sedan dess utvecklats för att göra behandlingen så effektfull som möjligt. Läs gärna mer på hemsidan www.aromiamedvanner.se OBS! För bäst effekt bokas alltid 60 min första beh. & minst 4 st behandlingar på 45 min med minst 10 dagar mellan. 5-kort finns att köpa med rabatt.

1 h 15 min

MSTR ärrbehandling 45 min

Med små lätta rörelser med fingertopparna dras bindvävstrådar isär som stoppar upp ditt flöde i bindväven. Boka alltid 60 min första gången för att hinna gå igenom det som behövs. Om du misstänker att dina/ditt ärr stoppar upp ditt flöde i lymfcirkulationen, så boka MSTR innan du bokar Lymfmassage. Läs mer på www.aromiamedvanner.se

1 h 15 min

Massage - Bindväv, 45 min, behandlande

En massage - som påverkar det autonoma nervsystemet. Bindväven stödjer och håller samman vävnader och organ i kroppen. När bindväven - av olika anledningar - förtätas blir den stram och oelastisk och detta kan försämra blodcirkulationen. Både fysisk och psykisk smärta leder till muskelspänningar - som i sin tur alltid leder till förtätad bindväv. En massageteknik som påverkar blodcirkulationen och nervsystemet mycket starkt. Kombineras med MLD(manuellt lymfdränage)

1 h

Behandlande massage 30 min

Behandlande massage är djupgående, läkande och ges i behandlande, förebyggande och avslappnande syfte. Massage minskar spänningar och kan hjälpa dig som har problem med överbelastning i muskler och leder samt smärtor i rygg, axlar och nacke. Den har även god effekt vid stress och huvudvärk/migrän. I behandlingen blandar jag tekniker från den klassiska massagen, triggerpunktsmassage och lymfmassage efter som jag då kommer djupare ner i muskulaturen och bindväv. Vid behov tar jag även hjälp av koppning och gua sha stenar för att släppa på spänningar och stagnationer i bindväv och muskler.

40 min

Aromamassage 30 min

Ansiktsmassage eller annan kroppsdel vid behov. Bra vid besvär med bihålor och spända käkar samt vid spänningshuvudvärk och nackproblem. Ansiktsmassage är även otroligt avslappnande och upplyftande på huden i ansiktet. Fungerar som zonterapi och balanserar kroppen i helhet. Jag använder eteriska oljor som både ger välbehag och anpassas efter dina behov. Massagen anpassar jag också efter dina behov – mjuk eller kraftfull. I båda fallen är den mycket avslappnande och även lymfdränerande. Massagen är mycket effekfull vid alla stress-relaterade problem. I dagens samhälle har människan behov av att ibland komma ner i djup avslappning. Regelbunden massage ökar ditt välbefinnande och förebygger smärta och värk av olika slag.

1 h

Gua Sha skrapteknik, 30 min, behandlande

Gua Sha är en skrapmassage som använts i århundraden för att lösa upp spänningar i muskler, och fascia, detta förbättrar blodcirkulationen och ämnesomsättningen i området som behandlas. Gua Sha lämnar röda fläckar som försvinner efter ett par dagar. I Kina är detta en vanlig ”hemmabehandling” som även används för att bota förkylning & influensa. Mammorna i kinesiska hem tog vad de hade som var ris-skeden & som används än i dag för att skrapa med. Även andra verktyg har sedan dess utvecklats för att göra behandlingen så effektfull som möjligt.

45 min

Klassisk Massage 30 min, behandlande

Klassisk massage är djupgående och läkande. Musklerna bearbetas genom strykningar ochknådningar. Detta minskar spänningar och värk i muskler och leder samt även svullnader orsakade av dålig lymfcirkulation. Massagen verkar också avslappnande och lugnande för sinnet genom att beröringen frigör lugn och ro-hormoner. Massagen kan kombineras med specifik behandling av triggerpunkter (t.ex. tryck, massage, töjning) och tips på stretchövningar. Massagen används både i friskvårdande syfte och för rehabiliterande behandling av specifika skador och besvär i muskler och leder.

45 min

Koppningsmassage, 30 min, behandlande

Med hjälp av sugkoppor skapas ett undertryck som påverkar bindväven i underhud, kroppsfascian och muskler.Förbättrar cirkulationen av kroppens vävnader vilket ökar tillförseln av näring och syre samt stimulerar kollagenproduktionen.

45 min

MSTR ärrbehandling 30 min

Med små lätta rörelser med fingertopparna dras bindvävstrådar isär som stoppar upp ditt flöde i bindväven. Boka alltid 60 min första gången för att hinna gå igenom det som behövs. Om du misstänker att dina/ditt ärr stoppar upp ditt flöde i lymfcirkulationen, så boka MSTR innan du bokar Lymfmassage. Läs mer på www.aromiamedvanner.se

1 h

Fotmassage, massage fot

Massage som utförs på fötterna med scrub och skön fotcreme. Avslappnande och lugnande behandling

55 min

Handmassage 30 min

Lyxig djupgående massage på händerna som får igång cirkulationen i hela kroppen. Mycket avslappnande och njutningsfull behandling med peeling och oljor En mjuk och behaglig stund där du känner dig ordentligt omhändertagen och alla dina sinnen berörs

55 min

Andullationsmassage 30 min

En djupgående behandlingsteknik där du ligger i ryggläge på en madrass med kläderna på. Tunna, lediga kläder rekommenderas. Vibrationer & IR-värme ger en avslappnande och skön värmekänsla & befrämjar cirkulation av blod och lymfa och påverkar energin i cellerna. Den stödjer och återuppväcker kroppens naturliga funktioner. Behandlingen är effektiv för hela din kropp & kan lindra värk och symtom för ryggskott, diskbråck, ischias, värk i leder, artros, fibromyalgi, reumatism, stress, sömnsvårigheter, migrän, restless-legs, lymfcirkulationen mm.

45 min

Andullationsmassage 15 min

En djupgående behandlingsteknik där du ligger i ryggläge på en madrass med kläderna på. Tunna, lediga kläder rekommenderas. Vibrationer & IR-värme ger en avslappnande och skön värmekänsla & befrämjar cirkulation av blod och lymfa och påverkar energin i cellerna. Den stödjer och återuppväcker kroppens naturliga funktioner. Behandlingen är effektiv för hela din kropp & kan lindra värk och symtom för ryggskott, diskbråck, ischias, värk i leder, artros, fibromyalgi, reumatism, stress, sömnsvårigheter, migrän, restless-legs, lymfcirkulationen mm.

30 min

Medicinsk LymfYoga 90 min, vårtermin 16 ggr

Boka första tillfället så fyller jag i resterande gånger när beloppet 1590 kr för 8 ggr eller 2900 kr för hela kursen på 16 ggr är swishat till Aromia med vänner, 1236793681. Vill du gå på Drop-in så swishar du 290 kr vid bokning. Märk kursens namn & antal ggr eller Drop-in vid Swish. Detta är en yogaform som fokuserar på att aktivera lymfsystemet med rörelser som följer vår kropps/fascias naturliga sätt att röra på sig i kombination med egenvårdsmassage & djupavslappning med fokus på djupandning för att lymfsystemet ska kunna flöda fritt. Som i lymfyogan sedan innan så startar vi med shaking som är otroligt befriande för att sedan kunna landa på mattan. Yogan passar dig med förminskad rörlighet, värk & stress i kroppen, vätskeansamlingar, trötthet & med en tröghet i kroppen. För dig som vill ha ett långsammare tempo, tid att hitta in i positionerna & landa i kroppen & andetaget samt anpassa positionerna efter din kropps dagsform.
 För dig som helt enkelt vill ta hand om ditt lymfflöde för helhetshälsa. I Medicinsk yoga använder vi oss även av mantra, ögon- & handpositioner, rotlås, masserande andning & meditation. Dessa verktyg är ljuvliga för att hitta in i oss själva & avslappningen på djupet & få bättre effekt av yogans mjuka rörelser.

2 h 30 min

Medicinsk LymfYoga 90 min, hösttermin 10 ggr

Boka första tillfället så fyller jag i resterande gånger när beloppet 2400 kr för hela kursen på 10 ggr är swishat till Aromia med vänner, 1236793681. Vill du gå på Drop-in så swishar du 290 kr vid bokning. Märk kursens namn vid Swish. Detta är en yogaform som fokuserar på att aktivera lymfsystemet med rörelser som följer vår kropps/fascias naturliga sätt att röra på sig i kombination med egenvårdsmassage & djupavslappning med fokus på djupandning för att lymfsystemet ska kunna flöda fritt. Vi startar med shaking som är otroligt befriande för att sedan kunna landa på mattan. Yogan passar dig med förminskad rörlighet, värk & stress i kroppen, vätskeansamlingar, trötthet & med en tröghet i kroppen. För dig som vill ha ett långsammare tempo, tid att hitta in i positionerna & landa i kroppen & andetaget samt anpassa positionerna efter din kropps dagsform.
 För dig som helt enkelt vill ta hand om ditt lymfflöde för helhetshälsa. I Medicinsk yoga använder vi oss även av mantra, ögon- & handpositioner, rotlås, masserande andning & meditation. Dessa verktyg är ljuvliga för att hitta in i oss själva & avslappningen på djupet & få bättre effekt av yogans mjuka rörelser. I avslappningen får du en djupt avslappnande Soundhealing.

2 h 30 min

MedicinskYoga Styrka 75 min hösttermin 10 ggr

När vi har ett sämre lymfflöde så kan det bli för mycket för lymfsystemet att ta hand om vid träning. Speciellt vid hårdare träning blir det mer slaggämnen & vätska för lymfsystemet att föra ut ur kroppen. Då kan vi svullna mer & få värk av träning. Vi behöver ju ändå träna våra muskler för styrka att hålla en rak kropp för att lymfflödet ska få lättare passage tex. Att träna muskelträning hjälper oss även att hålla vikten, vilket många har problem med vid sämre lymfflöde. Vi stärker även vårt bäcken där många får problem i klimakteriet vid hormonförändringar & som även yngre får känna av idag mkt pga stress & hormonobalanser. Så passet fokuserar även på att minska stressen i vår kropp & balansera vårt hormonsystem. Detta yogapasset är utformat med en blandning av lymfaktivering, andning, avslappning & styrkeövningar för att hjälpa kroppen utan att överbelasta. Passet liknar LymfYogan men med mer styrketräning på ett mjukt sätt. Boka första tillfället så fyller jag i resterande gånger när beloppet 2200 kr är swishat till Aromia med vänner, 1236793681. Vill du gå på Drop-in så swishar du 270 kr vid bokning. Märk kursens namn vid Swish.

2 h 15 min

MedicinskYoga Rehab/Senior 75 min, hösttermin 10 ggr

Boka första tillfället så fyller jag i resterande gånger när beloppet 2000 kr är swishat till Aromia med vänner, 1236793681. Vill du gå på Drop-in så swishar du 250 kr vid bokning. Märk kursens namn vid Swish. Detta är en otroligt mjuk & avslappnande yoga med rörelser som följer vår kropps/fascias naturliga sätt att röra på sig i kombination med djupavslappning med fokus på djupandning. För dig som vill ha/behöver ett mycket långsamt tempo, tid att hitta in i positionerna & landa i kroppen. För dig med sjukdom eller för återhämtning efter sjukdom, rörelsesvårigheter & värk, utmattning m.m. Ibland behöver vi göra hela passet liggande, alltid efter din förmåga & ditt dagsläge. I Medicinsk yoga använder vi oss även av mantra, ögon- & handpositioner, rotlås & meditation. Dessa verktyg är ljuvliga för att hitta in i oss själva & avslappningen på djupet, balansera hjärnan & få bättre effekt av yogans mjuka rörelser. Du får en djupt avslappnande Soundhealing i slutet av passet.

2 h 15 min

MedicinskYoga, personlig PT 90 min

Boka för dig själv eller dela på priset med en vän. Här får du personliga råd när det gäller ditt lymfsystem, hormonsystem eller vid utmattning, ME & Postcovid. Positioner anpassas efter dina förmågor & ditt dagsläge. Kan du inte komma upp & ned från golvet så har vi pallar så din yogamatta kommer upp till dig istället. Vi har även tillgång till vibplatta & andra redskap för att utforska vilket som passar just dig. Tjänsten kan enbart bokas på torsdagar & fredagar. Varmt Välkommen!

2 h 15 min

MedicinskYoga, personlig PT 60 min

Boka för dig själv eller dela på priset med en vän. Här får du personliga råd när det gäller ditt lymfsystem, hormonsystem eller vid utmattning, ME & Postcovid. Positioner anpassas efter dina förmågor & ditt dagsläge. Kan du inte komma upp & ned från golvet så har vi pallar så din yogamatta kommer upp till dig istället. Vi har även tillgång till vibplatta & andra redskap för att utforska vilket som passar just dig. Tjänsten kan enbart bokas på torsdagar & fredagar. Varmt Välkommen!

1 h 45 min

Ortobionomi 50 min

Behandlingen bygger på ledernas maximala rörelseförmåga. Där jag försöker få leden att öppna upp och släppa taget om en låsning.

1 h 15 min

Hälsosamtal/ utveckling

Har du en önskan om att komma närmare dig själv och få en bättre bild om hur din kropp och själ bäst kan samspela? Kanske du har en längtan efter en plats inom dig som är trygg och klar? Vill du utvecklas i din yoga och få klokare verktyg för återhämtning och vila? Yogans verktyg är många och alla ämnar hjälpa oss att hitta en bättre balans i kroppen, sinnet och livet. En stor del av en klok hälsa handlar om att balansera gas- och bromssystemet i livet för att minska stress och spänning samt för att öka glädje, inspiration och kraft. Jag har lång erfarenhet som massageterapeut och yogalärare samt har själv kommit till en bättre plats i mitt liv och hälsa tack vare dessa praktiker. Jag erbjuder Hälsosamtal där vi tillsammans kartlägger dina förmågor och utmaningar. Därefter ger jag rekommendationer och unika program för att du ska kunna nå framgång i din hälsoutveckling, din yoga eller livet.

1 h 15 min

Strykningsterapi 50 min

Strykningsterapi är en behandlingsform som visat sig vara effektiv när man ligger lite lågt i energiflödet. I underben och fot "flyter" energierna väldigt ytligt och påverkas lätt av yttre stimulans som strykningsterapi. Strykningsterapi är en generator för livskraften och metoden bygger på naturens egna lösningar på flöde och kraft. Pernilla arbetar med strykningar, tryck och drag på fot och underben för att hjälpa kroppen att släppa taget om en mental eller känslomässig blockering. Metoden har varit till stor hjälp för personer med mycket inre stress eller för de som blivit utbrända. De upplever att de kommer tillbaka snabbare och känner att de orkar ta tag i sin dag.

1 h 15 min

Pilates Personlig Träning

Pilates personlig träning Stärk kroppen, förbättra hållningen och hitta din balans. Pilates personlig träning är ett individuellt och effektivt träningsupplägg där varje pass anpassas efter dina behov och mål. Med personlig coachning får du vägledning i teknik, andning och rörelsekontroll för en säker och resultatinriktad träning. Fokus ligger på bålstyrka, rörlighet och kroppskontroll. Pilates är en skonsam men utmanande träningsform som passar alla nivåer och fungerar utmärkt att kombinera med Yoga personlig träning för en balanserad helhet som stärker både kropp och sinne. Går att kombinera med Yoga Personlig Träning

1 h 15 min

MedicinskYoga Morgonyoga hela veckan

Upplev skillnad om du börjar arbetsdagen en hel vecka med morgonYoga! Vi fokuserar på andningen, lymfsystemet, fascian & djupavslappning på ett mjukt, skönt sätt som passar alla. Vi startar måndag 14/9 kl 6.30-7.30 & avslutar fredag 18/9 6.30-7.30, 5 ggr. När du har swishat summan 995 kr till Aromia med vänner, 1236793681 , märk namnet på yogan, så är platsen din! Jag ser ditt namn på swishen. Kvittot fås vid yogatillfället.

2 h

Retreat - MedicinskYoga, Intensivhelg fredag-söndag

Ett Retreat där du får landa i dig själv, öka din självkänsla & din självinsikt på ett mjukt sätt. MedicinskYoga är en yogaform som fokuserar på vårt lymfflöde med rörelser som följer vår kropps/fascias naturliga sätt att röra på sig i kombination med djupavslappning med fokus på djupandning för att öka flöde & avslappning. För dig som vill ha ett långsammare tempo, tid att hitta in i positionerna & landa i kroppen & andetaget samt anpassa positionerna efter din kropps dagsform.
 Passar dig med mycket stress i kroppen i alla åldrar. Ger energi & vitalitet även till dig som är äldre. I Medicinsk yoga använder vi oss även av mantra, ögon- & handpositioner, rotlås, masserande andning & meditation. Dessa verktyg är ljuvliga för att hitta in i oss själva & avslappningen på djupet & få bättre effekt av yogans mjuka rörelser. Härligt djupavslappnande Soundhealing ingår. Boka & swisha vid samma tillfälle & när beloppet 930 kr är swishat till Aromia med vänner, 1236793681 är platsen din. Märk Retretets namn.

3 h

Yoga personlig träning 60 min

Personlig träning för dig som vill fördjupa din yoga både på och utanför mattan. Personlig träning ger dig nya möjligheter. Din yoga praktisering anpassas enbart efter dina behov och dina målsättningar. Det är ett bra sätt att komma igång på, men också för dig med specifika skador eller begränsningar samt får dig som vill ha individuella råd. Tillsammans skräddarsyr vi ett program som vi arbetar tillsammans med. Du får vägledning, stöd och uppmuntran så du på bästa sätt når din fulla potential

1 h 10 min

AW med yoga, bubblande hälsodrink & hälsosnacks

En härlig hälsoboost efter arbetsveckan med yoga som passar alla, bubblande hälsodrink & hälsosnacks! Vi varvar ned & får ny energi inför helgen med mjuk yoga, avslappning & Soundhealing. Boka & swisha vid samma tillfälle & när beloppet 370 kr är swishat till Aromia med vänner, 1236793681 är platsen din.

3 h

Sköna lördag, Yoga med olika teman 120 min

Sköna lördag, Yoga med olika teman kl 10.00-12.00 29/8 Favorit i repris; FotYoga 26/9 LymfYoga a la´Qigong 24/10 Medicinsk HormonyYoga 28/11 efter era önskemål... 19/12 Varva ned inför julen med djupt avslappnande Yoga & Soundhealing Läs mer på www.aromiamedvanner.se

3 h

Zonterapi 50 min

1 h 15 min

Zonterapi Barn 8-13 år 40 minuter 500kr

En mjukare zonterapi anpassad för barn. Fungerar väl vid allergi, huvudvärk, magont mm.

1 h 5 min

Healing Practice – Privat session

Restorative Yoga, Reiki, Sound Healing En personlig och djupt återhämtande behandling skräddarsydd efter dina behov – för att ge dig total avslappning, balans och ny energi. Under sessionen guidas du varsamt in i restorative yoga, där kroppen får vila i bekväma positioner med fullt stöd. Samtidigt ges Reiki, en mjuk energihealing som hjälper till att lösa upp blockeringar och skapa ett inre lugn. Behandlingen integreras med sound healing, där ljud och vibrationer fördjupar din avslappning och stödjer kroppens naturliga läkning. Varje session anpassas intuitivt efter hur du mår just nu – fysiskt, mentalt och energimässigt. Sessionen stödjer: Djup vila och nervsystemsreglering Minskad stress, oro och spänningar Ökat energiflöde och inre balans En känsla av att vara grundad och återställd

1 h 30 min

Ansiktsmassage, avslappning

Behaglig ansiktsmassage som löser upp spänningar och ger ansiktsmusklerna ett riktigt lyft. Hud, bindväv och muskler i ansikte, skalp, nacke och skuldror behandlas. Blod -och lymfcirkulationen kommer igång och ansiktet blir härligt avslappnat och kinderna rosiga.

1 h

Ansiktsmassage

Djupt avslappnande behandling där jag arbetar med mjuka rörelser på reflexzoner och akupressurpunkter i ansiktet och på huvudet. 30 minuter där du verkligen kommer ner i varv

55 min